¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة الحمراء ©© الإسبوع الثاني¤¤بقيادة Bero333

[{ أم أنـــس }]

الحلم القريب اسمك حلو كتير والله يقرب البعيد وتنزل اوزاننا جميعا وشكرا علي شعورك الطيب
كل عضوات الفريق شدوا حيلكن الميزااااااااااان قرب يوم السبت يا رب نكون كلنا نازلين باوزاننا

[اخت البنين]

السلام عليكم جميعا
ام شذى شكرا على السؤال وايش اخبار اول يوم رمضان معاكم سمعت ان الجو عندكم ساااااااااااخن واليوم طويل جدا الله يعين ويكنب لكم الجر جميعا والباقي شكرا على التبريكات
بيرو شكرا على البوسة بس واضح انك حترجعي للعصاية تاني لاني مافيش يوميات الاربعا
انا مريضة جدا ربي يسهل عليا وعليكم ومع هذا طلعت عشان اقضي للمطبخ
يومياتي للاربعا
اكل صحي 90%
رياضة مافيش شفط البطن كمان مش كثير
ادعولي اخواتي
احبكم فى الله ودعائي لي ولكم بالصحة والنزول

[vena2007]

مس الفل و الجمال عاملين اية يا احلى صحبة فى احلى شهر

انا هبتدى افوق ليكم اه معلش الفترة الى فاتت كان عندى عزومات و كلام من دة و النهاردة اخر يوم و بكرة كمان بس الحمد لله ان عندى اكل عزومة بكرة

حليب نيدو عملتى اية على الفطار ربنا يكون فى عونك و انا النهاردة كان عندى عزومة العذاب و الى من غير اهله و هما ما اكثرهم و المطبخ مع الحر فظيع و الحمد لله قضيت طمننى عليكى

بيرو ليكى منى الف بوسة و بوسة و اخير حصلت منك على بوسة احمدك يارب و انا هكتب اليوميات بكرة علشان ممكن ازود اى حاجة قبل ما انام

بحيرة البجع اية الاخبار و الرياضة عاملة اية معاكى نفسى انا موت اقعد فى هواء بارد على بحيرة بجع فعلا
ام شذى سلامتك الف سلامة الف بعد شر عليكى و كل سنة و انتى طيبة

نخلة عراقية و ام هذال كل عام و انتم بخير و صحة و سلامة

[ghaniaanis]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يوميات الاربعاء

الرياضة الاولى :ساعة مشي

الرياضة الثانية :22د رياضة للبطن والخصر+4د صعود ونزول الدرج

الاكل الصحي :90%

شفط البطن:ساعة متتالية وكل ما اتدكر



كل عام وانتم بصحة وعافية ورمضان كريم مرة ثانية لكل عضوة في فريق الوردة الحمراء
وربي يشفي كل مريضة ان شاء الله
سلامي للجميع بدون استثناء

[حليب نيدو]

السلام عليكم
كيفكم بنات
كيفك بيرو ان شا الله تمام مع الصيام
ياعمري تفطري الوحدك ........... اجي افطر معاك هههههههههههه
بنات انتبهو تفرطو في الاكل وخليكم على الاكل هذا
حبيبتي بيرو الله يوفقك ويخليك لولادك اتمنا لك افطارا شهيا بس ماتكثري هههههههههههه امزح
ليه رجعه باليل ان شا الله

ام هذول واااااااااايد حلو الصحن عجبني روعة يشهي ...
والله يوم شفته قلت لزوجي روح اشترلي فواكه ... ضحك لين ما انفجر قال في حد ياكل سحور فواكه .... ماطولت معاه رحت لاخوه اطيب واحد فيهم قتله سويتلك اليوم ورق عنب روح اشتري فواكه ... وافق بس بشرط ان اسويله سلطة فواكه ...
بس ... والله للحين ماشرف وقالي رح اي الساعة 4 الصبح وانا في هذا الوقت اكون من خمده ... بس ما راح اصوم باشر اذا ماكلت فواكه ... فعلا صحنك شهاني
حليها وروحي ييبيلي فواكه انتي

[ghaniaanis]

بيروحليب نيدو دات العفاف مرمر ام شدى بحيرة البجعغنيةام هدالالحلم القريب العنفواانشاعريةta7iaنخلة عراقيةاخت البنينvena2007 elahebatrawdatالفالحةpopsabosbossrasmaa40
ان شاء الله ما اكون نسيت ولا وحدة

يلا فريق الوردة الحمرا لم يبقى الا يومين لنتائج الاسبوع الثاني كثرو رقص ودبكة بلاش كسل وحلوياتاحلى فريق ههههه

