التخسيس بعد الولادة
نفسيى اخس بعد الولادة مع العلم انى برضع ارجو الرد بسرررررعة
-
-
حبيبتى الف الحمد لله على سلامتك
عشااااااااان تخسى لازم يكون عندك ارادة قوية جدا
وما تضعفى امام المغريات ابدا
وكمان ما تظلمى البيبى لان حليب الام لا يعوض ابدا
فلذلك لا بد ان تتغذى حتى يتغذى ابنك
ولكن الطعام يكون بحكمة
غذاء يحتوى على جميع العناصر الغذائية وعصائر طبيعية من غير سكر
ومشروبات ساخنة كالشومر الذى يعمل على ادرار الحليب
تجنب الدهون والحلويات والمعجنات والمقليات
الاكثار من الفاكهة والخضروات
طبعا مع ممارسة رياضة خفيفة
لا تنتظرى وقت الفراغ حتى تمارسيها
بل خصصى لها من وقتك جزء مهم
وايضأ يمكنك ان تنضمى لاحدى مجموعات رجيم النقاط
حتى تكتبى يومياتك وتجدى من يتابعك
تقبلى مرورىبالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
تعليق