مسابقة الرجيم الأفضل ** رجيم النقاط ** بقيادة ورد مديني ** الاسبوع الثالث **

[ام جــوـوـوـودي]

يااااااااااووورد نببغى وجبه فرري صرت اشووف الاكل وسعابيلي تنزل خخخخخخخ

السلااااااااااام عليكم
كيف الحال

يااااااااااااتفاحه شدي حيلك نبغى نفوووووز يااااارب
هلااااااااااااااااا بيك ياووورد كيف عسااااااك بخير
الحمد لله الووزن ينزل وثقالة الدم ثنزل معاها خخخخخخخخخخ
انا الهدف من تخفيف وزني انو ربي يشافيني من التكيس ياااااااارب اشفيني واشفي مرضا المسلمين

نجي اليومياتا لاحد النقاط 19 السير ساعه وربع
الافطار
6 ملاعق كورن فليكس........2
كوب حليب....................1
بيض.........................2
خس ملفوووف............0

برتقال....................1

وجبه خفيفه
موور............1

الغذاء

صحن خس+خيار+طماطم+ علبة 100غ تونة بدون زيت.... 4
توست......2
عصير برتقال .............1

المغرب..........3 تمر.....1

العشاااااا
لبن زبادي خالي الدسم.............1
توست........2
خس وخيار بندوره
موز....................1

[المجبوره]

مساكم الله بالخير والفل والياااااسمين

يوم الحمدالله تماااااااااااام المشي ساااااااااااعه ونص ساعه وجم دقيقه حركات ورقص من تليفي خخخخخخخخ اهم شئ اني اتحرك شسوي

من الصبح موزه نص نقطه علشاااااااان صغيره واااايد اكل من الصبعه

الريوق

كورن فليكس 3 نقاط + حليب نقطتين = خمس نقاط

الغذاااء كان العصر علشان اسنااااااااني ياجماعه مااقدر افتح فمي عدل واايد شربت بنااادول اكسترا من الالم الله يلا يبلشكم يااااااااااارب

ست ملاعق عيش نقطتين + صالونه لحم يعني مرقه فيها خضااار وقطعة لحم 3 نقااط = خمس نقاااط

العشاااااااااء

توست اربع نقاط + جبن نقطتين +خيار صفر + ملعقة اكل زبدة فول سوداني نقطتين + عصير برتقاااااااال =9 نقاااااااااط

وشربت عصير برتقااال نقطه علشان البنااااادول شسوي دعواتكم حبااايبي سامحوني لو كان نظام اكلي مو تماام اليوم والله افتح فمي الا لما اشرب بالاول مسكن الله كريم

المجموع 21 نقطه الحمدالله

الصراحه ببداية الكلااااام انا خلاص تعود عليكم والمسابقة قربت تخلص على خير باقي اسبوع والله العظيم زعلانه انه بتخلص يمكن صدق ماتعرفنا على بعض الا بشكل سطحي بس والله كلكم مكانكم بقلبي كل مااذكر انه المسابقه خلاص قربت تخلص اضااايق اكثر كلكم اقراءة ردودكم واستمتع الصراحه

ام جودي قرب ميمي ذات العفاااف طلة حنين بائعة التفاااح ام امجاهد كاتيوشا مازالت تصميم سوسو شفاعه لين اللي احسه دوم ماله حس ههههه

ذات العفاااف تسلمين قلبي الله يشفيج يااارب ويعطيج الصحه العااافيه يااارب انتي وامي وجميع ماخلق ياااااارب

ام مجااهد تسلمين قلبي الله يسلمج وحيفظج المشكله انا عندي مشكله مفك بوزي صغير واسنان العقل منحرفه عندي مو مؤدبه هههههههههههههه

اميرتك وبوحه واموله مو ناااسيتكم والله هههههههه عارفه انكم ان شاء الله وياااي بعد المسااابقه ههههههههه

الله يعطيكم الف عاافيه بنت الاحرار ام ابراهيم الله يقويكم ياااااااارب ويجزاكم كل خير

وردتي الحلوه الله يخليج ويطول بعمرج والله جميلج على رااااااااااااسي من فووووووووووووق لو اتكلم من هني الى باااااجر مااابعطيج حقج والله

لاتعصبين علي كتبت مقااااااله اليوم هههههههههههه عاااادي ختام الحمله للاسبوع الثااااااااالث له هههههههههههههه