[bero333]

السلام عليكم
ازيكم يا بنات
ايه أخبار رمضان يا حلوين
ان شاء الله صوما مقبولا لنا جميعا

انا قلت أدخل اشوف الأخبار و التعليق غدا ضهرا زي ما اتفقنا ان شاء الله

أم هذال
تسلمي يا قلبي فعلا طبق يشهي و تحفففففففففففففففة
حليب نيدو اعملي حسابي معاكي فيه و خلاص هأجيب العيال و اجي بكرة يا قمر

أم أنس تعالي تنوري يا قلبي و ليه هتجيبي أكلك معاكي هو انا ماعنديش أكل؟
ده انا أعمل لك اللي تقولي عليه من عينيا

و بأطمنكم عليا انا الحمد لله تمام التمام انا و مؤمن و مازن
و ابو مؤمن كمان عند والده يعني مفيش مجال للقلق

انا فطرت النهاردة يا قمرات
بط و جلاش باللحمة المفرومة و عملت خشاف و كمان صنصة كنافة من ايديا انما ايه عايزاكم ههههههههههههههههههههه
انا متعودة اني أكون لوحدي عند سفر زوجي و انا لا أترك بيتي أبدااااااااااااااااا
و لا أبيت عن أي أحد حتي ماما و ده تقليد في عائلتنا (عيلتي يعني) و ماما كمان كده و لا أشعر بالوحدة ابدا في بيتي و الحمد لله و بعدين طبيعة شغل أبو مؤمن بتخليه برة البيت طول اليوم ربنا يعينه و يقويه و بعدين انا مش لوحدي رمضان ده معايا حبيب قلبي مؤمن ربنا يبارك لي فيه
و صام النهاردة ساعة كاملة و اتصل بكل الناس معايا وقالهم كل سنة و انتم طيبين و فطر و صلي معايا ربي لا يحرمني منه و يجعله ممن تتعلق قلوبهم بالمساجد و من حفظة القرآن الكريم اللهم امين
بس هو بقي مصر جدا عايز يشوف رمضان هههههههههههههههههههههههههه
ويقولي هو فين عايز أشوفه و اقوله كل سنة و انت طيب
و نور الفانوس و أحبال الاضاءة علي البلكونة و اتبسط علي الاخر
ربنا يبارك في أولادنا و أزواجنا و لا يحرمنا من بيوتنا
اللهم امين
يا بنات
ماتنسوش الأستغفار و الذكر أثناء الرياضة
رمضان وقته غالي جداااااااااااااااااااااااااااااا

و الرغي بالأخضر و الا هأجيب العصاية
سلام يا قمرات

[حليب نيدو]

غنية
واحلى تشجيع
تسلمين على التشجيع

الفريق الاحمر
نطو نطو نطو

اصبروا رح اكتب يومياتي بعد شوي بس اتريا راسي يهدا من الوجع
والنت يحترم عمره وما ينقطع تعبت من المغرب وانا احاول كل رد لازم اكتبه 10 مرات

[حليب نيدو]

بيرو اتمنى انك ماتقصديني لاني راغية بالاخضر ,,,,

والله خليلك عيالك يارب ..
تعرفين بنتي بعد ابوها قال لها رمضان على الباب راحت وفتحت الباب وقالت محد ور الباب
ليش تكذب علي رمضان بعده ماوصل مع انها عمرها 5 سنوات وهي فاهمة شويعني رمضان ..
بس الله يسلمك نحن عاليه عبيطة الكل يستعبط على بعض الاب على بناته والبنات على ابوهم
والله لاراويك اذا انا استعبطت عليهم خلاص انهى الموضوع
ههههههههههههههه

بيرو ماشاء الله عليك ...تبقين بالبيت حتى وزوجك محد ...
فعلا تقاليد عائلية
انا مستحيل ابقا بالبيت وانام من غيره ،، موحب يعني انا ماصدق يسافر ..بس
فعلا اخاف وما اقدر انام ..مع اني ساكنه بيت اهل زوجي 20 شخص بالبيت
تعرفين يمكن اشوفها فرصة اروح عند امي .. واذا كنت في بيت وحدي يمكن ما اترك بيتي ...

[حليب نيدو]

صباح السكر الدايت ...

باقي للامساك ربع ساعة خلوني اكتب الواجب واروح اشرب ماي
قبل الاذان


الرياضة (1) : مشي 30 دقيه على جهازي الجديد
الرياضة (2): 10 دقائق تمارين البطن على جهازي الجديد اذا دققتي بيرو في بالنص مكان اثبت رجلي واسوي تمارين للبطن ..

