تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء الثالث عشر

[Noura89]

السلام عليكم
مبرووووووووووووووووووووك علينا وعليكم الجزء ال13
يالنسبة ليومياتى
فانا ماشية فى الاكل كويس
الافطار:ربع رغيف بلدى مع قطعة جبن صغيرة
الغذاء:3ملاعق رز مع خضار وطبق سلطة
العشاء:ده زودت فيه شوية
اما الرياضة فللاسف مش عارفه ليه مش قادره خالص وعندى كسل فظيع
بس كده
ادعولى ارجع تانى انتظم وادينى بحاول

[ذكريات الماضى]

مساء الخير بنات
يسعدنى انى اكون بينكم
على فكرة انا كتبت رد من شوية بس مش لاقيه الرد الاول مش عارفة ليه
بس مش مشكلة اكتب ثانى
واتمنى انى احقق حلمى معكم وبينكم
بكره ابدى ان شاء الله انزل يومياتى ادعولى

[اثينا]

الف مبروك افتتاح الجزء الجديد وان شاء الله يرجع الحماس زي الاول وأحسن وتكون نتائجه ممتازه للجميع بأذن الله

[اثينا]

السلام عليكم
بنات دبدوبات ازيكم النهاردة ..؟ام ملك شكرا على كل الدعم وعن السؤال ،،، ام هاجر ازيك؟؟؟ وهاله الف الف مبروك. اما درة فريقنا قمر وشمس ونجمين فأنا من اشد المعجبات بقلمك الرائع وبدعيلك ربنا يحفظك من كل شر ويبارك في ايامك ونورتي الفريق بالدعم والدرر اللي بتكتبيها ،، فوفو فين يا بنات ؟؟؟؟ شموسه حبيبتي انشغلت عليك لما غبتي شويه والحمد لله مافي شر .ام عمر توتي تحياتي ليك . ولكل بنات الفريق اللي انظموا مؤخرا ربنا يوفقكم جميعا .
انا ولله الحمد بخير مع اني قلبي واجعني ومتضايقه.
الدكتورة بتع السكر النهاردة اتصلت علشان نغير نوع الدواء لان سكر الصبح مزال مرتفع شويه لاني ببعت لها قراءات السكر كل اسبوع عن طريق الفاكس ،، بنات ادعولي ربنا يسترها معاي مش عايزة اخد ابر الانسولين .
الدايت ماشي تمام حسب تعليمات الدكتورة وبنزل كل ليله للجيم امشي لحد ما احرق 300 كالوري وده حسب تعليماتها برضو لاني كنت بكتفي ب250 في نص ساعه تقريبا.
حاسه بنفسي مش مزبوطه ومتلخبطه ،، كمان بفكر جديا في عملية ربط للمعدة وحتناقش مع الدكتورة في الموضوع الموعد اللي جاي لان وزني بحسه كبير جدا جدا وعمري في حياتي موصلت للرقم الرهيب 120 ،، وبحس انه بالدايت البطئ ده مش حخس لحد ما اموت .
ادعولي ربي يفرج ضيقة قلبي .

حبيبتي ربي يفرج ضيقة قلبك عاجلا غير أجل حبيبتي
والف سلامه عليكي حبيبتي وان شاءالله تقدر الدكتوره تعدلك السكر دون الحاجه للأنسولين بأذن الله
وبعدين حبيبتي كثر التفكير والضيق ايضا يرفع السكر لذلك حاولي ماتضايقي حالك غاليتي وبعدين ما في شئ فالدنيا مستحيل يمكن راح يجي يوم ويصير هذا كله حكايات مش أكثر ونقعد نضحك على أيامنا مع الريجيم
وبالنسبه للسكر حبيبتي اذا كنتي ممن يقتنعون بالعلاج بالاعشاب فعصير الملفوف ممتاز جدااااا ومفعوله مثل الانسولين ويؤخذ على الريق ونتائجه مضمونه بأذن الله
وايضا شرب مغلى أوراق التوت ممتاز جدااااا ومجرب من أقاربي ولله الحمد والمنه نتائجه رهييييييبه أنتي جربي وبأذن الله ماراح تخسري شئ
وان شاءالله موفقه حبيبتي
وعندي لك سؤال اذا ما فيها ازعاج انتي من وين في ليبيا

[اثينا]

سلااااام لأحلى دبدوبات
انا فعلا مش عارفه ايه اللي حصلي
احباط وكسل ونفسيتي جداااا تعبت من جسمي وشكلي وبالرغم من كل هذا مش عارفه ألتزم بالريجيم
يعني مش عارفه بصراحه هذا شو اسمه هبل والا غبااااااااء والله مانا عارفه بصراحه
وحاسه نفسي تايهه وفي دوامه بدون مبالغه وزادت حالة الاحباط لما طلعت اشتري لبس اليوم انا وزوجي
بصررررررررررراحه يا بنات مش عارفه أعبر لكم عن الحاله اللي انا فيها
وعارفه أني أنا المسئول الوحيد عن اللي انا فيه
احيانا بابكي لوحدي واحيانا بابقى عايزه أصرخ بصوت عالي

