رشيقات طووول السنه ( 16 )

[MAMA DODO]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا جماعة الخير ان شالله تكون اموركم تمام
ازيك يا ندى
انا يشرفني اكون معاكم
لوتقبلوني انضم لمجموعتكم
وان شالله نواظب باذن الله
وايه اللي مطلوب مني دلوقتي غير الشروط يعني اليوميات مثلا ودي لازم تواجد يومي
مستنياكي يا سكر

[اجمل قطقوطة]

اليوميات لازم منها كل يوم اما تصوير الميزان ده اختيارى
على فكره فى الحمله اكتر من طالبه وبيدخلوا يكتبوا يومياتهم عادى هى 10 دقايق من وقتك بس اعتبريها مكالمه لواحده صحبتك ده حتى صاحبتك حتتكلم اكتر من كده

اوك يا احلى ندى هكتب يومياتي باذن الله ووزني كل يوم سبت

[شيف نونا]

مساء الخير علي الكل معلش مقدرتش اقرأ اي ردود لاني تعبانه جدا

يوميات أمس :
ف : شاي بلبن + 3 منين
غ : 2 ملعقة أرز + ملوخيه + طبق صغير محشي مشكل + فراخ بانيه
ع : مفيش
م : 2 لتر
ر : مفيش لاني تعبانه جدا

اليوم :
محصلة اليوم كله : بيضه مسلوقه + ملعقتين فول + شاي بلبن + اقل من رغيف سن
م : 1 لتر و مش قادره اشرب اكتر من كده لاني بحس إني حرجع
ر : مفيش لاني نايمه في السرير

و حعوض الرياضه و المياه قبل نهاية الاسبوع

[posicat]

لووووووولي
اخيرا لمسه
حمدلله علي السلامه نورتي بيتك ومطرحك
اجمل قطقوطه وجني اسامه
يا اهلا ومرحبا بيكو تنورونا بس عاوزين حماس وشعارات
طله حنين
اسمك حلو اوي شكرا لكلامك الحلو
بناتي اعزائي فلزات اكبادي وحشتوني

ندوش
نظام الدايت حلو اوي ومفيد وبالنسبه لطاطس مش انيميا ده زهايمر تعالي شوفي الجامعه دهب يقوت مرجان كل ما تشتهيه العين
نوووور
ازيك وحشاني اوي شكلك محبط يلا ارجعي زي الاول فين الحماس وتهديه النفوس وما تزعليش كلنا عكين ولازم نحمس بعض انا مش عارفه الاكل محلو اليومين دول كده ليه بس يلا همه ونشاط لربنا معانا
روزانا
لو ملكيش نفس لحاجه امشي انا بعمل كده ويلا عشان تغيري التوقيع للعصفوره الرشيقه
كيوي
يا قمر منوره روضه السعداء ان شاء الله نحصلك ولوسمحت لما تخدي الهديه ابقي افتحكري اختك بحاجه لحسن ما بشوفش الهدايا
اكليل
ازيك حلوه المسابقه مع ولادك ربنا يحميكو والادمان ده شم ولا حقن ولا شفط وابو رغوه ده الممول
جنا
ربنا يعينك يا جامده قصه حلوه ايوة كده نتحمس ونكتب قصص بعض ونشجع بعض
سندريلا
يا عم يا بتاع العلم في البطن مش في الراس ماهو بيجوع ههههههههه
شيف نونا
الف سلامه عليكي يا قمر شدي حيلك واشربي حاجات سخنه كتير واوعي تعدي دودي وسلميلي عليها كتير مختفيه ليه
مني
ازيك كله مختفي اصل بنخش سواريه
ام حسبو
ازيك ما شاء الله عليكي كله تمام بس بتكتبي وتجري عاوزينك معانا نحمس بعض
حواء
ازيك يا قمر عاوزين نساعد البوس دي طلعان عينها
شوشو
ازيك تظهري حبه وتختفي تاني وحشاني اووووووووووووي ازي عبده وعمر وبرافو عامله ايه
الاء
ازيك يا جميل
اسماء
ازيك يا قمر ما شاء الله عليكي هنحقد عليكي هههههههه خلي مامتك تبخرك
حنونه
ازيك اوعي تعكي البوس شيفاكي هتضربك يا تستخبي
جيول
ازيك ادينا ظهرنا اوعي تختفي وحشاني اوي
هيلثي
حلو رد ندي ان شاء الله ندخل ونحصل كيوي في روضه السعداء وفعلا احنا اتكلمنا علي الكوره كانو هيقفلو الموضوع
طاطس
بطوط حبيبه قلبي وحشتيني الحبه دولا فتنت علي نفسي وخدت فين يوجعك شوفتي اللي جرالي من وزتك ليا ماشي يا دبدوبه

[posicat]

يومياتي
فطار وغداء=سندوتشين فول وبرجر وشاورمه كلهم صغير اوووووي
ع=معلقتين لوبيا وربع فرخه مسلوق
ميه حوالي لتر ونصف
رياضه =مشي نصف ساعه

