[يوميات] مع صبوحة ريجيم غير،، ما في ملل

[*كرستاله*]

ماشاء الله

الف مبرووووووووووك نزول وزنك استمري

وتخطي عالم السبعينات

مادام زوجك قال انه بده تضعفي

اذن احتسبي صبرك على الرجيم في سبيل ارضاء زوجك


وبهيك راح تحصلي اجر

يعني جوعك وتصبرك وتحملك كله باجره

[ندوشا]

يومياتى
فطور 2بيض مسلوق وخيارة
غدا نصصدر دجاجة علا ربع عيش سن
عشا علبة زبادى قليلة الدسم
مشى نص ساعة 200نطة
موية 2لتر ك زنجبيل ك شاهى اخضر

[صبوحة2]

مبرووووووك عقبال الاسبوع الجاي
واوعي اتخبصي احنا متابعينك
الله يديم عليكي الصحة والعافيه

الاسم الصعب
هلا فيكي حبيبتي
و الله يبارك بعمرك يا رب و ما انحرم من لطفك
بوعدك ما رح خبص و يسلملي يللي متابعني انا
أحلى تحية لأحلى عسولة

[صبوحة2]

الف لا باس عليكى ياقمر ويوفقك بس والله غريبه دى مش لهجه اهل المغرب

على فكره والله فعلا هههههههههههه

ربنا معاكى من وين ماكنتى

تسلمي يا عسولة
ههههههههه
مستغربة أني مغربية؟؟
هههههههههههه
كنت عارفة رح تستغربي لأني بحكي سوري لأنو ماما سورية،، ههههههههه
بس كمان فيني احكي مغربي كثير منيح أنا فضلت أحكي سوري لأنو بعرف أنو الكل تقريبا فيه يفهم السوري،
و ربنا معك كمان يا عسولة
ما أنحرم من طلتك و متابعتك الي
أجمل تحية لأجملhealthy

[صبوحة2]

ماشاء الله

الف مبرووووووووووك نزول وزنك استمري

وتخطي عالم السبعينات

مادام زوجك قال انه بده تضعفي

اذن احتسبي صبرك على الرجيم في سبيل ارضاء زوجك


وبهيك راح تحصلي اجر

يعني جوعك وتصبرك وتحملك كله باجره

هلا بالكريستالة
نورتي الصفحة و نورتيني
زوجي الحمد لله بيشجعني و بيرفع معنوياتي
ألف حمد و شكر إلك يا رب
و الله يبارك بعمرك يا غالية
ما أنحرم منك و من طلتك و تواجدك و تشجيعك
أجمل تحية لإلك

[صبوحة2]

يومياتى
فطور 2بيض مسلوق وخيارة
غدا نصصدر دجاجة علا ربع عيش سن
عشا علبة زبادى قليلة الدسم
مشى نص ساعة 200نطة
موية 2لتر ك زنجبيل ك شاهى اخضر

برافو ندوشا
يومياتك حلوة بس وين الخضار و الفواكه؟
عقبالي يا رب أوصل لمرحلة التثبيت مثلك
أجمل تحية ليكي

[صبوحة2]

اليوميات
يوم الخميس:

الافطار
قهوة بدون سكر + واحد توست و نصف بيضة
مسلوقة
بعد ساعتين شربت شاي أخضر
الغداء
خضار مطبوخة على البخار( قرنبيط و كوسة و
بصل و ثوم و حبة باذنجان )
و شريحة لحم ستيك
بعد ما قليت شريحة اللحم بملعقة الزيت حطيت
الخضار بالمقلاة و أضفت عليه رشة زعتر و فلفل
أسود و ملح
بعدها بنصف ساعة تناولت حبة ماندرين
المسا
كوب حليب منزوع الدسم مع ملعقة زنجبيل
العشا
قطعة جبن منزوج الدسم + سلطة+ نصف بيضة
مسلوقة

وينك يا سروءة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ندوشا]

السلام عليكم
كيفك صبوحة ايش اخبارك يارب تكونى بخير
ممتازة يومياتك بس لاتكترى الملح فى الاكل
عشان الملح بيحبس المويات فى الجسم يقمر

