تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء السادس

[ميسو 2009]

ربى كريم...

نظام السعرات انا اختو من النت من جروب خاص بريجيم 12\12
والي عاملة الجروب وحده بتابع عند دكتور وهو الي قايلها عنو...
الي شفتو انها ركزت كتير على هدا الموضوع لان الجسم رح يرجع يخربالنظام لما نرجع ناكل نشويات ودهون بعد المدة دي
مش عارفة كلامها صحيح ولا لا بس انا قررت
اني حعمل الرجيم اسبوعين بعدين ريجيم السعرات
وبكدا اكون اكتفيت ريجيمات يعني تفريبا في شهر
وشهر مش كتير علينا لاني حابه احمل في شهر 1
وبتعرفي حمل مع زيادة وزن مشكلة كبيرة...

يا رب... قوينا

[kany w many]

السلام عليكم اخواتى
ما شاء الله عليكم ربنا يقويكم ان شاء الله
كنت قرأت فى احد الاجزاء الاخت ام ملك و ادهم بتقول عن ادوية بتاخدها مع الرجيم
كنت عايزة اسال اذا الادوية دى اثرت عليكى فى اى شئ
لانى قرات انها بتعصب و بتجيب اكتئاب
و ياريت لو تقوليلى اسعارها بعد اذنك
و اسفة على الاطالة

[شـآم]

السلام عليكم


أنا حابة اشترك معكم لو بتقبلوني معكم بما إنه أكتركن عاملين ريجيم12\12

أنا اليوم ثالث يوم زبادي و امبارح كتييييييييير اشتهيت آكل بس صبرت حالي

و امبارح كنت عند دكتورتي و نزلت 1 كيلو و نص و لليوم طاير عقلي

أحبكم في الله

[رحمه2113]

السلام عليكم..انا وزنى انهرده 96,500 يعنى خسيت حوالى 2كيلو و500جرام

[ربى كريم]

بالنسبة ليا يا حلوين ان شاء الله مش حاوزن الا بعد ال 12 يوم
عارفة انة دة مخالف لنضام الجروب بس يا ريت تعذروني
لاني بصراحة في نهاية الاسبوع وزنت لقيت في زيادة فوزني

بس انا حاسة انة في غلط فالميزان بس مش حاقول كام وحخليها مع الميزان
ادعولي ربنا يقويني لاني فعلا محبطة وخايفة ارادتي تضعف
لاني بصراحة خلااااااااص مليت من وزني
وربنا يستر ان شاء الله\\

وبالنسبة للنهاردة مش حاخد فري لاني مش حاقطع الريجيم ان شاء الله لانة لازم يكونوا 12 يوم متواصلين
وفطرت كوب جريب فروت +1 زبادي لايت
اشوفكم على خير يا حلوين

حبيبتى اثينا

المفروض ما توزنيش الا بعد ال12 يوم ما يخلصوا علشان موضوع الأحباط ده ... وان شاء الله تلاقى نفسك خسيتى بعد ال12 يوم وانا كمان بدأت اليوم اول يوم زبادى والله المعين

ربنا يقوينى ويقويكى ويقوى كل البنات ..اللهم اميييييييين

ازيكم ويارب تكونوا دايما بخير ..ربى كريم .ام سناريا.هاله .ماشاء الله والف الف مبروك ويارب توصلوا للى بتتمنوه ..انا معادى مع الدكتور الثلاثاء بس ان شاء الله هبقى اشوف انهرده كده وصلت لكام

رحمة حبيبتى ...الله يبارك فيكى

طمنينا عنك لما تروحى للدكتور

ما شاء الله تجمع رائع وفيه نشاط ربنا يكرمنا ويكرمكم يارب انا كنت حابة أشترك معاكم يا ام ملك وأدهم ممكن تقبلوني وانا لحسن الحظ متابعة مع دكتور رجيم وبرضو وزني الانثين بس لظروف هاجله للثلاثاء ان شاء الله

اهلا بيكى حبيبتى معانا فى وسط اخوات وحبايبك

ياريت تكتبى طولك ووزنك علشان تنضمى للفريق ومتنسيش تكتبى يومياتك كل يوم

ربى كريم...

