تويت
كيفكم يا حلوات
الله يمدكم بالقوه والعزيمه والاراده
ترا بتابعكم
وبس صرت بوزنكم باجي لمجموعتكم انتظرووني
تراني كلي حماس
الله يمدكم بالقوه والعزيمه والاراده
ترا بتابعكم
وبس صرت بوزنكم باجي لمجموعتكم انتظرووني
تراني كلي حماس
-
-
ممكن تقبلوني معاكم
انا عايزة اخس بس فعلا من غير نظام
لاني لما بقول يارجيم باكل اكتر من الطبيعي
هحاول اقلل من الاكل والعب رياضة
واشرب ميا كتير
ابدا معاكم من النهاردة
انا طولي 164 ووزني للاسف 90 كيلو بعد ما كنت 65 الله يسامح الجواز بقي
بس الحمد لله
شجعوني لو سمحتم ههههههه
وخلينا علي تقليل كميات الاكل يعني الاكل اللي في البيت بس خدي نصف الكيمة
بدات اقلل من السكر لاني كنت كارثة سكر
بشرب ميه كتييييييييييييير اوي الايام دي
هواظب علي الميه الدافية وعليها ليمونة علي الريق
وهجرب حكاية الميه بالكركم دي
وان شاء الله نخس بصحة عشان نعجب ازواجنا
ربي إنهآ أمنية . . . | عجزتٌ أن أصوغهآ لتليقْ بجلآلِك ربي أنتَ أعلمُ بمآ أريدُ فِي نفسي ! فَ | إضمّن لي الآجآبه . . . . . و لآ تحرمني تحققهآ ! فإنْ ثقتي بكَ تعدّت كلّ ثقه......
,,,,,,ولي شجن بأطفال صغار .. أكاد اذا ذكرتهم أذوب .. ولكني نبذت زمام أمري .. لمن تدبيره فينا عجيب
,,,,,كـُـلـّـمـآ هـمـَمْـتُ بـبـَوح حـُزنـِي...أخـجــَلـنـِـي قـول ربـي: وَبــشِّــر الصّابِرين
,,,,,,,الصبر مثل اسمه مر مذاقـه * لكـن عواقبه أحلى من العسل,,
,,,,,سأصبر حتى يعجز الصبر عن صبري..سأصبر حتى يحكم الرحمن في أمري..سأصبر حتى يعلم الصبر إني صبرت على شي أقسي من الصبر
,,,,,إذا كانت لديكَ نعمة واشياء
تُسعدك لا تتباهى بها أمام شخص
تعلمُ انهُ يفتقدها ..
"فالجرح يذيد ولا يحتمل المذيد"
تعليق
-
وكمان انا مش بعرف انزل امشي
هخلي الرياضة في البيت
يعني بدات من يومين انط الحبل
متضحكوش عليا بس بجد سهل وبيجيب نتائج
اول مرة طبعا كنت هموت بس دلوقتي يعني افضل
يعني هبدا بالتدريج لحد ماابطل انهج ان شاء الله وبعدين ازود المدةربي إنهآ أمنية . . . | عجزتٌ أن أصوغهآ لتليقْ بجلآلِك ربي أنتَ أعلمُ بمآ أريدُ فِي نفسي ! فَ | إضمّن لي الآجآبه . . . . . و لآ تحرمني تحققهآ ! فإنْ ثقتي بكَ تعدّت كلّ ثقه......,,,,,,ولي شجن بأطفال صغار .. أكاد اذا ذكرتهم أذوب .. ولكني نبذت زمام أمري .. لمن تدبيره فينا عجيب
,,,,,كـُـلـّـمـآ هـمـَمْـتُ بـبـَوح حـُزنـِي...أخـجــَلـنـِـي قـول ربـي: وَبــشِّــر الصّابِرين
,,,,,,,الصبر مثل اسمه مر مذاقـه * لكـن عواقبه أحلى من العسل,,
,,,,,سأصبر حتى يعجز الصبر عن صبري..سأصبر حتى يحكم الرحمن في أمري..سأصبر حتى يعلم الصبر إني صبرت على شي أقسي من الصبر
,,,,,إذا كانت لديكَ نعمة واشياء
تُسعدك لا تتباهى بها أمام شخص
تعلمُ انهُ يفتقدها ..
