تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء الثالث عشر

[مروة شاهين]

لا حول و لا قوة الا بالله
البقاء لله
ربنا يرحمها و يصبركم

ونعم بالله الله يخليكى ياحبيبتى يارب وماتشوفى مكروه ابدا

[مروة شاهين]

السلام عليكم جميعا
اولا اختى مروة
البقاء لله و عظم الله اجركم و غفر لميتكم

ونعم بالله غفر الله لموتانا وموتا المسلمين جميعا

[مروة شاهين]

SORRY




مروة حبيبتى البقاء لله .... ربنا يجعل قبرها روضة من رياض الجنة ويدخلها فسيح جناته

اللهم امين ربنا يستجيب لك يارب

[ذكريات الماضى]

اختى الفاضلة مروه شاهين
لله ما اخذ ولله ما اعطى اختى
الله يصبرك ويصبرنى امين وان شاء الله اخر الاحزان يا رب

[hala510]

يارب تكونوا كلكم بخير
انا لسه مش قادرة اعمل دايت
بس يمكن ابتدى معاكم من الاسبوع اللى جاى
قولوا يارب هههههههههههه

[مروة شاهين]

اختى الفاضلة مروه شاهين
لله ما اخذ ولله ما اعطى اختى
الله يصبرك ويصبرنى امين وان شاء الله اخر الاحزان يا رب

الحمد لله على كل حال اللهم لا اعتراض
الواحد بس صعبان عليه انه بعيد ومش قادر يعمل حاجة كان نفسى اكون جنب امى دلوقتى لانها كانت متعلقة بجدتى جدا وانا كمان متعلقة بيها لانها هى اللى ربتنى
ربنا يجعل مثواهم الجنة ويثبتهم عند الحساب فهم حاليا يحاسبوا
ويجعلها اخر الاحزان يارب
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات يارب العالمين

[مروة شاهين]

يارب تكونوا كلكم بخير
انا لسه مش قادرة اعمل دايت
بس يمكن ابتدى معاكم من الاسبوع اللى جاى
قولوا يارب هههههههههههه

الله سلامة عليكى ان شاء الله ربنايقويكى وتبتدى معانا على طول

[7awa]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتي العزيزات

او جيراني في العماره زي ما قالت حبيبتنا دورا

انا سعيده جدا بجو الاسره اللي احنا فيه

وكمان سعيده اننا بنشجع بعض

وسعيده ان كل واحده فينا حاسه انها وسط اخواتها ووسط لمتها وعائلتها

وكمان فخوره ان كل واحده فينا حاسه بالامان هنا وسط اخواتها وحاسه انها يوم ما تلخبط مش هتتكسف تيجي تقول علشان عارفه اننا مهما قسونا عليها فهيبقى من حبنا فيها

ويارب روح الفريق ترجع زي الاول واحسن كمان

انا هقولكم على حاجه

ايه رايكم نقسم كلنا بالله ان من بدايه الاسبوع الجاي (( يوم الثلاثاء يعني )) هنلتزم بالدايت ومش هنلخبط الا يوم الفري؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

علشان نكتف نفسنا بالقسم ده قدام ربنا سبحانه وتعالى

لان كلنا جوانا بذره الاراده بس الشيطان بيلعب في دماغنا

ريحه الشاورمه مش قادره اقاومها .
الباتيه ده حلو
حته شيكولاته مش هتفرق
الخبط النهارده علشان نفسيتي تعبانه

فكل ده لازم نقاومه وانا شايفه ان احسن وسيله نتغلب بيها على الشيطان هي انا قسم بالله على عدم اللخبطه الا لظرف واحد وهو المرض لاقدر الله او الحمل ان شاء الله

يعني من بدايه الاسبوع مفيش حجج يعني ولا عيد ميلاد جوزي ولا الكلام ده
احسن هديه تقدميها لجوزك هي كيلوناقص اخر الاسبوع من الكتل اللي على اجسامنا

انا عن نفسي اول واحده هتقسم لاني عمري ما هزعل ربنا مني علشان لقمه اكل دلوقتي بحرم نفسي منها بمزاجي بكره ممكن اتحرم منها غصب عني لا قدر الله سواء بمرض او بفقر ودول بييجو بالحلف الكذب

اقسم بالله العظيم انني من يوم الثلاثاء القادم هالتزم بالريجيم والرياضه التزام تام واني عمري ما هلخبط الا يوم الفري او لمرض لا قدر الله حتى اصل لهدفي باذن الله

اولا مبروك النزول يا قمر
تانيا انا اقسم بالل العظيم انى ما الخبطش ابدا الا يوم الفرى
وجزاك الله خير يا قمر

[m000ny]

ماشاء الله ع القروب النشيط
بنات ممكن اشترك معاكم
انا كنت اقبل مشتركة بقرووب روعة ماشاء الله ونزلت معاهم بس اضطريت اتركهم عشان الدراسة ماقدرت اوفق بين الدراسة والرجيم والمشكلة انوو وزني بعد الرجيم زاد كتتتير صار وزني 60

ياررب توافقوا انا طولي 156
ووزني 60
يعني عشان انا مو طويلة لازم يكون وزني ااقل من 60

وان شاء الله لو وفقتوا من اليوم راح ابدا معاكم

[7awa]

صباح الخير علي كل البنات .. انا قريت الردود كلها ..
انا اقسمت معاكي يا سلمي علي الالتزام بالريجيم ... بس انا من بكرة هامشي عليه كويس .. امبارح ظبطت شوية
الافطار شاي باللبن و 2 توست سن
بعد الافطار بساعتين تفاحة
الغدا : لحمه مفرومة بدون سمن و 4 ملاعق أرز ابيض بدون سمن برضه
بعد الغدا بحوالي ساعة اخدت موزة علشان ماما زعلت مني و افتكرت اني مش راضيه آكل عندها حاجه

العشا: 3 توست سن مع جبنه دوتي بالزيتون و طماطم و اخدت 3 او اربع صوابع بطاطس محمرة و اخدت بعد العشا حباية كويك سليم (اوليستات 120مجم)

بس انا تعبانه جدا علشان انا عيانه و باخد مضاد حيوي 1000 كل 12 ساعة البرد مبهدلني ..عند صداع رهيب و قلة النوم مزوداه.... انا بقي لي 9 ايام عيانه ....