نظام السعرات انا اختو من النت من جروب خاص بريجيم 12\12
والي عاملة الجروب وحده بتابع عند دكتور وهو الي قايلها عنو...
الي شفتو انها ركزت كتير على هدا الموضوع لان الجسم رح يرجع يخربالنظام لما نرجع ناكل نشويات ودهون بعد المدة دي
مش عارفة كلامها صحيح ولا لا بس انا قررت
اني حعمل الرجيم اسبوعين بعدين ريجيم السعرات
وبكدا اكون اكتفيت ريجيمات يعني تفريبا في شهر
وشهر مش كتير علينا لاني حابه احمل في شهر 1
وبتعرفي حمل مع زيادة وزن مشكلة كبيرة...

يا رب... قوينا

ربنا يكرمنى ويكرمك بالذرية الصالحة يا حبيبتى

وشكرا لكى على المعلومات القيمة يا قمر

ربنا يقوينا على رجيم 12 ×12 الأول وبعدين نبقى نشوف حنعمل ايه بعديه

السلام عليكم


أنا حابة اشترك معكم لو بتقبلوني معكم بما إنه أكتركن عاملين ريجيم12\12

أنا اليوم ثالث يوم زبادي و امبارح كتييييييييير اشتهيت آكل بس صبرت حالي

و امبارح كنت عند دكتورتي و نزلت 1 كيلو و نص و لليوم طاير عقلي

أحبكم في الله

اولا الف مبروك الكيلو ونصف وعقبال ما توصلى للوزن المثالى بصحة وعافية ان شاء الله

وانا كمان اول يوم زبادى ليا النهاردة


وبعدين اهلا بيكى يا حبيبتى وسط اخواتك

ياريت بس تكتبى وزنك وطولك وكل يوم تكتبى يومياتك

والوزن هنا يوم الأثنين من كل اسبوع

واحبك الذى احببتنا فيه يا قمر

السلام عليكم..انا وزنى انهرده 96,500 يعنى خسيت حوالى 2كيلو و500جرام

الف الف الف مبروك يا رحمة وعقبال ما تكسرى ال90 وال 80 وال70 ان شاء الله

[ربى كريم]

فينك يا سلمى النهاردة مدخلتيش ليه ؟

يومياتى

الفطور : 2 كوب مياه + مج حليب خالى الدسم + 1 زبادى لايت 200 جرام

الغداء : 2 كوب مياه + كوب حليب خالى الدسم + 1 زبادى لايت 200 جرام

العشاء : 2 كوب مياه + كوب حليب خالى الدسم + 1 زبادى لايت 150 جرام

معملتش رياضة النهاردة علشان كنت بنظف البيت


مع اعتبار انى اخدت 1 حباية فيتامين كيروفيت وهو ممتاز وامن ومخصص لمن هم فى نظام غذائى للتخسيس

ويوميات جوزى : صينية مكرونة بالباشميل عجب والله عمايل ايديا وحيات عنيا ومعاها سلطة بابا غنوج

شوفتوا الهنا اللى انا فيه ههههههه

بس برده لذة الأكل لحظات انما لذة الرشاقة سنوووووووات

يارب قوينى واخس اللهم اميييييييييييييييييين

[اثينا]

السلام عليكم


أنا حابة اشترك معكم لو بتقبلوني معكم بما إنه أكتركن عاملين ريجيم12\12

أنا اليوم ثالث يوم زبادي و امبارح كتييييييييير اشتهيت آكل بس صبرت حالي

و امبارح كنت عند دكتورتي و نزلت 1 كيلو و نص و لليوم طاير عقلي

أحبكم في الله

اهلين بيكي معانا حبيبتي سوسنة
واليوم انا كمان اخر يوم زبادي والحمد لله عدا على خير
وماشاء الله والف الف مبروك نزول الكيلو ونص وعقبال المثالي بأذن الله

السلام عليكم..انا وزنى انهرده 96,500 يعنى خسيت حوالى 2كيلو و500جرام

ماشاء الله عليكي حبيبتي رحمة
وعقبال الوزن المثالي وانتي بالف صحة وعافية

[ام تووته]

