تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء السادس

[zoza1975]

السلام عليكم انتوا عاملين اية اذى ادهم وعنية عاملة اية راجعتى مع دكتور العيون يا سلمى علىالعموم ان شاء اللة يكون باحسن حال ويطمنك علية ربنا ان شاء اللة اليوم الافطار كان شاى بنص معلقة سكر مش قادرة اكل حاجة يمكن بلوم نفسى على لخبطة امبارحصح يا سلمى انا غلط انى ما حاولتش يكمون عندى عزيمة اكتر من كدة

[hala510]

السلام عليكم انتوا عاملين اية اذى ادهم وعنية عاملة اية راجعتى مع دكتور العيون يا سلمى علىالعموم ان شاء اللة يكون باحسن حال ويطمنك علية ربنا ان شاء اللة اليوم الافطار كان شاى بنص معلقة سكر مش قادرة اكل حاجة يمكن بلوم نفسى على لخبطة امبارحصح يا سلمى انا غلط انى ما حاولتش يكمون عندى عزيمة اكتر من كدة

هاى احلى بنات
كيفكم ؟ كيفك ام ملك؟ وحشتونى واللهى
انا عارفة انى مادخلتش من فترة بس واللهى كنت مبوظة الدايت و مكسوفة منكم
انا خلاص ابتديت تانى هوزن يوم الاتنين و هقلكم كام اتفقنا
بس على فكرة انا زيدت 3 كيلو فى الفترة اللى فاتت بقيت 103
اليوميات:
الفطار : /
الغدا:/
العشا/ تونة + 2 طماطم + 1 خيار + 2 تفاحة

[ام ملك وادهم]

طك طك طك

احم احم
صباح النور والسرو
صباح معطر بكل انواع العطور
صباحكم احلا من العسل وسكر يا ناس يا سكر
كيفكم يا حلوين
انا حابا انو انضم معاكم لانو من جد صار لازم انزل وزني لانو صيرا شريره مع الاكل بصراحه
خ خ خ خ خ
هل بتقبلوني معاكم
<< < < اووووووووت
خ خ خ خ
وزني قبل الرجيم
93
بعد اسبوعي عناء
90
الطول 165
العمر 28
يومي كان كا الاتي
فطور 2 فنجان قهوا تركي محلا بملعقه ونص سكر
غدا نفس الفطور زياده حبا شابوره وكاس خميرة البيره مع ليمونه وكاست مويه
ما بين الوجباتكاست عير طماطم
عشاءسلطا+ستيك لحم مشوي خالي من اي دهون ملعقتين شوربا كويكر
الغشفي الدايت
5 حبات تسالي شيبس
4 حبات حلاوه جيلو
وااااء وااااء وااااء
2 بسكوت
واااااااااااااااااااااااااااااااااء
شاي اخضر من غير سكر بعد الغش
كل السبب من ولدي وجابو ماما ماما كلي معاا وامو شريره
خ خ خ خ
<< < < حجج فارغا
اتمنا تقبلوني معاكم تمنياتي للجميع والثبات وانشالله المرا الجيا ما يكون في شي بي خانت الغش

يا صباح الخيرات عليكي
ايه الادب ده ول واحد تخبط على الباب وهي داخله
عموما تجمعنا ده عامل زي بيت العيله
اللي عايز يدخل يدخل من غير استئذان وينور المكان ويكون صاحبه
وانتي نورتينا

بس بصي بقى هتفق معاكي على حاجه
الريجيم قرار كل واحده اخدته فينا علشان تغيرحياتها للاحسن صح ولا لا؟

يعني هل حد ضربنا على ايدينا علشان نعمل ريجيم؟ طبعا لا
فحرااااااااااااااام نحرم نفسناو نتعب ونيجي نبوظها في الاخر علشان شيبسي او جيلي او غيره
وجميل جدا انك عارفه انها حجج فارغه كلنا بنقنع نفسنا بيها ان احنا بوظنا غصب عننا

