تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء الثاني عشر

[ام ملك وادهم]

النهارد لحد دلوقتي كويس ..
الافطار شاي باللبن و معايه 2 بقسماطه سن
الساعه 12 كوب ليمون بدون سكر
الساعه 2 1 يوسفي

الغذاء ان شاء الله كفته مشوية

ربنا يقويكي يا امنيه
هو انتي زيي بتحبي الليمون من غير سكر؟؟؟
انا من عشاقه هو الجريب فروت لدرجه ان جوزي بيقرف يقعد قدامي وانا بشربهم بيقولي بضرس

ربنا معاكي

[نونوالعتيبي]

هلا وغلا اختي ام ملك بخير انتي كيفج انا منيحه اليوم فطاري بيضه مسلوقه وكمان العشاء وشربت مويه كثير وعملت تمارين بس شنو الاورت تراك مافهمت بعدين انا بالقصيم شنو امريكا ع بالج بامريكا شمعنا يعني توقعتيني بامريكا وااااااااااااااااااااااااااااااو معليش بغيت اسالج ممكن بكره ماوزن عشان حاسه مابديت وياكم ين ممكن

[ام ملك وادهم]

الله يوفقكم ويوفقني وياكم بس يابنات انا ماراح اوزن باجر لاني مابديت معاكم كويس اليوم مشيت مشي ثير وعملتتمارين للبطن وركبت الدرج ونزلت تقريبا ساعه وانا ع التمارين بين المشي والقفز وفطوري بيضه مسلوقه والحين اكلت برتقاله وقبل شوي شربت يانسون مر بدون سر والعشا انشالله لحمه مشويه ويارب التوفيق للجميع

لا ياقمر اتي اوزني حتى لو مش هتدخلي المنافسه حتى لو نزلتي نصف كيلو هتتشجعي
منتظرين وزنك بكره ياقمر وانا مش هحسبك في المنافسه

[ام ملك وادهم]

مساء الخيرات على احلى بنونات فريق العزيمة والتحدى
انتم بتتكلموا على السن انا بة اكبر منكم بس مش كتير
انا عندى 32.5 ومتزوجة وعندى ولد(بيشوى) 7 سنوات و بنت (سيمون ) سنتين الا شهر بس دى عاملة دى فرقع لوز مش بتقعد خالص تنطبط على طول
وانا من محافظة الغربية (طنطا)
بس داة حلو يا بنات ان يكون فى اكتر من بلد ودولة وقارة ويكونوا اصحاب و روح المحبة اللى فى الفريق هيا الى شجعتنى انضم ليكم ونصير اصحاب فى وقت قصير و سال على بعض و نعطى النصيحة لبعض و يا رب نفضل على هذا الحماس على طول لغاية كل واحدة من الفريق توصل للهدف بتاعها

اهلا بيكي يا احلى لوسي

شي لله يا سيد يا بدوي

وربنا خليلك اولادك يارب وتفرحي بيهم

وفعلا اجمل حب هو الحب في الله من غير غرض

ربنا يديمها لينا نعمه ياااااااااااااااارب

[نونوالعتيبي]

هلا اختي ام ملك لا انا ماسافرت اليوم باجر انشالله بسافر موطويله السفره بوصل ع طول واراسلكم انشالله بالتوفيق

[ام ملك وادهم]

اما بالنسبة ليومياتى النهاردة
الافطار : عدد 2 لقمة فول +كوب شاى بسكر دايت
الغذاء: طبق ملوخية صغير ( بثوم فليل السمن خالصصصصصصصصصص) + قطعة فرخة صغيرة اقل من الربع حوالى نصة
على فكرة يا ام ادهم :
* انتى بتقولى ان عندك ادهم 6 شهور ربنا يخلهوللك و تشفية عريس ذى تاقمر امال مين ملك
تانى حاجة انتى قولتيلى ممكن شوربة بدون ماجى لييييييييييييييييييه انا بحب احطها على الاكل وخصوصا فى الاوقات الى بناكل اكل من غير لحمة (صيامى) بس مرق خضروات هى سعراتها كام ولكى جزيل الشكر

ربنا يكرمك ويتقبل صيامك يااااااارب

المشكله ان الكل اجمع ان ماجي دي دهون مركزه

حتى امسكيها هتلاقي ايديكي دهننت

وبالنسبه لملك دي كانت اول فرحتي الله يرحمها توفيت من سنه و5 شهور الحمد لله على كل حال
هي صحيح سابتني بس فعلا عايشه معايا كل لحظه

متنسيش تحكيلنا هتعملي ايه في العيد

[ام ملك وادهم]

كيفكم ياجمل اعضاء بالمنتدي

اليوم الفطار

مافطرت بصراحة

وقبل الغدا شربت 3 كوبايات مياه دافئة

والغداكان علبة تونة وعيش توست

و واخدت قطعة كيك صغيرة جدا

والعشا هنام خفيفة

الميزان بكرة يارب اكون وصلت لوزن يرضيني

اهلا وسهلا بالقمر

ربنا يقويكي يا حبيبتي
وخليكي واثقه طالما تعبتي ربنا عمره ما هيضيع تعبك

[ام ملك وادهم]