[mmm=my life]

السلام علي من اتبع الهدي

كيفكم يا بطابيط


معلش يا ندوش

مشغوله حبتين
امس كان تمام

تمر ولبن
وتقريبا مشي ساعه


بس عندي كل يوم صداااع عنيييييييييييييف؟؟

متعرفيش من ايه؟؟

بوسيييييييييييي: مين عبده وعمر دول؟؟
ههههههههههههههههههههههههه
ولادي مش كده خالص؟؟
انتي شكلك داخله جامد في الدايت وماثر حبتين ههههههههههه


ام حسبو اذيك يا اموره

حوا:فينك يا عسل

الاء:اختفيتي لييييييييه

عاملين ايه يا جماعه


انهارده الثلاثاء

ان شالله يكون ذي امس

لو حصل تغيير هبلغ التمام

جنا:ان شاء الله توصلي لهدفك وتكوني احلي من عروسه ابن حماكي
قولي ااااااامين

[طاطس]

مبروك على الجزء الجديد


كيوييييييييييييييييييييييييييييييييييي

انتي زعلانة مني

اه ياخبر اه ياخبر

لا بجد ليه كده انا كام مرة بعتتلك على الياهو بس دايما مش بنتقابل

ذنبي ايه بقى بقى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


سندريللا

احنا ياستي لسه مش متاكدين وانا هحاول ادخل على موقع الجامعة واجيب واشوف الجدول لان معظم الكليات عندنا نزلت الا احنا

المهم ربنا معاكم وحاولوا تخلصوا المواد بجد قبل الامتحانات


هيلثي

اهلين ياقمر


روزي

ماشاء الله فعلا جدولكم حلو احنا حقوق عننا عندهم 3 مواد في اسبوع يعني الوقت زيروووووووو

ربنا يستر من جدولنا


بسبس

انا عاقل وراسي ههههههه طبعا منتي اليومين اللي شوفتيهم معانا في الجامحة يخلوكي تقولي كل اللي نفسك فيه

وبعدين انا قلتلك انا

ياجماعة ده انا بقوللها عاوزة امشي من هن ابسرعة عان عمو ده عنده شوكولاته بحبها وبحاول امسك نفسي

لقيتها نطت وقالتلي وريهالي قلت هتشوفها تعرفها يعني وبس لقيتها بتطلبها الهانم وقلتلها بلاش وحتى مش رديت آخد منها قطمة واحدة

وبصي ياندوش عرفتي اني قدام مغريات جااااااامدة جد ا بجد حاجات غريبة وكل حاجة

وربنا ييسرلك ياااااااااااااااارب الامور والورق ومش في اي كلاكيع تتحط تاني

هاااااااااااااااااانت باقي القليل ان شاء الله


نونا

الف سلامة عليكي


اكليل

ازيك ياجميلة عاملة ايه في الرجيم ان اء الله نشوفك في التثبيت قريب


ندوش

ايه اليوم السريع ده


ام حسبو

ازيك ياقمر عاملة ايه


انوس

مبارك عليكي انت كمان ياجميل يابتاع المنكوش اللي جنن بسبس


اسما

مرسي ياقمر واوك ياباشا انا معاكي في التمارين بس من بكره النهاردة كنت مشغولة شويتين


منونة

اي خدعة احنا في الخدمة

انا هموووووووووت واجربه لانه بجد سهل ولذيذ قوي بس ان شاء الله في الاجازة بقى

وان شاء الله نتايجه حلوه بالنسبة ليكي


جويل

اهلين ياجميل احنا هنا اهو الله هتقلبي البوس علينا ولا ايه


قطقطوطة

اهلين ياجميل معانا

تحيا الطلبة

انا كمان زيك وروزي وسندريللا كمان

وطالما انتي مشكلتك الارداف اعملي تمرينات ارداف بس وخلاص دوري وهتلاقي تمرينات كتييييييير على النت وبالصور

ولو عاوزة حاجة اكتر قليلي وانا اجيبلك تمرينات للارداف مخصوص


ميسووووووووووووووووو

وحشتيني قوي يابلسم الموضوع انت ياجميل


ندوش

بص ياباشا ولا انا كنت اقصد المقفروض اني في اول يوم بريود ببقى مش ليه نفس بس انا امبارح بقى كنت جعانة قوي بس كده

وموضوع الاغماء ده قديم انا طالما جت البريود وانا بره البيت الدوخة والاغماء ده الاعادي لان انا التعب بيجيلي جاااااااامد قوي ولاني بره البيت مش ببقى عارفة اتصف فبيحصل


جناااااااااااااااااااااااااااا

ماشاء الله عليكي نزلتي رقم هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااايل فعلا وربنا معاكي وطالما قدرتي تنزلي الوزن ده يبقى اكيد تقدري تكملي

