تويت
°°•.♥.•°° °•.¸.•° مسابقة رشيقة شهر محرم °°•.♥.•°° °•.¸.•°
أخواتي في الله ها نحن نودع سنة 1430 و نستقبل سنة جديدة جعلها الله مليئة بالطاعة و الإيمان
حبيباتي فلنجعل هذه السنة الجديدة خير من سابقاتها من كل النواحي
فلتقرب أكثر إلى الله بالطاعات و العبادات
و لنهتم أكثر بأجسادنا و صحتنا فالصحة نعمة من نعم الله التي لا تحصى و لا تعد
فلتقرب أكثر إلى الله بالطاعات و العبادات
و لنهتم أكثر بأجسادنا و صحتنا فالصحة نعمة من نعم الله التي لا تحصى و لا تعد
بدايتنا للسنة الجديدة ستكون قوية إن شاء الله
مسابقتنا لشهر محرم 1431 عنوانها
مسابقتنا لشهر محرم 1431 عنوانها
رشيقة شهر محرم هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا
المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن
المطلوب:
كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شهر محرم ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو 
), لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول
), لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول
و تحاول من خلال الريجيم و الرياضة تحقيق هدفها لشهر محرم
في أول يوم من ايام شهر محرم تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد
الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها
و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة 
هذا الموضوع مفتوح للتسجيل من اليوم و حتى آخر يوم في شهر ذي الحجة
يا ترى من ستكون رشيقة شهر محرم
مع تحيات مشرفات ركن التغذية
تعليق