تحدى ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو (2)

[fatinzeki]

كل سنه و انتو طيبين كلكو بمناسبة عيد الام

وانتوا طيبين يا احلى امهات

[fatinzeki]

السلام عليكم ورحمه ال وبركاته

مبروك الجزء التانى وعقبال ما نبارك لبعض واحنا نازلين كلنا فى الوزن

كل سنه وكل الامهات طيبه وبخير ويا رب يخلى لنا مامهاتنا

ويا رب كل واحده مسافرة ترجع لنا بالسلامه يا meme

يا بنات عاوزة استشيركوا فى حاجه
انا بصراحه مليت من نفسى وزهقت من شكلى
ايه رايكم لو اعمل عمليه حزام المعده واخلص واريح نفسى

لا يا حواء
انا براي غلط

[ريم اسلام]

اخباركو ايه يا بنات يا رشيقات المستقبل ان شاء الله
انا رجيمي ماشي تمام
مايه دافيه الصبح
وبعديها بساعتين نصف رغيف سن مع جبنه فيتا وشاي
الغدا سمكه مشويه وسلطه
العشا اكيد يا فاكها يا اما زيادي خالي الدسم
يلا يا بنات شدو حيلكم عايزين حماس جامد اوي

[ريم اسلام]

كل سنه وكل ام طيبه وبصحه وسعاده مع اولادها واسرتها

[برافو]

اذيكوا مبروك الموضوع الجديد وانشاء اللة يبقى وشة خير ونخس كلنا رقم حلو كدا

انا الحمد للة ماشية تمام فى الرجيم
والرياضة وربنا يكرمنا بالنتيجة


كل سنة وكل ام طيبة وبالف خير

[lose_weight]

السلام عليكم ورحمه ال وبركاته

مبروك الجزء التانى وعقبال ما نبارك لبعض واحنا نازلين كلنا فى الوزن

كل سنه وكل الامهات طيبه وبخير ويا رب يخلى لنا مامهاتنا

ويا رب كل واحده مسافرة ترجع لنا بالسلامه يا meme


يا بنات عاوزة استشيركوا فى حاجه
انا بصراحه مليت من نفسى وزهقت من شكلى
ايه رايكم لو اعمل عمليه حزام المعده واخلص واريح نفسى

بصي انتي عاوزه الطريق السهل بحزام المعدة بس عشان تكوني عارفه لازم بردو معاه دايت و ممنوع سكريات نهائي و لو اكلتي سكريات بتاثري على العمليه و ترجعي اكنك معملتيش حاجه ، انا من رايي نستحمل مع بعض شويه كلنا زهقانين من شكلنا و كلنا عاوزين نخس عشان كده بدل ماتفكري في عمليات و ندفع فيها فلوس اد كده احنا ممكن نظبط الاكل كل حاجه هتتحل و فعلا انا اخدت معلومه من الدكتور محدش بينظم اكله كويس و ميخسش يعني في ناس تقول و الله انا مش باكل كتير و مش بخس ده مش صح أكيد هما بياكلو حاجه غلط و فاكرين انهم ماشين مظبوط يعني ممكن يكونو مش بياكلو كتيير اه بس كل يوم ياكلو شيكولاته - قصدي من كل ده مفتاح تنظيم الجسم هو بؤك لو نظمنا اللي بندخله فيه جسمنا هيكون أحسن و الرياضه عامل مساعد بيخلي مفيش ترهلات و خسيه اسرع فكبري دماغك من العمليه و نخلي هدفنا 10 كيلو في الشهر و سهل اننا نوصلهم عشان اوزانا مش قليله فهتخس بسرعه ان شاء الله

[lose_weight]

اخباركو ايه يا بنات يا رشيقات المستقبل ان شاء الله
انا رجيمي ماشي تمام
مايه دافيه الصبح
وبعديها بساعتين نصف رغيف سن مع جبنه فيتا وشاي
الغدا سمكه مشويه وسلطه
العشا اكيد يا فاكها يا اما زيادي خالي الدسم
يلا يا بنات شدو حيلكم عايزين حماس جامد اوي

ما شاء الله عليكي خليكي على كده تمام و يوم الخميس نشوف ايه النظام عشان بعد كده فيه مسابقه بالاسبوع نشوف مين اكتر واحد خس فينا بس نصيحه و دي قريتها في كذا سايت انجلش اشربي ميه ساقعه مش دافيه هي اللي بتخلي الجسم يحرق سعرات عشان الجسم بيحاول يعمل توازن بين السقوعيه بتاعتها و بين حراره الجسم

[lose_weight]