والله العظيم ملييييييييييييييييييييت واللي عندو حل يساعدني
وأسفه اذا أزعجتكم او ضايقتكم
بس أيش الحل في رأيكم والا خلااااااااص مافي فايده وراح اظل دائما عايشه بعقدة جسمي و وزني وأنسى نهائيا شكلي السابق

[ام حسبو]

السلام عليكم
ومبروك الجزئ الجديد ان شاء الله يكون فيه نزول اكثر من اللي قبله
نبدأ باليوميات
الفطور=كوفي بحليب منزوع الدسم بسكر دايت
الغداء=2صامولي صغير+سردين بمويه+كزبره مفرومه+نص كاس عصير برتقال
العشاء=كاس عصير برتقال
الرياضه=10 دقائق رياضه للذراعين
20دقيقه بالاوربت تراك
المويه =ماكملت 3 لتر
وش بعد
وبس الحمد لله

[أم عمر توتى]

وحشتووووووووووووووونى

السلام عليكم جميعا
وحشتووووووووووووووووووووونى جدا جدا والف مبروك على الجزء الجديد عقبال المليون
ام ادهم اخبارك اية ان شاء الله تكونى فى احسن صحة معلش اعذرينى انى مش مشتركة معاكم بس دة فى مصلحة الفريق لان عزيمتى تهبط عزيمة بلد وللاسف من بعد العيد معملتش يوم رجيم واحد ولا حتى رحت للدكتور ادعى لى ربنا يقوى عزيمتى
مولاتىوحشتينى جدا ومرسى على سؤالك الدئم على ربنا يكرمك يارب معلش مش بعرف ادخل على النت لان جوزى علطول معاة اللاب توب وبيرجع الساعة 1 بليل يادوب اصحى من النوم واعشية وانا علطول علشان عمر بيصحى الساعة 7 الصبح بس النهاردة صحيت قبل اذان الفجر ودخلت علشان اسلم عليكم
ام المجد والمها اذيك يا قمر ربنا ميحرمنيش من سؤالك على والله انا حاسة ان لى اخوات بجد والف سلامة عليكى وان شاء الله متخديش الابر بس انتى امشى على تعليمات الدكتورة وعلى فكرة انا كمان كان وزنى 120 والان 109 وان شاء الله هنخس كلنا ونوصلل للى احنا عايزينة
هالة الف مبروك وان شاء الله توصلى لهدفك
صيف بلا شمس وحشتينى جدا جدا وحشنى الحوار معاكى جدا
انا نفسى طبعا اكتب لكل واحدة باسمها بس معلش انا عاوزة اناااااااااااااااااااااام تعبانة جدا جدا وان شاء الله فى اقرب فرصة هحاول ادخل واتابع معاكم واعو لى ربنا يقوى عزيمتى
معلش اع\رونى علشان مش متابعة الردود لان قراءتها عايزة يوم فاضى وربنا ييسر الامور

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحا تفوح منه ارج التفاؤل والعزيمة والاصرار للجميع احبتي هنا صباح الخير
مساء نطوي فيه صفحة من الاحباط والتخبط ونضعها في حقيبة الماضي
لان الغد هو الامل الممزوج بالعزيمة
والتوكل على الله مسائكم سعيد احبتي
يومي والحمد الله روتين كل يوم لاشئ جديد
سوى بعض التعب والزكام والحمد الله لكن لم اتخذ هذه حجة لخربطة النظام حاولت قدر الامكان الالتزام
الفطور 3شرائح جبنة +قطعة صغير من الخبز +كوب شاي اخضر
الغداء ستبدلته بالعشاء سيريل +حليب
+كوب نسكافيه
العشاء حبة بطاطة صغيرة +فتوش بدون خبز +شريحة لحمة صغيرة
متفرقات 2حبة برتقال +كوب نسكافيه
+كم حبة زبيب
7اكواب ماء
رياضة والحمد الله مافي اليوم لاني تعبانة
الحمد الله هذا يومي ان شاء الله ايامكم كلها عطاء وعزيمة ونزول في الوزن
تحياتي وحبي وتقدير لكم احبتي هنا

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل هذا اليوم كان يوم الاحباط والياس والتحطيم علينا في الفريق