كيفكم ياجمل اعضاء بالمنتدي
فطار:قهوة بحليب+1 توست

الغداء:سلطة+قطعة لحم مشوي
عشاء:زبادي

الف هنا وشفا يا جميل

ربنا يكرمك و توصلي لهدفك

الميزان غدا يعني بوزن بعد 5 ايام من رجيم مش اسبوع فهموني الله خليكم

مفيش مشكله لان كلكم بداتم مع بعض
وياعالم ممكن تكوني نازله اكتر واحده

[hala510]

مبروك علينا الجزء الثانى عشر
انا ان شاء الله هبتدى النظام ده من بكرة
انا واللهى مازعلت من ملاحظتك يا حبيبتى ام ملك و ادهم
ربنا ما يحرمنى منك و لا من تشجيعك
و ان شاء الله الميزان يكون راضى عنك بكرة هههههههههههه

[ام ملك وادهم]

ايه رايكم بعد الفرى داى نعمل الرجيم ده انا بحثت عن رجيم جامد شوية علشان حسيت ان جسمى ابتا يخس ببطء
إليكم رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى قولولى اية رايكم؟؟؟
يارب ننزل وزننا بصحة خلاص السنة قربت تخلص

انا شايفاه ريجيم كويس قوي وممكن ابدا فيه من الاسبوع اللي بعده

جزاك الله كل خير على افادتك لاخواتك

[hala510]

ان شاء الله انا وانت gift_gold نعمل النظام ده خلال الاسبوع
انا هبتدى من بكرة

[hala510]

هاى

ايه رايكم بعد الفرى داى نعمل الرجيم ده انا بحثت عن رجيم جامد شوية علشان حسيت ان جسمى ابتا يخس ببطء
إليكم رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى قولولى اية رايكم؟؟؟
يارب ننزل وزننا بصحة خلاص السنة قربت تخلص

انا شايفاه ريجيم كويس قوي وممكن ابدا فيه من الاسبوع اللي بعده

جزاك الله كل خير على افادتك لاخواتك

لا شكر على واجب ام ملك و ادهم
ربنا يديم المعروف
نت فضلك لو الدكتور كتبلك برشام غير سيبوترم لسد الشهية قوليلى عليه و لو فى وصة اعشاب قوليلى عليها الله يخليكى

[ام ملك وادهم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غالياتي هناك اعلان عن مسابقة لشهر محرم
ارجو مشاهدت الاعلان انا سجلت في المسابقة من باب التحدي ولن اخسر شئ في تسجيل مزيد من القوة والاراد والعزيمة لان ماشاء الله الفريق هنا مبدع ورائع هناك في المسابقة ان شاء الله بنثبت باذن الله اننا نستحق ان نكون فريق العزيمة احبببت ذكرذلك لمن يرغب في التسجيل لانه الاكثر ما بنتبه للاعلانات
رعاكم الباري
تحياتي

جزاك الله كل خير على المبادره الحلوه

انا كمان سجلت ولما قريت عرفت ان في اكتر من فائزه

ياريت يكون اكتر من فائزه من فريق العزيمه

يلا ورينا الهمه

[مولاتى]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيكم يا رشيقات 2010

الف مبروك علينا الجزء الجديد وان شاء الله يكون فاتحه خير علينا جميعا
ونوصل لوزننا المثالى عن قريب

ام ملك وادهم
مشكورة حبيبتى على تعبك معانا
ربنا يجزيكى كل خير ويجعله فى ميزان حسناتك

hala510
هاله حبيبتى ازيك وايه اخبارك
ان شاء الله تفرحى بكرة بوزنك وتكونى رشيقه الاسبوع
انتى وحشتنى كتير انتى وكل اعضاء الفريق
انا كنت مسافرة وادينى رجعت علشان اتابع معاكم

بالنسيه ليومياتى النهارده
الفطار : تفاحه
الغداء : 4 ملاعق ارز + ربع فرخه + طبق شوربه + طبق سلطه
العشا : 1 زبادى منزوع الدسم + برتقاله

قلبى حاسس انى بكرة هكون ضعيفة الاسبوع
ربنا يستر

[ام ملك وادهم]

هلا وغلا اختي ام ملك بخير انتي كيفج انا منيحه اليوم فطاري بيضه مسلوقه وكمان العشاء وشربت مويه كثير وعملت تمارين بس شنو الاورت تراك مافهمت بعدين انا بالقصيم شنو امريكا ع بالج بامريكا شمعنا يعني توقعتيني بامريكا وااااااااااااااااااااااااااااااو معليش بغيت اسالج ممكن بكره ماوزن عشان حاسه مابديت وياكم ين ممكن

انا اسفه ياقمر
لخبطت بيك وبين شمس وقمر ونجمين

حقك عليا

غلطه مطبعيه