تجربتى فى انزال وزنى 16كيلو (شكر خاص لاختى بنت الاحرار)*وسام تجربة تستحق القراءة*

[guida]

السلام عليكم
ماشاء الله عليك ربنا يديك الصحة وطولت العمر
بصراحة أنا بعمل ريجيم كثير بس بمل وكمان ما بحب الرياضة وزوجي مخاصمني على طول لدرجة اني بطلت نأكل زي زمان بس برضه ما بينزل الوزن
دلوقتي أنا بشرب أربع كوب ماء بالصبح وبفضل 45 دقيقة ثم افطر يوم فاكهة يوم جبنة فيتا بطماطم وخيار و يوم شوي تن بزيت الزيتون وأحيانا بس ينزل وزني خمسة كيلو ويرجع ثاني والله نفسي أخس وأصل الى 50 كيلو أنا وزني كان 89 من سنتين والان من شهرين فاتوا بدات شوية رجيم على اللعب على الالة الرياضية فنزلت الى 75 بس مو باين لان الكرش عندي بارز فانا جسم التفاحة وهذا بسبب وجود كيس على المبيض بس الدكتورة ما أعطتني دواء وكمان ودي أحمل ومش عارفة اذا الرجيم ياخر الحمل والا لا ساعدوني ارجوكم ومدوا لي ايديكم للمساعدة مش عاوزة بسبب الرجيم أخسر زواجي

جزاك الله كل خير يا اختى واسال الله ان يشفيكى شفاء تام عاجلا وليس اجلا
انا مافهمت يا اختى ليه زوجك دايما مخاصمك؟.هل عشان الرجيم او عشان الوزن
ان شاء الله ربنا يسخر لكى زوجك ويهديكم لبعض دايما
انا انصحك يا اختى برجيم النقاط ده رائع ومتنوع ومابتحسى فيه بأى حرمان وده بيخللى زوجك لا يأخذ باله انك عامله رجيم
كمان نزول الوزن فيه ممتاز مع الرياضه طبعا
وعدم اكلك مثل ما بتقولى بيخلى الجسم يعاند فى النزول فالافضل انك تنوعى فى اكلك بين الخضار والفاكهه والاكل الصجى وقسمى وجباتك الى 4 او 5 وجبات لان ده بيساعد الجسم يحرق افضل واشربى مايه كتيرررررررر
وان شاء الله قريب نهنيكى بالرشاقه بصحه وعافيه
ربنا معاكى

[أم عبد العزيز11]

ماشاء الله الله يثبتك يارب والعقبال مانكتب زيك قصة كفاحنا مع الحمية ونزول الوزن

[طلة حنين]

مشكورة على تقبلك مروري ونصيحتك أكيد راح أعمل بيها إن شاء الله
بارك الله فيكي على الدعوات

[guida]

ماشاء الله الله يثبتك يارب والعقبال مانكتب زيك قصة كفاحنا مع الحمية ونزول الوزن

هههههههه ضحكتينى يا اختى
عندك حق هو فعلا كفاح
الله يعينك ويقويكى وتوصلى للرشاقه بصحه وعافيهه

[guida]

مشكورة على تقبلك مروري ونصيحتك أكيد راح أعمل بيها إن شاء الله
بارك الله فيكي على الدعوات

العفو يا اختى ربنا يوفقك للخير

[محــ الرحمـن ـــبة]

ماشاء الله تستاهلين الخير

أدعيلي ربي ييسر لي الموضوع في أنزال وزني

[لازم انقص]

الف مبروووك وعقبال كل البنات فى المنتدى بادن الله

[guida]

محبة الرحمن
لازم انقص
الله يعطيكم العافيه وعقبالكم ان شاء الله بصحه وعافيه

[ربيعة ام وليد]

ما شاء الله لاقوة الآ بالله والله ياأختي ارادتك قٌوية عقبالي ان شاء الله أنا مشكلتي أضعف مع الشكولاتة والحلويات انصحيني أعمل ايه عاوزة بكرة أبدا ان شاء الله ولك ألف شكر

[guida]

ما شاء الله لاقوة الآ بالله والله ياأختي ارادتك قٌوية عقبالي ان شاء الله أنا مشكلتي أضعف مع الشكولاتة والحلويات انصحيني أعمل ايه عاوزة بكرة أبدا ان شاء الله ولك ألف شكر

ربنا يخليى يا اختى
انتى قلتيها اهو دى مسألة اراده
اقعدى مع نفسك وقررى ياترى اكل الحلويات اهم عندك من مظهرك قدام زوجك واهله واهلك وراحتك النفسيه وفرحتك برشاقتك ولا لا ؟
وصدقينى يا اختى مهما تخيلتى شكلك ايه فى عيون الناس مش حتعرفى الا بعد ماتنزلى كل الكيلوهات دى
انا عن نفسى بعد ماخسيت اتفرجت على صورى قبل الرجيم ذهلت
مكنتش متخيله نفسى بالشكل ده لانى كنت بقعد اقنع نفسى واقول لا ده فى ناس كتير اتخن منى انا كده معقوله
لغاية اما خسيت وعرفت الحقيقه وبقيت اقول لنفسى والله كتر خيره جوزى انه كان مستحملنى
لانى جوزى بيحب الرشاقه
وبالنسبه للشكولاته انا سمعت دكتور قال ان الشيكولاته ادمان فحاولى انك تقللى الكميه شويه بشويه لان اذا بطلتيها مره واحده حترجعيلها بشراهه
وانصحك برجيم النقاط هو منوع وبيخليكى تاكلى كل الاكل اللى يعجبك بس بكميات قليله
وموفقه بأذن الله

[ربيعة ام وليد]

شكرا أختي guida على ردك والله أنا كمان جوزي بحب الرشاقة وبكرة ان شاء الله هابدا اكتب يومياتي وربنا معانا ونخس بصحةوعافية وتصبحو على خير

[ربيعة ام وليد]

أهلا بكن بنات أخذت كوب شاي بزنجبيل وكمون وقرفة بعدو بساعة فطرت بكوب لبن خالي الدسم شريحت خبز أسمر مع زيت زيتون الماء 3كؤوس
الغذاء دجاج مشوي بطاطس علبة زبادي خالي الدسم والان أخذت برتقالة وفي المساء سلطة ان شاء الله
وينكم بنات

[ربيعة ام وليد]

نسيت تمشيت نصف ساعة

[guida]

نسيت تمشيت نصف ساعة

ربنا معاكى يا اختى
ايوه كده الهمه عاليه دائما ان شاء الله
وياريت بالتدريج توصل بعد كده ساعه مشى عشان تجيب مفعول اكتر ان شاء الله

[ربيعة ام وليد]

طبعا أختي هامشي ان شاء الله بكرة الصبح ساعة