ان شاء الله بالتوفيق


نووووووووووور

عادي ياعمري بتحصلنا كلنا لاننا بقالنا كتير بنعمل دايت فمش تخليها حاجة جامدة وتاثر عليكي المهم انك تحطي في بالك انك لازم تخلصي منها

وحطي قدام عنيكي طووووووول الوقت الهدف اللي عشانه عاوزة تنحفي

وربنا يوفقك


شوشو

ازيك ياعمري عاملة ايه ياجميل

[طاطس]

يومي

الفطار

ساندوتش فلافل وساندوتش فول وساندوتش بطاطس مهروسة

افتريت شوية في الفطار بس يعتبر فطار وغدا

العشا

حتة صغيرة مكرونة باشاميل الساعة 7

الماء

لترين

الرياضة

مشي ساعة

ورقص 45 ق

[MAMA DODO]

ازيك يا بوسي كات
ميرسي على الترحيب

[دودى الفراعنة]

يعنى انا اغيب يومين ارجع الاقى جزء جديد واربع صفحات كمان. هو انتم مش بتاكلوا فى الدايت فقررتوا تاكلوا الصفحات؟ يللا استعنا ع الشقا بالله

ندى
معلش انا اسفه اليومين دول الدنيا مش مظبوطه ومش بقدر ادخل

جنا
تجربه هايله وان شاء الله تخلينا كلنا نستفيد

بوسى
الله يسلمك انا جيت بنفسى عشان ارد السلام . كفاره من الفرانكو اراب

طاطس
45 ق رقص! هبقى اكلملك مدير معهد الرقص الشرقى لو اتعمل

البنات الجداد
وانا بقول النور ده جاى منين

قطقوطه
كلنا فى الهوا سوا

باقى الحلوات
وحشتونى وبحبكم فى الله

والله كان على عينى اكتب رد طويل عريض بس بجد مش قادره

[دودى الفراعنة]

يومياتى الاثنين
ف: شاى بلبن + منين
بين الفطار والغداء: كرواسون بالشوكولا
غ: محشى + بانيه + شوربه
ع: مفيش
م: لتر ونص
ر: ربع ساعه رقص و110 بطن


يومياتى الثلاثاء
ف: رغيف فول
غ: مفيش
ع: رز + ملوخيه + بيضه مسلوقه
م: لتر
ر: 10 ق رقص + 44 بطن

[rozana]

بوسى
مانا بمشى بس المشى مبقاش بياثر معايا ربنا يسهل
ندوش
انا بقى بجد زعلانة اكتر من مرة وجهتلك كلام وطنشتى
طاطس
ربنا يكون فى عونهم وعوننا جميعا
باقى اليومياتى
العشا
فول بالمعلقة
المشروبات
زنجبيل+جوافة

[MAMA DODO]

دودي الفراعنه شكرا على الترحيب
بس انا مستنيه أبله ندى
تقولي ارغي يا عم الامور هههه
انا بس بعلق على حدوتة جنا الرائعه
بجد ربنا ينولها ما في بالها
وجنى اسم بنوتي حبيبتي الله يباركلي فيها

[annoos_2010]

صباح الورد

يوميات الاثنين

نسكافيه لايت
ف 3 ملاعق حمص+ 2 توست اسمر + عصير برتقال

غ سلطة تونة + عصير جوافة

ع فواكه

المية ليتر وربع

3 كوب شاي اخضر بالزنجبيل

مشي نص ساعة

يوميات الثلاثاء

نسكافيه لايت

ف منقوشة زعتر صغيرة + شاي اخضر

غ 5 ملاعق معكرونة + تفاحة

ع دجاج مشوي + سلطة

المية ليتر ونص

مشي ساعة الا ربع + تمارين منى

كوب شاي اخضر

[annoos_2010]

حننسى كل اللى فات ونبدأ الدايت من سكات بدل ما ناخد انذارت

انوس
ايه رايك فى الميه مش حلوه وبعدين تعالى هنا يعنى ايه عاوزه تريحى من الدايت ده احنا لسه مخرجناش من عك العيد وبنعانى منه لغاية دلوقتى مش عاوز يسبنا استعيذى بالله من الشيطان الرجيم وكملى ريجيمكاخبار الفلوزه ايه معاكى

[/CENTER]

اهلا ندوش انا احسن الحمد لله لكن المغص موتني والظاهر عندي القولون!!!! الله بيعين،،،
انا نفسي التزم مثل زمان لكن مش زابطة ابدا وانا مقررة امشي على نظام مكتوب علشان ما ازوغش!!!! لكن دة مش هينفع طول ما الجمعات موجودة والعزايم شغالة!!!! بس عم بخفف على قد ما اقدر


جنا
قصتك مشجعة والى الامام
وان شاء الله بتحققي حلمك وعلى الصيف بتبقي احلى رشيقة

منى
يسلمو ايديك على التمارين

طاطس
شكرا على الدايت

لمسة
واحشاني قوي!!!! اهلا برجعتك تاني