[مجموعة] رشيقات طووول العمر & الرابح الاكبر * اخوه * تنافس * رشاقه*

[سكن الوحيين]

معلش يا بنات كان عندى تسميع امبارح ومعرفتش ادخل
يوميات امس
الفطار
كوب شاى اخضر بجنزبيل وقرفة
الغدا
3ق سمبوسة بجنة قريش وزيتون +4صوابع محشى ورق عنب +4 صوابع كفتة محمرة بدون دهن وخيار وجزر وفلفل
العشاء
لا يوجد
رياضة ملحقتش خلصت الحلقة متاخر

[سكن الوحيين]

كوب جنزبيل بشاى اخضر
الغدا مش عارفة لما ارجع غالبا خضار سوتيه
العشاء غالبا لا يوجد
الماء لترين
رياضة مش نصف س

[nada77]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات رشيقات طووول العمر
و
الرابح الاكبر
صداقتكم عزيزه عليه ومعاكم عرفت احلى اصحاب واصدقاء حيفضلوا معايا طول عمرى باذن الله
اتعودت معاكم على الصراحه
وانا دلوقتى لازم اكون صريحه معاكم
حقولكم كلام يمكن منكم اللى حيزعل ومنكم اللى مش حيحس بكلامى اصلا
بس انا حاسه ان ده وقته
خلاص يا بنات عاوزه اقفل المجموعه
مش حاسه انى ممكن اديها اكتر من كده
اصلا ساعات بحس ان محدش حاسس بيه
انا حقفل المجموعه مش لاسباب شخصيه لا دى اسباب نفسيه لا داعى لذكرها

احب اضيف حاجه مهمه
بنت الاحرار
انا بشكرك جداااا على تعاونك معانا انتى نعم المشرفه المتعاونه الخلوقه صاحبة الذوق والاخلاق الرفيعه حفتقدك جدااااااااااااااااا
بس دايما افتكرلك كل خير وانتى كمان افتكرينى بكل خير لو يوم زعلتك اغفريلى
احبك فى الله
بناتى العزيزات اللى على منتدى لكى اتمنى ليكم حظ موفق مع جروبات تانيه تقدر تساعدكم اكتر منى يكون ليها سلطات اكتر منى تعرف تقف جنبكم وتوصلكم للرشاقه باذن الله

ارجو من المشرفات غلق الموضوع
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[امراة من الماضي]

لا ياندى
صراحة ظلمتي نفسك كثير
اللي لازم يعتذر هو احنا واقصد بالتحديد نفسي انا من الاخوات اللي تحمل لك الكثير
فبفضل الله ثم قيادتك استطعنا تكوين عائلة وليس مجرد مجموعة صرنا بنفقد الوحده لوتأخرت ماكتبت يومياتها وبنسال عنها وعن اهلها وان كنت انا مقصرة بسبب عدم دخولي للنت لكن شوفي كم جزء وصلنا له وكم مجموعه تكونت في نفس مجموعتناوكم وحده نزلت اكثر من كيلو في العشرايام هذا غير الفائدة اللي حصلنا عليها من برامج الاخوات وانواع الريجيم والوصفات وطريقة الطبخ والرياضة ومتابعتك لنا وتوجيهك لنا والبدائل اللي بتعطينا
يعني بالعربي راح اعجز وانا احاول اسجل شي من انجازك الكبير
وان شاء الله تبقي معانا فمن الصعب ان تتكرر القائدة المميزة ندى

وجزاك الله خير

[جانستا]

السلام عليكم

وحشتووووووووووووووووووني

انا رحت امبارح للدكتور و طلب مني تحليل للهيموجلوبين و كمان كتب لي فيتامينات وقال كلي شيء مالح لغاية ما تجيبي التحليل و ما تاخديش اي أدوية لغاية مانعرف سبب انخفاض الضغط

وبس

يوميات الخميس:

الفطار:

1/4 رغيف بلدي بملعقة جبنة

سناك:

1 زبادي بالفواكه

كوب نيسكافيه بلبن خالي الدسم و سكر دايت

الغدا:

1/2 رغيف بلدي + علبة انشوجة (مالحة عشان الضغط) + سلطة

سناك:

برتقالة + 1 بطاطا مشوية

العشا:

2 شريحة أناناس + 1 كيوي + برتقالة

الرياضة : مفيش (ماما عندي عشان انا تعبانة) هأعوضها بكرة بأذن الله

ماء:

ان شاء الله 3 لتر

انا كتبت بدري عشان النت

سلاااااااااااااااااااام

سلامتك يا بيرووووووووو
الف سلامه عليكى

[امراة من الماضي]

يوميات الخميس
الافطار كوب حليب +3تمر+امعمول
الغداء تفاحه
العشاء شوربة عدس +صدردجاجه
الرياضة نصف ساعة مشي
الماء 11كوب.

