[مجموعة] يلا بنات بــدنا نـحمـس بعـض ونقــول وداعــا للسمنه (44)

[be.happy]

ماااااااااااااشاء الله ماهذا الي في توقيعي

ماشاء الله الفرحة صارت فرحتيييييييييييين

الف مبرووووك تصميم ياحبيبتي
ولقائدتنا ولبنات فريقنا احنا فزنا؟

يالا الحمد لله رب العالمين

وحظ اوفر في مسابقة ثانية لبنات الرحيمات الثانية


واهني حاجة الحلوة
ولكل متبعااات ومحبات والمعجبااات برجيم النقاااط هههه

ونرحب بام ياسر الخائنة الي تركت نظامها السابق وانظمت لنظامنا === صار فيها تحالفات ههههه

يمكن كانت حاسة انها راح تخسر قالت خليني اقلب على الرجيم الناجح هههه امزح ام يسوووووووووورتي ياحبيبتي

اشلونك؟اشو بدينا نخبص=== اتكلم على قبل كم يوم انت هسه حلوة

اوعك تخبصي ولو جاك وسوسة الشيطان انك تخبصي اتذكري الرقم المخيف هذا



90


يجيكي في منامك وجايب معاه صديقه الحميم






















100


ها خفتي؟ههههه

وياستي احتفلي بالربيع باشياء ثانية قومي ارقصي العبي مع ياسر في حديقة خضراء جميلة قريبة منكم


البسي شئ جديد وحلو علمود تحسي نفسك فريش

الا لازم تعملي حلوى ؟

لا وماشاء الله اي حلوى؟تقولي 10 كيلوات سمنة
و 5 كيلوات سكر

طيب ماتنحري احسن؟
او تعملي رجيم لزيادة الوزن احسن


على قولت ورد قائدتنا اطب في كرشككككككككككك يعني؟



ها خفتي ولا لسا.؟؟؟ههههه

[be.happy]

عزيزتي تصميييييييم





ايه ياختي نريدك هكذا تهرجي معي بالذات, وتمزحي وتدلعيني بهذا الاسم الي عزيز جدا على قلبي ==== دووووووبة ههههه

يعني فوق الكيلوات لما الواحد ينقاله هذه الكلمة وبهذه الطريقة يحس نفسه زايد 10 كيلوووات ههههه

لان الواااو صايرة طويلة هههه


اريد اسالك سؤاااااااااااالين

انا احب اناديكي باسم ثاني غير تصميم لاادري اختاري انت والا انا اختارك اسم دلع على وزن مازاااالت === ياربي هي تقولي اسم لانه مافي شئ يرهم على مازالت ههههه

وثاني سؤال شنو يعني كلمة اهرج معكم
او هرجت كثير

يعني كلمة هرجة عندكم معناها كلام او مزاح او ماذا؟ورد كانت دايما تكتبها لنا وانا مو فاهمة شئ

[مازلت تصميم]

لاحلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى ام مجـــــــــــــــــاهـــــــــــــــــــــــد

[مازلت تصميم]

هلا يادووووووووووووووبه

والله اني اغليك واغلي كل البنااااااااات ومبرووووووووووك مره ثانيه

وراااااااااااح اقولك دوووووووووووبه لحد ماتضعفين يادووووووبه

سميني اللي تحبي تسميني فيه بس انا احب تصميم لانه الاسم اللي بديت فيه واحبه كثيييييييير

واشوفك تسالي عن كلمة اهرج معناها

ياحلووووووو --اهرجي او اهرج = تكلمي او قولي او سولفي

[be.happy]

حبيبتي ام الهنا اشلونك اغاتي؟
اشلون الصحة ومرام واخوانها؟

ان شاء الله تكون هديت وصارت احسن يارب
وكلها كم يوم وباذن الله كله يصير زين ويصير عندك للمشي والرياضة وللمنافسة والرشااااقت


وتسلم ايدك يارب على فتح الجزء الجديد يخبلللللل

ماعدا وزني الي مو لايق على الموضوع كله ههه يارب نقدر ونغيره يااارب



اقول ام الهنا شفتي اشلون يمكن سفرتنا راح تتاخر يمكن بعد

يعني موعد عملية زوجي اجت وقالوا مابيها اي مجال للتغير بما انه الي راح يسويها 2 دكاترة وصعب يتجمعون مرة ثانية ويمكن راح ناجلها مرة ثانية والله المستعان والحمد لله رب العالمين على كل حال

انا بس خايفة ننزل على الحر الثقيل مالتنا والجهال مايستحملون والا لو علي اني اموت بالحر والحرارة هههه