ايعقل فريق العزيمة يتحول الى فريق الياس

لماذا من اجل ماذا يوم حدث فيه شئ من عدم الانتظام في الرجيم
هل يعقل ان نتبع خطأ بأخطاء
الذي حدث وانتهى هل يمكن ان نرجع الى الوراء ونصلحه طبعا لا لكن يمكن ان نتجنبه مرة اخرى بكل تاكيد
الذي اريد الوصول اليه عندما نصاب بالاحباط نحن الوحيدون ندفع ثمنه
من عمرنا من صحتنا من سعادتنا غير اننا لانحصد الا الزيادة في الوزن
ملل أسرنا من حالتنا برغم من كل محاولات المساعدة
حتى يصل بهم الحد احيانا لعدم الاستماع الينا
الامر المهم كيف سوف نبني أسرة تتمتع بصحة نفسية متوازنة واغلبنا امهات اذا كانت صحتنا النفسية غير متزنة
كيف سوف اكون عامل دعم للاولادي
لعدم الياس والاحباط و تشجيعهم ودفعهم للابداع والتميز
وانا من مجرد عثرة بسيطة ارفع الراية البيضاء واقول لااستطيع
اطفالنا لايحتاحون ان نقول فهم يشعرون بهذا في نظرتنا في انفاسنا في دقات قلوبنا وكيف لا اليس هم دقات قلوبنا
ان لم نخطئ لن نتعلم
النجاح ياتي من الفشل وتكرار المحاولة تلو المحاولة
لكن يحتاج عزيمة اصرار والمهم القرب من الله وحسن التوكل عليه هذا هو النجاح

شهر كامل وانا على رجيم معين لكن لم انقص شئ من وزني

من افضل ان لاانقص شئ ام ان ازيد الضعف ضعفين على الاقل حافظتي اختي على وزنك وهذا انجاز ليس بساهل
برغم من محاولاتي لا خسر من وزني
الا ان وزني زاد 1ك من افضل 1ك ام 5ك لو لم تتبعي نظام معين
نحن للاسف امة التفاؤل لاتجيد التفاؤل
لانجيد النظر الى الجانب المضئ
فقط لانرى من اليل سوى ظلمته
ونتغافل عن الكم الهائل من النجوم التي تدعونا كل ليلة لتمتع بسحرها
ولانرى من النهار لاالتعب والعمل
ولانرى ولانرى الكثير الكثير
ونتغافل عن قوله سبحانه وتعالى
حديث قدسي : ((أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء))
اتوقف عند قوله عز وجل

فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (5)
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (6)

فهو تاكيد من الله عز وجل ان بعد العسر ياتي اليسر والفرج
سبحانه وعز جلاله كيف اجزع والسيد والطيب والغفار الرءوف العفو الحليم هوربي وهو من سلمت امري اليه
لاالله لاانت سبحانك اني كنت من الظالمين نستغفرك ونتوب اليك

هذه الكلمات اوجهها لنفسي قبل غير موبخة ومعاتبة لعلها تستفيق من سباتها ولكل من احملهم نبض في قلبي
جميع اخواتي في فريق العزيمة وان شاء الله فريق التفاؤل والابداع
مازال معنا كثير من الوقت للابداع
اذا اضعنا بضع ايام وشهور فلا نضيع اعوام من العطاء والابداع تنتظرنا
انا اسفة اذا كانت لهجتي تحمل بعض القسوة
تحياتي

[azmiralda000]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الف مبروك النزول يا بنات
ربنا يقوى عزيمتكم و توصلوا لهدفكم ان شاء الله
و معلش لو فى شوية كسل ده عادى ان شاء الله ترجعوا اقوى من الاول

بصى بقى يا سلمى
انا ان شاء الله هبدأ معاكم من يوم الاتنين الجاى
و اذا ما جتش تعالى جيبينى من شعرى
عشان كل اسبوع بقول هبدأ و مش ببدأ

و ياريت يا سلمى لو تجمعى الرجيمات كلها فى ملف واحد حتى لو كان ملف وورد
لانى دايخة فى الاجزاء مش عارفة اجمعهم

و ياريت كمان تعرفينى على الفريق عشان احس بالالفة لانى لما بحس بالغربة ببعد كفاية الغربة اللى انا فيها

[azmiralda000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل هذا اليوم كان يوم الاحباط والياس والتحطيم علينا في الفريق

ايعقل فريق العزيمة يتحول الى فريق الياس

لماذا من اجل ماذا يوم حدث فيه شئ من عدم الانتظام في الرجيم
هل يعقل ان نتبع خطأ بأخطاء
الذي حدث وانتهى هل يمكن ان نرجع الى الوراء ونصلحه طبعا لا لكن يمكن ان نتجنبه مرة اخرى بكل تاكيد
الذي اريد الوصول اليه عندما نصاب بالاحباط نحن الوحيدون ندفع ثمنه
من عمرنا من صحتنا من سعادتنا غير اننا لانحصد الا الزيادة في الوزن
ملل أسرنا من حالتنا برغم من كل محاولات المساعدة
حتى يصل بهم الحد احيانا لعدم الاستماع الينا
الامر المهم كيف سوف نبني أسرة تتمتع بصحة نفسية متوازنة واغلبنا امهات اذا كانت صحتنا النفسية غير متزنة
كيف سوف اكون عامل دعم للاولادي
لعدم الياس والاحباط و تشجيعهم ودفعهم للابداع والتميز
وانا من مجرد عثرة بسيطة ارفع الراية البيضاء واقول لااستطيع
اطفالنا لايحتاحون ان نقول فهم يشعرون بهذا في نظرتنا في انفاسنا في دقات قلوبنا وكيف لا اليس هم دقات قلوبنا
ان لم نخطئ لن نتعلم
النجاح ياتي من الفشل وتكرار المحاولة تلو المحاولة
لكن يحتاج عزيمة اصرار والمهم القرب من الله وحسن التوكل عليه هذا هو النجاح

