............الرابح الاكبر الجزء السابع عشر .......

[yaralemoo]

مساء الخير يا جماعة فين النتايج
و ايه حكاية الزعل اللى من يوم الخميس دا فيه ايه؟
هاحاول ارجع اقرا الردود و اشوف يمكن افهم؟!!!!!!!!!!!!

[yaralemoo]

لما نكون مانزلناش النتايج ماحدش يغير شريط وزنه سلبا ولا ايجابا

لا ياروشه القائدات والنائبات مالهومش زنب

عادى انتى معايا انهم يستاهلو شد الودن

صح

بالنسبه للاوزان وصلت بس طبعا الباقى
عموما اللى ماوصلش
ومابعتش
مايبعتش

بصو النظام الجديد

يا الهام و يا زوزو

بعد كده اللى يبعت وزنه ورجيماته وكللللللللللللللللللللل القصص دى

هو اللى هينزل وزنه وهيفضل معانا

انتهى بس

طبعا انا مش برد على حد بس الاسبوعين ده كانت فكره زكريات عشان نفسيه البنات ويحققو نتيجه تخليهم مبسوطين ومشتركه سابقه

بس الموضوع مابقاش ظريف

عموما انا كلمتى وعد وبقول زعلانه ومش هاتكلم مع حد
الى حد ماتبينو بجد التزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااام
مابعده التزام

انا بتكلم على الاوزان وبعتها و نشفان الريق اللى بتوروهولنا
والرجيمات واللخبطه فى الاكل

بصو يا بنات

انا طبعا زعلانه من النتايج ومن عدم الاكتراث فى بعت الاوزان والرجيمات وسرد قصه الخساره فى الوزن من اول المسابقه الى الان

لذلك

من فضلكوم
الجزء ده

مش هتكلم معاكم ولا ههزر ولا هتكلم غير فى الرجيم وبس
لحد ماتتعدلو ولوزن الجاى اشوف اهتمام اكتر

لحد الوقت ده

مش هتكلم غير

مع البنات الجداد
اللى ملهمش زنب فى القصص دى

يارا و رجيم و مطر وصابرين
اوكيه

الباقى سلام سلام

الا اللى التزمو ووبعتو ووخسو وو نفذو كل التعليمات تمام

معلش
هاقسي عليكم
عشان تتلمو يللا محدش يكلمنى

لو موضوع بره هاتكلم معاكم
يعنى فى جروب المسلمات رشيقات هنتكلم وعادى هنا ماعرفكمش
لحد الجزء مايخلص

وبخصوص اتفاقنا على حفظ القران ولا كانكم معايا هستمر ومش هانتظر حد

اتقو عصبيتى وان انتو توصلونى لمرحله اكبر
لاتلقونى ما دخلتش اصلا وسيبت الموضوع
دا اذا كان همكوم زعلى اصلا

لمياء مش عايزه تقول وزنها قال !! خسيت بس مش هاتقول وزنها !!!!!!!!!
طيب ليا تصرف معاها

بوسي مخضرمه بعتت تمااااااام كلو معادا القصه ماشى يابوسي

دبدوبه غابت قرن بسبب العزاء وفوق راسى وكانت اختها معتزرالها لكن فين نظامك !
والباقيين

كللللللللللللللللللللللللكم مش عاجبنى ومش ده الجروب بتاعى ومش انتو اصلا
شكرا ليكم

مافيش نتيجه الاسبوع ده يللا

انا سيبت القياده للقائدات الاسبوعين اللى فاتو

خزلتوهم فعلا

فعلا خزلتوهم هما مش انا

مافيش ملكات رشاقه الاسبوع ده

دبدوبه شيلى الشعار بتاعك من فضلك

شعارات الدبدوبهالتخينه هيبقى ممالوش حصر

وبدون انذار
وبدون ابداء اسباب

ماحدش يتكلم معايا احسن
الاحتياطى للركبببببببببببببببب
هنزل الاحتياطى بطريقه وحشه

جوهره زرقاء !!!!!!!!!
فينك حبيبتى !
انتى ملتزمه وفاقده وزن محترم مش هاين عليا انزلك احتياطى ارجعى بسرعه

ماحدش يغير شريط وزنه حتى لو خس 20 كيلو من فضلكوم

ماحدش يحاول يطيب خاطرى ولا يتكلم ولا يبعتلى على الخاص
اوكيه
الا لو عايز يستفسر على شىء خاص بالطب عنيه ليكم
لكن مش هتكلم مع حد الايام دى لحد ماحس ان انتو قد المسئوليه بجد