[soso 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات ؟ يااااااااااااااارب الكل يفرح بوزنه ياااااااااااارب

وكيفك يا أحلى ورد ؟ الله يجزاك خير ولا يحرمنا منك

ساااااااااااارة بكرة الميزان الله يحقق مرادنا احنا وكل البنات الحلوات

أكلي اليوم :

2 توست أسمر =2 بيضة =2 خيار وطماطم =0 حليب =2

سناك : تفاحة =1

الغدا : 2 توست أسمر =2 1نقانق =2 باذنجان مشوي =0 خس وطماطم وخيار وبقدونس =0 عصير أناناس =2

سناك : قهوة =0 3 تمرات =1

برتقالة=1

العشاء : زبادي خالي الدسم =1 1 توست أسمر =1 سلطة =0

مجمع النقاط =17 نقطة

الرياضة = مشي ساعة \\ تمارين نص ساعة\\ طلوع ونزول الدرج


وبالتوفيق للجمييييييييييييييييييييييييييع

[أميرتك]

ههههههههههههههههههههههه

يا ويلك يا مجبورتي .. هذا بيان مثل بينات نادي النصر مو تصريح خخخخخ ( اكره النصر شسوي )

.................

مجبورتي .. الف لا باس عليك وماتشوفي شر .. روحي ياقلبي للمستشفى وعالجي هذا السن وارتاحي لانه الم السن متعب مره ... بالنسبه للمسابقه فعلا كانت رئعه وراح نشتاق للبنات كثير بس بصراحه جمال المسابقه هو في وجود ورد .. لكن يا مجبوره مشواري انا وانت طويل الى الان ماشفنا الثمانين .. الله نفسي اغمض عيني وافتحا احصل وزني زي زمان 70
المهم .. الله يعيننا ويعين ورد علينا الى ان نصل للاوزان المثاليه (يعني مافي فكه مني ياورد )
................
بوحه ... كيفك حبيبتي اش اخبااااااااااااارك والله لك وحشه ما عاد احصلك على المسن ................
وردتي .. الله يسلمك من كل شر ياقلبي .. حاضر راح اسوي كل الي قلتي لي عليه

نظااااااااااامي ليوم الاحد هــــــــــــــــــــــــــــو

الصباح
كاس حليب = 2
الساعه 10 = 6 قطع شابوره وكوب حليب وخيار وطماطم = 6

الغداء = سلطه و صحن ايدام فاصوليه وجزر و علبه تونه و رغيف خبز اسمر وعصير = 9

العصر = تفاحه =1

العشاء = بيضه وكوب حليب و سلطه = 4

المشي = تمام اضافه الى الرقص خخخخخخ طلعت انشوده بالدف وجالسه ارقص عليها مع انه مايرقص عليها
لكن اش اسوي للضرورة احكااااااااااااااام
.................................................

بكره ياوردتي الميزان .. مره خايفه لانه نزل وزني الاسبوعين الي طافه اخاف يثبت مدري ليش حاسه كذا

على العموووووووم انا انتظر اذان الفجر بفارغ الصبر ,, مو بس انا حتى بناتي صارو يعدو نقاطهم ياورد
اليوم بنتي الصغيره جاتني فرحانه تقول زميلاتي قالو لي اني نحفت
والله ياورد صايره ماشاء الله وكل يوم تنط الحبل وصارت توصل الى عشرين نطه ورى بعض وهيه قبل شهر ما كانت تقدر تنط ابدا
( شكر خاص لك ياوردتي علمتينا كيف ننظم غذائنا ونحن بدورنا نقلنا ما تعلمناه منك الى اطفالنا )
ورد .. السعادة الي شفتها اليوم في وجه بنتي وهيه تقول نحفت ياماما وشكلي حلو .. رسمتك امام عيني
تخيلتك واقفه قدامي .. اعلم ان الفضل يعود لك بعد فضل رب العالمين ( شكر نوسه ) ووالله انها كلمه قليله في حقك
ولكن لك مني الدعاء في ظهر الغيب

اموووووووووووووره

[princess of baghdad]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهُ

صباح الخير على الجميـــــــــع

يومياتي


الفطور :- لبنة 2 + قطع خيار و نعناع صفر + ربع رغيف أسمر + شاي بملعقة سكر 1......المجموع 4 نقاط

