حملتي للجاااادات فقظ مع ورد مدينـــي (7)

[أميرتك]

امس (3) تمام

بالتوفيق للجميع

[الأميرة رفال]

اليووووووووووووووووووووم 3 تمااااام رجيم ورياضة
ورد ياقلبي ارجوا نة بخيروعافية وتسلم عليكي كمان بس مسكينة بتسنن وسنونها تاكلها مرة

[oum rihem]

اسورتي شايفة الفرق حابين ينتصرو باي طريقة واحنا رحنا فين هه خليهم يحلمو مساكين مش عارفين احنا نعمل ايه يالله شدي حيلك وخلينا نحافظ على لوننا من جهتي ماشية تمام انا اتابع السعرات واشرب الكثير من الماء وبالاضافة للمشي اعمل تمارين البطن يالله حبيبتي لازم نشوف نتيجة
ورد حبيبتي هي طيارة خصوصي وصنع محلي يعني انت عارفة عشان كده صوتها غير خخخخخ
انا مااجيش في الطيارة لا وزحف كمان انت بس تامري بس طولي بالك انا عمري ما استخدمت الهوتميل راح اتدرب اليوم واشوف
ورد انا دخلت مباشرة بعدما كملت مشي مع ان النهار في اوله لاني اتقرصت من التاخير وماحبيتش اخذ غيرها

اليوم3 تمام
ماء على الريق
حليب مع توست
الغدا ان شاء الله شوربة ملفوف مع سمك
العشا ان شاء الله شوربة ملفوف وبيض
بين الوجبات عود كرافس الصبح وفاكهة المساء
سلامات/

[oum rihem]

ورد عملت مسنجر لكن امممممممممممممممممممممممم
ايييييييييييييييييييييييييييي
عشرة ونص بتوقيت شوووووووووووووووووووووووووووو????????????????????

[تفاحة الشمال]

مساء الخير على الجميع
انا في يومي 2
والحين بمشي 45 دقيقه
والعشاء فواكه
وينك يارحبونه يالله انشجع بعض؟

[oum rihem]

ورد وينك

[ورد مدينـي]

ام ريهام ارسلتلك على الخاص ياعمري

[oum rihem]

هذا انا مش فقط دبة لا وبليدة كمان
ما قصرتي حبيبتي والله كسرتلك راسك لكن حاولت ابعثلك وكل مرة يجيني الرد ان الرسالة لم تصل وين المشكل مش عارفة على كل ايميلي هو نفسو اسمي من غير فاصل
oumrihem
ان شاء الله تضبط ولو ان الوقت اتاخر عندك خليها المرة الجاية

[أم الملك عبدالملك]

اليوم( 3)
تماام بس صراحة مو مرة مرة
لأنو جوني ضيوف وما مشيوا الا بالعافية
الين خلاص انهد حيلي من التعب
بكل صدق واخلاص انا بشوف وزني بكرة اذا زاد
رح ابدأ العد من جديد اتوماتكلي
اذا بتريدي!!
ايش رأيك ياام الوردات؟؟؟
ترى انا ما استاهل كفوف
والله شكلكم اقنعتوني اني بديت اعجز من جد؟؟
تفاحتي سامحيني غصبا عني
والله ماخبصت مرة بس اكلت قطعتين مطبق +قطعة صغيرة تميس وفول
والله قمت وانا مو مليانة بطني
الله المستعان
تحياتي لكل المواظبين على الرجيم

[راوندا]

هلا بنات زي ما قلت لكم بدنا ننحف و ننعم بالسلام

اليوم (3)

اكلت :

كورن فليكس + حليب منزوع الدسم+ تفاحة خضرا

مشيت ساعة

اندومي بدون زيت و بدون صويا صوص + دايت ببسي

3 تمرات <<<<عشان حسيت بانخفاض الطاقة و الشحن هههههه ليه موبايل

بليلة + خيار + طماطم

عصير جوافة


فينك يا ام مالك صديقتي

[الأمل النّابض]

سلاااااااااااااام للجمييييييييييييع
أنا آسفة اتأخرت شوي لكن و الله عندي عذر قوي و هو إنه عندي تصليحات بالبيت و عمال رايحة و عمال جاية و ما فضيت أقعد عالنت
بس الخبر الحلو إني صار لي يومين بمشي ساعة و ماشية عالدايت تمام
خلاص سماح هالمرة أنا عارفة يا ورد إنك طيبة و حتسامحيني

سالميتا
أهلا رفيقة دربي إلى الرشاقة خبريني عنك شوي
آه على فكرة لون فريقنا حلو كتير شكرا للغالية ورد على اختيار هاللون

و كمان أنا بالنسبة إلي اليوم كان تاني يوم بالدايت يعني بدأت من يوم الأحد أوكي حياتي يلا نراكم غدا بإذن الله

[راوندا]

المهم يا حبايبي احكي لكم تاريخي مع الوزن الزايد

كان وزني تمام و عال العال و كنت سوبر رشاقة هههههه

و اللي حصل انو في أحد نهارات الصيف الجميل عام 2006 تذوقت شيء جعلني ادمن

اللي هو ( 3 في 1 ) نسكافية و بعد ما ذقته صرت مدمنة عليه

بديت اشرب الكوفي ميت مع النسكافية

تصدقو ما كنت آكل زياده بس كنت اشرب النسكافية مع الكوفي ميت

و الله العظيم زاد وزني في ثلاث شهور 6 كيلو بسببه


قال ايه قال باجيب كوفي ميت دايت

حتى الدايت فيه زيت جوز الهند و يسمن مره و للأسف ما انتبهت لهذا الشي الا بعد ما وقعت الفاس بالراس

بعدها تعطل الميزان او بالأحرى ما صار يشتغل

و ما صحيت الا و أنا في السبعينات

.....

يتبع الجزء الثاني غدا

[ام مالكsm]

عوررررررررررررررررررررررررني الكف ياابله ورد
يومي (3) تمام والحمد لله
ميرندا نا موجوده بس مادخل على النت كثير
والا الان كل شي تمام الدايت والرياضه والحمد لله

[زيزو الماسية]

مرحبا ورد
كيفك؟
اليوم الثالث تمام ، دخلت عالنت من الجوال ماأقدر اكتب اكثر من كذا

[رينجو]

ييييييييييييابنااااااااااااااااااات قهر والله

تخيلوا يوم كتبت وخلصت وتوقعت اني منزلته بعد من زمان من الساعه 12ونص

وانا قاعده لحاااااااااااالي قلت خليني ادخل المنتدى اشوف اخبار الصبايا الحلوين


ويوم دخلت مالقيت ردي والله قهر ومصدومه بعد يلا كلكم واسوني


رحت اكتب عالسريع تشوفوني ماتحركشت فيكم

بس فاتكم كلامي الأول مرة حلو

سبحان الله والحمدلله والله اكبر ولاإله إلاالله ولاحول ولاقوة إلابالله