[يوميات] يوميات امينة السمينة ...تتحدى السمنة اللعينة

[الجميلة النائمة]

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يفك كربك

ليه ياااااااااا جميل كدااااااااااا

هى صح البيريود بتعمل اكتئاب بس متستسلميش لهاااااااااا

اشغلى وقتك باى شئ

ربنا ميحرمنيش من دعاكي الحلو ده امييييييييييييين لنا جميعا ان شاء الله

[الجميلة النائمة]

معلش يا قمر

انا كنت زيك كدة من كام يوم بسببها برضه

الدورة الشهرية بتيجى تعمل تغيرات فسيولوجية فى الدم وتعمل تغيرات فى الحالة النفسية للمرأة وتسبب لها اكتئاب اسمه اكتئاب الطث وده ممكن يبقى قبل او بعد او وسط الدورة الشهرية

بس انتى متستسلميش زى ما جوجو قالتلك واعرفى ان ده ظرف طارئ ومتحبطيش من اللغبطة

كلنا عارفين اننا حنلغبط فى يوم من الأيام بس الأساس بتاعنا اننا بنعمل دايت

ربنا معانا وفرفشى بقى وارجعى تانى للأوربتراك اللى كنتى ناوية تلعبى عليه 30 ساعة هههههههههههههههه

حاااااضر يا نونة هحاول افرفش بأي شكل ولن أستسلم بإذن الله ، ربنا يخليكي لينا
يارييت تحددي يوم للميزان لكل البنات عشان يبقى في تشجيع

[زهرة الشآم]

وزي ما حكيتي إحنا بنسمن وأزواجنا بينحفو وربنا المستعان يا عسل .

هههههههههههه

صححح

ههههه

لا والله الحمد لله أنا مش سمينة خالص والكل بيقللي لازم تسمني

لكن أنا بخاف اني اسمن وبعمل أشياء لحتى ما أسمن مش لحتى أنحف

والحمد لله ما عميتطور السمن معي ههههه

بس يا ريت يبقى كده غير متطور هههه

::

موفقة حبيبتي ربي ييسر لك يا عالية الهمم

::

[ماماحميدة]

كيفكم ياحلوات

بتمنى تكونوا كلكم بالف خير
ووالاسبوع الجايه تكون الاوزان نزلت اكتر
وليكن شعارنا لا لليئس واناستمرينا بالتخفيف
منلاقي نتيجة ان شاءالله
اليوم وزنت من باب الفضول ماكنت متوقعه
لاق فرق بتلات تيام تحرك الميزان
قست تنورة ضيقه قفلت بسهوله ,,كنت
اقفلها بصعوبه تحمست كمل المشوار معكم
يااوج الخير يااااا احلى صبايا

يومياتي ليوم الاحد

الفطور كورن فلكس مع كرمبريقدر بحجم قبضة اليد
حليب بدون دسم


الغداء سندويش حجم صغير تونا مع خس وخبز
اسمر ومسحة ميونيز لايت

مااخدت سناك كنت ندعوة لمناسبه
العشاء كان ضيافه كركر وجبنه وخضار وفاكهة
لخبطت واكلت قطعت كيك صغيرة

شرب ماء وسؤال كل اليوم

مشي اكتر من ساعتين خلال الشوبنغ



اليوم الاتنين


شرب كوب ونص ماء قبل الاكل بربع ساعه

الفطور كورن فليكس كرمبري حليب خفيف الدسم

سناك حبتين تمر حجم كبير

الغداء ارضي شوكة وخضار مشكله مطبوخه مع قطعه دجاج

على فكره مخففة اللحوم الحمراء صحيا افضل

اسناك نص موزة

والعشاء كوب حليب ونص الموزة التانيه

خلال السهرة بحال الجوع مسموح لي خخس او خيار شاي
حليب فاتر قبل النوم احيانا

النشاطات لليوم مشي تلت ساعه وحركات خفيفة للخصر
عندي الام بركبي من يوم امس

طبعا شرب ماء حوالي ليتريناو اكتر

بشوفكم كلكم بخير


ولوله فله
حبيبتي الف شكر الك لتشجيعك والبركه فيكم
ويارب تشوفي الوزن المثالي انتوكل الصبايا
بشوية صبر ولا تفقدواالامل

[fatibaty]

سلام،
مبروك لكل البنات لنزلت أوزانهم وعقبال الوزن المثالى.