بين الفطور و الغداء يوسفي 1

الغداء :- كاسة صغيرة مرق 2 + قطعة لحم 50 غرام 2 + سلطة خضار + ربع رغيف خبز أسمر 1+ قدح لبن قليل الدسم 1 ...المجموع 6 نقاط

بين الغداء و العشاء موزة 1

العشاء :- قشطة ملعقتين قهوة 2 + 3 ملاعق شاي دبس 1 + ربع رغيف خبز أسمر 1 شاي بملعقة سكر 1+ برتقاله 1.....المجموع 6

المجموع الكلي ...18 نقطة

لعبت ساعة ورد + تمارين 10 دقايق

و شربت 7 أقداح ماء و هلا بشرب كوب الأعشاب قبل ما أنام ( ده لو نمت ) بالتوفيق للجميع

ميمي يا أهلا بعودتك معايا...... يللا شدي الهمة

بكرة الميزان...يا للهول

[الشفاعة]

السلام عليكم

كيفكم ياحلوين يلا اليوم الميزان الله يستر و يحقق لنا مرادنا يارب

وردتنا كيفك ياقلبي ؟؟؟؟؟ و سوسو و كل البنات
( ورود اكلت 3 تمرات بس وزعتهم على كل النهار فهمتي علي بدل مااكلهم مرة وحدة باكل مع كل وجبة و حدة عرفتي بسسسسس هخخخخخخ)
يومي :

الفطور : 50 غرام خبز صمون ابيض = 2 + قطعة من الجبنة = 1 مع رشة زعتر + كاسة من حليب قليل الدسم =1+ تمرة وحدة

بين الوجبات : تمرة

الغدا : قطعة لحم 50 غرام = 2 + 5 ملاعق رز = 2 + مرقة لحم = 2 + بروكلي و خس = 0

بين الوجبات : برتقالة = 1

العشا : كورن فليكس + حليب قليل الدسم = 4 + تمرة

المجموع 3 تمرات = 1

المجموع الكلي = 16

مي شربت 8 كاسات تقريبا

الرياضة : ساعة ورد + نط الحبل : 210 لازم هي العشرة حتى اكون دقيقة معكم خخخخخخخخخ

بالتوفيق للجميع يارب و تنزل اوزاننا بصحة وعافية

مجبورة الله يجبر بخاطرك و الله اني حبيتكم في الله كلكم من دون استثناء و خاصة وردتنا هههههه

سلامي للكل و ان شاء الله هالاسبوع ننزل اقل شي 2 كيلو قبل انتهاء المسابقة سلالالالالالالالالام

[قرب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
الفطور :
2 شريحة توست +ملعقة صغيرة عسل +شريحة جبن قليل الدسم +ملعقة صغيرة فول سوداني .

سناك :
تمرة .
الغداء :
ربع دجاجة أصغر حجم بدون جلد +ارز +سلطة .

سناك :
بسكويت دجستيف 4 .
العشاء :
خبز +عسل +زبادي ..


ساعة ورد +تمارين ..

أشوفكم على خيير ..

[meme1982]

صباح الخير على الجميع
ماشاءالله انا اول واحده راح اكتب الوزن اليوم
ميمي
الطول 158سم
الوزن قبل المسابقه 74
الاسبوع الاول 72ونص
الاسبوع التانى 72كيلوا
الاسبوع التالت 71كيلوا
الحمدلله هانت مابقاي شئ على ال60الحمدلله
لينا انشاءالله نازله اكثر مني يارب
الله يعطيكم العافيه والقوة يارب
اشوفكم على خير

[be.happy]

الاسم : ام مجاهد
الطول :159
الوزن في بداية السباق:90,2
الوزن للإسبوع رقم (3):90,7 (مثل ماهو) الحمدلله


عزيزتي ورد ,ربي يسعدك ويرضى عنك اعذريني غبت امس لاني طووول النهار والليل كنا في الخارج لانه كان عندي تدريب ولما رجعت كان الوقت متاخر وتذكرت انك ماراح تجيبيني لانه يوم جديد فقلت خيرا راح اكتب لها ظروفي


غاليتي ام صلاح وام ابراهيم يعطيكم ربي الف عافية

حبيبتي ورد يارب الاسبوع الاخير هذا نكمله بقوة وارادة اقوى واحسن وانتظام وانا اولهم

[مازلت تصميم]