الهام لما ترجعى من الزياره

انا بكره بعون الله هقرا تفسير الملك وهابتدى فى حفظ الكهف 5 ايات برضو

ماشى

الهام وزوزو عايزه حزم مع البنات
والنائبات لها شان برضو
يعنى لو دخلو والقائده ماكانتش خدت بالها من شىء يفرضو عقوبات ويبقى ليهم دور بقدر الامكان



وفرض عقوبات رياضيه بالهبل
واللى مش ينفذ
طرد فى الاحتياطى على طول

عايزه

اللى مش هاتدخل و تلتزم هتنزل احتياطى على طول

الحمد لله فهمت
و ربنا يصلح الاحوال للجميع
و غاليتنا شوشو
زعلك غالى على الكل زى مانا شايفة
افرضى نظامك من غير ما تتنرفزى و احنا داخلين على اتفاق و راضيين بقرارك مهما كان كلنا
فبلاش تتعصبى و اهدى و الى انتى عايزاه هيحصل باذن الله و بهدوء
انتى مش ناقصة تغمى نفسك عشاننا كمان كتر الف خير على المجهود و المتابعة
و حاضر هترجع شرايط الاوزان زى ما كانت و لا تتضايقى خالص
و ربنا يهدى الجميع

[أم سدن]

[CENTER]

ام سدن

ازيك ياقلبي وحشاااااني

انا عدلت لكِ الشريط وموجود بالموضوع

اي ماعجبك اذا تحبي اعملك واحد ثاني

سلامي

شكرا حبيبتي الله يسعدك اخدتو بس ابغى انزله مع الوزن الجديد


تسلميلي يالغاليه .

[أم سدن]

يومياتي ليوم السبت


انا اليوم بدات رجيم التمر بس ما قسمت كميه التمر21 حبه على 3 وجبات حطيتها في علبه وكل ما اجوع اخد واحده او اتنين مع كاسة حليب او لبن او لبن ذبادي يعني ما فيش وجبات محدده


الرياضه ....... 30 دقيقه على السير



صيوفه


فينك ؟؟؟؟؟؟؟

بدأتي ولالا؟؟؟؟

[yaralemoo]

و انا النهاردة كمان اف برضه ما انا وجوزى مع بعض عشان نفتح نفس بعض هههههههههههههههه
ويومياتى نفس امبارح

الفطارحليب بسكر دايت
الغداء 2 بيتزا وو واحد شاورمة فراخ و سفن اب
و العشاء واحدة بيتزا و فيمتو و السناك 2 او 3 سينابون
و الرياضة 40 دقيقة على السير
و كدة خلصوا يومين الاف و من بكرة التزام تام باذن الله

[دبدوبه بالحيل]

شيماء انتي لسه زعلانه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واللا تبغي تعرفي غلاوتك عندنا ؟؟؟؟
والله انتي غاليه علينا حتى من غير الرابح الاكبر
بس برضو احنا نستاااااااااااااهل
يومياتي
اليوم كلو تفاح اخضر
المويه لترين ونص تقريبا
الرياضه ساعه مشي
ربع ساعه اوربت تراك
ويارب بكره يكون احلى

[صيف بلا شمس]

يومياتي لليوم:---

طول اليوم خضار

الرياضه:---

* مشي 20 دقيقه
*الدراجه 10 دقايق
* الضغط 40 مره
* باقي الأجهزه من 30 لين 40 مره

احم حم
صباح النور
اخبارك اي ما اعرف
اش اليوميات الحله دي في تقدم ملحوظ برافو للامام
والرياضه كمان ممتازه
برافو استمري
مبسوطا منك بلحيل
تحياتي يا عسل غيزو الازرق الدباديب

لا يا صيف طبعا
انتو مالكمش دعوه بالقصه
البنات هما اللى محتاجين شد
ايه البتاعه الجميله دى


صيف اوعى تكونى فاكره انى فاكراكى مقصره ابدا
فاكره لما قعدنا نضحك وقولنا خير اللهم اجعله خير

اهو هههههههههه
نكد

ربنا ميجبش نكد دا مش نكد يا عسل دا عقاب وكل واحد علا راسو بطحا .....
انا بعتذرلك عنهم لانو بجد عصبوكي ومكنتش حبا انو يحصل كدا بس هما الي وصلوكي لدي المواصيل وانا مش بتكلم علا الملتزمين الي عملو الي عليهم وبعتو يومياتهم انا بتكلم علا الي مبعتوش حاجه خالص وطنشونا
بس ديمن الخير بيخص والشر بيعم
علا العموم انا اظن انهم حسو بغلطهم ومش حيعيدوها تاني
والبنات الي مبعتوش الوزن
الله يهديكم المرا الجيه يا ريت الوزن يكون في معادو
تحياتي ليكي يا اجمل بيج بوس وانا زعلانه علا زعلك بس ولله
و احم احم

