تحدى ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو (2)

[elham2]

ههههههه معلش سوري و اله مخدتش بالي و ان شاء الله متوصليش 96 خالص

[right]المشتركات:

• الأسم: سمر ،السن:25 سنه ، الوزن: 105 كيلو ، الطول:168 سم ، الهدف: 95 كيلو

• الاسم: أمنيه ، السن: 21 سنه ، الوزن: 74كيلو ، الطول:158سم ، الهدف: 50 كيلو

• الاسم: مسك و عسل ، السن: ؟ سنه ، الوزن: 106 كيلو ، الطول:159 سم ، الهدف: كيلو

• الاسم: ام انوس ، السن: 22 سنه ، الوزن: 82 كيلو ، الطول: ؟ سم ،الهدف: 67 كيلو

• الاسم: ريم اسلام ، السن: 24 سنه ، الوزن: 90.5 كيلو ، الطول:165 سم ، الهدف: 69 كيلو

• الاسم: برافو ، السن:27 سنه ، الوزن: 105 كيلو ، الطول: 158 سم ، الهدف: 99 كيلو

• الاسم: فاتن ، السن: 44 سنه ، الوزن: 83 كيلو ، الطول:159 سم ، الهدف: 73 كيلو

• الاسم: العاشقه المعذبه ، السن:؟ سنه ، الوزن: 112 كيلو ، الطول: ؟ سم ، الهدف: 99 كيلو

• الاسم: حواء ، السن: 34 سنه ، الوزن: 110 كيلو ، الطول: 160 سم ، الهدف: 85 كيلو

• الاسم: بنت بلادي ، السن: 34 سنه ، الوزن: 77 كيلو ، الطول:159 سم ، الهدف: ؟ كيلو

• الاسم: هدير ، السن: 18 سنه ، الوزن: 90 كيلو ، الطول: 163 سم ، الهدف: ؟ كيلو

• الاسم: الهام ، السن: 31 سنه ، الوزن: 106.5 كيلو ، الطول:159 سم ،الهدف: 90كيلو

• الاسم: فيروز ، السن: 22 سنه ، الوزن: 103 كيلو ، الطول: 152 سم ، الهدف: ؟ كيلو

• الاسم: honey ، السن: 36 سنه ، الوزن: 138.5 كيلو ، الطول: 165 سم ، الهدف: 99 كيلو

• الاسم: meme 1982 ، السن: 27 سنه ، الوزن: 85 كيلو ، الطول:158 سم ، الهدف: 60 كيلو

• الاسم: حنونه ، السن: 20 سنه ، الوزن: 98 كيلو ، الطول: 165 سم ، الهدف: ؟ كيلو

هدفى الاول 90 لانه كان وزنى لغايه شهر 4 الماضى بعد سنه ريجيم
الهدف التانى ان شاء الله اشوف رقم 80 فى وزنى

[elham2]

فيه هدف ثالث بس انا مش طماعه احقق الاول وبعدين نشوف الثالث


انا عاوزة اسائلكم حد فيكم جرب شوربه الملفوف فى الريجيم
اللى جربت تقولى عملت معاها ايه
علشان انا بفكر اعملها

[كلمة.ملازمة]

... ممكن اشترك معاكم ..
اخر محاوله بقي ولو منفعش هعيش كداا بقي طوووووووول حياتي

الاسم روفي
السن 17
الوزن 85
الطول 170
الهدف الاول 70 .. التاني 65 التالت بقي 59

لا والله انا مجربتش قبل كدا الشوربه(الملفوف) دي .. انا اضم صوتي لصوتك واسال لو في حد جربها يقولنا

[@honey@]

فيه هدف ثالث بس انا مش طماعه احقق الاول وبعدين نشوف الثالث


انا عاوزة اسائلكم حد فيكم جرب شوربه الملفوف فى الريجيم
اللى جربت تقولى عملت معاها ايه
علشان انا بفكر اعملها

