من ال؟؟1 الى 95 مطلوب 5 مشتركات فوراً

[hala510]

jardin d'amour
اهلا بيكى معانا حبيبتى و ان شاء الله نحقق حلمنا سوا
حماسك عجبنى حقيقى بجد
صحيح انت ماقلتليش اسمك ايه؟ و لا دبدوبة كمان؟؟
دبدوبة
ان شاء الله ديما مع بعض حبيبتى انت باين عليكى دمك خفيف
ربنا يخليلك جوزك و اولادك يارب
خلاص نلتزم بدل ماجوزك يتجوز عليكى و انا بدل ما عنس ههههههههههههه
عصير بيور ده عبارة عن عصير من غير سكر فى منه كوكتيل و فى منه تفاح و برتقال لو مش موجود فى المكان اللى انت فيه اشربى اى عصير فرش مش لازم بيور بالذات
healthy
الله يبارك فيكى حبيبتى
واللهى انت سكرة يا هيلثى و ان شاء الله تنجحى فى جروب بتاعك بس ده مايمنعش انك تشرفينا هنا كمان و لا ايه؟؟
انا فى فكرة فى دماغى لو نجحت هنخس كلنا قبل الصيف انا هبتدى اعملها علشان اعرف هى هتنفع و لا و بعدين هقلهلكم
اتفقنا؟؟؟

[دبدوبه بالحيل]

السلام عليكم كيف حالكم ان شاالله ماشيين في الريجيم مزبوط . انا بالنسبه ليا الحمد لله كلو تمام بس ما سويت رياضه لاني مااقدر اسوي رياضه كل يوم عشان عندي بنت صغيره لسه عمرها سنه و4 اشهر تعطلني عن كل شي . ان شاالله اعوضها في الايام الجايه
. اليوم اكلت 1 توست مع قطعه صغيره جبنه قليلة الدسم والغدا سلطه والعشا كاسه حليب قليل الدسم . نفسي انححححححححف ادعولي نفسي انتصر على السمنه وعلى زوجي وعلى كل الناس . كل اللي حوليا يقولولي ماراح تنحفي وانا ابغى اثبتلهم العكس , ياااااااااااااارب

[دبدوبه بالحيل]

انا اسمي منال . واذا تبغي تعرفي عنيشي تاني انا في الخدمه . وياريت تكلميني عن نفسك عشان نقرب من بعض اكتر ونساعد بعض في كل شي

[hala510]

دبدوبة
ان شاء الله تنحفى و تنتصرى على كل اللى بيقولولك مش هتنحفى عايزاكى تكسبى التحدى
اسمك حلو انا هالة من اسكندرية خلصت دراسة و حاليا عايزة اشتغل بس نفسى اشتغل فى موبينيل
و مش عارفة و لسه ماتجوزتش على فكرة و حاليا باخد كورسات انجليزى علشان يكون احسن انا خلصت اداب فرنساوى

[j'ardind'amour]

صباح الخير هالة و منال كيفكم انااسمي سارة
انا كل يوم بتزيد عندي الارادة ما تنسوش الميزان يوم السبت
يا رب نتوفق
بالنسبة للعصير نقدر نحضرو في البيت مع شوية حليب حيكون طبيعي احسن من العلب
انا البارح مشيت حتى ما قدرتش خلاص
و اليوم كمان حمشي
انصحكم تعملو الحبل النط دا رياضة كاملة 10 دقائق في اليوم كافية
ربي يخليكم لييييييييييييييييييييي

[بنت77نجد]

السلاااام عليكم

نفسي اشترك معااااااااااااكم لأني بدأت اتحمس لماااااا قرأت موضوووووووووعكم...


أنا اسوي رجيم بس اوقفه اياااااااااااااااااام و ارجع له يومين و هكذا

[بنت77نجد]

على فكرة انا بدأت بشكل جدي من شهر 10 في اوااخره بس بشكل مقطع ايااااام اتحمس و ايام لا بسس اليوووووم جاني حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااس

[بنت77نجد]

مستنياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

[j'ardind'amour]

اهلا بك معانا يا بنت 77
مرحبا بيك معانا
و ان شاء الله تتوفقين

[ام سما وبودى]

ممكن تسمحولى اكون معاكم
انا اسمى شاهى من مصر
وكنت 120 كيلو ودلوقتى الحمد لله وصلت ل102 ونفسى اكسر ال100 الملعونه دى
ممكن تقبلونى معاكم يا بنات

[hala510]

سارة
مساء الخير يا سارة
بالنسبة للعصير عندك حق ممكن نعمله فى البيت
شطورة يا سارى انت كده 100 100
بس بليز اكتبيلى يومياتك

بنت 77 نجد
اهلا بيكى معانا حبيبتى و ان شاء الله تكملى مشوارك معانا
بليز اكتبى طولك و وزنك

بنات حد يعرف فين دبدوبة ؟؟انا ماشوفتهاش النهاردة

[hala510]

الفطار / ربع رغيف + شريحة صغير ة جبنة تركى + 1 طماطم+ 1 خيار + كوب شاى بلبن خالى الدسم
الغدا / ستيك + سلطة + ا نسكافيه بسكر دايت
العشا/ تفاحة + اسفندى

[دبدوبه بالحيل]

السلام عليكم كيف صاحباتي الحلوين ؟شكرا يا هاله على سؤالك عني يارب مااتحرم منك ابدا . اهلا يا ساره وشاهي وبنت 77 ان شاالله نقدر نتغلب غلى السمنه والحمد لله ان المجموعه كبرت والتحدي زاد والميزان يوم السبت . على فكره يا هاله انا اليوم كنت مشغوله عشان بحتفل بعيد زواجي العاشر ونفسي انبسط وانسى انو زوجي يبغى يتزوج عليا . ادعوووولي

[j'ardind'amour]

انتو وحشتوني كثير منال و هالة و بنت 77 كيفكم
يومياتي البارح
انا كنت صايمة و لما فطرت اكلت
قطعة دجاج و سلطة و حبة تفاح
على فكرة حبيت اسالكم عن بذرة الكتان مين فيكم جربها انا اشتريت منها بس لسة ما استعملتهاش

[دبدوبه بالحيل]

كيف حالكم يا بنات , انتو كمان وحشتوني .سوسو يا حلوه انا كمان اشتريت بذور الكتان ومااستعملتها بس يقال انها ممتازه لنزول الوزن شوفي يا ستي ممكن تطحني ملعقه اكل وتحطيها على الزبادي وتاكليه او انك تفوريها على النار وتشربيها او انك تحطي ملعقه مطحونه على السلطه وبالعافيه . ان شاالله انك تستفيدي . بالنسبه ليا انا مرررررررررررره لخبطت عشان عندي احتفال زي ماانتو عارفين تورته ومكسرات وعصيرات بس والله باكل بحساب ولا شبعت ولا مره ماابغى ارجع اللي نزل بس عشان انا مو في بيتي . انا رغاااايه صح ؟سا محوني