جزاك الله خيرا ام يزن ،،، وهذا ما امر به الان ،، اللهم بدل حالنا باحسن حال
©{« جهد ملموس »}© الخيل والليل والثلاجة تعرفني
تقليص
X
-
فهي تختبأ في اي مكان
مابين الملابس وما بين الحشا والفؤاد
هههههههه
وطبعاً بالسهر الجميل
تحلى اللمة معها ومع كل مالذ وطاب
أحياناً أقول نويت التخفيف
وأحياناً أقول اود عمل ريجيم
ولكن المشكلة فعلاً أننا من ذوي الهمم الضعيفة
لأنني بشتغل في البيت شغل كتير
وبعتمد على ذلك
دعواتك لي بالتخفيف اولاً
ثم الريجيم ثانياً
موضوعك اعجبني كثيراً
تسلمي أم يزن
تعليق
-
موضوع روعة ام يزونة
لي عودة لقراءته بتمعن اكثر ان شاء اللهتعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
ما شاء الله ام يزن موضوع رااااااااااااااااائع كتير
انا فعلا قرات عن انه يصيب كتير من الذين يعانوا من السمنة والحمد لله اني لا اعاني منه مصيبة بتكون بقضي ساعتها علي الاخضر واليابس خخخخخخ
بارك الله بمجهوداتك ومجهود كل من افادنا بكلمة في هذا الركن الراقي
تقبلي مروري ومحبتينورتينى ام انس
ربنا يسعدك ويوفقك
تقبلى تحياتى غاليتىبالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
لا بجد ضربتى الوتر الحسااااااااااااااااااااااااااااااس
يا ام يزونه فعلاا معظمنا بيعانى من الموضوع ده يايزونه
اكل اخر الليل خصزصا الناس السهيره
طب كل كلامك سليم وفعلا الميلاتونين ليه دوور
سبحان الله عارفه يا ام ميزونه ان المياتونين عشان يفرز كويس محتاج نوم مش بيفرز بصوره سليمه الا اثناء النوم وكمان ف الظلام
فاتلاقيه قليل ف الناس اللى بتسهر فعلا تلاقى انا معنديش ميلاتونين هههههههه
والليبتين كمان وتلاقيه المشكله دى ف الناس اللى عندهم ارتفاع ف نسبه السكر ف الدم سبحان الله ربطتى الامور واخده بالك ان كلو مرتبط ببعضو
سهر عدم نوم ميلاتونين قليل اكل كتير ارتفاع ف نسبه السكر سبحان الله !يسعدك شيمو ويوفقك
ربنا يحققلك هدفك
وتنظمى نومك يا رب
مرورك اسعدنى
واثرى الموضوع
تقبلى تحياتىبالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
والحقيقة أن هذه الظاهرة معروفة وموضوعة على بساط البحث منذ أمد طويل ويتميز أصحابها بالتالي:
• عدم الاحساس بالجوع
وانعدام الشهية أثناء النهار .
عدم تناول وجبة الافطار
وتأخير أول وجبة عدة ساعات بعد الاستيقاط ،
مع الاحساس بالذنب مما تم تناوله الليلة الماضية .
• الأرق وصعوبة النوم ليلا .
• زيادة الشهية في الليل .
• التهام كميات كبيرة من الطعام في المساء معظمها بعد وجبة العشاء أكثر من خلال الوجبة نفسها ،
هاي فعلا الاعراض الي مريت فيها من 5 شهوور واستمرت 3 شهور بالضبط وعانيت كثيرا قبل ان ارجع للرجيم لانه معدتي كبرت ومش الحال معها ع الاكل الكتير
وبجد ما كان جووع ابدا كان تخفيف ضغط عصبي وتفكيري ونفسي رهييييييييييييب
يسلموو حبيبي بجد موضوووع رائعمرورك ولمساتك هى الارووووووع
مشكورة حبيبتىبالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
و عليكم السلام
اختى موضوعك محط انظار كل الباحثين منذ زماااان
و مهما نبهوا و مهما شددوا على الجرم الذى يصاب الجسم من جراء هذا التصرف
الا ان اعداد آكلى الطعام بعد متتصف الليل يزداد بصورة كبيرة يوميا
كل الظروف المحيطة تدفع العالم لهذا الاتجاه
شخصيا مريت بهذه التجربة فى غربتى ،
و احمد الله اننى من اصحاب الجسم النحيل
يعنى حتى و لو اكلت كل اكل العالم وزنى لا يزداد بسهوله
و لكن هذه الحالة كانت تؤثر على حالتى المزاجية صباحا ( قلة النوم + الاستيقاظ باكرا)
و وحدت ان العلاج لهذه الحالة * الابتعاد عن الاكل لبلا * كان فى قيام الليل
كل ما اشعر برغبة للاكل بعد الساعه الـ 11 مساءا او استيقظ من النوم بشعور قاتل للاكل
اذهب اتوضأ و اصلى الى حدود ما اشعر اننى منهكة
بعدها انام مباشرة و الحمدلله
و هذه الطريقة نجحت معى و الحمدلله
جزاك الله خيرا على طرح هذا الموضوع
رااااااااااائعة جدا تجربتك اختى
ومرورك اسعدنى غاليتى
دمتى بخيربالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
ام يزونه
بارك الله فيكى واسم الموضوع لوحده جذاب جدا دمك شربات وسكر
وده موضوع منتشر جدا واغلبنا بيعانى منه
شكرا معلوماتك وفيره وواضحه ومنظمه ربنا يجعله فى ميزان حسناتكتعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
تعليق