تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء الثالث عشر

[مروة شاهين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحا تفوح منه ارج التفاؤل والعزيمة والاصرار للجميع احبتي هنا صباح الخير
مساء نطوي فيه صفحة من الاحباط والتخبط ونضعها في حقيبة الماضي
لان الغد هو الامل الممزوج بالعزيمة
والتوكل على الله مسائكم سعيد احبتي
يومي والحمد الله روتين كل يوم لاشئ جديد
سوى بعض التعب والزكام والحمد الله لكن لم اتخذ هذه حجة لخربطة النظام حاولت قدر الامكان الالتزام
الفطور 3شرائح جبنة +قطعة صغير من الخبز +كوب شاي اخضر
الغداء ستبدلته بالعشاء سيريل +حليب
+كوب نسكافيه
العشاء حبة بطاطة صغيرة +فتوش بدون خبز +شريحة لحمة صغيرة
متفرقات 2حبة برتقال +كوب نسكافيه
+كم حبة زبيب
7اكواب ماء
رياضة والحمد الله مافي اليوم لاني تعبانة
الحمد الله هذا يومي ان شاء الله ايامكم كلها عطاء وعزيمة ونزول في الوزن
تحياتي وحبي وتقدير لكم احبتي هنا

أحسنت ماشاء الله عليكى

[مروة شاهين]

صباح الخير
ليه يابنات حالة اليأس اللى سيطرت عليكم انتوا اتحسدتوا ولا ايه
بصراحة انا بداة وكلى اصرار ان شاء الله انزل وزنى
لانى اتضايقت من نفسى قوى الفترة اللى فاتت مش بقيت اعرف ألبس أى حاجة فى البيت شكلى بيبقا وحش وجوزى بيعلق من وقت للتانى
وكمان وانا فى الحج الناس اللى كانوا معايا بقالهم فترة طويلة مش شافونى وانصدموا لما لقونى تخنت كده وسمعونى كلام بايخ
وده الى جانب ان كل الناس معلفقة سبب عدم حملى على تخنى وشايفين انى انا السبب وانى مش حاسة باى مسئولية
رغم كل الضغط النفسى ده بس ان شاء الله هاخس ومش هاياس الا لما اوصل للوزن اللى انا عاوزاه وأرجع تانى زى زمان ان شاء الله

معلش انا رغيت كتير
بالنسبة بقا ليومياتى النهاردة
الفطار ربع رغيب جبنة ونسكافيه بسكر دايت بس عليه كافى ميت
والغدا ان شاء الله هايكون 2 صباع كفتة مشوية وطبق سلطة كبير انما جوزى بقا ربنا يسامحه عاوز جنب الكفتة مكرونة وبطاطس محمرة بس انا ماليش دعوة هاعمل نفسى مش شايفة
الله يعين ويعدى اليوم من غير لخبطة

[PoliteGirl]

لا رجيم مع اليأس ولا يأس مع الرجيم

لا رجيم مع اليأس ولا يأس مع الرجيم

بنات واضح ان اغلبنا عنده حالة من الأحباط والياس بعد فترة اجازة العيد دى كلنا طبعا كنا واخديين راحتنا وفجأة رجعنا تانى للأنضباط والألتزام

كلنا طبعا عارفييين ان كل واحدة فينا بتعانى من السمنة وزيادة الوزن ودى حاجة مش مستخبية ولا محتاجة مناقشة

وطبعا السمنة دى مسببة لينا اما الام نفسية او جسمانية او الأثنين معا

وطبعا الأتنين اوحش من بعض

مينفعش بقى ابقى عارفة كل ده وعارفة كمان انى محتاجة اخس وانزل من وزنى واقعد اقول اصلى محبطة وزهقانة وافضل اكل

متهيألى ده مش حل لا لزيادة الوزن ولا للأحباط

الحل وقفة مع النفس

المشكلة : عندى وزن زيادة ونفسى ابقى رشيقة واكون حلوة فى عيون زوجى واشترى هدوم زى ما انا عايزة وتكون صحتى كويسة

الحل : النظام الغذائى .... مافيش غيره يا جماعة هو الدايت

محدش ينكر انه لما بينزل ان شالله كيلو واحد بيبقى فرحان ده حتى لو نصف كيلو اهو اسمه نزل وعلى رأى سلمى بقى خارج جسمنا مش شيليه على ركبنا وقلبنا

