مهم لكل متبعة نظام حمية *رد 2 رد قيم ومدالية برونزية*

[امراة من الماضي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزا الله من وقفت هنا جنات عدن

ووفقها الله لمايحب ويرضا ورفعها وسدد خطاها

اخواتي

الحقيقة لم يحدوني لكتابة هذا الموضوع الا مارأيته من حب وتكاتف من الجميع والسعي لمساعدة الاخريات بكل مانستطيع ومن معاناتي مع الوزن وصعوبة نزوله
وحيث انني مشتركة مع اخوات كريمات في موضوع ريجيم شهر 6ثم شهر سبع الا انني لاحظت بطء شديد في نزول وزني مقارنة بزميلاتي ولما سالت قالوا يمكن من التمر او الشاي الاخضر !!!

مع العلم ان مقدار ما اتناوله من التمر داخل ضمن السعرات الحراريه التي احددها لنفسي فلو كنت ساتناول 600 سعرة فان حصة التمر قدتكون 104 او 78 يعني داخله من ضمنها ... لكن الاخوات يقولون ان التمر يثبت الوزن

السؤال :

1- هل تناول التمر يسبب ثبات الوزن رغم تحديد السعرات المتناوله خلال اليوم ؟

2- هل تناول الشاي الاخضر يثبت الوزن لذوات الفصيلة a+؟


انتظركن بكل شوق تخيلوا في الشهر ماينزلوزني الا كيلوين او كيلو ونص .

[-بلسم الجروح-]

انتظركن بكل شوق تخيلوا في الشهر ماينزلوزني الا كيلوين او كيلو ونص
اختى الغالية:
من هنا سأبدأ باذن الله واتمنى ان نكون عند حسن ظن الجميع
احزننى ان نزولك فى شهر فقط 2 كجم او 1.5 كجم يعنى مقدار النزول باسبوع
بشكل طبيعى
اذن فى خلل ما هو هذا الخلل؟؟؟؟؟؟؟
انت تقولين :
"فداخل ضمن السعرات الحراريه التي احددها لنفسي فلو كنت ساتناول 600 سعرة "
ما هو وزنك ؟ وطولك ؟ وعمرك ؟ ونشاطك البدنى
مهما كان الجواب فان اعتقد وبشكل كبير ان طعااااااااامك قليل جدا
وان على يقين تام ان الطعام القليل لا ينقص الوزن لان الجسم اصبح متعود
على حرق قليل للسعراااااااات
يجب ان تتناولى 3 وجبات رئيسية متوازنة وتكون من الهرم
وتحتتوى على كل ما يحتاجه جسمك بالاضافة غاليتى الى وجبتين خفيفتين
يعنى المجموع 5 وجبات مقسمة طول النهار
وذلك لتحثى جسمك على الحرق
شرب المااااااااء بشكل كبير جدا
الرياااااااااضة تكسر ثبات الوزن(لا اعتقد 600 سعرة تجعلك تمارسين رياضة)
خضروات + فواكه مهمة جدا غاليتى تقاوم الصداع والدوخة والغثيان
فاكثرى منها
الان سؤالك:
- هل تناول التمر يسبب ثبات الوزن رغم تحديد السعرات المتناوله خلال اليوم ؟
التمر طعام مثلو مثل غير ان زاد عن الحد المطلوب يتخزن على شكل دهون
ولكن انت تأكلين حوالى 5 تمرات يوميا تقريبا فهذا بحدود المعقول
ولا يوجد شئ اسمو يثبت الوزن
- هل تناول الشاي الاخضر يثبت الوزن لذوات الفصيلة a+؟
الشاى الاخضر غاليتى لا ينحف ولا يثبت قد يكون عامل مساعد بعملية الهضم
وتناوله بين الوجبات لمن اراد شئ جميل ويا حبذا لو كان من غير سكر

