[مساعدة] النحافة, احتاج الى مساعدتكم بليييز وجزاك الله كل خير

[ماريا 19]

السلام عليكم يا بنات
بليز انا اريد مساعدتكم علشان اسمن شوي واريد وصفة تكون بسيطة وفعالة ومابقي امامي غير ثلاث اشهر على الزواج
بليييييز بنات اللي تعرف اي وصفة تسمن تكتبها لي
جزاكم الله الف خير

[~~داليا~~]

ينقل الى الركن المناسب
*
*

[♥أم عبد الله♥]

أختي ماريا ربنا ييسر زواجك و تتهني و تطلعي احلى عروسة

شوفي هذه المواضيع لاخصائية التغذية جيهان أبو الغيط


اذا كنت نحيفه اذا هذا موضوعك


~*¤§ النحافه المشكله المستهان بها §¤*~


نماذج وجبات للنحافه حوالى 3000 سعر

[وردة الفراعنة]

ان شاء الله هتزيد امشي علي النظام الغذائي وزيادة علية يوميا طبق ارز باللبن او مهلبية او كسترد
وعصير بعد العشاء وبعدها بشوية كوب لبن وعليه نسكافية او كاكاو
واتسلي بعدها باتية او بسكويت بالعجوة
مجربة وهتدعيلي وقوليلي بس الموضوع محتاج وقت لا تتسرعي
اهم شي اشتري خميرة من الصيدلية وخذيها مع فاتح شهية موسيجور اقراص 3 مرات قبل الاكل بربع ساعة
وفيتامين فيتامكس بعد الغذاء وان شاء الله هتدعيلي
امشي علي الارز باللبن والعصير باللبن
وان شاء الله هتزيدي قبل 3 اشهر