لكن مينفعش ابقى عارفة المشكلة ومتأكدة منها واخبى عنيا واديها ضهرى بتصرف مش حيفيد

انا اول واحدة فى الفريق ده ممكن اكون بلغبط وبنيل الدنيا والمشتركات القدامى يعرفوا كدة كويس وسلمى كانت حتتجنن منى بسبب عدم التزامى ويالمناسبة انا مكتبتش يومياتى امبارح لأنى كنت ملغبطة شوية والنهاردة حاولت التزم بس برضه اطافست واكلتلى شيكولاتيه وموز

بس ان شاء الله باقى اليوم الم نفسى فيه

شوفتوا بيجيى عليا يوم واكل شيكولاتة وبوريك وحاجات تانية ملهاش علاقة بالدايت

بس مش بيأس واقول لا خلاص انا لغبطت يبقى مافيش امل .... لا بقوم العب رياضة واحاول اخفف شوية فى باقى الوجبات والتزم شوية وخلاص وتانى يوم التزم برضه

اللى اقصده انه طبيعى اننا نلغبط شوية فى الدايت ودى مش كارثة كبرى ولا نهاية المطاف لأن النفس امارة بالسوء ومش كلنا عندنا نفس الأصرار والعزيمة لكن كلنا عندنا نفس الهدف اننا نخس

والله من بق دكتور الدايت كان بيقول لو اكلتى مثلا شيكولاتة فى يوم يبقى لازم تحاولى تقللى اكلك و تزودى نشاطك باقى اليوم لأن الجسم هو اللى حيدفع تمن الشيكولاتة دى

انا والله بكتب الكلام ده من قلبى لأن صعبان عليا فريق العزيمة عزيمته تقل للدرجة دى

معلش ياله نشد الهمة ونقوى العزيمة يا فريق العزيمة

[PoliteGirl]

صباح الخير

ليه يابنات حالة اليأس اللى سيطرت عليكم انتوا اتحسدتوا ولا ايه
بصراحة انا بداة وكلى اصرار ان شاء الله انزل وزنى
لانى اتضايقت من نفسى قوى الفترة اللى فاتت مش بقيت اعرف ألبس أى حاجة فى البيت شكلى بيبقا وحش وجوزى بيعلق من وقت للتانى
وكمان وانا فى الحج الناس اللى كانوا معايا بقالهم فترة طويلة مش شافونى وانصدموا لما لقونى تخنت كده وسمعونى كلام بايخ
وده الى جانب ان كل الناس معلفقة سبب عدم حملى على تخنى وشايفين انى انا السبب وانى مش حاسة باى مسئولية
رغم كل الضغط النفسى ده بس ان شاء الله هاخس ومش هاياس الا لما اوصل للوزن اللى انا عاوزاه وأرجع تانى زى زمان ان شاء الله

معلش انا رغيت كتير
بالنسبة بقا ليومياتى النهاردة
الفطار ربع رغيب جبنة ونسكافيه بسكر دايت بس عليه كافى ميت
والغدا ان شاء الله هايكون 2 صباع كفتة مشوية وطبق سلطة كبير انما جوزى بقا ربنا يسامحه عاوز جنب الكفتة مكرونة وبطاطس محمرة بس انا ماليش دعوة هاعمل نفسى مش شايفة
الله يعين ويعدى اليوم من غير لخبطة

اهلا يا مروة

والف مبروك على الحج وعلى مجلة الأمل

انا كمان عايزة اخس علشان نفسى احمل برضه وربنا يرزقنى ويرزقك بالذرية الصالحة اللهم امييييين

معلش يا مروة متزعليش من كلام الناس لأن محدش بيسيب حد فى حاله ... لا المخلفة عاجبة ولا اللى مش مخلف عاجب

ولا المتجوزة مرتاحة ولا اللى مش متجوزة مرتاحة .....

المهم احنا نعمل اللى علينا علشان منحسش بتقصير

وربنا كريم و قادر يرزقنا ان شاء الله ....

