لقاء الجبابرة للتنافس .. خاص بصاحبات التجمعات أو من ينوب عنهن .. تنافس قوي من قده

[- بنت الأحرار -]

شوشو ورشا مثلا متسابقتين
ضد بعض
لازم يطاحنوا بعض وطبعا مش يثبطوا بعض ويتشجعوا عشان
امامهم مهمتين
الأولى زيادة عدد الساعات الرياضة وزيادة نزول الوزن والالتزام بالرجيم
مهما كان الرجيم
أوكي هلأ
وحده راح تفوز يا إما رشا أو شوشو

طيب وكل الفرق الباقية هكذا

هلأ في أخر المطاف نشوف مين أعلى فريق ويكرم صاحب أفضل فريق
يعني ممكن تكون فريق القوة هو الفائز
ووبهيك يكرم الجميع شوشو ورشا
فهمتي عليه

[- بنت الأحرار -]

إعلان هام
تم لغي المعلومات الثلاثة عن كل فريق
بارك الله فيكم

[vena2007]

الف الف مبروك بجد خبر جامد كويس انى شفته قبل ما ابتدى بس بردة انتى حبيبتى يا بنت الاحرار علشان كدة هقول ليكى معلومة على الماشى

[♥أم عبد الله♥]

فكرة رائعة ربنا يحميكم و يوفقكم جميعا

[healthy]

كيف حال الجميع

طبعا الكل عرف بالذي حدث بالركن من تنافس عضوتين

وصاحبة الفكرة هي الغالية healthy

وقد طلبت منها توسيع النطاق وتوسيع الفكرة واضافة افكار عليها لزيادة الحماس
لتشمل 5 مجموعات

كل مجموعة = تحتوي على عضوتين
وسيتم فتح المواضيع من قبل الاشراف بإذن الله

شروط الإلتحاق بالمسابقة

1. تكون جااااااااااااادة جداااااااا وبكل أمانة تقول أنا قدها

2. يكون وزن المشتركة أكثر من 75 كيلو أو باقي لها للوصول للمثالي أقل شي 10 كيلو لأنه بهمنا جدااااااااا نزووووووول الوزن

3. الحضور يومي وتشجيع نفسها وعرض مالديها لمنافسة الشريفة والتواجد بالموضوع أكثر من 5 مرات تقريبا يوميا لزيادة حدة التنافس الشريف

4. عدم الحزازية مهما كانت ومهما صارت (سعة صدر كبيرة)

الألية لعمل المجموعات
هناك منافستين

منافسة على مستوى المجموعة

1. من ستغلب المتنافسة الأولى ولا الثانية وذلك من ناحية
أ. الأكل (الرجيم المتبع)
ب. ساعات الرياضة ونوعها .
ج. مقدار نزول الوزن

2. نحتاج إلى ثلاثة معلومات يوميا لكل متسابقة والمعلومة لا تتجاوز السطرين
المعلومة عن التغذية أو الرجيم أو الرياضة

التنافس على مستوى المجموعات :

1. كلا المتنافستين مشتركين في تنافس جديد مع الفرق الأخرى
وبالتالي يجب تشجيع بعض في نفس الوقت

2. يقدم كل فريق موضوع صغير يفيد الغير بمجال تنافسنا
ويكون من إعداد المتنافستين مثل نصائح = تمارين رياضية
المهم ان تكون من إنتاجهم وليس منقول

مدة المسابقة

مدتها أولا اسبوع واحد

يتم تقييم الفرق وتنحية الفريق النائم أو الذي يغيب أو ما شابه ذلك
ويتم تأهيل الفرق الثانية للإسبوع الثاني
وغالبا سيكون التنافس من ثلاث إلى اربع اسابيع ما اعتبار ما ذكر بالسابق

والآن
نفتح الباب للمسجلات وعددهم 10 فقط
نؤكد أن التسجيل فقط للرئيسات التجمعات أو من تنوب عنها

الفريق الأول متكون من
1. . healthy
2. الاسم الصعب

الفريق الثاني متكون من
1. بنت الأحرار
2. فتاة مغربية

الفريق الثالث متكون من
1.
2.

الفريق الرابع متكون من
1.
2.

الفريق الخامس متكون من
1.
2.

ننتظر الأحبة

وبارك الله فيكم

كل الشكر للغالية المصممة الفواصل والتواقيع

الغالية بوح أنثى

أخواتكم :
مشرفات ومتابعات ركن الصحة والتغذية والرجيم

يانهار هما بقو 3 معلومت وبعدين اتلغو !طيب ياحرحور مع انى برضو هاكتبهم بس مش شرط 3
اصبحت كده اوضح واشيك واجمل ربنا يباركلك اروح اجرى اجيب معلومتين

المواضيع عندى استفسار ياحرحور

موضوع لكل متسابق ف مده الاسبوع صح الاول !

[healthy]

ام عبد الله ازيك ياقمر عامله ايه !
على فكره حابه اشكر المشرفات انهم خلو المده المطلوبه بين الرد واضافه اخر 20 دقيقه
بدل 60
والله فرقت

[حكايات القمر]

ام عبد الله ازيك ياقمر عامله ايه !
على فكره حابه اشكر المشرفات انهم خلو المده المطلوبه بين الرد واضافه اخر 20 دقيقه
بدل 60
والله فرقت

سلامتك يا شيمو سلامة نظرك قصدك ثاانية مش دقيقة صح
الكريزي عمل عمايلو
في الجمجمة ولسسسسسسسسة
ههههههههههه

[-بلسم الجروح-]

ماشاء الله فكرة رهيبة
وبتجنن
اخر من يعلم
ههههه
يلا ربنا يوفقكم جميعا

[الاسم الصعب]

لو سمحتوا أنا قلتلكم قبل هيك انه فهمي على قدي ممكن اتوضحولي القوانين هاي

و التشجيع بين المجموعات اختياري .....و أنتم أحرار فيه

أحرار يعني.... نكتب أو مااانكتب ؟؟؟
أو أحرار انشجع أو انثبط العزيمه ؟؟؟

بأنه يمنع كتابة إلا رد واحد فقط باليوم بالفرق الأخرى
ومن يكتب ذلك فسيدمج جميع ردوده باليوم

يعني ما ندخل الفرق المنافسه ونكتب الااااا رد وااااحد بس ؟؟؟؟صح هيك

[- بنت الأحرار -]

نعم يا قلبي
انتي حره تروحي تشجعي الفرق الثانية
أو بدون ما تروحي تشجعي
يعني مش شرط تشجعي الفرق الأخرى

المهم تشجعي فريقك فقط بموضوعك

يعني نعطي مثال
أنا بشجع رفال بموضوعي أنا
ماليش دعوة بالفرق الأخرة

أو
أنا بشجع رفال بموضوعي أنا
وبضع رد واحد فقط لأي فريق للتشجيع أو احباطهم
أو شو ما بدكم

[الاسم الصعب]

نعم يا قلبي
انتي حره تروحي تشجعي الفرق الثانية
أو بدون ما تروحي تشجعي
يعني مش شرط تشجعي الفرق الأخرى

المهم تشجعي فريقك فقط بموضوعك

يعني نعطي مثال
أنا بشجع رفال بموضوعي أنا
ماليش دعوة بالفرق الأخرة

أو
أنا بشجع رفال بموضوعي أنا
وبضع رد واحد فقط لأي فريق للتشجيع أو احباطهم
أو شو ما بدكم

ياسلام عليكي يابنوته والله صرتي تفهمي شو بدي