اتمنى ان اكون قد افدتك
وان اسمع اخبار جميلة عن ميزانك
تقبلى مرورى
دمتى بخير

[shiamsc]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزا الله من وقفت هنا جنات عدن

ووفقها الله لمايحب ويرضا ورفعها وسدد خطاها

اخواتي

الحقيقة لم يحدوني لكتابة هذا الموضوع الا مارأيته من حب وتكاتف من الجميع والسعي لمساعدة الاخريات بكل مانستطيع ومن معاناتي مع الوزن وصعوبة نزوله
وحيث انني مشتركة مع اخوات كريمات في موضوع ريجيم شهر 6ثم شهر سبع الا انني لاحظت بطء شديد في نزول وزني مقارنة بزميلاتي ولما سالت قالوا يمكن من التمر او الشاي الاخضر !!!

مع العلم ان مقدار ما اتناوله من التمر داخل ضمن السعرات الحراريه التي احددها لنفسي فلو كنت ساتناول 600 سعرة فان حصة التمر قدتكون 104 او 78 يعني داخله من ضمنها ... لكن الاخوات يقولون ان التمر يثبت الوزن

السؤال :

1- هل تناول التمر يسبب ثبات الوزن رغم تحديد السعرات المتناوله خلال اليوم ؟

2- هل تناول الشاي الاخضر يثبت الوزن لذوات الفصيلة a+؟


انتظركن بكل شوق تخيلوا في الشهر ماينزلوزني الا كيلوين او كيلو ونص .

اهلا بيكى
انا كمان كنت فى جروب رجيم شهر سته ونقصت حوالى 5 كيلو
والحمد لله انا كنت بانزل ببطىء جدا
بس بافرح لو نزلت نص كيلو احسن من لما ازيد نص كيلو وكمان الصيام عمل معايا فرق كبير
وكنت بافطر على تمر وعصير عادى طالما السعرات محسوبة
ربنا يوفقك باذن الله ومتقلقيش من ثبات الوزن انا مريت بالفتره دى ووزنى ثبت لمده شهر وبعدين رجعت افقد تانى ببطىء تقريبا هى طبيعة جسمى كده بس متزهقيش
خليكى وراه لحد ماينزل
وربنا يوفقك

[- بنت الأحرار -]

غاليتي الحبيبة
التمر لا يثبت أبدا الوزن بس حاولي لا تكثري عن 7 يوميا
وما في شيء اسمه فصيلة الدم
وربنا يوفقك

بس اعملي حسابك إنه كثير كثير من النساء أجسامهم عنيدة جداااااااا
وما بتنزل الوزن بسهولة
ربنا يوفقك يا عسل

[امراة من الماضي]

انتظركن بكل شوق تخيلوا في الشهر ماينزلوزني الا كيلوين او كيلو ونص
اختى الغالية:
من هنا سأبدأ باذن الله واتمنى ان نكون عند حسن ظن الجميع
احزننى ان نزولك فى شهر فقط 2 كجم او 1.5 كجم يعنى مقدار النزول باسبوع
بشكل طبيعى
اذن فى خلل ما هو هذا الخلل؟؟؟؟؟؟؟
انت تقولين :
"فداخل ضمن السعرات الحراريه التي احددها لنفسي فلو كنت ساتناول 600 سعرة "
ما هو وزنك ؟ وطولك ؟ وعمرك ؟ ونشاطك البدنى
مهما كان الجواب فان اعتقد وبشكل كبير ان طعااااااااامك قليل جدا
وان على يقين تام ان الطعام القليل لا ينقص الوزن لان الجسم اصبح متعود
على حرق قليل للسعراااااااات
يجب ان تتناولى 3 وجبات رئيسية متوازنة وتكون من الهرم
وتحتتوى على كل ما يحتاجه جسمك بالاضافة غاليتى الى وجبتين خفيفتين
يعنى المجموع 5 وجبات مقسمة طول النهار
وذلك لتحثى جسمك على الحرق
شرب المااااااااء بشكل كبير جدا
الرياااااااااضة تكسر ثبات الوزن(لا اعتقد 600 سعرة تجعلك تمارسين رياضة)
خضروات + فواكه مهمة جدا غاليتى تقاوم الصداع والدوخة والغثيان
فاكثرى منها
الان سؤالك:
- هل تناول التمر يسبب ثبات الوزن رغم تحديد السعرات المتناوله خلال اليوم ؟
التمر طعام مثلو مثل غير ان زاد عن الحد المطلوب يتخزن على شكل دهون
ولكن انت تأكلين حوالى 5 تمرات يوميا تقريبا فهذا بحدود المعقول
ولا يوجد شئ اسمو يثبت الوزن
- هل تناول الشاي الاخضر يثبت الوزن لذوات الفصيلة a+؟
الشاى الاخضر غاليتى لا ينحف ولا يثبت قد يكون عامل مساعد بعملية الهضم
وتناوله بين الوجبات لمن اراد شئ جميل ويا حبذا لو كان من غير سكر