وبرافو عليكى بس اوعى تطمعيلك فى شوية بطاطس ولا حبة مكرونة

والف هنا وشفا يا قمر

[مروة شاهين]

بيلوت جيرل
والله كلامك مظبوط جدا احنا بنخبى عنينا عن الحقيقة انا عن نفسى مش ببص فى المراية علشان ماشوفش خيبتى وبقول ما انا هنا فى السعودية لبسى كله عبايات يعنى مش باين التخن انما لما بلبس حاجة فى البيت ضيقة شويه وابص لنفسى فى المراية بقرف من نفسى فعلا بقرف بكل ماتحمله الكلمة من معنى
ده الا جانب بقا الدافع الاقوى وهو الحمل تعرفى انا حملت اول ما اتجوزت بس الحمل نزل على طول الدكتور قالى عاوزة تحملى تانى ارجعى لوزنك اول الجواز ورغم كده مطنشة اهو بقالى اكتر من سنتين لما حسيت ان الموضوع ده عامل فجوة بينى وبين جوزى
لازم فعلا وقفة مع النفس

[مروة شاهين]

هههههههههههههههههههه
يخرب عقلك تحفة

[PoliteGirl]

بيلوت جيرل

والله كلامك مظبوط جدا احنا بنخبى عنينا عن الحقيقة انا عن نفسى مش ببص فى المراية علشان ماشوفش خيبتى وبقول ما انا هنا فى السعودية لبسى كله عبايات يعنى مش باين التخن انما لما بلبس حاجة فى البيت ضيقة شويه وابص لنفسى فى المراية بقرف من نفسى فعلا بقرف بكل ماتحمله الكلمة من معنى
ده الا جانب بقا الدافع الاقوى وهو الحمل تعرفى انا حملت اول ما اتجوزت بس الحمل نزل على طول الدكتور قالى عاوزة تحملى تانى ارجعى لوزنك اول الجواز ورغم كده مطنشة اهو بقالى اكتر من سنتين لما حسيت ان الموضوع ده عامل فجوة بينى وبين جوزى
لازم فعلا وقفة مع النفس

انا كمان زيك يا مروة وفى نفس موقفك

موضوع الطخن ده دايما مسبب لى مشاكل مع جوزى حتى والله انى ساعات بتكسف البس لانجيرى ولا حتى اقلع قدامة علشان ميشوفش المنظر الفظيع السليلويت اللى مبهدل شكلى

تعرفى انه قالى انى لو وصلت ل 70 كيلو حيشتريلى 10 اطقم هدوم جديدة ولو وصلت 55 كيلو حيغيرلى عربيتى ...هههههه

هو طبعا بيدعى من جوه قلبه انى موصلش لل 55 او على الأقل حاسس انه مستحيل

بس تعرفى انا حاسة ومتاكدة ان مافيش حاجة مستحيلة ويا ما ناس خست كيلوات رهيييبة وكتيييرة وشكلهم اتغيير كتيير زى مثلا ليلى علوى و ديانا كرزون وغيرهم كتيير زى المشتركيين فى الرابح الأكبر

مافيش حاجة مستحيلة طول ما فى اصرار وعزيمة


الله المستعان انا ان شاء الله لن اضعف وحوصل للوزن اللى انا عايزاه باذن الله وبمساعدتكم

ياله احنا نعمل فريق انا وانت جوه الفريق ونقوى ونشجع بعض وان شاء الله ربنا يكرمنا سوا باذن الله

[مروة شاهين]

انا كمان زيك يا مروة وفى نفس موقفك

موضوع الطخن ده دايما مسبب لى مشاكل مع جوزى حتى والله انى ساعات بتكسف البس لانجيرى ولا حتى اقلع قدامة علشان ميشوفش المنظر الفظيع السليلويت اللى مبهدل شكلى

تعرفى انه قالى انى لو وصلت ل 70 كيلو حيشتريلى 10 اطقم هدوم جديدة ولو وصلت 55 كيلو حيغيرلى عربيتى ...هههههه

هو طبعا بيدعى من جوه قلبه انى موصلش لل 55 او على الأقل حاسس انه مستحيل

بس تعرفى انا حاسة ومتاكدة ان مافيش حاجة مستحيلة ويا ما ناس خست كيلوات رهيييبة وكتيييرة وشكلهم اتغيير كتيير زى مثلا ليلى علوى و ديانا كرزون وغيرهم كتيير زى المشتركيين فى الرابح الأكبر

مافيش حاجة مستحيلة طول ما فى اصرار وعزيمة


الله المستعان انا ان شاء الله لن اضعف وحوصل للوزن اللى انا عايزاه باذن الله وبمساعدتكم

ياله احنا نعمل فريق انا وانت جوه الفريق ونقوى ونشجع بعض وان شاء الله ربنا يكرمنا سوا باذن الله

