الرابح الاكبر الجزء السادس عشر ..... بناتى شدو حيلكم

[healthy]

افتحو الرابط ده
على فكره
انا عشان ابعت الرابط ده
اديتو لام صلاح المشرفه العسل وهى عدلته عشان مايفتحش اليوتيوب لانه فوربدن هنا ممنوع يعنى اصل انا بقص الكلا كلام يعنى


بصو شوفوه واطلبو حسن الخاتمه من ربنا وقولولى حسيتو بايه!!!!!!!!!!

http://www.youtube-nocookie.com/v/h0Ir8KmMKUc&hl=en_US&fs=1&color1=0x2b405b&color2=0x6b8ab6&border=1

[healthy]

صوووووووور فوق الروعه روووووووووعه

هاستخدمهم ضرورى وقوليلى ازاى بتعمليهم!

[ضحى 2]

ماشاء الله ولاحول ولاقوه الا بالله
اللهم ارزقنا موته كهذه اللهم احسن خاتمتنا
اللهم ارزقنا الخاتمه الحسنه
واغفر لنا وارحمنا وتجاوز عنا يا ارحم الراحمين
حسيت يا شيماء بان الدنيا دنيا فعلا
وجسمى كله ارتجف ما اعرف من الفرحه والا الخوف

[healthy]

طبعا كنت رديت على كل واحده فيكم فى الرد الواحد بتاعى بس اتمسح للاسف
المهم!

انتو فطستونى من الضحك يا عيال
بوسي انا موجوده حبيبتى
صابرين بوسي من قدماء المصريين يا بنتى
واكتر واحده عندها ولاء للرابح الاكبر ومن مؤسيسيه

تنسيم ليه حبيبتى مش راضيه زى الفل
ماعرف على صيف بلا شمس
لوسي بيتادينه طبعا مقطعه رشا

رشا مسخره قيله واتقسمت نصين هههههههه بتجيبى الحاجات دى منين

مين تانى !

شرين فين وام سدن يا بنات !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

غريبه دول ملتزمات!

المهم

ليبيا الصور تحفه واكيد هاستخدمهم فى الوزن والمقدمه

زكريات الوزن اعلانه بكره او احتمال يتاخر بسبب الخناقات اللى انا عملاها وكمان غياب الهام المفاجىء
بس البت نسرين جدعه على فكره وهتعملهم متاكده انها عهتعملنا مفاجئه


رشا التمرين ده تحفه اصلا لما بعمله بذمه

ما بعرفش افرد رجلى اربع ايام بتبقى واجعانى جدا بس انا لو عاملتو دلوقتى ونزلت مش هاقوم
هيجيبو المطافى تشد

[healthy]

هاى

يابنات نبى نسال
مين جربت الكلوميد وحملت بتوائم
خايفه ناخده متردده

ليبيا

لومافيش داعى طبى من استخدامه تستخدميه ليه دى هرمونات !

تانيا اه بيزود فرص التوائم كتير بنسبه 50% اكتر من العادى
وبعدين يلا انتى بالذات لازم تسكتى حماتك دى هتسكت شويه

[healthy]

ماشاء الله ولاحول ولاقوه الا بالله
اللهم ارزقنا موته كهذه اللهم احسن خاتمتنا
اللهم ارزقنا الخاتمه الحسنه
واغفر لنا وارحمنا وتجاوز عنا يا ارحم الراحمين
حسيت يا شيماء بان الدنيا دنيا فعلا
وجسمى كله ارتجف ما اعرف من الفرحه والا الخوف

طيب يا صابرين

ارجعى شوفيه تانى
وركزى

فى الثانيه 47 و 48

هتلاقيه
بيحاول يوصل للسجده !

بيحاول او شىء بيخليه يسجد!
شىء بيعدله
مش عارفه جسمي بيقشعر من اللقطه دى بالذات

اللهم ارزقنا حسن الخاتمه اللهم فرحنا بلقائك وطمئن اهلينا علينا بميته كتلك
استغفر الله العظيم

ياربى الواحد هل ممكن يموت زى كده موته جميله زى دى ويبعث كده وهو ساجد كده !

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااارب
وفى بيت نبيك وبلاده
وجنبه
يارب

بنات بجد اتفرجو على الرابط تانى

http://www.youtube-nocookie.com/v/h0Ir8KmMKUc&hl=en_US&fs=1&color1=0x2b405b&color2=0x6b8ab6&border=1

[نفسى اتغير]

بنات انا شيماء بكلمكم من عند الهام !

مش عارفه ماليش نفس اعمل فيها مقلب

يلا خيرها فى غيرها

هادخل اشوف الرسايل هى طلبت كده

[طاطس]

بنات بجد مش عارفة اقولكم ايه بس والله والله غصب عني

الضيوف في البيت مع الجامعة فعلا مش بلحق اعمل حاجة بالمرة

امبارح بعد الاجمعة رحنا اشترينا حاجت

يعني خارجة من بيتنا 8 الصبح راجعة 9 بالليل

والنهاردة انا مش فاضية عشان عندي بحث عاوز يتلخص وبعدين يتكتب على الجهاز

فاعذروني اليومين دول لحد ماخلص البحث

الثلاثاء

الفطار

كوب لبن وبيضة مسلوقة

الغدا

في الجامعة ترمس وعصير جوافة فريش

وفي وسط اليوم اكلت فشار وباكو بسكوت مملح

لما رجعت البيت (الساعة 9)

