[مجموعة]رجيم النقاط متعةوصحة وحرية باذن الله و نادي للرياضة بنفس الوقت (التسجيل مغلق)

[الشفاعة]

اين انتم يابنات ؟؟؟؟؟؟

يلا العيد خلص ارجعوا بسرعة ياحلوات خلينا نشد الهمة و نرجع للعهد السابق و بكفي تخبيص خخخخخخخ

اكيد ماخليتوا شي بالعيد مو ههههههههه

[fatinzeki]

اين انتم يابنات ؟؟؟؟؟؟

يلا العيد خلص ارجعوا بسرعة ياحلوات خلينا نشد الهمة و نرجع للعهد السابق و بكفي تخبيص خخخخخخخ

اكيد ماخليتوا شي بالعيد مو ههههههههه

هلا بشفوعة

فرحت بشوفتج
سبقتيني وكتبتي نفس الافكار الي كنت رايدة اكتبها
هههههههههههههه
امتى نبتدي العشرة ايام ؟

[nousayba]

السلام عليكم ورحمة الله
بنات سامحوني ابي ادهورت صحتو وطالب يشوفني ولازم اسافر لتونس اسبوع
ادعو له بحسن الخاتمة والله يخففعنو لانو اتعذب كتير
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه

[الشفاعة]

السلام عليكم ورحمة الله
بنات سامحوني ابي ادهورت صحتو وطالب يشوفني ولازم اسافر لتونس اسبوع
ادعو له بحسن الخاتمة والله يخففعنو لانو اتعذب كتير
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه

نسوبة قلبي معك

الله معك و تروحي و ترجعي بالسلامة و يارب الله يشافي ابوكي شفاءا لا يغادر سقما

و ان يجمعك به و ترجعي و تخبرينا باحلى الاخبار و انو صار احسن و صحتو تمام

و الله يقر عينو بشوفتك الله ييسرلك ياقمر

وبس ترجعي خبرينا وقليلنا اخبارك ياقمر و طمنينا على صحة الوالد بس يصحلك

[fatinzeki]

حبيبتي نسيبة
الله يطمنك على الوالد
ويريحة ويريح قلبك

[soso 2]

ياقلبي يا نسيبة الله يطمنك على أبوك

اللهم أشف والد نسيبه شفاءا لا يغادر سقما عاجلا غير آجل
اللهم أشف والد نسيبه شفاءا لا يغادر سقما عاجلا غير آجل
اللهم أشف والد نسيبه شفاءا لا يغادر سقما عاجلا غير آجل
اللهم أشف والد نسيبه شفاءا لا يغادر سقما عاجلا غير آجل
اللهم أشف والد نسيبه شفاءا لا يغادر سقما عاجلا غير آجل
اللهم أشف والد نسيبه شفاءا لا يغادر سقما عاجلا غير آجل
اللهم أشف والد نسيبه شفاءا لا يغادر سقما عاجلا غير آجل

[د/دودو]

ربنا يخفف عنكم وعن باباكي يارب
وترجعيلنا بالف سلامه وتطمنينا ان شاء الله

[اسما كريم]

السلام عليكم اسعد الله ايامكم بالخير واليمن والبركة كيف احوالكم جميعا اتمنى لكم التوفيق وتحقيق الاماني وصباحكم امبارك

[الشفاعة]

يلا ياقمرات

بكرا اول يوم للعهد الجديد و اللي بدها تبقى تسجل اسمها و الوزن الجديد و اللي مو حابة بالعلن من الفضايح خخخخخ

تكتبلي ياه على الخاص بسرررررررررررعة

بكرا اول يوم بال 10 الايام القادمة و مو مسموح التاخير يلا بدنا همة

و انا هالمرة رح التزم معكم بكتابة اليوميات و اذا تهاونت او نسيت ياريت تحاسبوني ههههههههههه

يلا للتشجيع رح اكتب معكم من بكرا و بدي الكل يلتزم

[yaralemoo]

السلام عليكم
وحشتونى يا احلى قمرات
كل عام و انت بالف خير
من بكرة هاحط الوزن لانى مازلت معذورة و ربنال يسهل و تنفرج بكرة باذن الله هههههههههههههه