أحب أعلمكم أن اليوم سمحو لجدتي الخروج من المستشفى،وذلك بفضل الله ودعاواتكم لها.الله يشفي كل مريض.


يوم الأحد:كنت صائمة.
واليوم الإثنين:أكلت وجبات معقولة جدا،و بشرب الماء أكثر من لترين؛ولكن المشي في حدود 30د في اليوم.
لأني كنت أذهب إلى عملي ثم أعود إلى المستشفى حيث كنت أنام هناك معها لأنها بحاجت لإعتناء بها طوال النهار والليل.
تصبحون على خير.

[fatibaty]

سلام،وين كل البنات ،أمينة لمذا هذا الغياب؟
إن شاء الله مانع خير.
أعلمك أني نقصت 500غ.



يومياتي ليوم الثلاثاء:
الفطور:كأس من الحليب منزوع الدسم+قطعة خبز صغيرة+نصف تفاحة.
الغذاء:6م رز+سمك+سلطة خضار.
العشاء:2سمك مشوي+كوب زبادى.
الماء:لترين+ميرامية.
تمشيت:ساعة.
أشوفكم على خير.

[lolafola]

حاااااضر يا نونة هحاول افرفش بأي شكل ولن أستسلم بإذن الله ، ربنا يخليكي لينا
يارييت تحددي يوم للميزان لكل البنات عشان يبقى في تشجيع

ايه يا قمر انتى فين مش باينة .... ولا لسة عندك اكتئاب من الدورة

لا عايزين فرفشة ونعنشة بقى ونبطل كسل ونقوى نفسنا شوية ولا ايه ؟؟؟؟

بصى بالنسبة ليوم الميزان كل واحد يوزن على راحتة وهنا كمان فى بنات مشتركين فى مجموعات تانية وليها مواعيد للميزان

فمقدرش الزم حد بميعاد معين للميزان ....المهم اننا نوزن ونلاقى نفسنا خسينا ...قولى يارب

هههههههههههه

صححح

ههههه

لا والله الحمد لله أنا مش سمينة خالص والكل بيقللي لازم تسمني

لكن أنا بخاف اني اسمن وبعمل أشياء لحتى ما أسمن مش لحتى أنحف

والحمد لله ما عميتطور السمن معي ههههه

بس يا ريت يبقى كده غير متطور هههه

::

موفقة حبيبتي ربي ييسر لك يا عالية الهمم

::

عزيزتى زمرد

شكرا لمرورك الكريم ... بس انت داخلة تغيظينا بقى ولا ايه ههههههههههههه

يعنى داخلة مع السمان تقوليلهم انا مش سمينة والناس بتقولى لازم تسمنى

طيب تعالى وانا اسلفك حبة من عندى هههههههههههه

طبعا السمنة مشكلة كبيييرة ربنا يكفيك شرها وادعيلنا ربنا يقوينا ونقضى على الدهون السمنة اللى عندنا يارررررررررررررررب

كيفكم ياحلوات

بتمنى تكونوا كلكم بالف خير
ووالاسبوع الجايه تكون الاوزان نزلت اكتر
وليكن شعارنا لا لليئس واناستمرينا بالتخفيف
منلاقي نتيجة ان شاءالله
اليوم وزنت من باب الفضول ماكنت متوقعه
لاق فرق بتلات تيام تحرك الميزان
قست تنورة ضيقه قفلت بسهوله ,,كنت
اقفلها بصعوبه تحمست كمل المشوار معكم
يااوج الخير يااااا احلى صبايا


ولوله فله
حبيبتي الف شكر الك لتشجيعك والبركه فيكم
ويارب تشوفي الوزن المثالي انتوكل الصبايا
بشوية صبر ولا تفقدواالامل

حبيبتى ماما حميدة

الف مبروك على نزول الوزن وعلى دخول التنورة الضيقة

والحمد لله ان وشنا حلو عليكى يارب دايما

والف سلامة على ركبك يا قمر وان شاء الله مش حنفقد الأمل وكلنا نشجع بعض بأذن الله لحد ما نوصل لهدفنا جميعا يارب

سلام،
مبروك لكل البنات لنزلت أوزانهم وعقبال الوزن المثالى.