اكلت محشي 2 من كل نوع 10 صوابع يعني

الماء

لترين ونص

الرياضة

نص ساعة الصبح

ونص مشي سرييييييييييييع في وسط اليوم

ولف المشتروات


الاربعاء

الفطار

مفيش

الغدا

كوب عصير مانجة فريش

وفي وسط اليوم

ترمس

العشا

4 م رز و2 م لوبية وربع فرخة مشوية

الماء

3لتر

الرياضة

نص الصبح

45 ق مشي سريع

[tanessime]

الحمد لله حسيت حالي كويسه الآن كنت تكاسلت وحسيت بتعب مكنتش حلعب رياضه
وبعدين قلت لازم أخس وأكون زي دي وقلت لازم أشجع فريقي وشوشو تحطني في الإحتياطي و يتشجعوا مش تتكسلنو وتنامو زي وقلت أعوذ بالله من الشيطان الرجيم يالا شوية قوه والحمد لله تمشيت مشي سريع 30 دقيقه
وحركات للمؤخره ولأرداف 80 مره مقدرتش أكمل الأفخاذ بتوجعني كثير
والحمد لله أنا بعد الرياضه بكون نشيطه وبتسد شهيتي

[نفسى اتغير]

ياواد يا بتاع الارداف انتا برافو عليكى يا قمر ايوه كده يا نسوم حبيبتى

بت يا طاطس ايه حكايه الضيوف عندكوم انتو اقعدين فى دوار العمده وللا ايه !!

منجا طبعا حقك هعهعهعهعهع

ههههههههه
بالهنا والشفا

بناتتتتتتتت اللى بيتلكيكو

طاطس بتثبت اه

بنات انا شيماء على فكره مش عارفه لسه بيتبعت من عند الهام سورى

[healthy]

انا جيت اهو

يومياتى

فطار :: كيوى
غداء:: 2 بانيه مشويه وسلطه
عشاء:كيوى بس 4 صراحه جعااااااااااااااانه

+ هز يا وز
20 دقيقه
هز ياوز وللا نفس

[ما أعرف]

هاااااااااااااااااااااااااااااي عسولاتي

اشحالكم؟؟؟

بقول لكم الصراحه

في وحده اهني في المسابقه أنا وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااايد زعلانه منها

وأعتقد انها تعرف عمرها












صح شوشه؟؟؟؟




عيل تودرينا وتروحين للفريق الأزرق؟؟؟

<<< بنات الفريق الأزرق أتمنى ما تزعلون مني و والله انتو عسولات وتنحبون والله ، بس أنا مقهوره شوي ، لاتزعلون مني




يومياتي لليوم:

طبعا اليوم كله زفت بزفت

أول سبب لأني ما راقده إلى يمكن 3 ساعات من الحشره يلي في البيت
وثاني سبب لأن وزني هالاسبوع موووووووووووول مب حلوه ،وأنا والله كنت أبي فريقي يفوز لأنهم فعلا يستاهلون ونفسي اتغير تستاهل والله،وأنا أقول لفريقي سوووووووووووووري إذا خسرتو هالاسبوع لأني بالتأكيد أنا بكون السبب




سوووووووووووووووووووووووري












أرجع ليومياتي:---

غدا:
كورن فلكس((سبيشال k )) + لبن توب

المغرب:
عصير برتقال

العشا:
تونه


الرياضه:---

* مشي 20 دقيقه ((أول 5 دقايق المشي العادي وبعدين ال15 دقيقه مشي سريع)) ، ((أنا كنت ناويه أكمل بعد 10 دقايق بس ما قدرت كان فيني رقاد بشكل فضيييييييييع))
* ضغط40 مره
*الدراجه 5 دقايق
* باقي الأجهزه من 20 لين 30 مره
* ونفس التمارين يلي أمس يلي عطتنا نفسي

[loucy]

مساء الفل يا بنات
يومياتى على السريع
هنستنى النتيجة بكرة ان شاء الله
وطبعا هى محسومة فوز الفريق الاحمر بنجاح ساحق ساحق

اليوميات
الافطار
من غير ضرب يا شوشو ماشى
واحدة طعمية +اق من ربع الرغيف بكتيييير
شاى باللبن+توت
الغذاء
4 معالق فتة بشرائح فراخ
العشاء
شريحة لانشون+قطعة جبية رومى صغيرة
خوخ وتوت
تصبحوا على خير

[ضحى 2]

ما اعرف
مش لازم تزعلى من شوشو عارفه هى جت الفريق الازرق عشان هى دبدوبه التخينه
وانا قلت كل الازرق يتلم بما فيهم الريسه مش تيجى لنا بتخنها ولما تنتظم
تروح للاحمر
مش بمزاجها خليكى بقى زرقا على طول
لما نشوف اخرت الهز يا وزه ايه
لوسى
طبعا الاحمر فايز مش هو دايما دافع
لازم يكسب ده عامل زى الحزب اللى عمره ما بيطلع من الحكم ابدا
هههههههه
مافيش ديمقراطيه حقيقيه هنا
كله رشوه يا لوسى
احنا مقدما عارفين اللى فيها
بس يكفينا ان اللى وصلت للمثالى بحق الله
زرقا
طاطس اللى رافعه راسنا

[ضحى 2]

رشا
يوميات زهور مصريه
على الريق منقوع لبان الدكر
الفطار
بقسماط وجبنه بيضاء
الغدا
شوربه
والميه
اظن قالت لى لتر ونص
مافيش رياضه طبعا لانها مريضه