[صبوحة2]

السلام عليكم
كيفك صبوحة ايش اخبارك يارب تكونى بخير
ممتازة يومياتك بس لاتكترى الملح فى الاكل
عشان الملح بيحبس المويات فى الجسم يقمر

و علكم السلام غناتي
الحمد لله أنا أحسن لسة ماشية ع العلاج و ربنا هو الشافي
و الله بالنسبة للملح حاولت اقلل منو ما بيمشي الحال،، الأكل بلا طعمة
السكر ما اقرب منو بس الملح آآآآخ
تسلمي حياتي ما انحرم منك
قبل ما انام رح حط يومياتي لأنو اليوم على غير العادة رح أتناول كمية من النشويات ع الغدا ان شالله
جمعة مباركة ع الجميع
سروءة وينك؟؟؟

[الحزن صفتي]

مساء الخير
ممكن تقبلوني معاكم ؟؟
انا وزني 110
طولي 162
واريد ريجيم سريع نوعا ما حتى اتشجع
لأن وزني كبييييييييييييييييييير
ومشواري طوييييييييييييييييييييييييل
ياليت تقبلوني معاكم اكون شاكره
على فكره انا وحده نصحتني اني اشترك معاكم هههههههه
يارب تقبلووووووني

[صبوحة2]

مساء الخير
ممكن تقبلوني معاكم ؟؟
انا وزني 110
طولي 162
واريد ريجيم سريع نوعا ما حتى اتشجع
لأن وزني كبييييييييييييييييييير
ومشواري طوييييييييييييييييييييييييل
ياليت تقبلوني معاكم اكون شاكره
على فكره انا وحده نصحتني اني اشترك معاكم هههههههه
يارب تقبلووووووني

الحزن صفتي
أهلا و سهلا فيكي حبيبتي
نورتينا يا الغلا
أقول
لا تشدي على حالك بريجيم قاسي
امشي على نظام صحي بترتاحي أكثر و أكيد رح تنحفي بصحة و سلامة،، مهما كان المشوار طويل
المهم العزيمة و الإرادة و الرغبة في الأفضل
المطلوب تحطي كل يوم يومياتك
و يوم الخميس تطلعي ع الميزان و تحطي قديش نزلتي
طيب
مين يللي نصحتك تشتركي معنا مشان اشكرها
اهلا و سهلا فيكي مرة تانية
ان شالله ننحف بكل صحة و سلامة و نرجع أمجاد الرشاقة
أجمل تحية ليكي

[سمورى الامورة]

يسلام علا التشجيع
احلا تشجيع واتمنى اكون معاكم
ياحلا صبوحة

[الحزن صفتي]

مساء الخير
شكرا لكي يااخت صبوحه
الاخت اللي نصحتني هيا عارفه نفسها
اذا تحب تعرف عن نفسها هيا حره هههههه
اكيد شكرك وصلها
ان شاالله من بكره بكتب يومياتي على خير يارب
اليوم انا اكلت سلطة فواكه طيبه كتييييييييير كتييييييير
الحمد لله نعمه ورضا

[صبوحة2]

يسلام علا التشجيع
احلا تشجيع واتمنى اكون معاكم
ياحلا صبوحة

هلا فيكي سموري
أنتي تآنسينا و تنورينا كمان
لا تستني
يلا وزنك و طولك و من بكرا بدي اشوف يوميات حلوة
أجمل تحية ليكي

[صبوحة2]

مساء الخير
شكرا لكي يااخت صبوحه
الاخت اللي نصحتني هيا عارفه نفسها
اذا تحب تعرف عن نفسها هيا حره هههههه
اكيد شكرك وصلها
ان شاالله من بكره بكتب يومياتي على خير يارب
اليوم انا اكلت سلطة فواكه طيبه كتييييييييير كتييييييير
الحمد لله نعمه ورضا

مساء الورد حياتي
العفو حبيبتي
إن شالله
بكرا منتظرة يوميات حلوة و نظام متوازن
أجمل تحية ليكي