انا ابني عنده 6 شهور ومش بياكل الا لما يلاقيني باكل من نفس الطبق وطبعا اله كله يتخن زي السريلاك والجيربر يوم الفري باكل معاه وبيني وبينك انا بستنى يوم الفري لاني مدمنه سريلاك بس باقي الاسبوع بعمل نفسي باكل معاه وبخدعه علشان ياكل ليه بعمل كده؟
علشان انا قررت اغير حياتي للافضل ومضعفش ابدا وبدعي ربنا انه يديني الاراده والصبر علشان اكمل

فياريت تاخدي قرار حاااااااااازم انك متضعفيش ولو ابنك اداكي حاجه وقالك كلي يا ماما خبيها في كف ايدك واعملي نفسك اكلتيها وامضغي على الفاضي وتلذذي قدامه بالاكل وبعدين من غير ما يحس رجعيها الكيس
اتفقنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وبعدين بلاش السكر في الشاي والقهوه
انا مدمنه نسكافيه وكنت بشرب اكتر من 8 اكواب في اليوم وكل كوب كان ب3 ملاعق سكر بس من يوم ما بدات الدايت اخدت قرار اقطع السكر نهاااااااائي
كان ممكن ابدله بسكر الدايت بس قلت يبقى اناعملت اي مانا بعد ما اخلص الريجيم هارجع للسكر العادي لاني متعوده عل الطعم الحلو فقررت اقطعه واشرب الحاجه من غير سكر هو صحيح الامر متعب اول كلم يوم بس دلوقتي في يوم الفري لما بحد ملعقه سكر على النسكافيه بحس ان طعمه غريب
انا عودت نفسي استطعم طعم الحاجه من غير سكر
ومتنسيش ان رسولنا الكريم حذرنا من السكر والملح قبل مئات السنين
وبعدين 3 كيلو قليل جدا في اسبوعين في بدايه الدايت انا اول اسبوعين بفضل الله كنت بنزل مابين 3.5 و3.8 كيلو يعني انا نزلت حوالي 7 كيلو اول اسبوعين وبعد كده النزول بيكون اقل لان الجسم بيتعود على الدايت

والحمد لله كلنا هنا ارادتنا قويه فخليكي معانا وان شاء الله هتلتزمي
نورتينا وان شاء الله نشوفك رشيقه الاسبوع قريبا

ومتنسيش تدعيلنا في اطهر بقاع الارض مسجد رسولنا الكريم

[ام ملك وادهم]

الحقونى جوزى عايزنى اسافر معاه ومنرجعش غير ع العيد
طب اسيبكم طول الفتره دى ازاىىىىىىىىىى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
احنا منقدرش نستغنى عنك المده دي كلها
قوليله سلمى هتجيلكهي وكام واحده من الفريق يقنعوك بطريقتهم الخاااااااااصه
اذا كان ولا بد يعني خليه يشتريلك لاب توب ويو اس بي مودم شريره انا

لا بجد ياريت تحاولي تقنعيه احنا منقدرش نستغنى عنك
اللهم الا اذا كان شهر عسل جديد

ربنا يسعدكم يااااااااااااااارب

[ام ملك وادهم]

صباح الخير يا بنات

الافطار اليوم مج حليب بدون دسم

الغداء

2 زبادي لايت

والعشاء

الله يستر

ربنا يقويكي ياااااااااارب
انا بجد مبسوطه بالتزام لاني عارفه ايام الزبادي
عموما فات القليل مابقي الا الكثير
ربنا معاكي

[ام ملك وادهم]

سألت عليكى العافيه حبيبتى

انا بخير والدايت ماشى عال ويوم الأثنين القادم حبدأ ان شاء الله برجيم 12*12

وانا عملت سيرش فى كل المنتديات لاقيت ان ترتيبة

زبادى .... فاكهة .... خضار .... لحمة

ياريت يا جماعة حد يفيدنا فى هذا الموضوع بدل ما المجهود يروح هباء

حبيبتى يا سلمى

لا يأس مع الجروب ولا جروب مع اليأس ههههههه

وبعدين انا فعلا تحمست جدا لما اشتركت معاكم فى الجروب واكيد بنات تانية كتيييير

انا لحد دلوقتى خسيت 6 كيلو من وزنى وبجد الفضل لله ثم لكم

وان شاء الله يوم الأثنين يكون الوزن كويس لأنى بجد تعبت قوى هذا الأسبوع والدايت اللى انا عاملاه رهيب ومش فيه فيه لا فاكهة ولا لبن وانا مدمنة لبن وفاكهة

