تويت
[إستفسار] محتاجة رأيكم فى رجيم يناسبنى
بسم الله و الصلاة و السلام على رسول الله
اخواتى فى الله
ازيكم
فاكرنى و لا لأ
انا ام ياسين
بقى لى فترة كبيرة غايبة عن المنتدى
و اخيرا رجعت
و رجعت محتارة
انا و الرجيم هنقطع بعض
بجد بعمل رجيم و وزنى ما بينزلش الا حوالى 2 كيلو بالكتير و يقف على كده
انا طبيعة اكلى لما بطبخ مش بستخدم اى زيوت او دهون
يادوب بس معلقة صغيرة بتاعة الشاى سمن للارز فقط لاغير
و دايما بشيل جلد الفراخ تماما قبل ما اسويها
ما بشتريش غير لحم العجل اللى هو البتلو يعنى خفيفة جداااا و مافيهاش دهون
ماليش فى الرمرمة بعد الاكل
يعنى بعد الغدا لا بشرب شاى و لا نسكافيه و لا كلام من ده
بطلت اعمل اى كيكات او حلويات عشان ما اكلش منها
اى مشروبات بشربها بسكر الرجيم
يبقى ليه وزنى ما بينزلش
انا بس مشكلتى انى لو اكلت جبل سلطة على الغدا عشان اشبع بدل النشويات
مش بشبع و بحس طول الوقت انى جعانة
لكن لو اكلت الكمية العادية اللى باكلها من النشويات جنب الاكل بفضل باقى اليوم شبعانه و مش بفكر فى الاكل و مش بتعشى نهائى
ياريت حد يساعدنى و يقولى اعمل ايه
فى انتظاركم
جزاكن الله كل خير
اخواتى فى الله
ازيكم
فاكرنى و لا لأ
انا ام ياسين
بقى لى فترة كبيرة غايبة عن المنتدى
و اخيرا رجعت
و رجعت محتارة
انا و الرجيم هنقطع بعض
بجد بعمل رجيم و وزنى ما بينزلش الا حوالى 2 كيلو بالكتير و يقف على كده
انا طبيعة اكلى لما بطبخ مش بستخدم اى زيوت او دهون
يادوب بس معلقة صغيرة بتاعة الشاى سمن للارز فقط لاغير
و دايما بشيل جلد الفراخ تماما قبل ما اسويها
ما بشتريش غير لحم العجل اللى هو البتلو يعنى خفيفة جداااا و مافيهاش دهون
ماليش فى الرمرمة بعد الاكل
يعنى بعد الغدا لا بشرب شاى و لا نسكافيه و لا كلام من ده
بطلت اعمل اى كيكات او حلويات عشان ما اكلش منها
اى مشروبات بشربها بسكر الرجيم
يبقى ليه وزنى ما بينزلش
انا بس مشكلتى انى لو اكلت جبل سلطة على الغدا عشان اشبع بدل النشويات
مش بشبع و بحس طول الوقت انى جعانة
لكن لو اكلت الكمية العادية اللى باكلها من النشويات جنب الاكل بفضل باقى اليوم شبعانه و مش بفكر فى الاكل و مش بتعشى نهائى
ياريت حد يساعدنى و يقولى اعمل ايه
فى انتظاركم
جزاكن الله كل خير
تعليق