[يوميات] مع صبوحة ريجيم غير،، ما في ملل

[صبوحة2]

وينكم صبايا ؟؟
وين رحتو و تركتوني لحالي
يومياتي لليوم الأحد
اللإفطار
شريحة توست+ نصف مثلت جبنة+ كوب قهوة بحليب منزوع الدسم
الغداء
صحن سلطة+ سمكة + أربع حلقات كلماري و بس لأنو مقلي
العشا
لبن رائب و بس
شربت كثير مي،، يمكن أكثر من 3 لتر
طمنوني عنكم و إذا مشايين مزبوط
أجمل تحية

[صبوحة2]

طمنونا عنكم طيب
على العموم أنا بشجع حالي و لسة مستمرة
يومياتي لليوم
الصبح
ما قدرت أفطر لسة مريضة الحمد لله
الغدا
شريحة لحم مقلية بملعقة زيت و فاصوليا خضراء مطبوخة على البخار
المسا
نص كوب كورن فليكس دايت مع نص كوب حليب خالي من الدسم
العشا
حبة خيار + لبن رائب
قبل ما أنام رح أشرب
كوب حليب خالي دسم مع ملعقة زنجبيل
تحياتي

[gogo_nanoo]

حبيبتى صبوحه ماشاء الله انتى مش سمينه اوى ,,,,

يعنى شويه اراده صغننيين حاتخسى على طول .... وبعدين انتى ماشاء الله جوزك ممتاز نبهك لوزنك الزائد على طول ,,,,انا جوووووززى كل ماقوله انا تخنت يقولى مش قوى وكل يووم يجيبلى شوكولا وبونبون ومارشمللوز ,,,,,,,,,,,,,


دمااااااااااااااااار لحد ما رحت لل102 بعد ماكنت 65 تخيلى ......؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عموما ان شاء الله تخسى كل الكيلوات اللى انتى مش عايزاها...
وانا حاشجعك على طوووول وياريت انتى كمان تشجعينى لانى محتاجه التشجييييع موووووووووووووووووووووووووووووت

[دبدوبة الحبوبه]

سلامات ماافيك الا العافيه عوافي على قلبج
الله يوفقج استمري الله يسهل عليج ياااااارب

[صبوحة2]

حبيبتى صبوحه ماشاء الله انتى مش سمينه اوى ,,,,


يعنى شويه اراده صغننيين حاتخسى على طول .... وبعدين انتى ماشاء الله جوزك ممتاز نبهك لوزنك الزائد على طول ,,,,انا جوووووززى كل ماقوله انا تخنت يقولى مش قوى وكل يووم يجيبلى شوكولا وبونبون ومارشمللوز ,,,,,,,,,,,,,
دمااااااااااااااااار لحد ما رحت لل102 بعد ماكنت 65 تخيلى ......؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تصوري كدة لو زوجي مش حفزني و حطني قدام الأمر الواقع،، ده حتى مش كان ليا نفس اعمل ريجيم و لا مزاج بس حسيت أنو منزعج من زيادة وزني لأنو مش بيحب السمنة و بيخاف منها

عموما ان شاء الله تخسى كل الكيلوات اللى انتى مش عايزاها...
وانا حاشجعك على طوووول وياريت انتى كمان تشجعينى لانى محتاجه التشجييييع موووووووووووووووووووووووووووووت

إن شالله حبيبتي
أنتي وانا و كل الصبايا يخسوا بكل صحة و سلامة و نصير سامباتيك و نغيظ العذال
أنتي مش متصورة أنا فرحت ازاي بمرورك و تشجيعك
ربي ما يحرمني طلتك و تواجد
أجمل تحياتي ليكي

[صبوحة2]

سلامات ماافيك الا العافيه عوافي على قلبج
الله يوفقج استمري الله يسهل عليج ياااااارب

الله يسلم عمرك يا غالية
ما أنحرم من تواجدك و تشجيعك
أجمل تحية ليكي

[صبوحة2]

السلام عليكم
خلص صبايا أنا ما عاد رح نادي
بشكر حبيباتي
جوجو
و دبدوبة الحبوبة على التشجيع
و نيجي ليومياتي
الإفطار
توست واحد +نص ملعقة صغيرة مربى + قهوة
الغدا
شريحة لحم خالي من الدسم و فلفل احمر و فلفل اخضر و طماطم بالفرن + شريحة توست محمص
العشا
تفاحة+ حبة ماندرين+ لبن رائب
الحمد لله ما في تخبيص
بتمنى التوفيق للجميع

[gogo_nanoo]

\
إن شالله حبيبتي
أنتي وانا و كل الصبايا يخسوا بكل صحة و سلامة و نصير سامباتيك و نغيظ العذال
أنتي مش متصورة أنا فرحت ازاي بمرورك و تشجيعك
ربي ما يحرمني طلتك و تواجد
أجمل تحياتي ليكي[/QUOTE]


شكرا ليكى ياصبوحه ,,,احنا دايما ان شاء الله لازم نشجع بعض لحد مانكون سمبتيك على طوووووووول وعلى رأيك نكيد العزال ههههه

[دبدوبة الحبوبه]

بالعافيه عليج ياررررررب استمري والله يوفقج وتخسي وانتي في اتم صحه وعافيه تعرفي اختي ان قبل سنه كان وزني 92 كيلو مااعملت ريجيم بس نظام تخفيف الاكل ونزلت 14 كيلو كنت اعمل تمارين السويديه بالبيت وامشي على السير ولا صار لي ترهلات الحمدلله ربي