لاء ان شاء الله مافيش حاجة مستحيلة وكويس بقا عندك اهداف كتير لازم تخسى علشانها اولا ثم اولا الحمل ثانيا شكلك يبقا حلو قدام جوزك ثالثا الهدوم والعربية ياسلام هو فيه أحلى من كده
انا بقا جوزى قالى كل 10 كيلو ب 2000 ريال والحمد لله هانت فاضلى 7 كيلو على اول 2000

[PoliteGirl]

لاء ان شاء الله مافيش حاجة مستحيلة وكويس بقا عندك اهداف كتير لازم تخسى علشانها اولا ثم اولا الحمل ثانيا شكلك يبقا حلو قدام جوزك ثالثا الهدوم والعربية ياسلام هو فيه أحلى من كده
انا بقا جوزى قالى كل 10 كيلو ب 2000 ريال والحمد لله هانت فاضلى 7 كيلو على اول 2000

يا عينى يا عينى

مبروك ال 2000 ريال يا قمر

بس يا حرام دول شكلهم زهقنيين مننا قوى هههههههه

كل واحد عمال يدى مكافات لعل وعسى نحس على دمنا ونخس هههههههه

ايه رأيك بقى نوريهم شطارتنا ونخليهم يوفوا بكلامهم

ياله انا حمشى دلوقتى واروح امشى على المشاية وحاطة كل الأهداف دى قدامى علشان اتشجع

ادعيلى

[صيف بلا شمس]

السلام عليكم
صباح النور والسرور صباحكم يا احلا بنات احلا من كل انواع العطو
الف مبروك علينا الجزء الجديد
اخبارك يا حلوين
واخبار الحماس
ام ادهم وملك كيفك يا عسل
ومولاتي وشمس وقمر ونجمين
اخبارك وكيف حال نجمينك انشالله تمام
ما ادري حاسا النجمين اولادك سوري لو كنت غلطانه
اخباركم جميعا واخبار الحميه معاكم
تحياتي للكل ونشالله دا الاسبوع ننزل اكتر من الاسبوع الي قبلو
سلام

[مروة شاهين]

يا عينى يا عينى

مبروك ال 2000 ريال يا قمر

بس يا حرام دول شكلهم زهقنيين مننا قوى هههههههه

كل واحد عمال يدى مكافات لعل وعسى نحس على دمنا ونخس هههههههه

ايه رأيك بقى نوريهم شطارتنا ونخليهم يوفوا بكلامهم

ياله انا حمشى دلوقتى واروح امشى على المشاية وحاطة كل الأهداف دى قدامى علشان اتشجع

ادعيلى

هههههههههههه اه فعلا ياعينى هما بيقولوا مكافاءات كده فاكرين اننا مش هانخس ولا حاجة بس احنا بقا نقهرهم ونخس وناخد كل الحاجات دى من عنيهم
يالا امشى شويه وانا هاقوم اجهز للغدا واعمل شوية حاجات فى البيت
مبسوطة قوى انى اتكلمت معاكى بجد

[صيف بلا شمس]

صيف بلا شمس
ازيك يا قمر عامله ايه
وحشتينى جدااااااا فى الايام اللى غيبتى فيها
الحمد لله انك رجعتى تنورى الفريق
متغيبيش عننا تانى
وشكرك على سؤالك عنى ربنا ميحرمنيش منك

مولاتي يا عسوله
اخبارك اي يا قمر وانتي وحشتيني اكتر بجد
اوالفريق بيا عسوله منور بوجودكم في
انا جيت انتي رحتي فين الغياب دا حنخصملك
خ خ خ خ خ
العفو حبيبتي بس انشغلت عليكي وقلت خير انشالله ليكي كم يوم ما دخلتي
الحمد لله اطمنا عليكي وربنا ما يحرمنا منك يا عسل
تحياتي ليكي
صح نسيت اسال اخبار الحميه اي
انشالله ما في لخبطه
سلام

[صيف بلا شمس]

سلااااام لأحلى دبدوبات
انا فعلا مش عارفه ايه اللي حصلي
احباط وكسل ونفسيتي جداااا تعبت من جسمي وشكلي وبالرغم من كل هذا مش عارفه ألتزم بالريجيم
يعني مش عارفه بصراحه هذا شو اسمه هبل والا غبااااااااء والله مانا عارفه بصراحه
وحاسه نفسي تايهه وفي دوامه بدون مبالغه وزادت حالة الاحباط لما طلعت اشتري لبس اليوم انا وزوجي
بصررررررررررراحه يا بنات مش عارفه أعبر لكم عن الحاله اللي انا فيها
وعارفه أني أنا المسئول الوحيد عن اللي انا فيه
احيانا بابكي لوحدي واحيانا بابقى عايزه أصرخ بصوت عالي

