سجلي حضورك و خروجك بنصيحة صحية مميزة ^رد 3 و 6 قيم + مدالية برونزية^

[shamol]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مراحب بكن ممزوجة بعبق الريحان ورائحة البخور.
اهلين وسهلا بكل عضوات
منتدى الصحة
انرتن المكان بطلتكن الساحرة
وبجديدكن المميز


هنا تضعي معلوماتك القيمة التي تفيد صحة حواء بكامل الوجوه
كي نستفيد من خبرتك ونفيدك بما هو جديد لدينا

سجلي حضوركِ وخروجكِ بنصيحة صحية فلتعطري
تواجدكِ بها في هذا الصرح الكبير
فقد فتحت هذه الصفحة لتسجيل اروع النصائح
لنرى اسمائكن تجدد اللقاء
فالمنتدى بتواجدكن .. احلى بكثير

القوانين ::
1//عدم الاقتباس والنسخ.
2//تمنع الردود الجانبية او الدردشه.

فهيا غالياتي
فلنسجل حضورنا وخروجنا ببعض من النصائح
لنشر الفائدة بأرجاء قسم الصحة


اتمنى تعجبكم الفكره
دعوااااتكم
shamooooool

[- بنت الأحرار -]

لما تحسي أعصابك تعبانه
اشربي كاس ليمون فهو يعمل على تهدئة الأعصاب

[-بلسم الجروح-]

ما شاء الله موضوع مميز
وجهد مقدر باذن الله
حبيبتى ان حابة اقدم نصيحة :
اشربى الكثير من الماء لان هناك نوع من الدهون يسمى بالورقية
لا ينزل الا بالماء
تقبلى مرورى

[-بلسم الجروح-]

ما شاء الله موضوع مميز
وجهد مقدر باذن الله
حبيبتى ان حابة اقدم نصيحة :
اشربى الكثير من الماء لان هناك نوع من الدهون يسمى بالورقية
لا ينزل الا بالماء
تقبلى مرورى

ام صلاح عجبتك النصيحة ههههههههه
طيب لعيونك كمان نصيحة:
ضلك شافطة بطنك دايما
وجلستك تكون مثل جلسة المذيعين
وحاولى يكون مستوى الركبتين اعلى من مستوى الحوض
لان البطن يتدلى بفعل الجاذبية الارضية لتحت
يلا بنات تشجعوا وقدموا نصايح هههه

[shamol]

تسلموووووون على المرووووور الطيب والرااااائع الله يعطيكم العااافيه

shamooooool

[-بلسم الجروح-]

نصيحة:
الخلية الدهنية لا تختفى بعد ما تنحفى ولكنها تنكمش
لذلك حافظى على جسمك بعد تحقيق حلم الرشاقة
لان الخلية الدهنية ستنمو فورا بمجرد الخلل بالنظام الغذائى او الرياضة

[عتوك]

تلذذي بالماء واجعلي قارورة الماء
رفيق دائم ولابد ان تميزي بين الجوع والحاجة للماء
فليس كل ما شعرتي بالجوع انتي بحاجة لطعام
حاولي ان تسدي تلك الشهية بكوب ماء فيه عصرة ليمونة
مع كل حبي وامنياتي لكن بكل خير

[shamol]

عتــــــــــــــــــــــــــــــــوك

shamooooooooool

[سأسوئه]

اذا كان عندك مرض ميئوس منه عند الاطباء ما ليكى الا اقامه الليل وخليها ع الله ولا داعى لفقد الامل لو ربنا ما أراد شفائك كفايه الطمأنينه اللى هتحسيها مع قربك لربك

[- بنت الأحرار -]

الإستحمام بالبرك السباحة يعرض لأطفالك التلوث إن كانت عامه
خوفا من مرض أحد الأطفال وإنتفال العدوى إليه
وخوفا من عدم تجديد الماء وبالتالي ركود الماء يجعل الميكروبات نشطه هناك

كل الحب لكل محب للخير ويحب إفادة الأخرين

[ghaniaanis]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

راح احط بعض النصائح ان شاء الله تفيدكم
القاعدة الدهبية في الفواكه انها سريعة الهضم
يعني لا تاكلي الفواكه مع الاكل اوبعد الاكل
الاصح هو ان ناكل الفواكه قبل الاكل بساعة او بعد الاكل بثلاث ساعات
لان اكل الفواكه مع الاكل او بعده مباشرة يعيق هضم الطعام الاصلي ويسبب الغازات

الرياضة
الرياضة مهمةللراحة النفسيةواطلاق الضغط العصبي والنفسي الدي يسبب كثرة الاكل... خدي نفسك بالهوينى لا تضغطي على نفسك كثيرا ..ثم اجعلي لنفسك روتينا رياضيا ولو خمس دقائق الى 15د حتى يعتاد جسمك على العمل والنشاط.

ان نصف ساعة او حتى ربع ساعة في الايام الاولى تكفي
ثم زيدي المدة حتى تصبح الرياضة جزء لا يتجزا من حياتك
وادا احسست في يوم بالملل وعدم الرغبة في الرياضة لا تجبري نفسك وخدي نفسك باللين...العبي جميع انواع الرياضة التي تجعلك سعيدة ومحبة للرياضة

نصيحة للاخوات اللي حابين يعملو حمية ولم يقررن بعد الكسولات مثلي هههه
كل يوم يمر عليك يحسب عليك لا لك...والكيلوات الزائدة تعطيك سنوات اضافيةلعمرك وتاخد من صحتك والتي تحتاجينها ويحتاجها منزلك واطفالك

[فاطمة الزهراء10]

إذا فقدت الكثير من وزنك بشكل سريع جدًا، فإن ما تخسره قد لا يكون من الدهون، قد يكون ما تفقده مياهاً أو حتى أنسجة الجسم، إذ إنه من الصعب أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة، ومع ذلك فإنه في بعض الحالات، يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع آمناً إذا تم القيام به بالطريقة الصحيحة.

[☺أم إبراهيم☺]

في حلة التعب الشديد أو الإرهاق مع نقص التركيز و العصبية....

عليك بالمغنزيوم .....

ممكن نجده في الصيدليات عبارةعن كبسولات، تأخد لمدة معينة.


بارك الله فيك طرح قيم.

[اشراقة الإسلام]

موضوع رائع وان شا ءالله الكل يستفيد منه

المهم اخواتي هو ان نكون متأكدين من المعلومة اللي نحطها

نصيحتي لكل اخت

اكثري من شرب الماء ... لكن احذري او تجنبي شرب الماء مع الاكل

اشربيه قبل الاكل بنصف ساعه او بعده بساعه

حتى تحافظي على قوامك ورشاقتك

لان الماء مع الاكل يتسبب في الانتفاخ واحيانا في ظهور ما يُعرف بالكرش

واحرصي على ان تكون الماء دائما قريبة منكِ حيثما تكونين

فالماء تعطي الجسم نضارة ... بالاضافة الى انها صحية جدا

( اتكلم هُنا عن الماء وليس المشروبات والعصائر)

[-بلسم الجروح-]

نصيحة تسجيل الحضور:
تجنى اختى سمنة الكرش بالاضافة لتشويه المنظر فانها خطيرة على صحة
الكبد والطحال والكليتين
والاضافة انها ايضا تزيد الضغط على فقرات العمود الفقرى
وبالتالى هذا يؤدى لالم الظهر ومن ثم تصعب بعده ممارسة الرياضة
وتزداد المشكلة سوءا