انا جربتها طعمها معجبنيش
لكن الرجيم نتيجته حلوة بس بيبقى سهل ترجعى فى الوزن تانى بسرعة بعده

[@honey@]

انا تغديت رز + كوسة + سلطة
ومش طايقة نفسى لاننى زايدة نص كيلو بالرغم من اننى ملتزمة جدا

[meme1982]

كيفكم اتوقعت افتح المنتدى الاقى احد كتب تروحى وتجى بسلامه ولا احد كتب شئ الله يسامحكم تصبحوا على الف خير

[@honey@]

كيفكم اتوقعت افتح المنتدى الاقى احد كتب تروحى وتجى بسلامه ولا احد كتب شئ الله يسامحكم تصبحوا على الف خير

معلش ماكنتش واخدة بالى
تروحى وترجعى بالفففففففففففففففف الففففففففففففففففففففف سلامة

[elham2]

كيفكم اتوقعت افتح المنتدى الاقى احد كتب تروحى وتجى بسلامه ولا احد كتب شئ الله يسامحكم تصبحوا على الف خير

مبروك لابن اخيكى وتروحى وترجعى بالف سلامه بس من غير زياده وزن

[lose_weight]

... ممكن اشترك معاكم ..
اخر محاوله بقي ولو منفعش هعيش كداا بقي طوووووووول حياتي

الاسم روفي
السن 17
الوزن 85
الطول 170
الهدف الاول 70 .. التاني 65 التالت بقي 59

لا والله انا مجربتش قبل كدا الشوربه(الملفوف) دي .. انا اضم صوتي لصوتك واسال لو في حد جربها يقولنا

اولا اهلا بيكي معانا ، ثانيا بالنسبه لشوربه الملفوف او الكرنب عندنا في مصر جربت الدايت ده اكتر من مره بيخسس و الحمد لله بس اول يوم بتخلصي و ترجعي تاكلي طبيعي حتى لو كنتي مقلله هتتخني ده غير انه ممل جدا كل ما تجوعي تاكلي الشوربه بس و هيكرهك في الاكل و الدنيا و مش قصدي اعقدك ابدا ابدا هههههههههه بس صدقيني و اسالي مجربه انتي سنك لسه صغير لو عملتي نظام فيه اكل بتحبيه بس بكميات محدده و مواعيد ثابته و ممنوعات زي السكريات و النشويات مرتين في الاسبوع هتلاقي نفسك خسيتي جدا ممكن 2 او 3 كيلو في الاسبوع مع الرياضه و هتبقى مبسوطه فبلاش تعملي الدايت ده

[lose_weight]

المشتركات:

• الأسم: سمر ،السن:25 سنه ، الوزن: 105 كيلو ، الطول:168 سم ، الهدف: 95 كيلو

• الاسم: أمنيه ، السن: 21 سنه ، الوزن: 74كيلو ، الطول:158سم ، الهدف: 50 كيلو

• الاسم: مسك و عسل ، السن: ؟ سنه ، الوزن: 106 كيلو ، الطول:159 سم ، الهدف: كيلو

• الاسم: ام انوس ، السن: 22 سنه ، الوزن: 82 كيلو ، الطول: ؟ سم ،الهدف: 67 كيلو

• الاسم: ريم اسلام ، السن: 24 سنه ، الوزن: 90.5 كيلو ، الطول:165 سم ، الهدف: 69 كيلو

• الاسم: برافو ، السن:27 سنه ، الوزن: 105 كيلو ، الطول: 158 سم ، الهدف: 99 كيلو

• الاسم: فاتن ، السن: 44 سنه ، الوزن: 83 كيلو ، الطول:159 سم ، الهدف: 73 كيلو

• الاسم: العاشقه المعذبه ، السن:؟ سنه ، الوزن: 112 كيلو ، الطول: ؟ سم ، الهدف: 99 كيلو