اتمنى ان اكون قد افدتك
وان اسمع اخبار جميلة عن ميزانك
تقبلى مرورى
دمتى بخير

ام يزونه

الله يوفقك وييسرامرك ويجعل لك من كل هما فرجا ومن كل ضيقا مخرجا ومن كل بلاء عافيه

اشكرك بعدد درات الصحاري وانفاس المخلوقات وفعلا شخصتي حالتي وكانك تنظرين الي سوف اتبع نصيحتك الغالية

وربي يوفقك ويعلي مراتبك .

[امراة من الماضي]

اهلا بيكى
انا كمان كنت فى جروب رجيم شهر سته ونقصت حوالى 5 كيلو
والحمد لله انا كنت بانزل ببطىء جدا
بس بافرح لو نزلت نص كيلو احسن من لما ازيد نص كيلو وكمان الصيام عمل معايا فرق كبير
وكنت بافطر على تمر وعصير عادى طالما السعرات محسوبة
ربنا يوفقك باذن الله ومتقلقيش من ثبات الوزن انا مريت بالفتره دى ووزنى ثبت لمده شهر وبعدين رجعت افقد تانى ببطىء تقريبا هى طبيعة جسمى كده بس متزهقيش
خليكى وراه لحد ماينزل
وربنا يوفقك

shiamsc

مرحبا بك

اسعدني تجاوبك واحساسك بمعاناتي

وجزاك الله خير على كلامك الحلو والمشجع

وربي يوفقك ويسعدك .

[امراة من الماضي]

غاليتي الحبيبة
التمر لا يثبت أبدا الوزن بس حاولي لا تكثري عن 7 يوميا
وما في شيء اسمه فصيلة الدم
وربنا يوفقك

بس اعملي حسابك إنه كثير كثير من النساء أجسامهم عنيدة جداااااااا
وما بتنزل الوزن بسهولة
ربنا يوفقك يا عسل

مرحبا بك

تعطر الموضوع بمرورك المشرف لي

اشكر ردك الطيب وصدقتي والله الناس صاروا يتنافسون ويحطون اسماء

وفقك الله لما يحب ويرضا .

[-بلسم الجروح-]

ام يزونه

الله يوفقك وييسرامرك ويجعل لك من كل هما فرجا ومن كل ضيقا مخرجا ومن كل بلاء عافيه

اشكرك بعدد درات الصحاري وانفاس المخلوقات وفعلا شخصتي حالتي وكانك تنظرين الي سوف اتبع نصيحتك الغالية

وربي يوفقك ويعلي مراتبك .

غاليتى بارك الله فيكى
يعلم الله ان ردك اسعد قلبى جدا
وافرحنى فرحا لا يوصف
واتمنى ان تتوج سعادتى بالوصول لهدفك
انت ومن تتوق للرشاقة
دمتى بخير