السلام عليكم

meme مبروووووووك وان شاء الله توصلين لل60 عن قريب
ام مجاهد الحمد لله على كل حال اروع كلمه قلتيها ولاتذمرتي ربي يوفقك ويلبسك ثوب العافيه 00وان شاء الله ربي يعوضك خير
ورد ياقلبي انا راح احط وزني ويمكن تزعلى وتقولي ليه الاسبوع هذا اقل
راح اجاوبك واقول الدوره اقتربت بعد ثلاثه ايام او اربعه والحمد لله الميزان تحرك
كاتيوشا ان شاء الله تكوني نازله اكثر مني وتفرحي ورد
000000000

تصميم

الطول - 153

الوزن بداية المسابقه - 74

الوزن للاسبوع ( 3 ) - 70 --ولله الحمد

توقعت اني هذا الاسبوع نازله عن ال70 وداخله عالم الستين بس الحمد لله على كل حال

[صرخة امل]

الطول - 153


الوزن بداية المسابقه - 74و900


الوزن للاسبوع ( 3 ) - 72 --ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابت توقعت اني نازله الكيلوين مره مره كنت متوقعه نزولي بس الحمدلله ع كل حال

[قرب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
مبرووووك ياميمي تستاهلي الله يتمم عليك وتوصلي المثالي باقرب وقت ..
ام مجاهد .. معليش ..
يمكن الهرمون عامل تاثير.. الله معاك ..
مازلت تصميم ...مبروووووووووك 70
حلو عقبال ماتدخلي لعالم الستين في الوزن القادم بإذن الله ..
صرخة أمل ...
حلو وزنك وإن شاء الله الاسبوع القادم ينحل الثباااات ..موفقة
وبالتوفيق للجميع ...

الوزن بداية السباق :85 ..
الاسبوع الثالث :83 ...

عاد زدت 500 جرام مادري وش العلة ..بس الحمدلله على كل حال ...
ورد لا تزعلي ...
الايام الجاية أحسن بإذن الله ..

وينك ياطلة حنين يارفيقتي عسى النتائج مشرفة معاك ...

[بوح أنثى]

السلااام عليكم ..

الف مبرووووك نزوولكم وإن شاءالله عقباال المثاالى ..

أموولة .. معليش يااقمر ثاابت أحسن من الزيادة ..تعوضيها إن شاءالله ..

أم مجاهد معليش حبيبتي أنا كنت زيك بس لما استمريت على الدواء فترة بدأ ينزل بإذن الله الأسبوع الجاى تكونى نازلة

أم مجاهد حبيبتي انتى نازلة 200 جرام الأسبوع اللى راح كنتى 90.900

قرب .. معووضة يااقمر ..


وزنى اليوم


الطول :156

الوزن بداية السباق : 64.600

الوزن الأسبوع الثالث : 62.600

نقصت 500جرام يعنى نص كيلو الحمدلله

[soso 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك يابنااااااااااات ؟ ومبروك للي نزلت أوزانهم ومبروك للي ثابته أوزانهم لانه يدل انك ماشيه صح
سارة يااااااااارب النتائج معك حلوة

أم مجاهد ماشاء الله تبارك الله وزنك ثابت وعندك الغدة أنا اعرف الي عندهم الغدة يتعبوا من أوزانهم لكن انتي ما شاء الله عليك عرفتي كيف تحافظي على الثبات الله يحميك ياااااااارب ويعافيك ويرفع ضرك ويحقق مرادك وتوصلي للي تتمنينه ياااااااااارب

أنا فرحانه بهذي المسابقة مو لاني نقص وزني لا
فرحانه لأني تعرفت على ورد العسل وعشت أحلى أيام مع أغلى أخوات وأروع صحبة باقي أسبوع ووالله اتمنى يطووووووووول وما يخلص بسرعة

الشفـاعة صرخة أمل بوح انثى أميرتك المــجبوره أم جودي Apple seller طلة حنن قــرب مازلت تصميم katyosha أم مجاهد ذات العفــــاف lina* meme1982

الله يوفقكم ياااااااااارب ويحقق مرادكم وتوصلوا للي تتمنونه يااااااااارب

أحبكم في الله

الاسم : سوسو

الطول : 155

الوزن في بداية السباق: 60

الوزن للإسبوع ( الأول ) : 58,8

الوزن للإ سبوع (الثاني ) : 57,3

الوزن للاسبوع (الثالث) : 56,5








شكر خااااااااااص لحبيبة قلبي أم صلاح ولوردتنا الحلوة و للأخت الغالية أم إبراهيم

وسامحينا يا أحلى ورد تعبناك معانا

[ورد مدينـي]