ثاني شغلة

اني لقيت من موقع سويدي
من مجلة ماادري سمعتي عنها او شنو تهتم بالرشاقة ,اسمها اي فورم

برنامج رياضي للاوربتراك
يعتمد على نبضااات القلب
وهو 4 ايام بالاسبوع يمكن او 3,يعني مثلا يقولك كذا دقيقة سريع وبعدها بطئي وبعدها اسرعي وهكذا
راح انسخه الج لو تحبين ادزه على الخاص؟

يمكن الخاص احسن علمود ماندوخ البنات بالسويدي هههه

اني قلت قبل مانسافر ابدا وامشي عليه واشوفه يجيب نتيجة اني اسمع اهواي احسن رياضة هو الي يرفع من مستوى نبضات القلب
حتى المشي سمعت عن طريقة هرولة شوي ومشي ثم جري وهكذا

ربي يعيننا ويوفقنا لما يحبه ويرضاه امين

[be.happy]

هلا يادووووووووووووووبه

سميني اللي تحبي تسميني فيه بس انا احب تصميم لانه الاسم اللي بديت فيه واحبه كثيييييييير

واشوفك تسالي عن كلمة اهرج معناها

ياحلووووووو --اهرجي او اهرج = تكلمي او قولي او سولفي

عجبني اسم الدلع هذا ههه
بس مو تقوليها قدام احد احم وخاصة زوجي ههه لحسن لو سمعها يمكن يستحلاها ويقولها لي وتصير مو حلوة منه ههههه

خلاص وانا راح اقولك ياتصميموااااااااااااااااااا

حلو؟؟؟

ولا مازالتووووه هههه طبعا مو حلوة

ويارب يسلمك ويبارك في عمرك ويحفظك
ولو جيتي عندنا راح اخرجك وافسحك او لو اتفقنا على مكان قريب منكم لكي تشوفيني تعلمت او لا هههه

[مازلت تصميم]

فرحتي فيييييييييك نستني يومياتي يا ام مجااااااهد

تسلمين ياااااااادوبه وخلي هالكلمه بيني وبينك هههههههه وربي يجمعني فيك بجناته

اليوم تمام

والرياضه مشي ساعه على فترات

ونط حبل وطلوع للدرج

دعوااااااااتكم اوصل هذا الشهر ل65

انا ااااااااااسفه راااااااااح اطلع نعساااااااانه وولدي يصيح يبي حليب وبيناااااام

تصبحون على خير

[be.happy]

حنااااااااااااااان ياحنونة

طيب انت بتختفي ليه؟ماتختفي علشان ماننساكي هههه

طبعا امزح بس فعلا مانسيناكي ياامر واحنا نقدر
بس والله كل وحدة فينا مشغولة بشئ
وانا مشغولة بالفين شئ وشئ هههه الحمد لله هانت وان شاء الله بدات اموري تتحسن وتنتظم

وباذن الله نهاية هذا الشهر يكون احسن كمان ومانسيناكي وعتابك على قلبي مثل العسل




ربنا يوفقك وينجحك ويرزقك من خيري الدنيا والاخرة

[be.happy]

في امان الله عزيزتي تصميموواااا ويارب نفرح بعرس اولادك يارب ونجاحهم امين



حجيييييييييييية
يارب يعينك يارب على التنظيف والطبيخ و و و
وخاصة لو كان الواحد مو حاببها مثل حالتي هههه يمر الوقت مثل السلحفاااة والشغل مايخلص الله يعين بس

يالا تعالي لنا وارجعي لنا من جديد نريد تشجيعك ومتابعتك وحماااااااااااسك علمود ننعدي منج اشوي ياحلو

[be.happy]

اما عني وعن وضعي وظروفي
فناوية باذن الله ابدا نظام من جديد بما اني كنت ماشية على التخفيف === وماادري فعلا ان كان تخفيف ههه بس التخفيف هذا مايطمن

راح ارجع اما للنقاط



او اللقيمات حاطته في بالي اجربه وفي نفس الوقت احسب النقاط ايضا حتى لااعديها


والرياضة راح ابدا باذن الله تعالى بالجدول الي ذكرته


وناوية الى 21 من هذا الشهر مااتوزن وامشي مضبوووط وراح اسجل يومياتي لكي ارى هل سيكون هناك نزول وان لم يكن لاقدر الله اراجع اليوميات واشوف اين الغلط



وباذن الله بما ان الضغوطات قلت شوي سابدا بحول الله بحفظ سورة الكهف بما اني وقتها نويت لكني لم ابدا



