تجربتي برجيم السوائل واااو واااو واااو

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • RMRM
    عضو
    • Aug 2010
    • 80

    تجربتي برجيم السوائل واااو واااو واااو


    هااااااااااااااااااااي
    بنات رجيييم السوائل رهييييب والله
    انا لي 5 ايام نزلت من 70 كيلو الى 66 كيلو

    وانا بعد فيه خربط شوي يعني لو ملتزمه 100 في 100
    كان نازله اكثر بنات من جد انصحكم فيه والحمد الله لا احس بدوخه ولا شي
    واذا حسيت مررره تعبانه اكل 7 تمرات ولبن والله تشبع والتمر فيه فايد

    بنات والله العظيم اني صادقه واللي مو مصدقه تدخل تشوف يومياتي وكل يوم اخربط شوي
    يعني اكل سلطه اي شي خفيف

    ولمى اكمل اسبوع باكل كبسه مرررره مشتاقتلها


    واللي عندها اي سوعال تسعل ؟؟
  • -بلسم الجروح-
    كبار الشخصيات
    • May 2009
    • 13324

    #2
    حبيبتى:
    بتعرفى احنا بشهر الصيام وربنا بيختبر ايمانا وصبرنا
    عن الامتناع عن الاكل والطعام
    الطعام حبيبتى نعمة من الله
    لازم نقدرها ونصونها ونعرف نتعامل معها
    ولازم ومش بس لازم كمان لازم جدا ما نحرم حالنا
    من اى صنف من اصناف الطعام مهما كانت
    الرسول عليه السلام يقول"لقيمات يقمن صلبه:
    ولم يقل شريباااااااات
    غاليتى:
    الاتزان فى كل شئ مطلوب
    للاسف ال4 كجم التى من وزنك قلت هى سوائل فقط
    وستعوض بزيادة سريعة ونهم شديد للأكل
    طيب ماذا عن الترهلات والستريتش مارك ؟؟؟؟؟
    الرياضة مطلوبة وضرورية لشد الجسم
    الفواكه والخضروات مملوءة بالسوائل والمعادن المفيدة فأكثرى منها
    شرب الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة ممتازة
    كلى ما شئتى بكميااااااات قليلة
    دمتى بخير
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

    تعليق

    • الدنيا 2005
      عضو نشيط
      • Mar 2010
      • 135

      #3
      اهلين حبيبتي بس ما فهمت شلون يعني
      تاكلين بس سلطة ويا ماي

      تعليق

      • moOony
        عضو جديد
        • Aug 2010
        • 25

        #4
        يسلموووو

        تعليق

        • Lmar#26
          عضو جديد
          • Aug 2010
          • 21

          #5
          ابوك يالجوووووووووووووووووع
          بس عصير
          لا هذا مومقدور عليه

          تعليق

          • شكيمار
            عضو نشيط
            • Aug 2010
            • 123

            #6
            الله يوفقك

            تعليق

            • ربيعة ام وليد
              النجم الفضي
              • Oct 2009
              • 3549

              #7
              ايه نوع السوائل اللي بتشربي زي ايه يعني بسكر ولا بدون

              تعليق

              • RMRM
                عضو
                • Aug 2010
                • 80

                #8
                كنت اشرب كل شي الخضار اسويها شوربه الفواكه اسويها عصير

                وقهوه وحتى اكل باليوم 7 تمرات

                وام يزونه ""اتوقع انو كذا الاسم

                العب رياضه ثلاث مرات باليوم شبره وايروبك ومشي والحمد الله

                تعليق

                • Haja
                  "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                  • Mar 2006
                  • 3413

                  #9
                  صدقيني بعد ان تأكلي الكبسة راح ترجع الـ4 كيلوات المفقودة

                  تعليق

                  • RMRM
                    عضو
                    • Aug 2010
                    • 80

                    #10
                    حبيبتي كان بينهم يومين واحد رحت فيه للمطعم والثاني كبسه وسحور كان
                    والحمد الله بس بعد ما انزل راح انتبه لاكلي والا وش فايده الرجيم هو مو موضه هو مره وحده وبعدها تثبتين وتنظمين الاكل

                    تعليق

                    يعمل...