وبجد نفسى رجيم 12 * 12 يجى لأن اللبن والفاكهة وحشونى قوىىىىىىىىىى

وفرحت لما عرفت ان الفاكهة هى اللى بعد الزبادى .... صح كده ولا ايه ؟

وادعيلى اخس لأن اخويا جى من السفر وبقالى سنتيتن مشفتوش وبيقولى نفسى اجى الاقيكى خسة .... وبصراحة هو ده السبب الرئيسى اللى حيخلينى اعمل رجيم 12 *12

الترتيب اللي قلتيه هو الصح وممكن ايام الفاكهه تتبد مع ايام لخضار
لان الهدف واحد في الاثنين
انا اللي مرعوبه لاني غيرت تغيير جدري مابين الفاكهه والبروتين ربنا يسترها وانا هبدا فاكهه من النهارده باذن الله
وفعلا لا ياس مع الجروب ولا جروب مع الياس
وربنا يرجعلك اخوكي بالف سلامه ويلاقيكي محققه حلمه يااااااااااارب
ربنا ما يحرمنا من لمتنا مع بعض ياااااااارب

[ام ملك وادهم]

حبيبتي ام مالك...
كيفو الصغير طمنينا عنو ان شاء الله يكون بتحسن....

انا ان شاء الله ناويه بكرة ابدى ريجيم 12\12

بس بدي اسالك لو اعملو مع رياضة نص ساعة باليوم كم كيلو بنزلتي في 12 يوم على حد علمك...

اما يومياتي اليوم...

الفطور كان قهوة بس

الغدا اكلت قطعة دجاج مسلوقة مع خضار مسلوق

العشا ان شاء الله علبة زبادي

اولا انا بنتي اسمها ملك مش ود واسمه مالك خلي بالك من الفرق
ثانيا لو التزمتي حرفيا مع رياضه حتى لو مشي نص ساعه المفروض في 12 يوم نتزلي من 10 ل12 كيلو
بس انا بقول لو 6 او 7 كيلو ممتاااااااااااااااز
ربنا معانا ياااااااااارب

[ام ملك وادهم]

السلام عليكم انتوا عاملين اية اذى ادهم وعنية عاملة اية راجعتى مع دكتور العيون يا سلمى علىالعموم ان شاء اللة يكون باحسن حال ويطمنك علية ربنا ان شاء اللة اليوم الافطار كان شاى بنص معلقة سكر مش قادرة اكل حاجة يمكن بلوم نفسى على لخبطة امبارحصح يا سلمى انا غلط انى ما حاولتش يكمون عندى عزيمة اكتر من كدة

اهلا بالقمر بتاعنا
ادهم الحمد لله بيتحسن وحجزنا في المستشفى الدولي للعيون يوم الاثنين باذن الله ادعيله يا قمر
وعلشان خاطري متزعليش مني والله رجعنا البيت الساعه 1 بالليل واتكسفت اتصل بيكي وخصوصا انك مكنتيش اون لاين بس ان شاء الله هكلمك النهارده
ربنا يقويكي ويقوينا ياااااااااااارب

[ام ملك وادهم]

هاى احلى بنات
كيفكم ؟ كيفك ام ملك؟ وحشتونى واللهى
انا عارفة انى مادخلتش من فترة بس واللهى كنت مبوظة الدايت و مكسوفة منكم
انا خلاص ابتديت تانى هوزن يوم الاتنين و هقلكم كام اتفقنا
بس على فكرة انا زيدت 3 كيلو فى الفترة اللى فاتت بقيت 103
اليوميات:
الفطار : /
الغدا:/
العشا/ تونة + 2 طماطم + 1 خيار + 2 تفاحة