بداية جديدة و عايزين حماس و الله يوفقكم

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

شفوووعة
ايه اخبارك ياجميل ربنا لايحرمنى من دعائك ولك المثل واكثر
على فكرة اخبار صحة والدك ايه ان شاء الله يكون فى احسن صحة
نسيبة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفى والدك شفاءا لايغادر سقما عاجل غير آجل
وطمئن قلبك ولايحرمك منه وتسافرين وترجعين لنا بالف مليون سلامة
فلة
تسافرين الى اهلك بالف سلامة وتفرحين برؤياهم وتحافظين على اكلك وترجعين رشيقة كما سافرتى هههههه
سوسو
ايه اخبارك ولخبار الحمل ربنا يتمه لك على خير وتجيبى لنا ولاياد احلى بنوتة
شوفتى باتشرط عليك تجيبى بنوتة ههههههه
د/دودو
جزاك الله خير الجزاء على الدعاء
عايزة اسألك سؤال من زمان نفسى اسأله لكن طبعا الزهايمر واخد راحته معى هههههه
هل انت د صيدلانية ام طبيبة واى تخصص ام دكتوراه فى اختصاص ما ؟؟؟؟
فتووونة
ايه يابنتى انت مكبرة نفسك فى السن ليه انت لسه شباب
مش بيقولوا الشباب شباب القلب واحنا قلوبنا شباب ولن تشيخ ابدا ههههههه

كل البنات لانى خايفة اكون ناسية اسم تزعل
ان شاء الله تكون البداية الجديدة خير وتنزلون كتير من وزنكن وانتن بصحة ورشاقة

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

اعتذر عن التأخير فى كتابة هذا الرد لعدم اشتراكى فى ال 10 الايام التى بدأت بسبب النت
طبعا اخر وزن كتبته الخمبس قبل الماضى كان 88.5 ك بعد ذلك كان وزنى يزيد كل يوم كيلو او نص
وممكن يثبت
الى ان وصل يوم الاثنين يعنى يوم الوقفة كان 92 ك اتنين وتسعين كيلو مع الانتظام فى الرجيم ماعدا الرياضة صفر
ولايمكن ان يكون بسبب الدورة لانها لن تزيد الوزن الا 2 او 3 ك ولكن الزيادة الكلية كانت 5.5 ك وانا لايزيد وزنى اطلاقا
ايامها ولكن وزنى يثبت فقط
وايام العيد لم اكل اكلات دسمة او لحوم كثيرة كان الاكل العادى حتى صينية المكرونة بالبشاميل اكلناها على يومين
وحفظت الباقى فى الفريزر وكنا 4 افراد واكلنا منها فى وجبة الغداء وليس معها انواع اخرى غير السلطة
وقطع من لحم رومى وليس ديك كامل وكان الفطور لبن والعشاء زبادى
وصراحة اكلت حلو كنافة شربات خفيف وبدون مكسرات ورقيقة جدا وباعملها فى صينية البسبوسة يعنى ارفع من البيتزا
وايضا اكلت بسبوسة ايضا خفيفة وعلومة مهمة صدقا وزنى بينزل لما اكل بسبوسة
معلهش طولت عليكم لكن استحملونى كمان حبة
كما تعلمونى انى مريضة وطبعا الايام الماضية كان الاطباء فى اجازة وخاصة مراكز الاشعة كنت منتظرة الاجازة تنتهى
واروح اعمل 3 اسعات على الفقرات القطنية وايضا اشعة على اصابع اليدين واكان المفروض اكون رحت امس السبت
ولكن الهانم شرفت وسيكون صعب اعمل على ظهرى وسأنتظر للغد ان شاء الله تكون خفت كتيير واقدراتحرك على الجانببين
بعد كل ماسبق وانا عارفة انكن زهقتن من القراءة ومن الكلام اللى مالوش لازة ههههههههههه
اجلت الاشتراك هذا الاسبوع وان شاء الله اكون معكن الاسبوع القادم بعد ان اكون ذهبت للدكتورة واخذت الادوية
فتكون الالام خفت واستطبع المشى وان شاء الله سأبدأ الحركة بالتدريج هذا الاسبوع حتى اذا قبلتن اشتراكى
اكون تعدت على الحركة الكثيرة
نسيت اقول انى بدأت من امس الرجيم ووزنت اليوم واصبح وزنى 91 ك يعنى نزلت كيلو واحد
وربنا ييسر وتنزل الزيادة الاخيرة فى دوة قليلة

