تويت
ها قد مر أسبوع على بداية المسابقة حبيباتي
اليوم الجمعة 8 محرم يوم الميزان
خلينا نشوف كم حققتم من اهدافكم
ياترى مين حققت ربع هدفها
كل المشاركين في المسابقة يدخلوا و يكتبوا أوزانهم
بالتوفيق
-
-
شوفي انا نزلت كيلو ونصف تقريبا
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة -
أنا بكل صراحة ..وزني لم يتغير ...
لأني من فترة أسوي ريجيم ويثبت على 70_71
لذلك فعلت الآتي :
خليت أمس واليوم أيام مفتوحة
وناوية أكثف البرنامج الرياضي
والله المستعان وحده
لاشك طبيعة الجسم يحاول الاحتفاظ بمخزونه لفترة
الله يعيننا على مسألة الاحتفاظ بالوزن والحمد لله على كل حالتعليق
-
وزنى كان 95
اصبح 93.5
خسرت كيلو ونصف عقبال الباقىتعليق
-
وانا للاسف وزني لم يتغير
يارب احاول باذن الله
الان 71 او 70
وكنت حابة انزل لانه قبل كان 68 ووصلت 67
لكن زاد قبل شهرين او ثلاثة وحابة انزل
ومو راضي
راح احاااول وبشدة
بارك الله بك اختي ام عبد الله
وكل المشرفاتتعليق
-
السلام عليكم
انا الحمد لله نزلت 2 كيو
كنت 84 والحين 82
الله يعين تمارين ومشي ساعة وشغل بيت
ويالله ينزل الوزنتعليق
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اما عني فبفضل الله وعلى غير المتوقع فقد حققت نصف هدفي او اكثر قليلا
فقد خسرت هذا الاسبوع من وزني 4,6 كيلو
اللهم لك الحمد والشكر
انا عارفه انه كتير وان المفروض انزل اقل من كده بس انا اتبعت ريجيم قاسي وبفضل الله تعالى التزمت به حرفيا والتزمت طيله الاسبوع بلعب الرياضه نصف ساعه يوميا
ووزني كان 92 والان بحمد الله اصبح 87,4
اللهم لك الحمد والشكر يارب العالمينتعليق
-
الحمد لله انا نزلت
كيلو ونصف
من 80 اصبحت78.5تعليق
-
ألف مبروووووووووووك
لكل البنات اللي نزل وزنن
للأسف وزني لم يتغير إهئ إهئ
إن شاء الله بنزل الأسبوع القادمتعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف مبروك لكل اللي نزل وزنهم
عقبالي وعقبال كل الاخوات
وزني كان 76 ودلوقتي 76
زي ما هو
مش متفاجأه لأني كنت باكل نفس اكلي خلال النهار
العشا كان فاكهه بس في ايام كنت باكل معاها سندويتش جبن شيدر
يعني ادلعت فعلاً
الرياضه ملعبتش لان جسمي تعبان ومرهق بسبب ظروف نفسيه مريت بيها
ان شاء الرحمن الاسبوع ده يكون جاد ومن غير دلع
موفقات
تعليق
-
انا كنت 100 و لسه وزنى ثابت او نقص ميزانى جرامات فقط
يعنى ثابت
ان شاء الله من بكرة نبتدى تانى
مبروك لكل البنات اللى نزل وزنهمتعليق
-
السلام عليكم
جمعة مباركة الكم جميعا
انا الحمدلله وزني نقص كيلو
كنت 77 وصرت76
هو طبعا مش ربع الهدف بس ان شاء الله بعوضها لسه عندنا 3 أسابيع
الف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم واللي ثبتت يعوضوها ان شاءالله
لسه فيه وقت ما تيأسوا
لا يأس مع الريجيم ولا ريجيم مع اليأس
تعليق
-
السلام عليكم جمعة مباركة
وزني ثابت ربما بسبب الدورة ان شالله الاسبوع القادم يكون احسن
الرياضة 3ساعات و36د مشي
الاكل تخفيف
مبرو اللي نزل وزنهم عقباااااال الباقيينتعليق
-
مسسسسسسسسسساء الخيرررررررررررررررررررر
جمعه مبااااااااااااااااااااركه
وزنى كان 78
اصبح 76
خسرت 2ك عقبال الباقى
مبرررررررررررروك لكل البنات الي نقصت اوزانهمممممممممم
وخاااااااااااااااصه ( ام ملك وادهم) ماشاءالله لاقوة الا باللهتعليق
تعليق