بذمتك مش عيب عليكي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني انا بعتبر ان انا وانتي وام سناريا وحوا مؤسسات الجروب
مش عيب لما تبقي صاحبه مؤسسه وتغشي فيها؟
وبذمتك متحسرتيش على ال3 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ياشيخه حرام عليكي
عموما المسامح كريم بس هي مره وعدت
بس المره الجايه هيكون في عقاب بجد هخليكي تكتبي في توقيعك انا ضعيفه الاراده اسبوووووووووع كامل باللون الاحمر باكبر بنط اتفقنا
وغلط جدا انك متاكليش طول النهار وتاكلي مره واحده بالليل
كان ممكن توزعي اللي اكلتيه يعني الظهر تاكلي خياره والعصر تفاحه وبالليل التونه والطماطم

ربنا معانا ومعاكي بس التزمي

[ام ملك وادهم]

اما عني النهارده يا بنات انا اتعرضت لمؤامره بس الحمد لله ربنانجاني منها
الموضوع هو اننا كنا معزومين على الغدا وانا قلت لصاحبتي اني عامله دايت ومش باكل الا مشويات وقالتلي اوكي اتفقنا
رحت بقى لاقيتها مسابتش صنف بحبه الا وعملته علشان تغريني واول ما دخلت معاها المطبخ قالتلي النهارده بقى سماح
كانت عاملالي ايه بقى

مكرونه بالبشاميل وبط محمر وصينيه بطاطس في الفرن وملوخيه وديك محشي ومحمر في السمن البلدي وملوخيه وارز وفراخ بانيه وعامله فراخ مشويه بردو

والحلو كان تورته ميل في وام علي وجاتوه سواريه بالشيكولاته والكراميل

يعني فعلا كانت مش سايبه حاجه بحبها الا وعملها
بيني وبينكم انا لما شفت الاكل قلت اللهم اخزيك يا شيطان ورحت بلعتلي حبه اورلي لاني خفت من نفسي
بس اول ما قعدت على السفره وجيت امدايدي على المكرونه بالبشاميل افتكرت عذاب ايام الزبادي وفعلا والله العظيم يا بنات ما اكلت لا ربع فرخه مشويه و4 ملاعق سلطه
وسط ذهول الكل واولهم زوجي لانه عارف اني ضعيفه قدام الاصناف دي
حتى ساعه الحلو ماخدتش غير بيبسي دايت بس
والحمد لله انا سعيده بنفسي جدا لان ده كان اختبار قوي لقوه اراتي والحمد لله عديت منه على خييييييييير

يارب تكون النتيجه يوم لاثنين على قد التعب اللي تعبناه الاسبوع ده يابنات

ربنا معاكم ومعانا ياااااااااااااااارب

[ام ملك وادهم]

بنات انا عندي اقتراح لبنات القاهره ياريت توافقوني عليه

ايه رايكم نتقابل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ونكرر المقابله كل شهر وكل ما نخس شويه

منها اننا نحمس بعض وكل واحدهنشوف التانيه نزلت قد ايه ويكون بيننا غيره ايجابيه

ومنها اني حبيتكم جدا في الله واتمنى ان تجمعنا ده ميكونش للريجيم بس ونخرج منه بصداقه تدوم العمر كله باذن الله

فاريت اللي تقبل اقتراحي تكتب هي ساكنه في اي منطقه وفي النهايه نشوف منطقه وسط نتقابل فيها كنا في احد المولات اوا لنوادي او اي مكان نتفق عليه


بجد يابنات ياريت تاخدو اقتراحي على محمل الجد

انا كنت اتمنى ان اللقاء يكون للتجمع كله بس للاسف في مغتربات كتير ربنا يرجعهم بلادهم بالسلامه ياااااارب


انا عن نفسي ساكنه في التجمع الاول قريبه جدا من مدينه نصر ومصر الجديده

[ميسو 2009]

بدي اسال اذا بشرب نسكافيه بحليب عادي نيدو من دون سكر ولا لازم قليل الدسم

سل ريت حد يقولي

[ميسو 2009]

بنات انا عندي اقتراح لبنات القاهره ياريت توافقوني عليه

ايه رايكم نتقابل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ونكرر المقابله كل شهر وكل ما نخس شويه

