**حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(63)

[دينه]

مبروك
علينا الجزء الجديد
ويارب
يكون خير علينااااا
جزء نيوو لووك
مين بده
نييو لووك
حلو
مع بسبس
تعالوللللللوا

[دينه]

بسبس استنيتك كتير مااجيتي خفت يكون مشكله بالنت فتحت جزء جديد لانه كان الجزء السابق مغلق

[dodo4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمى يا دندونه
حزنت جدا عندما وجدت الموضوع مغلق
ربنا يكرمك ويبارك فيكى
وان شاء الله تكون بدايه مشرقة وجميلة على الكل يا رب
اخبارك ايه يا رب تكونى بخير؟؟

[كيندة]

و أخيييييييييرا لقيتكم
صار لي فترة بدور عليكم هههههههههههههه
زعلت لما شفت الموضوع مغلق

دينة يا عسل :
يسلموا ايديك عالأكلة الحلوة و السلطة روعة
أما بالنسبة للتسجيل سجلي اسمي و توكلي على الله

دودو :
أحبك الذي أحببتيني فيه
و الله و أنا بحبك كتير حاساك طيوبة و حبوبة و محتررررررررررررررررررررررمة
و نشيطة كمان
ما شاء الله تبارك الله

* أنا الحمد لله ريجيمي ماشي تمام و الحمد لله
و الرياضة : خلصت ساعة رياضة

يللا صبايا شدو حيلكم و ورونا شطارتكم

تحياتي للجميييييييييييييييييييييييع

[dodo4]

و أخيييييييييرا لقيتكم
صار لي فترة بدور عليكم هههههههههههههه
زعلت لما شفت الموضوع مغلق

دينة يا عسل :
يسلموا ايديك عالأكلة الحلوة و السلطة روعة
أما بالنسبة للتسجيل سجلي اسمي و توكلي على الله

دودو :
أحبك الذي أحببتيني فيه
و الله و أنا بحبك كتير حاساك طيوبة و حبوبة و محتررررررررررررررررررررررمة
و نشيطة كمان
ما شاء الله تبارك الله

* أنا الحمد لله ريجيمي ماشي تمام و الحمد لله
و الرياضة : خلصت ساعة رياضة

يللا صبايا شدو حيلكم و ورونا شطارتكم

تحياتي للجميييييييييييييييييييييييع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربنا يكرمك يا كينده ده بس من ذوقك انتى الى ما شاء الله عليكى ربنا يحفظك يا رب

[نورالشام]

مبروك علينا كلنا ويارب فاتحه خير هالاسبوع لازم كسر الكتل الدهنيه ويا انا يا هيه

وللا شو رايكم بنات

دودو القمر
كينده العسل
دينه الغاليه شو اخباركم انا وضعي تمام التمام واليوم مافي تخبيص

والمشي ساعتان ماشالله عليي شطوره بس حاسه ظهري بوجعني لازم ارتاح

برجعلكم يالغاليات

وين بقيه الصبايا الرشيقات؟؟؟؟؟؟؟؟ بدنا همه يا حلوين خبرونا باخر المستجدات

[نورالشام]

والله يا ضحى انا وصلت سوره غافر باقي لي 8 اجزاء تقريبا انشالله الله يثبته يا رب

وانت خبريني حافظه القران ماشالله؟؟

انا انشالله اليوم بدي حاول احفظ صفحه ..دينه ياريت نشجع بعضنا رياضه وحفظ

[نورالشام]

بنات اختنا العزيزه في النتدى جايبه موضوع كتير حلو وهي مكان 2000 على مااظن

الموضوع هو كيف يصبح الجسم اااله حرق دهون وبالذات هذا المقطع:

