تويت
السلام عليكن اخواتي
ربي يبارك فيكن يارب فانتن نعم الاخوات
لدي مشكله انا عندي ثلاثه اطفال انا اعاني من نقص الحديد في الدم طبعا اخذت له علاج ولله الحمد قبل سنتين والان اخواتي اشعر بتعب شديد في جسمي ليس بكل اليوم للا فقط تاتيني حالات الضعف مره او مرتين باليوم اشعر وكشعور الذي يركض بسرعه ثم يتوقف من التعب هكذا اشعر تعب كاني كنت اركض فاشعر ايضا بان راسي يؤلمني وان كل اطرافي تنمل ولا استطيع الوقوف مثال ان كنت في المطبخ اطبخ مثلا وانتابتني تلك الحاله فورا لازم اذهب واستلقي على التخت لمده عشر دقائق علما اخواتي ان دقات قلبي لا تتغير ولله الحمد فقط تنميل باطرافي وتعب شديد وكاني اشعر بهبوط في السكر او هبوط بالضغط لا استطيع ان احدد لكن الحمدلله انا لااعاني من امراض وضغطي مناسب اخواتي لدرجه لما اكون بعملي وتنتابني الحاله لا اقدر على سياقه السياره
خصوصا اذا شعرت بالجوع لا اقوى على فعل اي شئ اتعب تعب شديد لازم اكل لو حبه تمر
ارجوكن ساععدنني من لديها خبره
انا وزني 54 وطولي 160
لا اعرف اخواتي هل ممكن حالتي قد عاد ضعف الحديد وهل هكذا الهبوط بالحديد بيعمل
او هل قله النشويات بتعمل لي هذه الحاله نظامي الغذائي كالتالي
في الصباح اشرب حليب مع نسكافيه وتمرتين مع بسكويته
الساعه 12 الظهر اشرب قهوه من دون سكر و اكل سلطه فواكه مكونه من تفاحتين وموزه وحبه كاكا وبرتقاله
الساعه 2:30 اكل قطعه بروتين وسلطه وخضار مشويه والقليل من الذره المسلوقه
والعشاء صحن شوربه وفواكه وكوب لبن زبادي
والساعه 9 مساء اشرب كوب حليب من دون سكر
وفقط اكل نشويات بكميه قليله يوم او يومين بالاسبوع
ارجوكن ساععدني لاني تعبانه
انا ساراجع الطبيب الاسبوع الجاي حجزي ولكن حابه الي لديها خبره تفيدني
اسفه على الاطاله حبيت اشرحلكن لعل يوجد معلومات تفيد غيري بالنسبه لوضعي
مشكورات
ربي يبارك فيكن يارب فانتن نعم الاخوات
لدي مشكله انا عندي ثلاثه اطفال انا اعاني من نقص الحديد في الدم طبعا اخذت له علاج ولله الحمد قبل سنتين والان اخواتي اشعر بتعب شديد في جسمي ليس بكل اليوم للا فقط تاتيني حالات الضعف مره او مرتين باليوم اشعر وكشعور الذي يركض بسرعه ثم يتوقف من التعب هكذا اشعر تعب كاني كنت اركض فاشعر ايضا بان راسي يؤلمني وان كل اطرافي تنمل ولا استطيع الوقوف مثال ان كنت في المطبخ اطبخ مثلا وانتابتني تلك الحاله فورا لازم اذهب واستلقي على التخت لمده عشر دقائق علما اخواتي ان دقات قلبي لا تتغير ولله الحمد فقط تنميل باطرافي وتعب شديد وكاني اشعر بهبوط في السكر او هبوط بالضغط لا استطيع ان احدد لكن الحمدلله انا لااعاني من امراض وضغطي مناسب اخواتي لدرجه لما اكون بعملي وتنتابني الحاله لا اقدر على سياقه السياره
خصوصا اذا شعرت بالجوع لا اقوى على فعل اي شئ اتعب تعب شديد لازم اكل لو حبه تمر
ارجوكن ساععدنني من لديها خبره
انا وزني 54 وطولي 160
لا اعرف اخواتي هل ممكن حالتي قد عاد ضعف الحديد وهل هكذا الهبوط بالحديد بيعمل
او هل قله النشويات بتعمل لي هذه الحاله نظامي الغذائي كالتالي
في الصباح اشرب حليب مع نسكافيه وتمرتين مع بسكويته
الساعه 12 الظهر اشرب قهوه من دون سكر و اكل سلطه فواكه مكونه من تفاحتين وموزه وحبه كاكا وبرتقاله
الساعه 2:30 اكل قطعه بروتين وسلطه وخضار مشويه والقليل من الذره المسلوقه
والعشاء صحن شوربه وفواكه وكوب لبن زبادي
والساعه 9 مساء اشرب كوب حليب من دون سكر
وفقط اكل نشويات بكميه قليله يوم او يومين بالاسبوع
ارجوكن ساععدني لاني تعبانه
انا ساراجع الطبيب الاسبوع الجاي حجزي ولكن حابه الي لديها خبره تفيدني
اسفه على الاطاله حبيت اشرحلكن لعل يوجد معلومات تفيد غيري بالنسبه لوضعي
مشكورات
تعليق