تصميموا ياترى يااختي انت خلصتيها ؟وين وصلتي فيها؟

يارب يوفقنا لما يحبه ويرضاه يارب

اي نسيت ,وطبعا ساعود لشرب الماء لاني صرت هاملة الموضوع , وشرب الشاي الاخضر من 2 الى 3 اكواب


مع شرب شاي اعشاب المفروض مكتوب عليه للتنحيف ومكتوب عليه طبعا ايضا الاعشاب الي متكون منه ايضا 3 الى 4 اكواب وربي يوفقنا ويعيننا يارب

[om-alhana]

الف الف الف مليون بليون وعلى قولة نجود ترليون مبروك يا ام مجاهد
واخيرا
ارتحتي وريحتيهم منك هههههههههههههههه امزح معاك
عقبالي يا رب ولو اني لسه ما بديت بالخطوه صفر

[om-alhana]

حبيبتي ام الهنا اشلونك اغاتي؟
اشلون الصحة ومرام واخوانها؟

بيسلمو عليك يا ام مجاهد وانت كيفك وكيف الاولاد
ان شاء الله تكون هديت وصارت احسن يارب
وكلها كم يوم وباذن الله كله يصير زين ويصير عندك للمشي والرياضة وللمنافسة والرشااااقت


مرومه الحمد الله صارت احسن بس مشكلتها بالنوم يا ام مجاهد ..كل اللي يسمع يجن ..صايره مدمنه على الرضاعه من الصدر بترفض كل انواع الاكل وما تريد الا الصدر ...وليلي صاير مو ليل ...اااااااااااااااااااااه راح اغني ...تنام على صدري من الليل للصبح واني طبعا لا نوم ولا هم يحزنون لان الخاتونه كل ساعه تستيقظ واضبط من الساعه ايضا ....
فكرت اليوم افطمها من الرضاعه لهذا السبب لان تعبت جدا من عدم النوم بالاضافه الى انه ظهري طول الليل مكسور من النومه العوجه جنب الست مرام الحلوه
بس ارجع واقول لسه 8 شهور ونص مسكينه افطمها من هسه ...
وتسلم ايدك يارب على فتح الجزء الجديد يخبلللللل

ماعدا وزني الي مو لايق على الموضوع كله ههه يارب نقدر ونغيره يااارب


ان شاء الله بعد ما خلصت من الاجازه تتفرغي للوزن وينزل وزنك
اقول ام الهنا شفتي اشلون يمكن سفرتنا راح تتاخر يمكن بعد

يعني موعد عملية زوجي اجت وقالوا مابيها اي مجال للتغير بما انه الي راح يسويها 2 دكاترة وصعب يتجمعون مرة ثانية ويمكن راح ناجلها مرة ثانية والله المستعان والحمد لله رب العالمين على كل حال

انا بس خايفة ننزل على الحر الثقيل مالتنا والجهال مايستحملون والا لو علي اني اموت بالحر والحرارة هههه

الله كريم ...وسلامة زوجك ...والخير فيما اختاره الله
ثاني شغلة

اني لقيت من موقع سويدي
من مجلة ماادري سمعتي عنها او شنو تهتم بالرشاقة ,اسمها اي فورم

يا ام مجاهد تدرين اني عيوني عمت من قراءه اي فورم و مو برو (المجله الثانيه اذا تعرفيها )صارلي 3 سنوات متابعه كل عدد واول ما ينزل بالمكتبه اروح اجيبه وهي اللي حفزتني انه ابدي بالريجيم قبل سنتين ونص

برنامج رياضي للاوربتراك
يعتمد على نبضااات القلب
وهو 4 ايام بالاسبوع يمكن او 3,يعني مثلا يقولك كذا دقيقة سريع وبعدها بطئي وبعدها اسرعي وهكذا
راح انسخه الج لو تحبين ادزه على الخاص؟

يمكن الخاص احسن علمود ماندوخ البنات بالسويدي هههه

لا ما يحتاج ومشكوره جدا جدا وهذا الموضوع قريته ونزل بالمجله لما كنت حامل وكنت ناويه انزله للبنات حتى يستفيدون منه لكن وقتها ما سمحت لي الظروف لكن انا تقريبا مشيت عليه وحتى بالدراجه كنت وما زلت امشي على نفس النظام بس طبعا مو طبق الاصل وانما على مزاجي

اني قلت قبل مانسافر ابدا وامشي عليه واشوفه يجيب نتيجة اني اسمع اهواي احسن رياضة هو الي يرفع من مستوى نبضات القلب
حتى المشي سمعت عن طريقة هرولة شوي ومشي ثم جري وهكذا