ابقاء الجسم في حالة عدم توازن غذائي Keeping your body off-balance
عليك أن تعلم أن أحد أكبر الأسباب أن النّاس لا يمكن أن يخسّوا لأنّ جسمهم قد تأقلم على مستوًى سعرات معيّن, و عند هذا التأقلم ان عمليّة التّمثيل الغذائي (METABOLISM)ّ تتباطأ بشكل مثير و خسارة الوزن تصبح غير ممكنة . في الحقيقة هذا أكبر سبب أيضًا أن النّاس الذين يتّبعون نظام غذائيّ عن طريق التجويع ستخسّ للأسبوع الأوّل أو الثانيّ ثم يصلون لمرحلة التوقف عن خسارة الوزن بسبب تأقلم جسمهم على كمّيّة السّعرات المنخفضة. بناء على ذلك يجب عدم تناول افطار غداء أو عشاء بنفس الكمية يوميا, لذلك عليك تناول كميات مختلفة من السعرات الحرارية كل يوم و عدم انتظامها يوميا, و حتى تغيريها في كل وجبة يعني افطار اليوم يجب ان يكون مختلفا عن افطار أمس أو غدا بكميات السعرات الحرارية و كذلك الغداء و العشاء أرجوا أن تكون هذه النقطه واضحه لأهميتها القصوى للحمية. على سبيل المثال ربما نتناول اليوم افطار كبير , غداء متوسط, و عشاء بسيط, لكن في اليوم التالي افطار بسيط, غداء كبير و عشاء متوسط من الضروري جدا فهم هذه النقطه. بملاحظة الأعلى ستجد أن كمية السعرات الحرارية يجب أن تختلف من يوم ليوم و من وجبة لوجبة في كل وجبة و يوم.


شو رايكم بنات والله انا سمعت هالكلام اكتر من مره؟؟ في وجهه نظر!!!

[دينه]

اعلان للمسابقة
حملة المشي على السير.. بارادة تنحت الصخور الدهنية
بسبس العسل


اسير الحريه
تيوليب
دينه
الجنا
نور الشام
كينده
روزانوفل
بيوتي
بسبوستنا

[نورالشام]

دندون لا تنسي يزززووووووك هي بترجع بعد اسبوع واكيد هيي معنا انا رايي نكتب اسمها

[دينه]

دودوووووو كيفك برافو عليكي ولاتخافي ان شاءالله هالموضوع ماراح يتسكر ابدا
نور ماشاءالله فكره روعه بس انا ماحافظه ولاجزء حتى وانتي ماشاءالله ماباقيلك كتير
دودو انتي وين وصلتي؟؟؟
كينده انتي العسل والله انا تذكرت شغله هلا مو انتي الي كنتي بحملة ايمان وكنتي مع مايا وانا كنت اطل عليكم
؟؟؟ولاوحده تانيه \
كنت بالمول اليوم مشيت ساعتين الحمدلله والغداء سيزر سالاد
نور انا بصراحه مابعرف كتير بالمسابقه وانه مدتها انتهت ولا لا وانه بقدر سجل يزوكه من دون ماتسجل حالها بس راح سجلها الله يرجعللنا اياها بالسلامه اشتقنالها

[دينه]

للمسابقة
حملة المشي على السير.. بارادة تنحت الصخور الدهنية
بسبس العسل

بسبوستنا
اسير الحريه
تيوليب
دينه
الجنا
نور الشام
كينده
روزانوفل
بيوتي
يزاك على الله

[دينه]

10 متسابقات ماشاءالله يالله بنات بدنا همه للمسابقه
على فكره الشوب بره بيسيح الايس كريم خخخخخخخ
قصدي الصخر
يااحلى حمله برجعلكمممممممم مستعجله شوي
وينك بيوتي تيوليب بسبس اسوره الجنا بنوته روزيتا هلول الدلول

[اسير الحريه]

هلا دندن
كيفك حبيبتي ماشاء الله عنك يلا شدي الهمه
اليوم مشيت ساعه و45 د
والدايت تمام
بس مو شايف حالي عم بنزل مع اني ماشيه منيح
الله بعين
يارب اسالك الثبات

----------------------------------
----

[الجنا]

اهليييين بنااااااااااات

الله يعطيكي العافية دينة

مبرووووك الجزء الجديد

اليوم احترت واحتار دليلي معايا ورحت عملت نفس اكل امس

ماعرفت اش اسويلي خفت اخبص