شهر كامل وانا على رجيم معين لكن لم انقص شئ من وزني

من افضل ان لاانقص شئ ام ان ازيد الضعف ضعفين على الاقل حافظتي اختي على وزنك وهذا انجاز ليس بساهل
برغم من محاولاتي لا خسر من وزني
الا ان وزني زاد 1ك من افضل 1ك ام 5ك لو لم تتبعي نظام معين
نحن للاسف امة التفاؤل لاتجيد التفاؤل
لانجيد النظر الى الجانب المضئ
فقط لانرى من اليل سوى ظلمته
ونتغافل عن الكم الهائل من النجوم التي تدعونا كل ليلة لتمتع بسحرها
ولانرى من النهار لاالتعب والعمل
ولانرى ولانرى الكثير الكثير
ونتغافل عن قوله سبحانه وتعالى
حديث قدسي : ((أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء))
اتوقف عند قوله عز وجل

فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (5)
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (6)

فهو تاكيد من الله عز وجل ان بعد العسر ياتي اليسر والفرج
سبحانه وعز جلاله كيف اجزع والسيد والطيب والغفار الرءوف العفو الحليم هوربي وهو من سلمت امري اليه
لاالله لاانت سبحانك اني كنت من الظالمين نستغفرك ونتوب اليك

هذه الكلمات اوجهها لنفسي قبل غير موبخة ومعاتبة لعلها تستفيق من سباتها ولكل من احملهم نبض في قلبي
جميع اخواتي في فريق العزيمة وان شاء الله فريق التفاؤل والابداع
مازال معنا كثير من الوقت للابداع
اذا اضعنا بضع ايام وشهور فلا نضيع اعوام من العطاء والابداع تنتظرنا
انا اسفة اذا كانت لهجتي تحمل بعض القسوة
تحياتي

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي ام ادهم مبارك الجزء الجديد
ان شاء الله جزء مملوء بالانجازات والرشيقات
عزيزتي الغالية اثينا ان شاء الله لي وقفة معك غاليتي ربنا يبارك فيك ويجزيك الف خير غاليتي ماحرمنا نقاء قلبك
وجميع اخواتي غاليتي ام المجد غاليتي ام هاجر ربنا يبعد عنكم كل شر وسوء
الجميع الجميع لي ان شاء الله وقفة مع الجميع
لكن صدقا متعبة قليلا ان شاء الله في الغد والجميع ان شاء الله بنفسية افضل من اليوم
لجميع من لم يكن اليوم من اخواتي ان شاء الله المانع خيرا
اختي الغالية مس رجيم الغالية ومولاتي انتم في القلب وحتى ان لم نتفقدكم
اختي الغالية مروة حياك الله اعرفك من قسم الطفولة مبارك الحج ان شاء الله حج مبرور وسعي مشكور
غاليتي ام سناريا الحمد الله على السلامة حياك الله الباري عودة محمودة باذن الله
اختي الحبيبة هالة مشان الله ضعي الوسام في التوقيع ارجوك
غاليتي ام يوسف غاليتي ام حازم الجميع من لم يكن اليوم مرة اخرى ان شاء الله المانع خير انتم في القلب
لجميع تحياتي وتقدير واحترامي

[ليدي من مصر]

صباح الخير علي الكل ... مبروك الجزء الجديد
امبارح كان يوم الاحباط العالمي ولا ايه ؟؟؟ انا برضه بوظت الدنيا علي الآخر و زهقانه جدا ...
كلامك يا شمس و قمر و نجمين حلو قوي .. باحاول استمد منه دفعة تانيه علشان اكمل ....

يا ام هاجر اكتب لي الريجيم بتاعك او ابعتيه لي علي الخاص بس قولي لي ...