"فالجرح يذيد ولا يحتمل المذيد"
تعليق
-
تلقيكي يا جنه بتقولي ايه البت الرخمه دي ايه بيجبها هنا
تعليق
-
جنة القمر ازيييييييييييك
وشك حلو اوي عليا اصلي لمابعمل دايت بكون فرحاااانة يا رب يكمل على خير يا رب
الأخبار : انبارح كان الدايت كويس بس في لخبطه بسييييطة
النهارده : الفطار : البيض تححححححححححفة مع رغيف سن و كباية ساي بلبن
الغدا: طبق سلطة و بطاطس مسلوقة مهروسة و 4 ملاعق مكرونة و صدر فرخة
العشا : ان شاء الله 1 زبادي
الرياضةمن بكرةان شاء الله
جنة بصي احنا هنوزن كل أد ايه ؟ انا لما كنت بوزن يوميا كان بيجيلي احباااااااااط
جنة لي عودة ان شاء الله ابني بيعيط عالكمبيوتر
تعليق
-
ربي إنهآ أمنية . . . | عجزتٌ أن أصوغهآ لتليقْ بجلآلِك ربي أنتَ أعلمُ بمآ أريدُ فِي نفسي ! فَ | إضمّن لي الآجآبه . . . . . و لآ تحرمني تحققهآ ! فإنْ ثقتي بكَ تعدّت كلّ ثقه......,,,,,,ولي شجن بأطفال صغار .. أكاد اذا ذكرتهم أذوب .. ولكني نبذت زمام أمري .. لمن تدبيره فينا عجيب
,,,,,كـُـلـّـمـآ هـمـَمْـتُ بـبـَوح حـُزنـِي...أخـجــَلـنـِـي قـول ربـي: وَبــشِّــر الصّابِرين
,,,,,,,الصبر مثل اسمه مر مذاقـه * لكـن عواقبه أحلى من العسل,,
,,,,,سأصبر حتى يعجز الصبر عن صبري..سأصبر حتى يحكم الرحمن في أمري..سأصبر حتى يعلم الصبر إني صبرت على شي أقسي من الصبر
,,,,,إذا كانت لديكَ نعمة واشياء
تُسعدك لا تتباهى بها أمام شخص
تعلمُ انهُ يفتقدها ..
"فالجرح يذيد ولا يحتمل المذيد"
تعليق
-
موفقين بنات
ان شاء الله توصلوا للوزن المثالى قريباتعليق
-
نصيحة اليوم :
أهمية تناول «غذاء التفاح»
فبالأضافة الى اهميةالتفاح كغذاء فأن تناوله في رأي البعض هو أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
تعليق
-
اية ياجماعة انا جيت مشيت كل الناس ولا اية
محدش هنا النهاردة لية
ولا حد رحب بيا كمان
مش هكتب يومياتي غير لما تيجو وترحبو بيا كمان
ربي إنهآ أمنية . . . | عجزتٌ أن أصوغهآ لتليقْ بجلآلِك ربي أنتَ أعلمُ بمآ أريدُ فِي نفسي ! فَ | إضمّن لي الآجآبه . . . . . و لآ تحرمني تحققهآ ! فإنْ ثقتي بكَ تعدّت كلّ ثقه......,,,,,,ولي شجن بأطفال صغار .. أكاد اذا ذكرتهم أذوب .. ولكني نبذت زمام أمري .. لمن تدبيره فينا عجيب
,,,,,كـُـلـّـمـآ هـمـَمْـتُ بـبـَوح حـُزنـِي...أخـجــَلـنـِـي قـول ربـي: وَبــشِّــر الصّابِرين
,,,,,,,الصبر مثل اسمه مر مذاقـه * لكـن عواقبه أحلى من العسل,,
,,,,,سأصبر حتى يعجز الصبر عن صبري..سأصبر حتى يحكم الرحمن في أمري..سأصبر حتى يعلم الصبر إني صبرت على شي أقسي من الصبر
,,,,,إذا كانت لديكَ نعمة واشياء
تُسعدك لا تتباهى بها أمام شخص
تعلمُ انهُ يفتقدها ..
"فالجرح يذيد ولا يحتمل المذيد"
تعليق
-
نصيحة اليوم
الرجيم السريع هو الانتحار البطئ
احذرو منةربي إنهآ أمنية . . . | عجزتٌ أن أصوغهآ لتليقْ بجلآلِك ربي أنتَ أعلمُ بمآ أريدُ فِي نفسي ! فَ | إضمّن لي الآجآبه . . . . . و لآ تحرمني تحققهآ ! فإنْ ثقتي بكَ تعدّت كلّ ثقه......,,,,,,ولي شجن بأطفال صغار .. أكاد اذا ذكرتهم أذوب .. ولكني نبذت زمام أمري .. لمن تدبيره فينا عجيب
,,,,,كـُـلـّـمـآ هـمـَمْـتُ بـبـَوح حـُزنـِي...أخـجــَلـنـِـي قـول ربـي: وَبــشِّــر الصّابِرين
,,,,,,,الصبر مثل اسمه مر مذاقـه * لكـن عواقبه أحلى من العسل,,
,,,,,سأصبر حتى يعجز الصبر عن صبري..سأصبر حتى يحكم الرحمن في أمري..سأصبر حتى يعلم الصبر إني صبرت على شي أقسي من الصبر
,,,,,إذا كانت لديكَ نعمة واشياء
تُسعدك لا تتباهى بها أمام شخص
تعلمُ انهُ يفتقدها ..
"فالجرح يذيد ولا يحتمل المذيد"
تعليق
-
ليه كده يا مثابرة الف سام عليكي
الف سلامة عليكي يا حبيبق قلبي و ان شاء الله تبقي زي الفل
يمكن تكون عندك انيميا عملتي تحليل صورة دم ؟
و لو جسمك محتاج فيتامينات يبقى هتتحسني ان شاء الله لو اخدتيها و استمريتي عليها
و فيه كمان اقراص غذاء ملكات النحل
و تومكس مثلا و اشباههم لتقوية النشاط و المناعة عامة
و أهم من كده الحاله النفسية تكون كويسة اسأل الله لنا و لكي السلامة حبيبتيتعليق
تعليق