اختي ادخلي على رابط ده وقولي لي شو رايك

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=693105&page=3

[صبوحة2]

شكرا ليكى ياصبوحه ,,,احنا دايما ان شاء الله لازم نشجع بعض لحد مانكون سمبتيك على طوووووووول وعلى رأيك نكيد العزال ههههه

إن شاء الله غلاتي
نصير رشيقات و سمبتيك و نكيد العزال
ربي يوفقك و يخليكي
ما أنحرم من تواجدك يا الغلا
أجمل تحية ليكي

[صبوحة2]

بالعافيه عليج ياررررررب استمري والله يوفقج وتخسي وانتي في اتم صحه وعافيه تعرفي اختي ان قبل سنه كان وزني 92 كيلو مااعملت ريجيم بس نظام تخفيف الاكل ونزلت 14 كيلو كنت اعمل تمارين السويديه بالبيت وامشي على السير ولا صار لي ترهلات الحمدلله ربي

اختي ادخلي على رابط ده وقولي لي شو رايك

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=693105&page=3

الله يعافيكي دبدوبة يا الغلا
ما شاء الله
حلو أن الواحد يخس و بدون آثار جانبية للريجيم
إن شالله نخس بكل صحة و سلامة
مو صعب بدها شوية إرادة بس
أنا رديت عليكي بصفحتك
أجمل تحية ليكي

[صبوحة2]

مرحبا للجميع
و جمعة مباركة عليكم
أنا بسبب عملية ضرس العقل ساويت ريجيم غصب عني
يعني حتى و لو جوعانة ما بقدر أفتح فمي عشان آكل
3 أيام كانت كلها حليب و زبادي و اي شي ما يحتاج أني امضغ أو أحرك الفكين
الحمد لله
امبارح كانت نهاية الأسبوع الثاني من الريجيم
الأسبوع الأول خسيت 4 كيلو
و الأسبوع الثاني 2 كيلو
المجموع بأسبوعين 6 كيلو
للتذكير
لما ابتديت ريجيم كان وزني 83 كيلو و الحين صار 77
ألف حمد و شكر ليك يا رب
هذا و بدون رياضة بس ناوية إن شالله لما أشفى أعمل رياضة و لو بالبيت
شكرا لكل من نور الصفحة و شجعني
ممتنة كثير لكم
أجمل تحياتي

[سما احمد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه ابدأ معاكي وتقريبا الي صار معك زي الي صار معي
انا وزني حاليا 80 وان شاء الله باوصل ل 70
واليوم افطرت كوب شاي اخضر وان شاء الله ربنا يقدرني واكمل
وما تغريني المسبكات والمقليات والمشهيات
يا رب يقدرنا كلنا ونصل للوزن المطلوب
سلامي للجميع

[صبوحة2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه ابدأ معاكي وتقريبا الي صار معك زي الي صار معي
انا وزني حاليا 80 وان شاء الله باوصل ل 70
واليوم افطرت كوب شاي اخضر وان شاء الله ربنا يقدرني واكمل
وما تغريني المسبكات والمقليات والمشهيات
يا رب يقدرنا كلنا ونصل للوزن المطلوب
سلامي للجميع

هلا و الله بسما
اسمك كثير حلو
اهلا و سهلا فيكي أنتي تنوري و تشرفي
كم طولك حياتي؟
و كم كنتي قبل بدأ الريجيم و كم خسيتي؟ و المدة يللي نزلتي فيها
بتمنى شوفك كل يوم باليوميات و ما تملي و تتخلي عني مثل باقي الصبايا يللي بدأوا معي و اختفوا
أنا رح كمل بدون كلل لحد يوم العيد إن شاء الله
هو اليوم الوحيد يللي ممكن خبص فيه
و بعدها إن شالله نرجع نكمل المشوار
معا إن شالله نحو الرشاقة و ما في ضعف قدام الأكل
موفقين يا رب
نورتي الموضوع حياتي
أجمل تحية ليكي

[gogo_nanoo]

مرحبا للجميع
و جمعة مباركة عليكم
أنا بسبب عملية ضرس العقل ساويت ريجيم غصب عني
يعني حتى و لو جوعانة ما بقدر أفتح فمي عشان آكل
3 أيام كانت كلها حليب و زبادي و اي شي ما يحتاج أني امضغ أو أحرك الفكين
الحمد لله
امبارح كانت نهاية الأسبوع الثاني من الريجيم
الأسبوع الأول خسيت 4 كيلو
و الأسبوع الثاني 2 كيلو
المجموع بأسبوعين 6 كيلو
للتذكير
لما ابتديت ريجيم كان وزني 83 كيلو و الحين صار 77
ألف حمد و شكر ليك يا رب
هذا و بدون رياضة بس ناوية إن شالله لما أشفى أعمل رياضة و لو بالبيت
شكرا لكل من نور الصفحة و شجعني
ممتنة كثير لكم
أجمل تحياتي

صبوحه حبيبتى الف سلامه عليكى وان شاء الله تكونى بخير دايما

انتى عارفه انا زييك بالظبط اول اسبوع 4 كيلو وتانى اسبوع 2 كيلو ومش حاقولك على تالت اسبوع ههههههه

ربنا معاكى وان شاء الله تخسى بسرعه وصحه ونصيحه احب اقولهالك الدكتور بتاعى قاللى ان لازم ااكل خيارة قبل النوم عشان وشى مايتعبش....

جربيها ان شاء الله تفيدك