أحب أعلمكم أن اليوم سمحو لجدتي الخروج من المستشفى،وذلك بفضل الله ودعاواتكم لها.الله يشفي كل مريض.


يوم الأحد:كنت صائمة.
واليوم الإثنين:أكلت وجبات معقولة جدا،و بشرب الماء أكثر من لترين؛ولكن المشي في حدود 30د في اليوم.
لأني كنت أذهب إلى عملي ثم أعود إلى المستشفى حيث كنت أنام هناك معها لأنها بحاجت لإعتناء بها طوال النهار والليل.
تصبحون على خير.

سلام،وين كل البنات ،أمينة لمذا هذا الغياب؟
إن شاء الله مانع خير.
أعلمك أني نقصت 500غ.



يومياتي ليوم الثلاثاء:
الفطور:كأس من الحليب منزوع الدسم+قطعة خبز صغيرة+نصف تفاحة.
الغذاء:6م رز+سمك+سلطة خضار.
العشاء:2سمك مشوي+كوب زبادى.
الماء:لترين+ميرامية.
تمشيت:ساعة.
أشوفكم على خير.

عزيزتى فاتى باتى

اولا الف الف مبروك خروج جدتك من المستشفى وربنا يزيدلها فى الشفاء بأذن الله
ومبروك نزول ال500 جرام

وعقبال الباقى ان شاء الله

[lolafola]

يومياتى للبارحة 4\10\2010

كنت صايمة والحمد لله

فطرت على ميه كتييييييييييييييييير لنى كنت حموت من العطش

وبعدين اخدت 2 شريحة بيتزا مع عصير تفاح

وبعد كدة ميه وعصير وخلاص


اليوم 5\10\2010

الفطار قطمتين بالظبط ساندويتش تونة

الغدا : قطعة متوسطة مكرونة بالباشميل ( كان نفسى فيها بقى معلش .... ده حتى طباخ السم بيدوقه ههههههههههه )

العشا : فواكهة

مش عارفة النهاردة الجوع ماسكنى بطريقة بشعة بس مقضياقها فاكهة كل ما اجوع ادخل اسحبلى واحدة جوافة ولا نكتارين ولا بروقوق

وكمان شوية حمشيلى حوالى نصف ساعة على المشاية بأذن الله

[lolafola]

يا بنات انا ملاحظة ان الكسل والأحباط بدأ يدخل عليا

لا بلاش نستسلم يا جماعة لسة المشوار قدامنا طوووووووووووووويل

البنات الحلوين اللى كانوا بيدخوا يشجعونا راحو فين

مرمر واميرة

بنت الأحرار

الدنيا 2005

lulu

رورو شيكو

bosbos deeb

الشيماء

ام محمد على

ام ابراهيم س.ن

maya 23

فتاه مغربية
bero 33ربنا يشفيلك ابنك وترجعيلنا بألف سلامة وهو كامل شفائه يارب

اما البنات الكسلانين الموجودين معايا راحو فين

ماما حميدة

ام مى ... ايه يا نعومة فينك ؟؟؟ وحشتينا

جانستا ... جوجو مش بعادة الغياب

الجميلة النائمة ... مش نصحى بقى من النوم ولا ايه ؟؟؟؟

ربيعة ام وليد .... اختفيتى فجأة ليه يا ربيعة ...طمنينا عليكى حبيبتى

meme 1982 انت فين يا ميمى ومقلتيش عملتيى ايه فى موضوع الأناناس والكيوى

بصراحة فاتى باتى دايما ملتزمة وبتدخل يوميا رغم ظروفها وانشغالها مع جدتها ربنا يشفيها

ياله يا بنات عايزين نرجع لحماسنا وبلاس الكسل ده

وعلى رأى ام امى قولوا معايا هوبا هوبا انا مش حبقى دوبا هههههههههه

[ماماحميدة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي لوله فله ل تضايقي حالك طبيعي تشعري بالجوع
احيانا كلي من المسموحات خلال السهرة
خس سلطة ةتبوله فتوش باي وقت باقدري بشرط زيت زيتونماكتر من ملغقه
يعني الخضار مابتنحسب والزيت نقطة

عندك الدره مشويه او مسلوقه تقطة وبتشبع حيار ولا نقطه
وبالتوفيق الك ولكل المشاركات