بنااااات لا يخيب ظنكم بالله ....توكلوو على الله واستمروو يابناات مهما كااان استمروووو

اللون الأزرق ...............soso 2 و الشفـاعة

اللون الوردي ................صرخة أمل و بوح انثى

اللون الأحمر......................أميرتك و المــجبوره

اللون الكحــلي ...............أم جودي و Apple seller

اللون الأورنـــــــــــج ..................طلة حنن وقــرب

اللون الأسود............مازلت تصميم و katyosha

اللون البنــي .......Um-Mujahid وذات العفــــاف

اللون الرمــادي ........*lina* وmeme1982

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته .....كيفكم يابناااات ايش اخبااااركم ؟؟؟؟؟ايش

مسووين ؟؟ اليوووم الميزاااان البنااات اللي نزلت اوزاانهااا اقلهم مبروووووووووووووك

الف مليوون مبروووك والبنات اللي ثابته اوزاااانهم ممممم معليش خيرها في غيرها

ومعوضين خيررر ....ولازم تحطو في بالكم اشياااء اولااا في بنات اوزانهم قريبه من

اطوااالهم ونزووولهم في هذي الحاله بيكون صعب شوويااات وفيه كمان بناااات

الدهوون عندهم عنيده برضوو ما تنحرق بسرعه وسبحان الله بعض الناس

اجسامهم خلاص تتعود على النظام فتتوقف عن النزووول يعني يابنااات ترا انا ما

اهتم بالميزااان كثير اكثر من اني اهتم بالاستمررررراررر في هذاا الطريق يعني لا

تزعلي لو مانزل وزنك بس استمري واجتهدي وكافحي عشان توووصلي ولا تقوولي

تحطمت والا خلاص ما راح انزل والا سووويت كل شي والا مني عارفه ايش

صدقيني انتي طلعتي بفااايده هذا الاسبووع حتى لو مانزل وزنك يمكن شد

جسمك يمكن خفيتي يمكن رجع شكلو الطبيعي موو شرط الا في الميزان

تكووني نازله والا خلاص تتحطمي لالالالا طالما انتي ماشيه في الطريق

الصحيح استمري وقوووولي ياااااارب وخلاص انسي كل اللي حصل .....فيه

بنااات زادت اوزانهم ....مره تانيه بنصحهم واقلهم ....كوووني صادقه مع نفسك

كوني واثقه بالله ثم بنفسك ثم بووورد ....خدي جدول النقاط في الصفحه الاولى

باللون المووف وووالصفحه التانيه فيها في ردي التاني ترتيب الاكل ...روحي القي

نظره عنووو ورتبي اكلك زي انا ما رتبتوو او امشي على جدوولي واحسبي نقاطك

امشي سااااعه يووومياااااا ولا تتكااااسلي واشربي 8 اكواب ماااااء يوووميااا

وصدقيني انا اضمنلك نزززووولك هذا الاسبووع لو اتبعتي هذه التعليمات بحذافيرهااا

اوكي يلا ماعليكِ قووومي واللي زاد بينزل بسرررعه ابغاكِ تنزليه وتنزلي فوقو كمان

مممممممممم يلا نشووف يوميات الاحد .....اليوم يابناااااااااااات كلكم في العشا

او الغذاا خدووو فرررري ساااااااااااااامعه يا ام جوودي ..........الوجبه الفري للجميع

وحاولي انك تتذووقي اصناف الطعااام مو تنتقمي من الرجيم فاهمين عشان المعده

عندكم اخدت شكلها الطبيعي وصغرت لا ترجعووو تكبرووهاا يعني لا تطفحوو كثيررر

ممممممممممممم خلاص بناااات .............يلا نشوووف اليوميااات ......

ميمي شوفي الغذا ((شوربه(2)+ايدام دجاج بلخضار ملعقتين(2))) بالله عليكِ

موجود في الجدول ؟؟؟؟

لينااا حياااتي حلوو نظاامك بس خلاص اختاري من الوجبات اللي في نظامي

عشااان تنووعي في الا كل .....روحي الصفحه التانيه الرد التاني تبعي وشوفيه

استمري يا عمري .....بالتوفيق .