[ما أعرف]

غدا: فري
سناك: ولا شي
عشا: بيضه مع قطعة خبز +شاي
رياضه: ماشي

[nousayba]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ندى انا حاكتب يومياتي وكاني مقرتش حاجة
يوميات الخميس
الفطار= سريحة توست اسمر مع ملعقتين فول مع شريحة جبن لايت مع خيار وطماطم
سناك =كاس حليب مع 3تمرات
الغداء=3صباع كفتة مشوية مع صحن خضار مبخرة مع ملعقتين رز
سناك= كاس عصير رمان فرش
العشاء= كاس زبادي مع تفاحة
الماء لترين
الرياضة ساعة سير مع 30دق تمارين
تصبحن على خير

[ما أعرف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات رشيقات طووول العمر
و
الرابح الاكبر
صداقتكم عزيزه عليه ومعاكم عرفت احلى اصحاب واصدقاء حيفضلوا معايا طول عمرى باذن الله
اتعودت معاكم على الصراحه
وانا دلوقتى لازم اكون صريحه معاكم
حقولكم كلام يمكن منكم اللى حيزعل ومنكم اللى مش حيحس بكلامى اصلا
بس انا حاسه ان ده وقته
خلاص يا بنات عاوزه اقفل المجموعه
مش حاسه انى ممكن اديها اكتر من كده
اصلا ساعات بحس ان محدش حاسس بيه
انا حقفل المجموعه مش لاسباب شخصيه لا دى اسباب نفسيه لا داعى لذكرها

احب اضيف حاجه مهمه
بنت الاحرار
انا بشكرك جداااا على تعاونك معانا انتى نعم المشرفه المتعاونه الخلوقه صاحبة الذوق والاخلاق الرفيعه حفتقدك جدااااااااااااااااا
بس دايما افتكرلك كل خير وانتى كمان افتكرينى بكل خير لو يوم زعلتك اغفريلى
احبك فى الله
بناتى العزيزات اللى على منتدى لكى اتمنى ليكم حظ موفق مع جروبات تانيه تقدر تساعدكم اكتر منى يكون ليها سلطات اكتر منى تعرف تقف جنبكم وتوصلكم للرشاقه باذن الله

ارجو من المشرفات غلق الموضوع
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ليش يا ندند

يعني الرابح الأصلي خلاص اتسكر وانتي يزاج ربي كل خير رحبتي فينا معاكم ، وأنا آسفه لأنا نحن ما كنا قدر هالترحيب يلي لقيناه

بس بعدنا متألمين من فراق الرابح فيريت لو تصبرين علينا حبتين بعد ، لأني أنا ((بتكلم عن نفسي)) ما أتأقلم بسرعه مع الناس الجدد يعني حتى في الرابح في البدايه ما كنت ادخل إلى عشان أحطي اليوميات بس بعدين لا كنت أسولف وأضحك وياهم

وأنا عن نفسي والله أعرف اني أنا وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااايد مقصره وما أدخل إلى عشان أكتب اليوميات وأظهر ، بس والله ما أعرف شو أقول لج


وإذا انتي مضايجه من عدد محدد من البنات خبريهم ونبهيهم وإذا ما لقيتي منهم تجاوب خلاص يظهرون ولو أنا كنت وحده منهم بس انتي ما تسكرين المجموعه


أتمــــــــــــــــــــــــــــــــنى انج تفكرين عدل يا عسل

[- بنت الأحرار -]

فينك يا حلوات
ربنا يقويكم ويحفظكم من كل شر

[سكن الوحيين]

http://up.2sw2r.com/upfiles/JB491182.gif

انا مريضة من اول امبارح لكن اكلت النهار كله سندوتش جبنة نستو وامبارح كذلك
وشربت شاى اخضر

[جنا الروح]

اختي الغالية ندى.... حقيقة تعجز الكلمات عن شكرك... انت اكثر من رائعة ...وكنت نغم القائدة الصبورة والمرحة ...اسال الله العظيم ان يجعل كل وقت قضتيه معنا في ميزان حسناتك....
عنجد عز علي لما لقيت الموضوع في الصفحة التانية... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Jewel]

تعبت لحد مالقيت الملف

و ليتني مالقيته


ربي يوفقك يا أبلى و ينولك الي في بالك


ويرفع عنكم يامصر الأبيه

[بسنت الاموره]

مرحبا صبايا انا حابه اشترك وهاي اول مره الي بمنتدى ممكن تدلوني ما هي شروط الاشتراك ولها جزيل الشكر