رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (17)

[كنزى حببتى]

ووووووووووووووووووااااااااااااااااااااااااوووووووو ووووووووووووووووو بيجامتين مبروك ياقمر كده وفرتى لماما تمن البيجامات هههههههههههههه
الفطاركان عيش2 وبيضه2 ونقول 7 هههههههههه عشان دوقت كام حاجه عالسفره

[BLACK PEARL]

سلام يابنات

بنوته يا حياتي حقك تزعلي علينا بصراحه يبينا ضببببببببببط
خلاص زي ماتبغي الاحد نوزن وان شاء الله بعدها بدايه جيده

انا امس داخله واسولف مع خلق الله ومستانسه يوم جيت ابي اكتب يومياتي قام اللآب يسويلي حركات ويقفل النت ساعه اخزززززززززه وساعه اترجااااااااااه وساعه اخبطه ولا في فايده اخر شي استسلمت ورحت نممممممممممممممممممممممت

يومياتي امس 20 نقطه
ومافي رياضه
7 كاسات ماي تقريبا

واليوم اشوا بديت يومي برياضه 75 دقيقه
عالاقل راضيه عن نفسي

جوجو حلوه معلومات السمك تسلمي يا قلبي

نهى الللللله ونااااااسه احلى شي لمن البس شي كان ضيق ويجي مقاسي يارب عقبالي نص دولابي ضيق علي يارب كللللللللللللهم يصيرو مقاسي

[حروف بلا نقاط]

يوم الخميس
النقاط:اربعه عشر وفرت سته
الرياضه:خمسون دقيقه مشي فقط
الماء:عشر اكواب

بنوته وانا معاك

[bonitaa2]

معقول
ما في حدا كتب لحد اسه؟؟؟؟

[رهف الروح]

السلام عليكم...
وينكم يا بنات ...وين الهمة و النشاط....

الغدا كان
كسكسي......حوالي 6 نقاط
سلطة.......0

بين الغدا و العشا
مشمش.......1
نصف موزة.......1

المجموع.....2

العشا
خبز و لبنة.....4

المجموع الكلي 15 نقطة

الملخص

النقاط: 15
تم توفير 3 نقاط
الرياضة: 75 دقيقة
الماء: 8 اكواب
سبحان الله و بحمده 100 مرة

[bianosh]

مسآ ألخير للجميع

كيفيك أم محمد

مالهم البنات مش مبينين ؟

يومياتي - الجمعة
فطور : نسكافيه ... 3
غذاء : سمكة مقلية + سلطة ... 7
عشا: تفاحة ... 1

النقاط المستهلكة : 11
تم توفير 7
رياضة : 40 د
مآء : لتر ونص

مجموع العلامات : 10 التزام + 4 رياضة .... 14 نقطة

[كرز وتوت]

مساء الخير
يومياتي
النقاط المتبعه 18 وفرت 4
الرياضه 40 دقيقه
عدد كاسات الماء 8
المجموع 14

[gogo_designer]

يومياتى :
الاربعاء ..
النقاط المستهلكة 26
النقاط الموفرة 0
الماء 2.5 لتر
التسبيح 100
الرياضة 15 دقيقة
الدهون والمقالى والحلويات 10


الخميس ..
النقاط المستهلكة 22
النقاط الموفرة 2
الماء 2 لتر
التسبيح 100
الرياضة ( مشى متواصل لمدة 3 ساعات )
الدهون والمقالى والحلويات 6

[gogo_designer]

رهوفة .. مبروك عليكى البيجامات .. بس انتى طلعتى صغيرة قوى انا كنت فاكراكى متجوزة وعندك يجى 3 ولاد كمان .. تخيلى !!!!
عموما ربنا يكرمك وتجبيهم وتربيهم تربية صالحة ان شاء الله

ام صلاح يا غالية .. متزعليش منا .. احنا كلنا اخوات واكيد محدش قاصد يضايقك لان عدم التزامنا عادة مش بيكون اهمال انما بيبقى فيه ظروف بتوصلنا لكم غير طبيعى من الارهاق ودا اللى بيخلينا نقصر .. وزى ما بنقول فى مصر .. الغايب حجته معاه .. يا ريت تقبلى اسفى

[رنووشة]

مسا الخير بنااات
مواااااه عخدك يا بنت الاحرار ما حد فينا قاصد يعصبك او يزعلك,,,وان شاء الله هالشي يلي صار درس النا كلنا عشان نلتزم اكتر ونكتب بالتفصيل ,,,وصدقي انك ما بتهوني علينا لا انتي ولا البيبي
مبرووك رهوفة البجامتين ذكرتيني بحالي انا عندي 3 مش راضية اضبهم بقول في امل اضعف والبسهم
يومياااااتي
الفطور:3 حبات تمر وقهوة ........3نقط
الغدا :6ورق عنب بزيت..........6
4ملاعق معكرونة.........2
قطعة حلو صغيرة.........2
العشا:قطعة نوست اسمر ....1
ملعقة لبنة................2
النقاط المستهلكة 16
الموفرة 4
الرياضة ساعة مشي
التسبيح 100مرة
نقاط الحلو والمقلي 2 نقطة

سلامي لكل الاخوات
لا اله الا الله

[BLACK PEARL]

مساء الخير والمسرات

ملخصي لليوم

نقاطي 20
9 كاسات ماي
والرياضة 75

يالله يا حلوات تصبحوا على خيييييييييييييييييير

[كنزى حببتى]

مساء الخير
النقاط المستهلكه 22
الرياضه30د
الماء 10 اكواب
التسبيح الحمد لله
الدسم 10 سمك مقلى

[gogo_designer]

يومياتى لامس
الفطار ..
1 تفاحة .. 1نقطة
2 بيضة مسلوقة .. 2 نقطة
1/2رغيف اسمر .. 2 نقطة

الساعة 1
1 شاى +1 سكر .. 1 نقطة
بسكويت .. 3 نقطة
1 تفاحة .. 1 نقطة

الغذا ..
1 بطاطس مسلوقة .. 2 نقطة
1/2 رغيف اسمر .. 2 نقطة
1 شاى + 1 سكر .. 1 نقطة

العشاء ..
4 ملاعق ارز .. 2 نقطة
100 جرام سمك .. 2 نقطة
1شاى + 1 سكر .. 1 نقطة




الملخص
النقاط المستهلكة 21 نقطة
النقاط الموفرة 3 نقاط
الرياضة .. مفيش لان عندى مشكلة فى ركبتى .. اعذرونى
التسبيح .. كامل
المقالى والحلويات .. 1 نقطة

[bonitaa2]

صباح الخيررررررررررر
عسى المانع خيررررررررررر
وينك يا ام صلاح؟؟؟؟

شوفي البنات جمعوه اللخصات كلهم عشان خاطر عيونكككككككك

انا امبارح يومياتي تخبيص ما خليت شي من مارس لبوضه لفتة وبطاطا مقليه وبسبوسه................
اكلت كل اللي نفسي في ولعبت بس 40 دقيقه عالاوربتراك

واليوم بلشت همه عاليه

بس برضوه ما فهمت الميزان التلاتاءءءءءء؟؟؟؟؟؟؟؟

رهوفه مبروك البيجامات
وتحيه حلوه لكل الصباياااااااااااااااااا

[bonitaa2]

عفكره
انا صرت مستهلكه
10 نقاط الدسمممممممممممممممم
وما اعتقد اني نزلت هذا الاسبوع يعني سبحان الله
اجت المسابقه في ايام امتحانات وبعدها دوره فحاسه حالي متوترررررررره

يالله مش مشكله المسابقه الجاي ان شاء الله بكون احسننننننن