السلام عليكم
كيف حالكم يا بنات ان شاء الله تكونو كلكم بخير
انا ام تولين لسا والده وطبعا عارفين الوزن بعد الولاده انا زايده تقريبا 15 كيلو وحابه انضم معاكم .
على فكره انا ليا اسبوعين بتابعكم وقرات كل الاجزاءوعجبني حماسكم وتشجيعكم لبعض و كان نفسي اشترك بس ما كان عندي ميزان ودلوقتي خلاص وصل الميزان .
انا وزني 75 ك
وطولي 157
ياااااااااااارب انحف 10 كيلو خلال شهر قولو امين
انا بدات من امبارح وهنزل يومياتي امبارح واليوم .
يارب تقبلوني معاكم ونشجع بعض.

[ام تووته]

امبارح
بعد ما صحيت بساعه اكلت جريب فوت
بعد ساعه فطرت 2 بيض مسلوق + خياره +شاي حليب بدون سكر
بعدين عالمغرب كلت فشار(سمعت انو داخل في الدايت مش عارفه صح ولا غلط اللي تعرف تقوللي) ورمانه + شاي اخضر
العشا بسله + خيار

[اثينا]

مساء الخير يا حلوين
كيفكم ان شاء الله تكونوا بالف خير
زوزا فينك النهاردة
حبيبتنا سلمى وينك طمنينا عنك وايش اخبار الميزان

بالنسبة ليا اليوم والحمد لله اخر يوم زبادي
وبكرة ان شاء الله فاكهة
وان شاء الله لي عودة

[salmadodo]

يا اهلا يا اهلا بالقمر
نورتينا
دانا افتكرتك سبتي التجمع
وياريت تحاولي تنزلي القاهره ونتقابل
وخلي بالك منشيه البكري مصر الجديده يعني قريبه ففرصه انك تيجي كبيره بجد حاولي
وبالنسبه للجوع حاولي تستعملي سيبوترم 15 ولو مش حابه اشربي ميه كتير هتسد نفسك وتحسسك بالشبع

ان شاء الله لو نزلت القاهرة بجد حقولك
انا حابة اخد حاجة تسد النفس بس مش عارفة تنفع مع الرضاعة ولا لأ

حمد الله على السلامة .... وحشتينا والجروب نور

وانا شاء الله اول ما تنزلى القاهرة نتقابل

مقولتيلناش اخبار الدايت معاكى ايه ؟؟؟

الف مبروك علي ال3 كيلو وعقبال الباقي
والله انتم كمان بتوحشوني وان شاء الله لو نزلت القاهرة حاقابلكم
والله نفسي اشوفكم كلكم
الدايت شوية ماشي وشوية ملخبط بس انا مش بوزن اليومين دول لاني سبت الدكتورة ولسة حروح لدكتور جديد ومش بعرف اخرج كتيير

قرات يت حلوين معلومة وحبيت انقلها الكم بما انو في عدد كبير من الجرووب ماشين على رجيم 12د12
ومتخوفين يرجعو يزيدو بعد ما يخلص....

جزاكي الله خيرا علي المعلومة يا ميسو وانا كنت بادور علي ريجيم سعرات برضة كويس انك جبتيه بس مينفعش احذف منه ليه
ربنا يرزقك بالذرية الصالحة انتي وربي كريم
انا برضة كنت متاخرة في الحمل وطلع عندي تكييس مبايض والحمد لله ما حملتش غير لما خسيت
عقبال ما تخسوا وربنا يكرمكم بحمل قريب

[QUOTE=hala510;9205429
متشكرة بجد لتشجيعكم
انا وزنت النهاردة كنت 104 اصبح وزنى 100 يعنى وزنى نزل 4 كيلو
يارب مارجعش الوزن تانى ذى الاسبوع اللى فات نفسى اكسر ال100 بقى علشان انا بجد زهقت اوى
مضطرة ماخدش فرى داى الا يوم الاربع علشان معادى مع دكتور الرجيم الاربع
ادعولى يا احلى بنات بقيادة احسن مشرفة ام ملك و ادهم[/QUOTE]