معلش انا هامشي دلوقتي علشان تعبانه و زهقااااااااااااااااااااانه

سلام يا احلي مجموعة .. الحمد لله ان الواحد بيتكلم برضه

[PoliteGirl]

العشا :شيبسى و مكرونة بالصلصة و حاجات ساقعة
شوفتوا الخيبة

ايه يا هلولة

انتى اتحسدتى ولا ايه ؟

شيدى حيلك يا قمر وقوى الهمة والعزيمة ... هى فرحتك بلقب رشيقة الأسبوع نسيتك الدايت

ياله حبيبتى الف هنا وشفا بس من النهاردة التزام تااااااااااااااااام

الله يسلمك يا رب ويخليكى ويحفظك من كل شر
خلاص انتى الاولى المرة دى وانا ان شاء الله ارد الاول فى الجزء القادم
انتم وحشتونى جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بس غصب عنى كان عندى امتحان النهارده فى الكلية وكنت مشغوله بيه
بس الحمد لله الامتحان اتأجل للاسبوع القادم
شكرا على سؤالك يا جميل ربنا ميحرمنش منك ابداااااااااااااااااااااااا

وكل بنات الفريق
قمر وشمس ونجمين ، ام المجد والمها ، hala510
وكل بنات الفريق كل واحده باسمها ازيكم جميعا ووحشتونى
Polite Girl سلام مخصوص ليكى يا قمر ووحشتينى كتيييييييييييير جدااااااااااااااا
رغم انك ممكن تكونى مش عارفانى او مش فاكرانى
بس بجد انا بحبك اوى فى الله

يومياتى النهارده
الفطار : 2 توست + قطعه جبنه صغيرة + بيضة مسلوقة + كوب شاى باللبن بدون سكر
بعد الفطار بـ 3 ساعات شربت كوب نسكافيه بدون سكر
الغدا : باكو بسكويت لمبادا ( لانى كنت فى الكلية )
العشا : تفاحه + زبادى منزوع الدسم
الرياضة : مشيت 45 دقيقة
الماء : لتر ونص

حبيبتى مولاتى

اولا ربنا معاكى فى الأمتحانات وفكرتينى بالذى مضى ... اصل اختك عجوزة شوية دفعة 1999 بس ايام الكلية دى كانت ايام عجيبة ههههههه

ثانيا انا كمان بحبك فى الله واحبك الذى احببتنى فيه وفعلا انا مش واخدة بالى قوى ياريت تدينى امارة .... عروستى ؟ ههههههه

وبرافو عليكى يومك كان ممتاز

ينات ... كلنا نصقف لمولاتـــــــــــــى

كيفكم جميعا

معلش النت كان فاصل طول اليوم


انا مافطرت

والغدا كان سمك

وبالليل لغبطت الدنيا

اكلت علبة زبادي ورغيف فينو وكام تمرة

ماعرف بجوع بالليل ليه

حبيبتى الف هنا وشفا

وعلى فكرة اسم دورا ده اسم جميل ... مش انتى قصدك دورا الفتاة المكسيكية الكرتونية ولا انتى تقصدى دورا تانية

اصل بنت اخويا معجبة جدا بدورا دى

وشكلك لسة بدأة فى الدايت جديد هو فى اول الدايت كدة الواحد بيجوع باليل لكن لما تستمرى المعدة بتصغر والدنيا بتتظبط

انا مثلا امبارح جوعت باليل قمت كلتلى 2 بوريك بالجبنة .. بس خليها فى سرك واوعى تقولى لأم ادهم لحسن دى ما بتتوصاش

[PoliteGirl]

مولاتى شوفتى الخيبة
انا مش عارفة اعمل دايت

هالة يا حبيبتى

ايه المشكلة ؟ انا شايفة انك محملة نفسك اكتر من طاقتها

عادى يا بنتى كلنا بيجى علينا يوم ونخرف وبعدها بنرجع لعقلنا تانى ونلتزم

لما تخرفى فى الدايت فى يوم زودى نشاطك شوية فى الرياضة ولا ارقصيلك نصف ساعة يعنى حاولى تنزلى اللى انتى اكلتيه او جزء منه بأى شكل

استهدى بالله وارجعى زى الأول بدل ما نحط السيخ المحمى فى صرصور ودنك هههههههه

مالك بس يا هاله
استعينى بالله وابدأى من جديد
واذا كنتى لخبطتى فى العشا مش مهم اهى عشوة تفوت ولا حد يموت
ابدأى من جديد وربنا معاكى ويعينك ويقوى عزيمتك ياااااا رب
ولما تلاقى نفسك فى اى حاجه كلى منها بس قطعه صغيرة جدا
علشان لما بتحرمنى نفسك بترجعى تاكلى اكتر من الاول
ربنا معاكى يا قمر شيدى حيلك علشان تاخدى المرة دى رشيقه الشهر

زين والله زين ...

معاك حق يا مولاتـــــــــــــــــــى

السلام عليكم
مبرووووووووووووووووووووك علينا وعليكم الجزء ال13
يالنسبة ليومياتى
فانا ماشية فى الاكل كويس
الافطار:ربع رغيف بلدى مع قطعة جبن صغيرة
الغذاء:3ملاعق رز مع خضار وطبق سلطة
العشاء:ده زودت فيه شوية
اما الرياضة فللاسف مش عارفه ليه مش قادره خالص وعندى كسل فظيع
بس كده
ادعولى ارجع تانى انتظم وادينى بحاول

اهلا نورا .....