الرياضة (3) :15 دقيقه على القرص الدوار على جهازي الجديد
حاهريكم
بجهازي الجديد

الرياضة (4) : الهزاز الي يهزز بجهازي الجديد ماعرف اسمه بس هزز جسمي 15 دقيقة مارعرف اذا بتحسبوها ول لا (اذا ماحسبتيها بيرو خبريني عشام ماتعب نفسي فيه)

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

شفط البطن : طول الوقت وانا على جهازي الجديد ...و انا بالمطبخ العصر لين المغرب

الاكل الصحي : صراحة ماخبصت وااايد 90%

شرب الماء : 3 لتر

ادعولي ينول وزني هذي المره
وباي الحق اشرب ماي

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

بسم الله ما شاء الله تبارك الله على النشاط والتشجيع

كووووووووول الرشيقااااات كل رشيقة باسمها
ان شاء الله يوم السبت كل رشيقة ينقص 5 سم من مقاس كل جزء من جسمها
يعنى الخصر 5 ... البطن 5 .... الارداف 5 .....الخ ...الخ

والله كان نفسى اكتب رد لكل رشيقة ولكن النت كان فاصل ويادوب رجع الان
والفجر أذن من تلت ساعة فسأكتب اليوميات سريعا والحق صلاة الفجر

يوم الاربعاء

الرياضة ....... 45 د مشى
الاكل ...... صحى 100%
شفط البطن ...... اثناء المشى واثناء الصلاة وطبعا المدة زادت وايضا اثناء قراءة القرءان
وأغلب اليوم يعنى اكثر من 4 ساعات

[اخت البنين]

السلام عليكم جميعا
بيرو الله يحفظلك اولادك ويجعلهم من حفظة كتابه والعاملين به واولادي واولاد المسلمين يارب
انا زيك مااحبش اسيب بيتي ابدا لكن احنا فى مجتمع لو ماجيتي انت للكبار يعني فيه ان او اني متكبرة حتى امي تلوم كثيرررررررررررر

ام شذى و ام هذال و بحيرة البجع وغنية و حليب نيدو وذات العفاف والعنفوان و الحلم القريب ونخلة عراقية وفينا 2007 ان شاء الله مانسيت احد كيفكم وكيف الرياضة مع الصيام ياريت تخبرو

حليب نيدو ماشاء الله عليك كله على الالة الجديدة************ ايوة ياعم جهاز جديد
تتهني فيه ان شاء الله وانشوفوك رشيقة المجموعة شدي حيلك

ذات العفاف
ان شاء الله يوم السبت كل رشيقة ينقص 5 سم من مقاس كل جزء من جسمها
يعنى الخصر 5 ... البطن 5 .... الارداف 5 .....الخ ...الخ
اللهم امييييييييييييين يارب
انا الاسبوع هذا مالعبت رياضة كويس بسبب عدة ظروف تجمعت فى مرة وحدة
اولها خروج ابني من الروضة صار صعب اطلع برا البيت بالولدين
الست الهانم ومشيناها ولعبنا لكن عندي الحساسية الله لايوريكم والجو عندنا ربيع والبرد مازال
بعدين ان شاء الله حاكتب يوميات الحميس باذن الله
بامان الله

[*** أم الحبيبتين ***]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخباركم اه بسمالله مشاء الله نشاط وحماس كتير وكبير


يوميات الأربعاء أول يوم رمضان : مشي سريع ساعة + 15 دقيقة متنوعة صعود درج نط حبل
+10 دقيقة حركات للجسم

أكل صحي 90%

شفط البطن كل متذكر وطول وقت رياضة

برو ممكن هذا مايكون كافي بس بنتي مش بتسبني أعمل أكتر يا دوب ابتدي رياضة بتبتدي تعيط هحاول أعمل أكتر ف أيام الجاية ربنا يعنى وإياكم على الصيام والقيام ويجعلنا من عتقاء هذا الشهر الكريم

[vena2007]

السلام عليكم
يوميات الاربعاء
الرياضة :ساعة منها ربع ساعة مشى و ربع ساعة تمارين للبطن

الاكل الصحى بنسبة 50% رمضان كريم

[* أم الأميرة *]

.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رمضانكم مبارك يا حلوات

:يوميات الأربعاء

الرياضة الاولى : 25 دقيقة مشي

الرياضة الثانية : لا شيء لظروف قاهرة

شفط البطن :قبل الفطور اه بعده ما قدرت هههههههههه

الاكل الصحي : 85% بس

ويا رب يا بنات تتحقق دعواتنا ياااااااا رب

.