الف مبروك علي ال4 كيلو وعقبال الباقي يا رب

بالنسبة ليا يا حلوين ان شاء الله مش حاوزن الا بعد ال 12 يوم
عارفة انة دة مخالف لنضام الجروب بس يا ريت تعذروني
لاني بصراحة في نهاية الاسبوع وزنت لقيت في زيادة فوزني

بس انا حاسة انة في غلط فالميزان بس مش حاقول كام وحخليها مع الميزان
ادعولي ربنا يقويني لاني فعلا محبطة وخايفة ارادتي تضعف
لاني بصراحة خلااااااااص مليت من وزني
وربنا يستر ان شاء الله\\

وبالنسبة للنهاردة مش حاخد فري لاني مش حاقطع الريجيم ان شاء الله لانة لازم يكونوا 12 يوم متواصلين
وفطرت كوب جريب فروت +1 زبادي لايت
اشوفكم على خير يا حلوين

ربنا يقويكي يا اثينا وكلنا بتمر علينا لحظات الاحباط ده بس ان شاء الله ربنا يقوينا ببعض
واكيد الميزان الشرير ده هو اللي غلطان

السلام عليكم


أنا حابة اشترك معكم لو بتقبلوني معكم بما إنه أكتركن عاملين ريجيم12\12

أنا اليوم ثالث يوم زبادي و امبارح كتييييييييير اشتهيت آكل بس صبرت حالي

و امبارح كنت عند دكتورتي و نزلت 1 كيلو و نص و لليوم طاير عقلي

أحبكم في الله

اهلا وسهلا بيكي معانا كل ما التجمع بيكبر والله عزيمتنا بتكبر

السلام عليكم..انا وزنى انهرده 96,500 يعنى خسيت حوالى 2كيلو و500جرام

الف مبروك ال2كيلو ونص وعقبال الباقي

السلام عليكم
كيف حالكم يا بنات ان شاء الله تكونو كلكم بخير
انا ام تولين لسا والده وطبعا عارفين الوزن بعد الولاده انا زايده تقريبا 15 كيلو وحابه انضم معاكم .
على فكره انا ليا اسبوعين بتابعكم وقرات كل الاجزاءوعجبني حماسكم وتشجيعكم لبعض و كان نفسي اشترك بس ما كان عندي ميزان ودلوقتي خلاص وصل الميزان .
انا وزني 75 ك
وطولي 157
ياااااااااااارب انحف 10 كيلو خلال شهر قولو امين
انا بدات من امبارح وهنزل يومياتي امبارح واليوم .
يارب تقبلوني معاكم ونشجع بعض.

اهلا بيكي ام تولين انا كمان والدة من سبع شهور تقريبا وعارفة الولادة والرضاعة بيعملوا ايه في الوزن
ان شاء الله تستمتعي بصحبتنا وتجمعنا وتوصلي للوزن اللي نفسك فيه معانا

[hala510]

ربنا يخليكم ليه يارب و ان شاء الله نوصل كلنا للوزن المثالى
الف شكر ياربى كريم و أثينا لتشجعيكم ليه و ان شاء الله يا رحمه تكسرى ال90 ديه لو شديتى حيلك هتوصلى لل90 خلال اسبوعين بس انت قولى يارب
فين ام ملك و ادهم مش باينة ليه يا ترى ؟؟
اشوفكم على خير ان شاء الله

[zoza1975]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الف مبروك لكل ايلى وزنة نزل
وانا كمان باركولى لانى وزنت النهاردة
98 حمدت ربنا انى بعد الخبطة والاكتئاب ما تخنتش وطبعا مع جريمة انى موقغة الانسولين بس اقول لكم ربنا ما بيتعندش انا قولت هوقف الانسولين يمكن اخس بالعكس انا كنت ممكن اخلص على نفسى وانا مش حاسة شوفتوا بقى انا شاطرة وبعترف اذاى

[zoza1975]

السلام عليكم انا بتكلم معاكم بس زعلانة من اثينا خالص علشان انا كتير بسال عليكى وانت لا فى جاجة يا قمر

[ام ملك وادهم]

تابعوني في الجزء الجديد