برافو عليكى الألتزام بتاعك وشطورة

بس لو عاوزة تزودى بلاش فى العشا لأنها الوجبة الأخيرة وغير مستحب الزيادة فيها وياله انشطى يا قمر وقومى اعملى شوية رياضة ... ثنى ..مد ,, هوب ,,هوب

مساء الخير بنات
يسعدنى انى اكون بينكم
على فكرة انا كتبت رد من شوية بس مش لاقيه الرد الاول مش عارفة ليه
بس مش مشكلة اكتب ثانى
واتمنى انى احقق حلمى معكم وبينكم
بكره ابدى ان شاء الله انزل يومياتى ادعولى

اهلا ذكريات

نورتى الجروب ... امال الجروب بتاعك اخباره ايه ؟

انا كنت مشتركة فيه بس بأسم تانى ...

عموما نورتى وان شاء الله تنبسطى معانا وتوصلى للوزن اللى بتحلمى بيه

قوليلى صحيح ... لبستى الفستان اللى اشتريتيه ولا لسة ؟

وبالنسبه للسكر حبيبتي اذا كنتي ممن يقتنعون بالعلاج بالاعشاب فعصير الملفوف ممتاز جدااااا ومفعوله مثل الانسولين ويؤخذ على الريق ونتائجه مضمونه بأذن الله
وايضا شرب مغلى أوراق التوت ممتاز جدااااا ومجرب من أقاربي ولله الحمد والمنه نتائجه رهييييييبه أنتي جربي وبأذن الله ماراح تخسري شئ
وان شاءالله موفقه حبيبتي
وعندي لك سؤال اذا ما فيها ازعاج انتي من وين في ليبيا

اثون يا قمر ....

مش بقولك مثقفة هههههه... والله بتعجبنى وصفاتك

تعرفى انا حسميكى صيدلية الفريق هههههه

علشان بسم الله ما شاء الله عليكى اى حد محتاج اى وصفة لأى حاجة بيلاقى عندك الملاذ

ربنا يحميكى يا قمر

وبالمناسبة عايزة وصفة لأنبات الشعر ... علشان بنت واحدة صحبتى صغيرة شعرها منحول وعايزين وصفة تنبت الشعر وتغذية

واخبار يقين واخواتها ايه ...... بوسيهملى بوسة كبيييرة و ياريت تدعيلى بالذرية الصالحة

سلااااام لأحلى دبدوبات
انا فعلا مش عارفه ايه اللي حصلي
احباط وكسل ونفسيتي جداااا تعبت من جسمي وشكلي وبالرغم من كل هذا مش عارفه ألتزم بالريجيم
يعني مش عارفه بصراحه هذا شو اسمه هبل والا غبااااااااء والله مانا عارفه بصراحه
وحاسه نفسي تايهه وفي دوامه بدون مبالغه وزادت حالة الاحباط لما طلعت اشتري لبس اليوم انا وزوجي
بصررررررررررراحه يا بنات مش عارفه أعبر لكم عن الحاله اللي انا فيها
وعارفه أني أنا المسئول الوحيد عن اللي انا فيه
احيانا بابكي لوحدي واحيانا بابقى عايزه أصرخ بصوت عالي

والله العظيم ملييييييييييييييييييييت واللي عندو حل يساعدني
وأسفه اذا أزعجتكم او ضايقتكم
بس أيش الحل في رأيكم والا خلااااااااص مافي فايده وراح اظل دائما عايشه بعقدة جسمي و وزني وأنسى نهائيا شكلي السابق

اثون حبيبتى

كلنا مرينا بالحالة العجيبة دى وانا حاسة بيكى والله

وهى بتزيد فعلا لما بننزل نشترى هدوم وخصوصا لو معانا ازواجنا ....

بس اليأس مش حل يا اثون ... الياس مش حيجيب لنا غير الزيادة فى الوزن ونرجع تانى كل اللى خسرناه وزيادة

اتحدى نفسك وقولى لأ انا مش ضعيفة وعندى ارادة قوية

وانا حوري جوزى وبناتى انى لما اعوز حاجة اقدر اعملها واقدر اوصلها

قوى عزيمتك ... عيب دا انتى عضو اساسى فى فريق العزيمة

ياله شيدى الهمة وارجعى تانى زى الأول انتى كمان ومتعمليش زى هالة بدل ما السيخ يبقوا اتنين

السلام عليكم

ومبروك الجزئ الجديد ان شاء الله يكون فيه نزول اكثر من اللي قبله
نبدأ باليوميات
الفطور=كوفي بحليب منزوع الدسم بسكر دايت
الغداء=2صامولي صغير+سردين بمويه+كزبره مفرومه+نص كاس عصير برتقال
العشاء=كاس عصير برتقال
الرياضه=10 دقائق رياضه للذراعين
20دقيقه بالاوربت تراك
المويه =ماكملت 3 لتر
وش بعد
وبس الحمد لله