يومياتي للتلاتاء

الفطور ملعقة فول متبل مع خضاؤ خس وخيار وربع حبه بندورة+ ربع رغيف اسمر

سناك حبه دراق فنجان قهوة بدون سكر

غداء ملعقة ملوخية كبيره ونص ملعقة رز ملاحظة ملعقة السكب

سناك موزة كوب حليب

عشاء توست 1 مع ملعقة صغيرة مربى

ماء ليتر وكوب عصير

رياضه عندي اعراض برد مع وجع لكل جسمي
شغل البيت ويادوب

بشوفكم بكرا بالف خير

وتصبحوا على خير

[فتاة مغربية]

يا بنات انا ملاحظة ان الكسل والأحباط بدأ يدخل عليا

لا بلاش نستسلم يا جماعة لسة المشوار قدامنا طوووووووووووووويل

البنات الحلوين اللى كانوا بيدخوا يشجعونا راحو فين

مرمر واميرة

بنت الأحرار

الدنيا 2005

lulu

رورو شيكو

bosbos deeb

الشيماء

ام محمد على

ام ابراهيم س.ن

maya 23

فتاه مغربية
bero 33ربنا يشفيلك ابنك وترجعيلنا بألف سلامة وهو كامل شفائه يارب

اما البنات الكسلانين الموجودين معايا راحو فين

ماما حميدة

ام مى ... ايه يا نعومة فينك ؟؟؟ وحشتينا

جانستا ... جوجو مش بعادة الغياب

الجميلة النائمة ... مش نصحى بقى من النوم ولا ايه ؟؟؟؟

ربيعة ام وليد .... اختفيتى فجأة ليه يا ربيعة ...طمنينا عليكى حبيبتى

meme 1982 انت فين يا ميمى ومقلتيش عملتيى ايه فى موضوع الأناناس والكيوى

بصراحة فاتى باتى دايما ملتزمة وبتدخل يوميا رغم ظروفها وانشغالها مع جدتها ربنا يشفيها

ياله يا بنات عايزين نرجع لحماسنا وبلاس الكسل ده

وعلى رأى ام امى قولوا معايا هوبا هوبا انا مش حبقى دوبا هههههههههه

انا دايما متبعاكي حتى لو مكتبتش حاجة ، انتي بس شدي حيلك و باركيلي يا لالوفلة انا خسيت 6كيلو و نص

[ربيعة ام وليد]

أهلا امينة شكرا على سؤالك عني أنا حسيت أني جاني اكتئاب على شان وزني بيهبط ضئيل
بس الفضل يرجع للبنات اللي بيشجعوني
المهم الزيكم وحشتوني
يلا نشد الهمة ونتشجع مع بعض

[ربيعة ام وليد]

فتاة مغربية مبروك عليك نزول الوزن وكم المدة اللي خسيت فيها 6كيلو ونص وشكرا
يوميات الثلاثاء
الفطار
كوب حليب خالي الدسم ربع خبز قمح زيت زيتون
الغذاء
تونة مع سلطة طماطم وبصل
العشاء
رمانة وتفاحة
الماء لترين
الرياضةساعة مشي

[فتاة مغربية]

فتاة مغربية مبروك عليك نزول الوزن وكم المدة اللي خسيت فيها 6كيلو ونص وشكرا
يوميات الثلاثاء

الفطار
كوب حليب خالي الدسم ربع خبز قمح زيت زيتون
الغذاء
تونة مع سلطة طماطم وبصل
العشاء
رمانة وتفاحة
الماء لترين
الرياضةساعة مشي

مرسي يا ربيعة ، نزلت في 2 اسبوع ، الاسبوع الاول 4.5 كيلو و الاسبوع التاني 2 كيلو

[الجميلة النائمة]

هااااي بنات وحشتوني
امييينة يا قمر وحشتيني موووت
حاضر هصحى من النوم وهفوق بقى
البيروت اخيرا هتخلص بكرة الخميس انشاء الله بحاول ارجع للأوربتراك وللتنظيم معاكم

فتاة مغربية برافو حبيبتي والف مبروك ان الله لا يضيع اجر من أحسن عملا وان شاء الله في نقص وزن مستمر ويارب كلنا ان شاء الله