مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
.::. ريجيم التمر واللبن .:. مين تبدأ معي .::. .../
اهلين بالنسبه لي انا ابسال اول اللي يعمل هذا الرجيم يعني وضحولي تمر ولبن بس يعني ما في صحن سلطه واشياء خفيفه بالرغم اني خلاص ناويه اسويه لان وزنت يوم الخميس وصار لي اسبوعين ما طلعت عليه ولقيت ماني ناقصه الا كيلو انقهرت وناويه اعمله وكمان حاجه البن احيانا ما الاقي قليل السم ولا خالي عادي اشرب كامل الدسم وشكراً
بالنسبه لبياناتي:
asalamo3alaykom akhawati fi allah
ida ma3andakom mani3 ana rah abdaa ma3akom alyawm hada arijim
liani bakali osbou3in 3ala asafar wana 3awza 3ala alakal akoun khassa 10 kilo
id3ouli allah yikhaliko
alwazn 90,9 atoul 165
انا من امس مسويته بس احكي وش سويت اليوم افطرت 5 تمرات مع كاسة لبن قليل الدسم الساعه 7 وعملت رياضه والساعه 12 بما ان البن خلص اكلت 2 تمر وبصراحه اكلت معه حاجه بس والله شوي بس ونمت وتوي اكلت 7 تمرات مع زبادي بس ما لقيت قليل الدسم فا اكلت كامل الدسم وبشرب مي كثير لدرجة ما ادري كم كوب شربت بس والله احس بين كل وجبه بجوع يمكن عشان متفاوته عن بعض وانا مرح اطلع على الميزان الا يوم الجمعه
تعليق