يوميات السبت 1-5
ف=نص رغيف بر اسمر وجبنه و1 لانشون
غ=4 معالق رز وجزرتين
ع=نص رغيف بر اسمر وصدر مسلوق ومعلقتين شوربه
م=لتر ونص
م=4 اخضر و1قرفه
ر=ساعتين
نص رقص ونص ايروبيك علي جري
ساعه تمارين الهام وحاجات تاني
شيموووووووووو
شكرا يا قمر ربنا يجازيكي خير

احم احم
بوسي اخبارك اي
برافو يومياتك حلوه وفرحتني حتت الجبنه الي في لانو الكالسيم ضروري جدا
الا الامام استمري

صيوفه
تعالى احكيلى عملولك ايه ومزعلين شوشو ليه

احم احم
شوشو زعلانه من البنات الي صبرنا عليهم ومبعتوش الوزن والرجيم
والي بعت كم كيلو خسر ومش راضي يكتب وزنو كان كام والحركات دي هيا الي عصبتها
بس ودي اخر المستجدات
انشالله متزعلش مننا اكتر احنا عملا الي علينا وهما خليهم ينزلو احتياط انا معرفش اعمل اي ؟؟
احم احم

بوسى
حد مش بيحب منتجات الالبان
ازاى هاتعملى ريجيم من غيرهم دول مصدر مهم للكالسيوم جربى ودوقى كده

انا عرفا بس هيا لازم تحاول ولو منفعتش تاخد عسير جزر وحجات كده
اخبارك اي يا الهام نورتي

الحمد لله التزمت من تانى فى الريجيم من امبارح ماشيه منتظمه
بعد اللخبطه اللى عملتها فى اليوميين اللى كنت فيهم عند اختى
وده سبب انى توقيعى منور بصوره صحبتى الحبوبه الست دبدوبه التخينه
على فكره يا بنات انا غيرت الدكتور بتاعى

احم احم
برافو عقبال ما توصلي للمثالي يا رب
للامام

صيوووووووفه
ايه الاختفاء ده يا قمر وحشتيني انتي فين

احم احم
انا اهو هنا بس كنت براقب من بعيد مش عرفا ااول اي ولا اعمل اي

[CENTER]

صيف بلا شمس

ازيك وعاملة اي
مع الشعارات
اي يعني مافي كلام هالايام
خلص كلامك
ولا تعبتي
ياحمرررة ياجميلة انتي

....................

سلامي للكل

احم احم
اخبارك اي يا ام علاوي
اا هنا اهو انتي عملا اي انا كلامي زي البحر مبيخلصش بس خلي يطلع النهار وتبدا البهدلا فيكم
اليوم كان يوم متعب خ خ خ خ
يله تحياتي ليكي يا قمر
سلامي واحتراماتي

يومياتي ليوم السبت


انا اليوم بدات رجيم التمر بس ما قسمت كميه التمر21 حبه على 3 وجبات حطيتها في علبه وكل ما اجوع اخد واحده او اتنين مع كاسة حليب او لبن او لبن ذبادي يعني ما فيش وجبات محدده


الرياضه ....... 30 دقيقه على السير



صيوفه


فينك ؟؟؟؟؟؟؟

بدأتي ولالا؟؟؟؟

احم احم
يس بدات يا عسل بس انا اخت 10 تمرات وما شربت اي نوع من انواع الحليب او البن شربت قهوه
بس
بس في اليل جعت شويه اكلت ربع عيش مع شريحت جبنه
من بكرا معاكي مزبوط انشاء الله
تمر ولبن بس من غير غش
انا اليوم لو مو ربع العيش كان تمام
بس بكرا اعوض والرياضه الرياضه الواجبه 25 مره
والمويه لتر ونص
وشاي اخضر كاستين
وبس
خ خ خ خ خ
احم احم
من بكرا بس لبن وتمر
وشكلي حبدا اصوم يكون احسن
انتي اخبارك اي مع الرجيم دا انشالله ما لخبطي

شيماء انتي لسه زعلانه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واللا تبغي تعرفي غلاوتك عندنا ؟؟؟؟
والله انتي غاليه علينا حتى من غير الرابح الاكبر
بس برضو احنا نستاااااااااااااهل
يومياتي
اليوم كلو تفاح اخضر
المويه لترين ونص تقريبا
الرياضه ساعه مشي
ربع ساعه اوربت تراك
ويارب بكره يكون احلى