بصوا النهارده بالليل الساعة 12 علي قناة الصحة و الجمال بيجي دكتور اسمع عادل عبد المنعم عوض .. ظريف جدا .. انا ناوية ان شاء الله اكتب ريجيمه و امشي معاه كل أسبوع علي الريجم بس طبعا هوه ها يقوله يوم الخميس و انا هابدأ فيه من يوم الاتنين
ياريت حد يشجعني و تفرج عليه و نمشي معاه سوا

النهارده هافطر ان شاء الله نسكافيه باللبن و كام بسوته دايجيستف لايت علشان ما جبتش فطار معايا الشغل .. صحيت تعبانه من قلة النوم و ده كان معصبنب علي الآخر و اتعصبت علي ابني و صوتت في وشه علي الصبح .. نايمة الساعة 2 بالليل و صاحي الساعه 6.30 الصبح هوه بينام تاني لحد الساعه 1 بس انا بآجي الشغل و بافضل لحد بالليل ما انامش ولا 10 ق .. و الدوا و الريجيم و جوزي كله علي بعض حاجه تخنق
شفتي بقي يا سلمي سبب احباطي .. الزهق العام و الارهاق ..انا بجد مرهقة جدا .. النهارد الصبح قلت لماما دي الخدامه بتاخد اجازة ترتاح يعني انا حتي ما حصلتش خدامه ....مش الريجيم و الله
الحمد لله علي كل حال .. ربنا يخلي لي حازم ..ده المهم

ياللا مستنيه اعرف مين ها يمشي معايا علي ريجيم د/عادل

حبيبتى خدى حازم فى حضنك وهو هينسى انك زعقتى فيه خلاص
وبعدين مين بقت ام وبقت تعرف تنام او تعمل الى كانت بتعمله قبل ما تبقى مامى

وقولى نظام الدكتور ايه ونشوف نظامه ايه فى انتظارك

[7awa]

اعذرينى يا ام ملك والله ظروف صحيت الصبح على خبر مش كويس وفاة جدتى وبكيت كتير لحد ماجالى هبوط الحمد لله على كل حال اللهم لا اعتراض انا اصلا كنت متوقعة وفاتها من كام يوم لانى بقالى فترة بحلم انها ماتت

ان لله وان اليه راجعون
ربنا يجعل مسواها الجنه
ادعى لها واقرى قران وخصوصا صورة النور والرحمن
ربنا يلهمكوا الصبر والسلوان

[7awa]

اختى الفاضلة مروه شاهين
لله ما اخذ ولله ما اعطى اختى
الله يصبرك ويصبرنى امين وان شاء الله اخر الاحزان يا رب

زكريات
ربنا يصبرك يا حبيبتى انت ومروه
وربنا يجعل مسواهم الجنه
قلبى معاكوا يا حبيباتى

[7awa]

يارب تكونوا كلكم بخير
انا لسه مش قادرة اعمل دايت
بس يمكن ابتدى معاكم من الاسبوع اللى جاى
قولوا يارب هههههههههههه

ليه يا قمر مش قادرة
فى ظروف او حاجه مضيقاكى
فضفضى معانا على الخاص واحنا كلنا اخوات يا قمر
وربنا يقويكى ويقوينا ويثبتنا على الرجيم ياااااااااااااا رب

[7awa]

يومياتى اصل كنت هنسى
ف نسكافيه باللبن بدون سكر
غ فراخ مشويه وسلطه
ع 2 زبادى وكوب نسكافية

2 لتر مايه
2 كوب ينسون
ساعه تقريبا مشى فى النادى حول البسين

شمس وقمر ونجمتين

انتى فين يا قمر مش موجودة ليه

[ام هاجر2000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا البقاء لله لذكريات ماضي وربنا يصبرك حبيبتي ومعلش متأخرة لاني لسه داخة دلوقتي
وكمان البقاء لله لاختنا مروة شاهين ربنا يصبركم ويعظم أجركم
ومتشكرة جدااااااااا لكل البنات اللي سألوا عليا حبايب قلبي(مولاتي ولوسي) ربنا ما يحرمني منكم ومتشكرة كمان لكل اللي مسألوش عليا ومعلش انا كان عني شوية مشاكل منعتني من الدخول ادعولي
وبالنسبة للرجيم انا الحمد لله
حبيبتي لوسي بالنسبة للانشون سواء فراخ أو لحمة مسمحولك ب تمن كيلو في وجبة الغذاء ولو عايزة تفطري أو تتعشي بيه يبقي شريحتين أو ثلاثة وبالنسبة لسعراته مش عارفه بس انا عندي كتاب أسامة شلبي بتاع السعرات هابصلك عليه وأقولك وبالنسة للبولبيف والله ما أنا فاكره بس ان شاء الله هسألك الدكتور يوم الثلاثاء بس تقريبا هو مسموح عادي علي ماأتذكر بس من غير بيض ولا سمن وأي استفسار انتي عايزة أسأليه يا قمر ولو مش عارفاه هسألك الدكتور