[مساعدة] بنات قوا لوالي شو الي بينشط الجسم ؟؟؟دايم احس بكسل وخمووووووول..

[هنا2006]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جربت فيتامين بي كومبلكس بينشط صح لكن يفتح الشهية وانا وزني زااااااااااااااااااايد
الشاي بسوي لي ارق والقهوة نهائي مااشرب
ياليت تساعدوني ابغى شي ينشطني عشان اقدر للرياضة ...
انتظررررررررررررركم

[- بنت الأحرار -]

الأكل الصحي المغذي
والتوكل على الله
والهمه العالية
هي اللي بتحمسك
أما إذا كنتي ضغطك منخفض
أو إنك دمك ضعيف
فأنصحك باستشارة الطبيب

أما لو إنك بتحسي نفسك مش قادرة تعملي رياضة
انصحك ابدأي بخمس دقائق وتزوديها شوية شوية
وربنا يقويكِ

[سوسو1983]

طيب بنت الاحرار بعد ازن صاحبة الموضوع
انا من بعد ولادتي الاولى وانا بحس هيك
رغم انو دمي ممتاز ماشاءالله واكلي كويس وبلعب رياضة
وفش فايدة دايما هبوط مابعرف ليش
شو اعمل؟

[هنا2006]

ع فكرة انا طالبة بالثانوية ومنتظمة
ودايم اسيرة الكتب يعني ع طول جالسة وماسكة كتاب ومافيا حيل للحركة افففففففف
ابغى شي ينشط لي جسمي وينشط ذاكرتي ؟؟؟
ومشكورة يابنت الاحرار
انتظرك يامشرفتناالعزيزة...



سوسو خذي راحتك ياقمرررر

[هنا2006]

لاالة الا الله

[♥أم عبد الله♥]

حبيبتي هنا حث نفسك على الرياضة و بداية الرياضة بالتدريج سيشعرك بالنشاط و الحيوية

لكن لو شعورك بالخمول و الكسل يصحبه بعض هذه الأعراض لا قدر الله, أنصحك بزيارة طبيبة غدد لأنها أعراض خمول الغدة الدرقية

الإمساك
سقوط في الشعر
برود في الجلد
أظافر تتكسر بسهولة
حزن أو إكتئاب
عدم إنتظام الدورة

مع العلم أن أعراض خمول الغدة لا تكون دائما موجودة

[زهر الريحان]

تعرفي اختي الرياضة تنشط كتير
أنت لازم تكون عندك إرادة أول شي ابدئي بوقت قصير مشي (أنت شوفي المناسب)
و شوي شوي تتعودي
و شوفي إذا عندك أعراض مثل ماقالت ام عبد الله ولالا

و الله يوفقك

اه تذكرت انا كمان أتعب بسرعة و اشعر بالخمول لكن اتشجع بس
فيه طريقة من مختص بالأعشاب بس ماداومت عليها
و هي انك تاخذي نصف ملعقة صغيرة من حبوب الطلع و تخلطيها بملعقة عسل و تاخذيها في الصباح
أنا ماداومت عليها
ان شاء الله تفيدك

[bee20]

تعرفي انا كنت متللك بالزبط دايما كسل هلا الحمدلله خف صحيح مرات بحس في خموول بس مو متل اول لما بلشت العب راياضه بصوره منتظمه وحطييت بفكري انه لازم انهي كل دراستي واشغالي واعمالي بسرعه لحتى يضل عندي وقت للرياضه صرت انشط الحمدلله لانه بهييك انتي شغلتي فكرك فاجبرتي جسمك انه يتحرك

[هنا2006]

ابببببببببببببب

[-بلسم الجروح-]

اختى الغالية:
هل عملت فحوصات للغدة الدرقية؟

اما الرياضة فممارسيها
بالصباح الباكر تكون مفضلةحيث المعدة فارغة
الاكل الدسم من اسباب الخمول والكسل
حاولى ان تقلليى من الدهون وغيرها
الهمة والنشاط ووضع الاهداف
والمشى بالهواء الطلق
رائع ويخفف جدا من الخموووول
بوركتى

[nardena]

رففففففففففففففففففففففففففففففففففففع