• الاسم: حواء ، السن: 34 سنه ، الوزن: 110 كيلو ، الطول: 160 سم ، الهدف: 85 كيلو

• الاسم: بنت بلادي ، السن: 34 سنه ، الوزن: 77 كيلو ، الطول:159 سم ، الهدف: ؟ كيلو

• الاسم: هدير ، السن: 18 سنه ، الوزن: 90 كيلو ، الطول: 163 سم ، الهدف: ؟ كيلو

• الاسم: الهام ، السن: 31 سنه ، الوزن: 106.5 كيلو ، الطول:159 سم ،الهدف: 90 كيلو

• الاسم: فيروز ، السن: 36سنه ، الوزن: 103 كيلو ، الطول: 152 سم ، الهدف: 74كيلو

• الاسم: honey ، السن: 36 سنه ، الوزن: 138.5 كيلو ، الطول: 165 سم ، الهدف: 99 كيلو

• الاسم: meme 1982 ، السن: 27 سنه ، الوزن: 85 كيلو ، الطول:158 سم ، الهدف: 60 كيلو

• الاسم: حنونه ، السن: 20 سنه ، الوزن: 98 كيلو ، الطول: 165 سم ، الهدف: ؟ كيلو
• الاسم روفي ، السن 17 ، الوزن 85 ، الطول 170 ، الهدف الاول 70 كيلو

شدو حيلكو يا بنات فاضل 6 ايام على اول ميزان لينا مع بعض و نشوف كل واحد خس اد ايه و مين كسبان الاسبوع ده

[فيروز27]

ازيكم يابنات وحشتونى جدا انااسفه مادخلتش من 3 ايام لانى كنت مسافره عند

حماتى انتو عارفين بقى عيد الام كل سنه وكل ام فيكو طيبه وبخير وطبعا لبخت

الرجيم بس اوعدكم من بكره هامشى جد جداااااا .وعلى فكره يا سمر شوربة

الملفوف مع رجيم معين نتيجتها رائعه انا نزلت عليها 6 كيلو فى اسبوع بس بتزيدى

تانى بسرعه.

الاسم:فيروز

السن 36 ياريت كان 22 يا سمر
الوزن:103 الطول 152

الهدف :74 اميننننننننننننننننن يا رب.

مبروك يابنات على الجزء الثانى .عقبال مانوصل لهدفنا جميعا

وتروحى وترجعى بالسلامه يا meme بدون زياده ان شاء الله.

[lose_weight]

كل سنه و انتو طيبين كلكو بمناسبة عيد الام

[7awa]

السلام عليكم ورحمه ال وبركاته

مبروك الجزء التانى وعقبال ما نبارك لبعض واحنا نازلين كلنا فى الوزن

كل سنه وكل الامهات طيبه وبخير ويا رب يخلى لنا مامهاتنا

ويا رب كل واحده مسافرة ترجع لنا بالسلامه يا meme


يا بنات عاوزة استشيركوا فى حاجه
انا بصراحه مليت من نفسى وزهقت من شكلى
ايه رايكم لو اعمل عمليه حزام المعده واخلص واريح نفسى

[حنوونه الحلووه]

اول شي تروحي وترجعي بالسلامه اختي ميمي سوري بس انا مادخل دايم

وثاني شي انا امس مشيت على السير 50 دقيقه ولعبت تمارين يجي نص ساعه

وبعدين اكلت زبادي قليل الدسم وتشيت صمون ولبنه وكثرت مويه حيل حيل

ويالله ان شاء الله نكمل على هالحماس

[fatinzeki]

كيفكم اتوقعت افتح المنتدى الاقى احد كتب تروحى وتجى بسلامه ولا احد كتب شئ الله يسامحكم تصبحوا على الف خير

لا يا ميمي حبيبتي
بس شوية من الواضح انه الكل في اشياء شاغلتهم

على العموم تروحي وترجعلي بالسلامة