واسفة مرة اخرى على الاطالة اصلى كتبت ردود الاسبوع القادم كله مقدما
فارتاحوا من كتاباتى 8 ايام كاملة ههههههههههههههههه

[fatinzeki]

حبيبتي ذات العفاف
الله لا يحرمنة منك
بس ليش هذه الزيادة ؟ عن جد شئ غريب
انا بصراحة ما وزنت هذه الفترة
اخاف اوزن
بس بكرة الصيح ( ان شاء الله ) راح اوزن ( الله يستر)

انتِ تقوليلي ليش تكرين نفسج
هسة اثبتلج اني كبيرة بالعمر
اذا انتِ تجيج الدورة ..ز فانا تجيني كل 3 أشهر ... يعني بالسنة 4 مرات
ههههههههههههههههههههه
ها كبيرة لو لا ؟؟؟

بس مثل ما تقولين الشباب شباب الروح
انا اصلا بحياتي اليومية كثير اتعب
اكعد الصبح على السريع اروح للمدرسة ( انكليزي) قبلها بعض التحضيرات بالمطبخ
بعد رجوعي من المدرسة
احضر الغداء وشغلات بالبيت
خلص اليوم اكون منهكة من التعب والنعس
فلذلك شفوعة تلاحظ انه اكلي كثير مرات يكون مخربط
ما اكدر اهتم بنفسي مع هذه المشاغل

كلامك يا ذات العفاف حلو ونسني لا مزعج ولا شئ

الله يحفظ الجميع
ويرجعلنة كل الغايبين
ويشفي ابو نسيبة

[صبيحةلفتة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي كل عام وانتم بالف خير
ما شاء الله عليكم يبين انكم مجموعة حلوة وملتزمة طبعا انا ما قريت كل الصفحات والردود فقد قرات الصفحة الاولى والصفحتين الاخيرتين
حبيبتي نسوبة اتمنى ان تكوني قد التقيت بوالدك وان يكون قد تماثل للشفاء وربنا يبارك بصحته وعمره ويحفظه لك ولاهلك
حبيبتي ذات العفاف اتمنى لك الشفاء والسلامة وربنا ييسر امر نزول وزنك
حبيبتي فتونة اعتقد عمري قريب من عمرج
اتمنى ان استفيد من تجربتكم هذه علما انه سبق لي وان جربتها زماااااااااااان وكانت النتائج رائعة علما انه ما كان عندي وزن زيادة بس كنت دائما محافظة على وزني الا ان الظروف التي مرت على العراق وبالذات بعد 94 ابتدا وزني يزداد وما دا اسيطر ابدا قبل 4 سنوات عملت ريجيم صحي ايضا وكنت مع بعض الزميلات بنفس هذا المنتدى ونزل وزني 22 كيلو خلال 6 اشهر ولكن للاسف مرت علي ظروف سيئة والدي تمرض وتوفى الله يرحمه واحنا هنا بالغربة
الله يحفظلكم اباءكم جميعا ويرحم المتوفين منهم المهم فاستمريت اخبص بالاكل والنوم وقطعت الرياضة وما شفت نفسي الا وانا مرجعة ال22 وعليهم 5 اضافية بعد مرور حوالي سنة ونصف وهسة اريد ارجع انظم اكلي ووقتي وامارس الرياضة لان الام كثيرة ظهرت عندي بالمفاصل انا اعرف باني داخلة على مجموعتكم متاخرة بس احب اعرف النتائج لاتشجع وجزاكم الله الف خير وحقق لكم كل امانيكم وان شاء الله تصلون الى الاوزان المثالية وتحافظون عليها

[صبيحةلفتة]

حبيبتي شفوعة شكرا جزيلا لك وجزاك الله خير على المعلومات التي دونتيها هنا وان شاء الله سنستفيد منها وسابلغ كل صاحباتي وقريباتي اللواتي محتاجين لهذه المعلومات القيمة