.::. ريجيم التمر واللبن .:. مين تبدأ معي .::. .../

[falasten]

السلام عليكم

يا جماعة سمعت عن ريجيم التمر واللبن وحابة اجربو

بس مشكلتي ما بكمل وحابة حدا يبلش معي يشجعني


انا بدي أبلش يوم السبت الي بدها تبلش معي وتساعدني

بنتظر الردود

بس تكتب وزنها وطولها وهدفها

وانا كمان بكرة بتوزن وبحط الوزن باذن الله
تقبلوا احترامي

اختكم

[قطن أبيض]

السلام عليكم
كيفك اختي
انا بعد سامعه عنه كثير وحابه اجريه بس خايفه امل وما اكمل
ياريت نشجع بعض عليه

[falasten]

اختي قلب ابيض

وانا مثلك يا غالية فيلا طلعنا زي بعض يبقى بنشجع بعض

والوزن بكرة ان شاء الله

وبنوزن يوم الجمعة الجاي

وكل يوم نكتب يومياتنا

يلا بنبلش السبت ان شاء الله هيني شريت التمر وشريت اللبن

وياااااا رب ننزل عليه

سلامي

[salmitta]

السلام عليكم ياطيوبات بالتوفيق إن شاء الله
أنا مرة عملتو وخسيت نص كيلو بس فأسبوع مش عاوزة أحبطكم بس جسم عن جسم يختلف بالتوفيييق ياحبوبات بس هو ريجيم لذيييييييييذ ميام ميام شهيتوني فالتمر ممممممممممممم

[asairi]

انا بسويه الاسبوع الجاي واشوف لان لي شهر واسبوعين بعمل رجيم وما نزلت الا 3 كيلو

[قطن أبيض]

اوكي اختي فلسطين من يوم السبت نبدا
وان شاء الله ينزل وزننا
وانا نكي قطن ابيض مو قلب ابيض وتسلمين اختي

[falasten]

سلاميتا

اهلا وسهلا فيكي يا غالية
لا ما حنحبط ههههه يمكن اجسام
حعملو وياااا رب ننزل عليه باذن الله
هيني حضرت اللبن والتمر :$

اختي asairi

يعني أفهم من هيك انك معنا

يبقى يلا يا عسول بدنا بكرة الوزن والطول والهدف ...

اختي قطن ابيض

اسفة بالغلط يا عسل:$

طيب يبقى بكرة متل ما قلتلك اكتبي بياناتك

وان شاء الله يوم السبت نبدأ بهمه حلوة

سلامات

[الدلوعه العسل]

مرحبااااااااااا وانا كمان معاكي في الرجيم انا سويت الرجيم اسبوع ونزلت 6 كيلو وربي كان وزني 73 وصار الحين 68 وابغى اكون 60 وانشالله ابد يوم السبت معاكي بس انا كنت امشي في اليوم ساعه واشرب مياه كثيررررررر هدا اهم شي واشرب كاسه مياه على الريق وبعد 45 دقيقه افطر والحمدلله كملت السبوع وباقي اسبوع الله يعييييين وشكرررررررررا يا عسل

[falasten]

خلص ممتاز يا دلوعة هيك اعطيتينا دافع وتشجيع

يبقى ان شاء الله يوم السبت نبدأ

صرنا اربعة

falasten

asairi

قطن ابيض

الدلوعة عسل


باذن الله الله يوفقنا ونتشجع مع بعض

وبنتظر بخالتي عسل لانها قالت بدها تعملو معنا ان شاء الله

وان شاء الله بنكتب يومياتنا كل يوم والميزان يوم الجمعة القادم


سلامي

[اثينا]

انشالله ربي يوفقكم يا حلوين وانشالله نشوف نتائج حلوه بالميزان
وتوصلو للاوزان المثاليه وانتو بصحه وعافيه
وادعولي انا كمان ان ربي يساعدني وينقص وزني

[اثينا]

مرحبااااااااااا وانا كمان معاكي في الرجيم انا سويت الرجيم اسبوع ونزلت 6 كيلو وربي كان وزني 73 وصار الحين 68 وابغى اكون 60 وانشالله ابد يوم السبت معاكي بس انا كنت امشي في اليوم ساعه واشرب مياه كثيررررررر هدا اهم شي واشرب كاسه مياه على الريق وبعد 45 دقيقه افطر والحمدلله كملت السبوع وباقي اسبوع الله يعييييين وشكرررررررررا يا عسل

اهلين حبيبتي
حبيبتي لو سمحتي ولو ما فيها ازعاج بما انك مجربه الريجيم
ممكن تقوليلي كيف كنتي مسويه بالضبط
لان النتيجه ماشاءالله تبارك الله مشجعه جدا
بس حابه اعرف بالضبط كيف طريقة الريجيم
لاني يمكن اسويه
لاني مليت جدا من وزني وتعبت نفسيتي
ولكي مني جزيل الشكر

[falasten]

السلام عليكم

اختي اثينا اهلا وسهلا فيكي يا غالية

هي قالت انها كانت تشرب مي كتير وتمشي كل يوم ساعة


يا رب الله يوفقنا انو نعملو وننزل عليه

وبتمنى تنضمي لالنا

سلامي

[رفيقة الاحزان11]

بتوفيق بناااااااااااات وانا بشجعكم
سويت اليوم رجيم تقول صاحبة انها نحفت عليه 8كيلووووو في10 ايام
وانا اخواتي سبق وسويت رجيم التمر وللبن 10 ايام ونحفت2كيلوووو بس
ولاكن ماكنت منتضمه
وان شاءلله انكم تخسوووو عليه
بس اهم شي لاتقول الوحده
<<انا اليوم خبصت وبرجع اعيده>>
جمله زهقتني
بتوفيق

[falasten]

لا باذن الله نلتزم مزبووووط ما نخبص ابدا بالمرة باذن الله

ادعولنا ودعواتك اختي الكريمة


بالنسبة للنزول اختي هاي اجسام

في اجسام نزلت عليه في 10 ايام 9 كيلو

وفي اجسام نزل باسبوع 6 كيلو

وفي نزلو 3 كيلو

حسب الجسم

احنا نجربة ومش حنخسر شي باذن الله

مشكوووورة لمرورك

تقبلي احترامي
اختك

[رفيقة الاحزان11]

الله يقويكم وينحفكم بصحه وعافيه
وانا بعد اذنكم بشجعكم كل فتره واخذ اخباركم
وماخلصت رجيمي بسوي رجيمك
اذا كنتو تحمسوووووون
فبلييييييييييز لاتخذلونا وكونو قدهااااا