منها اننا نحمس بعض وكل واحدهنشوف التانيه نزلت قد ايه ويكون بيننا غيره ايجابيه

ومنها اني حبيتكم جدا في الله واتمنى ان تجمعنا ده ميكونش للريجيم بس ونخرج منه بصداقه تدوم العمر كله باذن الله

فاريت اللي تقبل اقتراحي تكتب هي ساكنه في اي منطقه وفي النهايه نشوف منطقه وسط نتقابل فيها كنا في احد المولات اوا لنوادي او اي مكان نتفق عليه

بجد يابنات ياريت تاخدو اقتراحي على محمل الجد

انا كنت اتمنى ان اللقاء يكون للتجمع كله بس للاسف في مغتربات كتير ربنا يرجعهم بلادهم بالسلامه ياااااارب

انا عن نفسي ساكنه في التجمع الاول قريبه جدا من مدينه نصر ومصر الجديده

يا ريتني في مصر كان بكون او وحدة معاكم.....
فكرة جلوة

[صيف بلا شمس]

صباح النور يا حلوين
ويا رشيقات المستقبل
شكرا اليكي ام ملك وادهم ونورك
انا اليوم بصراحه خبصت بس شويه مو كتير
الفطور
فنجان قهوه تركي بربع ملعقت سكر
الغدا كان نص صدر دجاج مسلوق وملعقه رز
العشا الله يستر شكلي حتشات من هنا
سلطا
ربع رغيف عيش اسمر
ملعتين قمح كامل
وملعقتين فصوليه حب مع السلطا
الغش
كان قليل اليوم بس موجود
9 حبات بطاطس مقليه
بس
شكلي حنضرب
خ خ خ خ
انشالله اليوم ما يكون في اي غش
نشوفكم علا خير

[شـآم]

اما عني النهارده يا بنات انا اتعرضت لمؤامره بس الحمد لله ربنانجاني منها
الموضوع هو اننا كنا معزومين على الغدا وانا قلت لصاحبتي اني عامله دايت ومش باكل الا مشويات وقالتلي اوكي اتفقنا
رحت بقى لاقيتها مسابتش صنف بحبه الا وعملته علشان تغريني واول ما دخلت معاها المطبخ قالتلي النهارده بقى سماح
كانت عاملالي ايه بقى

مكرونه بالبشاميل وبط محمر وصينيه بطاطس في الفرن وملوخيه وديك محشي ومحمر في السمن البلدي وملوخيه وارز وفراخ بانيه وعامله فراخ مشويه بردو

والحلو كان تورته ميل في وام علي وجاتوه سواريه بالشيكولاته والكراميل

يعني فعلا كانت مش سايبه حاجه بحبها الا وعملها
بيني وبينكم انا لما شفت الاكل قلت اللهم اخزيك يا شيطان ورحت بلعتلي حبه اورلي لاني خفت من نفسي
بس اول ما قعدت على السفره وجيت امدايدي على المكرونه بالبشاميل افتكرت عذاب ايام الزبادي وفعلا والله العظيم يا بنات ما اكلت لا ربع فرخه مشويه و4 ملاعق سلطه
وسط ذهول الكل واولهم زوجي لانه عارف اني ضعيفه قدام الاصناف دي
حتى ساعه الحلو ماخدتش غير بيبسي دايت بس
والحمد لله انا سعيده بنفسي جدا لان ده كان اختبار قوي لقوه اراتي والحمد لله عديت منه على خييييييييير

يارب تكون النتيجه يوم لاثنين على قد التعب اللي تعبناه الاسبوع ده يابنات

ربنا معاكم ومعانا ياااااااااااااااارب

ما شاء الله إرادتك حديد

أنا من فترة عم اقرأ عنوان موضوعك و امبارح قرأت الجزء السادس و الأول

و أول مرة بسمع عن ريجيم 12*12

و بما إنه وزني من أسبوع ما نزل حابة جربه بس حاسة إنه موسهل

فحبيت إسألك إذا بتنصحيني فيه ولا لأ

واليوم حبيت جرب فبدأت أول يوم بالزبادي

الإفطار : زبدية زبادي

بعده بساعة نسكافيه بملعقتين حليب نيدو و سكر دايت شو رأيك ؟؟؟؟