تويت
©{« تجربة تستحق القراءة »}© أنا ما أحب الريجيم مع كدة نزل وزني
عزيزاتي أنا لا أحب الريجيم ولم ألتزم به إلا لفترات قليلة متباعدة و طبعا عندي وزن زائد بسبب الحمل المتكرر
المهم كان حلمي أن ينزل وزني لأصل 60 كيلو و أنا قد ازداد وزني ليصبح 74
ماذا فعلت؟
قبل حوالي ستة أشهر بدأت نظاما مريحا جدا بالنسبة لي و كان أن أصبح وزني الآن 66
ماهو نظامي؟
ليس ريجيما أبدا وقد أخذت بعين الإعتبار إحتياج جسدي الشديد للحديد و الكالسيوم فقد ظهرت عندي أعراض نقص واضح بها
و تساقط شعري و بهتان لونه دلني على الكثير من الإهمال في غذائي
المهم نظامي اعتمدت فيه على تعويض النقص في احتياجاتي بسبب الحمل كما أسلفت و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
و مؤخرا أضفت بضعة أشياء لتسريع التنحيف في أماكن معينة بجسدي
النتيجة الآن خف حجم البطن كثييييرا و أصبحت صحتي أحسن بكثير و توقف شعري عن التساقط و حركتي خفيفة و قادرة على متطلبات أولادي أكثر من السابق و الحمد لله
موضوعي طويل بعض الشيء لكن علمي بوجود كثيرات مثلي ترغبن بنزول أوزانهن شجعني على كتابته
وهي تجربتي الشخصية جربتها و أبلغت قريباتي عنها و أحببن تطبيقها
سأكمل الموضوع إن شاء الله بعد بعض الوقت لإنشغالي الآن
أعذرنني يابنات
تعليق