والله العظيم ملييييييييييييييييييييت واللي عندو حل يساعدني
وأسفه اذا أزعجتكم او ضايقتكم
بس أيش الحل في رأيكم والا خلااااااااص مافي فايده وراح اظل دائما عايشه بعقدة جسمي و وزني وأنسى نهائيا شكلي السابق

صباح النور يا عسل
لي الاحباط والزعل دا كلو زي ما انتي بتقولي احنا السبب في الوضع الي وصلنا لو بس لازم نعمل حسابنا انو الوزن الي زاد بسنين مش حيجي بيوم وليله ونلاقي راح لازم الصبر والاجتهاد وفتكري دايمن انو متعت الاكل سواني بس متعت الرشاقه سنين ولبس وكل شيء ممكن الواحد يتمنا ولو منك قادره تعملي حميه شديده من البدايه انصحك تشربي كاستين مويه قبل الاكل لانها بتشبع واستمري عليها اسبوع وحاولي تبعدي عم الزيوت حتلاحظي الفرق
انا بصراحه دا الي عملتو في البدايه وشويه شويه الين مسكت الحميه تمام وحطي الهدف الاول امامك وخلي يكون قليل يعني 2كيلو اول مره وبعد كدا كمان 2 كيلو وانتي حتلاقي انو انتي بتشجعي نفسك لما تبداي تشوفي الملابس وسعت عليكي حتلاقي انو مع الصصبر ما في شي مستحيل
الله يقويكي وتسيري رشيقت الاسبوع ويله اهو الجزء الجديد بدا من امس يعني لو اليوم بداتي معانا نتنافس علا شعار رشيقت الاسبوع وتحطي بتوقيعك وانشالله ربنا يصبرك ويثبت عزيمتك وتوصلي للوزن المطلوب احنا اقوا من الطعام مو العكس
ارادتنا انشالله تسير قويه وتنحت صخور الدهون الي مخفيه جمالنا وحرمتنا من اناقتنا وانتي ما ضيقتينا ولا شي احنا هنا عشان نقوي عزيمت بعض ونشد بي ازر بعض تحياتي ليكي وفرفشي الدنيا حلوه ولا تزعلي بكره تروحي السوق وتشتري كل الي نفسك في
توكلي علا الله ودعي انو يزيد عزيمتك
بنتظار ردك يا عسل
تحياتي

[صيف بلا شمس]

مساء الخير بنات
يسعدنى انى اكون بينكم
على فكرة انا كتبت رد من شوية بس مش لاقيه الرد الاول مش عارفة ليه
بس مش مشكلة اكتب ثانى
واتمنى انى احقق حلمى معكم وبينكم
بكره ابدى ان شاء الله انزل يومياتى ادعولى

ذكريات هلا فيكي معانا يا رب توصلي للوزن المطلوب نورتينا ونشالله مع التحدي في الفريق نهزم الصعاب ونمشي تمام
انشالله ربي يقوي عزيمتك وتوصلي للوزن المطلوب بكامل الصحه والرشاقه
تحياتي

[صيف بلا شمس]

السلام عليكم
مبرووووووووووووووووووووك علينا وعليكم الجزء ال13
يالنسبة ليومياتى
فانا ماشية فى الاكل كويس
الافطار:ربع رغيف بلدى مع قطعة جبن صغيرة
الغذاء:3ملاعق رز مع خضار وطبق سلطة
العشاء:ده زودت فيه شوية
اما الرياضة فللاسف مش عارفه ليه مش قادره خالص وعندى كسل فظيع
بس كده
ادعولى ارجع تانى انتظم وادينى بحاول

اخبارك يا عسل والله يبارك فيكي ومبروك علينا الجزء الجديد
اتمنا انك تلتزمي حتا وقت العشا
ويا رب يقوي عزيمتك
وقبل العشا لو تاكلي تفاحتين وبعدين تتعشي تسيري تحسي بي الشبع السريع وعلا السهرا قطعي شويت تفاح وكليهم زي الفشار انا احيانن اعمل كدا لما بحس بجوع
تحياتي يا قمر والله يثبتك علا الحميه واياكي