تصميم مافي ساعة ورد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كاتيوووشااا يومك تماااااااااام انتي وتصميم استمرووووو الله يحميكم يارب.

اموووله انا قلتلك روووحي انسخي نظامي اللي في الصفحه التانيه وجيبيه

قدامي وانتي ولا تهتمي بكلامي وانا لازلت انتظر النظام حقي اللي في الصفحه

التااانيه اللي انا مرتبه فيه االاكل ............بسرعه انا بانتظارك ولا تطنشي

احسلك يا اموووله .

غدووووو 3حبات مطبق

أم جوودي ياعمري انتي اليوووم خدي الفرررري اللي تبغيه ولكن بحدود وبعقلانيه

ارجوووكِ ام جوودي وبالنسبه للتكيس لا ماعليكِ انا كان فيني تكيس وانا دوووبا بس

الحمدلله من يوم نحفت مافيني شي ....استمري وراح تقولي قالتها ورد وان شاء

الله ربي يشفيكِ وجميع المسلمين ........ممم بالنسبه ليومياتك موزه وحده في

اليوم بس لا تزيدي ابدااا حتى لو بيخرب الموووز خخخخخخخ ووولاتلعبي في

شكل الخط احسلك ووو سلامتك خخخخخخ بالتوفيق ام جوودي.

بائعة التفاااح اين انتي ؟؟

مجبورتي شكراا على المقاله وولا تلعبي في شكل خطك لأخر مره

اموووره الشكر لله رب العالمين ...هذا ما صنعتووه بأنفسكم .....سلمي على

دووونه وقوليلها ورد تقوول انتي احلى بنووته في الدنيااا ....بالتوفيق.

سوسو يوميااااتك روووعه وكأنوو انا اللي بآآآكلهاا من جد ماعرف كيف تشبه

نظاامي مررره توأموو والله خخخخخخخخخخخ يلا استمري احس هذي الانسانه

اللي تبغى تنحف وربي اني افتخر بيكِ ماااشاءالله عليكِ دمتي بألف خير .

الشفاعه حلو يومك بس السناك الاول اللي بين الفطور والغدا ماعجبني ياليت

تخليه حبة فاكهه .

قرب الله لا يهينك ممكن ترتبي وجباتك زي ما انا كتبتلكم ياها في الجدووول بس

انتي كل اللي عليكِ تاخدي الوجبات وتحطيلها نقااط وتاكليهاا مررره اضن انها سهله

يلا حياااااااااااااااتي قووومي ما بقي الا اسبووع واحد حاااولي تكووني 80على

الاقل ......بالتوفيق .

طلة حنين خلاااااااص راحت عليكِ المسااابقه ....الى الملتقى بإذن الله.

أم مجاااهد ......اسبوووع جديد وقووي بإذن الله ....عوودي وبقوووووه ...

عفاااف ياعمري فينك؟؟؟؟؟ ورد لازالت بانتظاااااااااااارك .

مممم يلا بنااااااااات كلكم حطووو اوزااااااااانكم اليوووم ........لا اخفيكم اني من

الليل وانا قلقااانه عليكم ....وكمان ما ادس عنكم صدقووني زعلت لبعض البنات

واتكدر خااطري بصرااحه وفرحت للبعض الاخر ...وما اقووول الا استمرووو وانا

معاااكم واحس اني مابغى اقصر معاكم ابدااااااا وسأبذل قصارى جهدي عشانكم

وانا بالفعل يابنااات ماعمري غبت عنكم وانا كملت تلاته اساابيع كلوو عشانكم

عشان خاطر عيوونكم ....ارجووكم انتووو كووونووو معاياا لا تغيبوو ولا تتهاونوو في

المساابقه لا تتهاااونوو انو اليوم احنااا هنا مجتمعين بالعكس استغلووو الفرصه

اليوم فيه انا اتاااابع اكلك كل يوووم ممممم بكرااا يمكن مافي احد يتاابعك تقولي

ياليتني استمريت وخشيت النت وكل يووم شفت ورد ايش قالت عن اكلي

وشجعتني ماااعرف يابناااات انتو كيف تفكيركم بس ياااارب تكوونو قد كلمتكم

في البدايه يوووم وعدتوووني وقلتو بنرفع راسك ياااورد.......دمتم بخير.