احم احم
يوميات ممتازه استمري
يا رب توصلي للمثالي

[صيف بلا شمس]

احم احم صباح النور
حبا للحمر الحلوين وحبا للزرق الوحشين

احم احم
دي بس للزرق مش عيزا اشوف الحمر مادين ادهم خ خ خ

احم احم واحد فاضي حببتو مجتش
ضل يلعب بلفنجان حتا عملو شكلو كدا
خ خ خ خ
او العكس هههههههههههههه

احم احم دي حبيبت الاولاني كانت فمطعم تاني بدور علا غيرو
خ خ خ خ
احم احم

احم احم دا الازرق وهوا بحب الاحمر علا روحو
خ خ خ خ
مش راضي يعترف
ههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههه
احم احم



احم احم ودي بءا شكو لا بس اي خام
بعي كل السعادا والهنا
انا بس بتفرج وهيا حسستني بسعاده انشاء الله بس نوصل للمثالي كلنا اكل منها
وصباح الفل صور عجبتني الت اشركم فيها

[أم سدن]

صيوفه


انا ملتزمه في رجيم التمر


واذا جوعتي مسموح انك تاكلي خيار او برتقاله تفاحه بس نشويات لا

[أم سدن]

اي الصور دي يا صيف؟؟؟؟؟؟


بنقول رجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييم


التزاااااااااااااااااااااااااااااااااااام


وانت تحطيلنا شكولا


الله يسامحك كل الدبب يحبوا الشكولاته وانواعها


حطي صور خيار طماطم

برتقال تفاح


تونه وتوست اسمر


ولا اقلك بيض احسن

هههههههههههههههههههههههههههههههه

[صيف بلا شمس]

اليوم ربع العيش كان اجباري لانو كنت عند حماتي كمان وحلفت عليا الا اكل
ما لقيت شي يتاكل عندها الا ربعت عيشا
الباقي ما ابغا احكيكم
شي يجيب احباط للرجيم
خ خ خ خ خ
مقلي ومقلي ومقلي
خ خ خ خ خ
صباح النور انشالله اليوم بس تمر ولبن
ام سدن انا عملتو قبل كدا نزلت علي في الاسبوع 4 كيلو
خ خ خخ خ
مرا انبسط منو

[صيف بلا شمس]

بيض
دي الشكو لا عشان تحمسنا وننحف بسرعه عشان ناكلها
انا بصراحه الاسبوع دا حابا ادي نفسي شكو لا
هديه لو نزلت
لانو ليا زمان ما اكلتها
البيض< < < < مليت منو رجيمي الاسابيع الي فاتت يعتمد علا البيض
خ خ خ خ
صرت مو نفسي اشوفو قدامي
صح اا عندي وصفا في البيض مرا طعمه
تجيبو زهره وجزر
و3 حبات بيض
تقطعو الكل وتخلطو مع البيض يعني مقدار كوب من الزهره ونص كوب جزر
وتحطو علي فلفل اسود
وتحطو بصنيه ودخلو الميكرويف لمدت 5 دقايق ازا الصينيه عريضا وصغيره ازا كبيرا والخلطا فيها مفروده رقيقه 3 دقايق
مرا طعمه مع شويت طمام وتسير بكل انواع الخضار
تحياتي جربوها

[صيف بلا شمس]

[مطرغزير]

صباح الخير عليكم

تغيير الساعة وحش قوى
الواحد مش مصدق انة يصحى بدرى كدة

نفسى اتغير الهام
صيف

ممكن تسمحولى اكتب يومياتى من النهاردة
يعنى الى فات عندى مات
بجد مات

انا ما لخبطش السبت الا حاجة بسيطة
بس عاوزة احس انى هبدا من جديد


بس انا تحت امركم برضة
لو عاوزة اليوميات السبت ابعتها طبعا
انا من ايدك دية لايدك دية

انا بدات ريجيم مختلف شوية
هو تقريبا سعرات بس لية نظام حبيتين
وهو مدتة اسبوعين وراحة 3 ايام واسبوعين من جديد


سلامى للجميع

شوشو حبيبتى

عاوزة اقولك على حاجة

انتى عارفة ان معظم الى بيتخنو دة من الانفعال والزعل
يعنى انت هتكونى السبب لو البنات بوظت الريجيم
لانهم كلهم هيكونو زعلانين عليكى

كمان سيبك منهم
الزعل ليكى وحش
علشان خاطرى يا شوشو
ما تزعلى
انت عندنا غالية
انا مش عارفة بحبك لية
ههههههههههه
بس يالا خليها للة
هههههههههههه

فكيها بقى

[صيف بلا شمس]

صباح النور يا مطر جميل
اخبارك اي