ربي يعيننا ويوفقنا لما يحبه ويرضاه امين

امييييييييييييييين يا رب

[om-alhana]

اخباري
شويه كسل على شويه احباط على شويه خربطه اليومين اللي فاتو
البارحه كانت نفستي تعبانه جدا وبعد الغدا اكلت تمر لان حسيت اني اريد اكل حلو بس ما شفت غليلي رحت اكلت وراها 8 فطع شوكلاته وهم ما فادت وختمتها بايس كريم ....وردت اصخمها بالليل واكل جبس فدمره حتى تكمل بس الله ستر وقنعتني بانه اني حبابه وميصير اخربط اكثر والا البنات يزعلون مني ...شوفو شلون شطوره اني

اليوم مشيت كثير ...والاكل جيد لكن ما كو رياضه واعتقد انه ما راح يصير عندي مجال للرياضه هذي الفتره لاني مشغوله جدا

[أم يسورتي]

السلام عليكم













الف الف الف مبرووووووووووك حبيبتي ام مجاهد والله شجعتيني اني اقدم على الرخصة هههههههههه

بعدين تعالي هون لشوف شو كل هذا الرعب يلي عاملتيلي ياه وشو كل هذه الخيانة يلي مساويتيها

الرعب ومشي الحل وخلص ما رح اسمح بهالشيء يصير ان شاء الله كل ما انتم بجانبي

والخيانة ههههههههههههههه خلص رح ظل معكم وما رح خون هالمرة هههههههههههههه والف مبروك من كل قلبي وا نشاء الله ننزل عن هذه الارقام المخيفة يارب هههههههههه

ام ماجهد شو هالنشاط ماشاء الله يلا الله يعينك على الرجوع للنقاط ونظام اللقيمات اذا جاب نتيجة معك ان شاء الله رح اعمله واخون مرة ثانية هههههههههههههه وحفظ سورة الكهف الله يسهل عليك حفظها يارب



ام الهنا حبيبتي شو كل هذا تمر وقلنا معلش شوكولاه تتذكري شو كنا مسمايينها في الاجزاء الاولى اييييييييييييه اسم الله على هذيك الايام رائعة فعلا شو تذكرتي ياحجه هههههههههههههه وكمان شبس يا حبيبي شو كل هذا ههههههههههههههه الله يعينك وترجعيلنا ام الهنا مثل ما كنت سابقا مشغولة اكيد يا عم بدنا نسافر على بلدنا ان شاء الله الله ييسر امورك انت وا ممجاهد وتروحوا وترجعولنا بخير وسلامة

تصميم حبيبتي شو اخبارك اليوم وانت كمان عمتحفظي سورة الكهف ما شاء الله موفقة والله شهيتوني ابدا انا كمان


حجه حبيبتي ما الك بالعادة طمنينا عنك حبيبتي

دندوشة شو اخبارك

مولاتي روزا نجود ايميلي وكل البنات شو اخباركم

اخباري الحمدلله تمام وعمحاول على قدر الامستطاع التزم و ما خبص والحمدلله رغم كل المغريات صامدة هههههههههه بس بيني وبينكم صرلي مبارح واليوم اوزن حالي وبدل ما انزل لقيت وزني صار 89 كلغ والدورة موعدها 30 الشهر ولسه ما شرفت اوووووووووووف يارب والله كتيييييييير متعبني هذا الموضوع

[دندوشه1]

السلام عليكم
كيفكم رشيقات الصيف ؟
ام مجاهد: الف الف الف مبروك وتتربى بعزكم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ >>>اخ يابطني
وتتربي السياره على يدك بس انتبهي لاتسوين حوادث وعقبال الوزن والسفر وعمليه زوجك والنقل بالسلامه

ام الهنا : برافو عليك شاطره جامعه الحلو يوم واحد الله يعين السكر على تكوين الشحوم خخخخخخخخخخخخخخخ
امزح ويارب تكوني حرقتيهم اليوم كلهم يارب يصلح لك مرومه وتشوفيها عروسه

حجووووج: فينك ياعسل غايبه الله يستر لاتكونين بالثلاجه
تصميم :مبروك الللقب ياعسل وعقبيال الستنين
اخباري عال العال الحمدلله وخايفه يجي الصيف وانا دوبا وهمي الوحيد انحف قبل الاجازه
واليوم وزنت وصار اقل مع اني معاي الدوره لاتعلموا فريقي وانتي ياتصميم لاتقولي خخخخخخخخخخخخخ