برافو عليكى ام حسبو وربنا يخليلك حسبو

يومك ممتاز وعزيمتك قوية

تصفيق حاد وحار لأم حسبو يا بنات

السلام عليكم جميعا

وحشتووووووووووووووووووووونى جدا جدا والف مبروك على الجزء الجديد عقبال المليون
ام ادهم اخبارك اية ان شاء الله تكونى فى احسن صحة معلش اعذرينى انى مش مشتركة معاكم بس دة فى مصلحة الفريق لان عزيمتى تهبط عزيمة بلد وللاسف من بعد العيد معملتش يوم رجيم واحد ولا حتى رحت للدكتور ادعى لى ربنا يقوى عزيمتى
مولاتىوحشتينى جدا ومرسى على سؤالك الدئم على ربنا يكرمك يارب معلش مش بعرف ادخل على النت لان جوزى علطول معاة اللاب توب وبيرجع الساعة 1 بليل يادوب اصحى من النوم واعشية وانا علطول علشان عمر بيصحى الساعة 7 الصبح بس النهاردة صحيت قبل اذان الفجر ودخلت علشان اسلم عليكم
ام المجد والمها اذيك يا قمر ربنا ميحرمنيش من سؤالك على والله انا حاسة ان لى اخوات بجد والف سلامة عليكى وان شاء الله متخديش الابر بس انتى امشى على تعليمات الدكتورة وعلى فكرة انا كمان كان وزنى 120 والان 109 وان شاء الله هنخس كلنا ونوصلل للى احنا عايزينة
هالة الف مبروك وان شاء الله توصلى لهدفك
صيف بلا شمس وحشتينى جدا جدا وحشنى الحوار معاكى جدا
انا نفسى طبعا اكتب لكل واحدة باسمها بس معلش انا عاوزة اناااااااااااااااااااااام تعبانة جدا جدا وان شاء الله فى اقرب فرصة هحاول ادخل واتابع معاكم واعو لى ربنا يقوى عزيمتى
معلش اع\رونى علشان مش متابعة الردود لان قراءتها عايزة يوم فاضى وربنا ييسر الامور

ام عمر توتى

ازيك وحشانى كتير ونورتى الفريق من تانى

وبسم الله ما شاء الله عليكى من 120 الى 109 يعنى خسيتى 11 كيلو ... معندكيش حجة لضعف العزيمة

وكنتى بتتنافسى انتى وام المجد والمها على حسب ما انا فاكرة ....

ياله ام عمر ... نفضى غبار الياس م عليكى وكملى المشوار مع الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحا تفوح منه ارج التفاؤل والعزيمة والاصرار للجميع احبتي هنا صباح الخير
مساء نطوي فيه صفحة من الاحباط والتخبط ونضعها في حقيبة الماضي
لان الغد هو الامل الممزوج بالعزيمة
والتوكل على الله مسائكم سعيد احبتي
يومي والحمد الله روتين كل يوم لاشئ جديد
سوى بعض التعب والزكام والحمد الله لكن لم اتخذ هذه حجة لخربطة النظام حاولت قدر الامكان الالتزام
الفطور 3شرائح جبنة +قطعة صغير من الخبز +كوب شاي اخضر
الغداء ستبدلته بالعشاء سيريل +حليب
+كوب نسكافيه
العشاء حبة بطاطة صغيرة +فتوش بدون خبز +شريحة لحمة صغيرة
متفرقات 2حبة برتقال +كوب نسكافيه
+كم حبة زبيب
7اكواب ماء
رياضة والحمد الله مافي اليوم لاني تعبانة
الحمد الله هذا يومي ان شاء الله ايامكم كلها عطاء وعزيمة ونزول في الوزن
تحياتي وحبي وتقدير لكم احبتي هنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل هذا اليوم كان يوم الاحباط والياس والتحطيم علينا في الفريق

ايعقل فريق العزيمة يتحول الى فريق الياس

لماذا من اجل ماذا يوم حدث فيه شئ من عدم الانتظام في الرجيم
هل يعقل ان نتبع خطأ بأخطاء
الذي حدث وانتهى هل يمكن ان نرجع الى الوراء ونصلحه طبعا لا لكن يمكن ان نتجنبه مرة اخرى بكل تاكيد
الذي اريد الوصول اليه عندما نصاب بالاحباط نحن الوحيدون ندفع ثمنه
من عمرنا من صحتنا من سعادتنا غير اننا لانحصد الا الزيادة في الوزن
ملل أسرنا من حالتنا برغم من كل محاولات المساعدة
حتى يصل بهم الحد احيانا لعدم الاستماع الينا
الامر المهم كيف سوف نبني أسرة تتمتع بصحة نفسية متوازنة واغلبنا امهات اذا كانت صحتنا النفسية غير متزنة
كيف سوف اكون عامل دعم للاولادي
لعدم الياس والاحباط و تشجيعهم ودفعهم للابداع والتميز
وانا من مجرد عثرة بسيطة ارفع الراية البيضاء واقول لااستطيع
اطفالنا لايحتاحون ان نقول فهم يشعرون بهذا في نظرتنا في انفاسنا في دقات قلوبنا وكيف لا اليس هم دقات قلوبنا
ان لم نخطئ لن نتعلم
النجاح ياتي من الفشل وتكرار المحاولة تلو المحاولة
لكن يحتاج عزيمة اصرار والمهم القرب من الله وحسن التوكل عليه هذا هو النجاح

