رشاقة بـــــ دقيقة و3 نواني باليوم ...!!!!

[حليب نيدو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم بنات رشيقات حلوات ...

الكل يبي الرشاقة والكل يبيها بسرعة والكل يدور على الليفة السحرية .. والكل حيران ...
انا الايوم يبتلكم شويت حركات رياضية بدقيقة كل يوم كلي كل شيء وارتاحي بس ياخذ من وقتك دقيقة ..... سهل جدا يعتر الطريقة السحرية للتنحيف

لا حرمان بعد اليوم لا ساعات مشي على السير لا آيروبيك
ارتاحي واتهني برشاقه دائمة

ما عرف اذا الفيديو ممنوع ول لا بس حاولت اييب طفل يسوي الحركات للاحتياط

وسامحونه واتمنى ان يوم تنفذون الحركات شوي شوي بالبداية لا يستوي فيكم شيء هاهاهاهاها
وماعرف بيطلع ول لا اول مرة انزل فيديو اتمنى ان يعجبكم

[-بلسم الجروح-]

مشكورة يا عمرى
بس الظاهر الملف ما زبط
تقبلى مرورى

[حليب نيدو]

لا انتظري شوي عندي يالس يفتح ...
لا تفقدي الامل رح يفتح تروحين عليك فرصة ذهبية للرشاقة اذا ما شفتيه

[-بلسم الجروح-]

بصراحى اشى خوتااااااااااااان
هههههههههههههه
قمة الليونة والمرونة
بوركتى

[s05s08]

ههههههههههههههههههههههههه
شو حبيبتي تريدين تودينا في خبر كان ولا شو ؟
تسلم يدك ياحلو

[النجمةاللامعة]

هههههههههههههههههه
من أول حركة حنصير مثل الريشة لأن روحنا حتطلع مثل الريشة

[حليب نيدو]

هاهاهااها
ضحكتيني حبيبتي النجمة اللامعة على الرد .... لا انتي ابداي شوي شوي
لاتستعجلين ابدا
ام يزونة... شكرا على مرورك اكيد قمت الليونة ... مثلنا نتحرك مثل السلحفات
s05s08 :لا تروحين في خبر كان ول شيء ... بالتدريج تتعلمين عليه ... اذا تبين رح اعطيك الدرس الاول يوم يخلي ايده جدام وجهه وي حيي انا تعلمت اسويها الحين وتقولين يوم تسويها (اس )

[ام جمعه]

هههههههههههههههه
والله الحرمان من الاكل افضل ميه مرة من هذه الحركات
انا شخصيا بفضل الرجيم

[بس بس بوبي]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وش هاذا تخيلي اتمرن زيه والله بناتي ماتو من الضحك يوم شافوه

الله يسعدك

[- بنت الأحرار -]

عنيه
أه يا جسمي حاولت اقلده
ههههههههههههه عم امزح طبعا
شو هذا بجد تحفه ومستحيل تطبيقه
تسلمي

[انا مصممة]

هههههههههههههههه
هههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه
اول ما شفتو فرطت ضحك
ولك هادي تاني مره بضحك من قلبي من كلامك وردرودك

والله انك عسل عنجد طلعتي انتي الوحيده لتاني مره ضحكة من قلبي زمان ما ضحكتها

بحبك وضلك هيك

[حليب نيدو]

ام جمعه .....كيفك تمي على الحرمان ... بدون اكل انا رح اجرب بس مو الحين بس يوم السير الصين
بسبوس حبيبيتي : اقولك انتي بس جربي صدقيني بيومين رح تروح 10 كيلو
بنت الاحرار : مافي شيء مستحيل هذول صدقيني من الصغر وهم يمططون جسم عيالهم
شكرا لمروركم

اتخيل اذا سويته .... رح تنكسر رجلي ورقبتي .... وايدي تنفلع من مكانها ....
والله نحن مساكين سوينه شويت تمارين بطن اليوم الثاني ما نقدر نمشي هاهاهااها

[حليب نيدو]

انا مصممة
شفتيه يالله طبقي ... عشان يوم التخرج ياتكونين مثل الوردة حلوة ورشيقة يا تكونين مكسرة بالجبس (اسم الله عليك الله يحميك )
يالله ادربي واذا ماعرفتي تعالي انا ادربك

[انا مصممة]

حبيبتي

متل ما بدك بس نتلاقى بنتدرب
ههههههههه

[.:°أم التوأم°:.]

صدقيني انا اقدر اسويها كلللللللها من الاول للاخر

































































































التصفيقات الي يعملها بايديه هههههههههههههههههههههههههههههههه
كل التصفيق اقدر اصفقه الا الحركات الرياضية لا اقصد المميتية الي بيعملها
يا ربي شو هاد؟
عنده مفاصل هذا الطفل ام لا؟
يعطيك العافية