شهر كامل وانا على رجيم معين لكن لم انقص شئ من وزني

من افضل ان لاانقص شئ ام ان ازيد الضعف ضعفين على الاقل حافظتي اختي على وزنك وهذا انجاز ليس بساهل
برغم من محاولاتي لا خسر من وزني
الا ان وزني زاد 1ك من افضل 1ك ام 5ك لو لم تتبعي نظام معين
نحن للاسف امة التفاؤل لاتجيد التفاؤل
لانجيد النظر الى الجانب المضئ
فقط لانرى من اليل سوى ظلمته
ونتغافل عن الكم الهائل من النجوم التي تدعونا كل ليلة لتمتع بسحرها
ولانرى من النهار لاالتعب والعمل
ولانرى ولانرى الكثير الكثير
ونتغافل عن قوله سبحانه وتعالى
حديث قدسي : ((أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء))
اتوقف عند قوله عز وجل

فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (5)
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (6)

فهو تاكيد من الله عز وجل ان بعد العسر ياتي اليسر والفرج
سبحانه وعز جلاله كيف اجزع والسيد والطيب والغفار الرءوف العفو الحليم هوربي وهو من سلمت امري اليه
لاالله لاانت سبحانك اني كنت من الظالمين نستغفرك ونتوب اليك

هذه الكلمات اوجهها لنفسي قبل غير موبخة ومعاتبة لعلها تستفيق من سباتها ولكل من احملهم نبض في قلبي
جميع اخواتي في فريق العزيمة وان شاء الله فريق التفاؤل والابداع
مازال معنا كثير من الوقت للابداع
اذا اضعنا بضع ايام وشهور فلا نضيع اعوام من العطاء والابداع تنتظرنا
انا اسفة اذا كانت لهجتي تحمل بعض القسوة
تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى قمر وشمس ونجمين ... يا سيدى على الفضاء الخارجى ههههههه

اولا احييك على كلامك الجميل والله طريقة كتابتك مؤثرة جدا ومعبرة

انتى بتشتغلى صحفية او شاعرة او حاجة زى كدة ؟؟؟ او اكيد بتقرى ادب كتيير

ربنا يحميك حبيبتى

عند حق فى كل كلمة قولتيها ولا كلام بعد كلامك وتستحقى لقب درة الفريق عن جدارة

يومك ممتاز وربنا يقوى عزيمتك كمان وكمان

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الف مبروك النزول يا بنات
ربنا يقوى عزيمتكم و توصلوا لهدفكم ان شاء الله
و معلش لو فى شوية كسل ده عادى ان شاء الله ترجعوا اقوى من الاول

بصى بقى يا سلمى
انا ان شاء الله هبدأ معاكم من يوم الاتنين الجاى
و اذا ما جتش تعالى جيبينى من شعرى
عشان كل اسبوع بقول هبدأ و مش ببدأ

و ياريت يا سلمى لو تجمعى الرجيمات كلها فى ملف واحد حتى لو كان ملف وورد
لانى دايخة فى الاجزاء مش عارفة اجمعهم

[CENTER]

و ياريت كمان تعرفينى على الفريق عشان احس بالالفة لانى لما بحس بالغربة ببعد كفاية الغربة اللى انا فيها

اهلا بيكى معانا ازميرالدا

وملقتيش غيرى سلمى عايزاها تشدك من شعرك دى ما حتصدق يا بنتى هههههههههه

عموما لو سلمى مش فاضية انا موجودة .... واخدة لقب مساعدة مديرة الفريق ههههههه

وعلى فكرة معانا انت فى ايد امينة وعمرك ما حتحسى بالغربة

نورتى الجروب

صباح الخير علي الكل ... مبروك الجزء الجديد
امبارح كان يوم الاحباط العالمي ولا ايه ؟؟؟ انا برضه بوظت الدنيا علي الآخر و زهقانه جدا ...
كلامك يا شمس و قمر و نجمين حلو قوي .. باحاول استمد منه دفعة تانيه علشان اكمل ....

يا ام هاجر اكتب لي الريجيم بتاعك او ابعتيه لي علي الخاص بس قولي لي ...

معلش انا هامشي دلوقتي علشان تعبانه و زهقااااااااااااااااااااانه

سلام يا احلي مجموعة .. الحمد لله ان الواحد بيتكلم برضه

حتى انت يا امنية

معلش واضح انها فرة وجت لبنات الفريق لما اروح احبط انا كمان على جنب