اذيكوا مبروك الموضوع الجديد وانشاء اللة يبقى وشة خير ونخس كلنا رقم حلو كدا

انا الحمد للة ماشية تمام فى الرجيم
والرياضة وربنا يكرمنا بالنتيجة


كل سنة وكل ام طيبة وبالف خير

يوم الخميس كله هيبان يا شباب يااارب كلنا نخس باذن الله

[كلمة.ملازمة]

اولا اهلا بيكي معانا ، ثانيا بالنسبه لشوربه الملفوف او الكرنب عندنا في مصر جربت الدايت ده اكتر من مره بيخسس و الحمد لله بس اول يوم بتخلصي و ترجعي تاكلي طبيعي حتى لو كنتي مقلله هتتخني ده غير انه ممل جدا كل ما تجوعي تاكلي الشوربه بس و هيكرهك في الاكل و الدنيا و مش قصدي اعقدك ابدا ابدا هههههههههه بس صدقيني و اسالي مجربه انتي سنك لسه صغير لو عملتي نظام فيه اكل بتحبيه بس بكميات محدده و مواعيد ثابته و ممنوعات زي السكريات و النشويات مرتين في الاسبوع هتلاقي نفسك خسيتي جدا ممكن 2 او 3 كيلو في الاسبوع مع الرياضه و هتبقى مبسوطه فبلاش تعملي الدايت ده

شكرا يا قمر علي النصيحه
ان شاء الله اقدر امشي علي النظام الجديد دااا .. و اقدر امسك نفسي قدام الاكل ... عشان انا بهرب من المذاكره بالاكل ههههههههههه
لغااايه الصيف ان شاء الله بقي

[elham2]

كل سنه وكل ام طيبه
اليوم ريجيمى للان بدون لخبطه
الصبح شربت ماء على الريق ونزلت اشتريت حاجات اما رجعت اكلت 2 برتقاله

وشربت شاى اخضر ونزلت اتمشيت مع ماما ولسه الغدا

[@honey@]

بصي انتي عاوزه الطريق السهل بحزام المعدة بس عشان تكوني عارفه لازم بردو معاه دايت و ممنوع سكريات نهائي و لو اكلتي سكريات بتاثري على العمليه و ترجعي اكنك معملتيش حاجه ، انا من رايي نستحمل مع بعض شويه كلنا زهقانين من شكلنا و كلنا عاوزين نخس عشان كده بدل ماتفكري في عمليات و ندفع فيها فلوس اد كده احنا ممكن نظبط الاكل كل حاجه هتتحل و فعلا انا اخدت معلومه من الدكتور محدش بينظم اكله كويس و ميخسش يعني في ناس تقول و الله انا مش باكل كتير و مش بخس ده مش صح أكيد هما بياكلو حاجه غلط و فاكرين انهم ماشين مظبوط يعني ممكن يكونو مش بياكلو كتيير اه بس كل يوم ياكلو شيكولاته - قصدي من كل ده مفتاح تنظيم الجسم هو بؤك لو نظمنا اللي بندخله فيه جسمنا هيكون أحسن و الرياضه عامل مساعد بيخلي مفيش ترهلات و خسيه اسرع فكبري دماغك من العمليه و نخلي هدفنا 10 كيلو في الشهر و سهل اننا نوصلهم عشان اوزانا مش قليله فهتخس بسرعه ان شاء الله

فعلا كلامك صح ياسمر
حذارى من تحزيم المعدة
ليه نعمل عمليات ما نبطل اكل احسن

[@honey@]

انا رحت للدكتور النهاردة ورجعت من شوية
وزنى زى ما هو ما خسيتش اى حاجة
وقاللى انه هيدينى نظام هيخسسنى ان شاء الله الاسبوع الجاى

[lose_weight]

انا رحت للدكتور النهاردة ورجعت من شوية
وزنى زى ما هو ما خسيتش اى حاجة
وقاللى انه هيدينى نظام هيخسسنى ان شاء الله الاسبوع الجاى

معلش متدايقيش نفسك و فعلا ساعات الوزن بيثبت بس بعدها بينزل كتيير لو غيرتي النظام و ان شاء الله تقيسي معانا يوم الخميس و تكوني خسيتي كويس

[@honey@]

معلش متدايقيش نفسك و فعلا ساعات الوزن بيثبت بس بعدها بينزل كتيير لو غيرتي النظام و ان شاء الله تقيسي معانا يوم الخميس و تكوني خسيتي كويس

الحمد لله انا مش متضايقة ما تتصوريش التجمع بتاعنا ده مشجعنى اد ايه
انا لازم فعلا اتحرك شوية واعمل رياضة
وان شاء الله كلنا نحقق اللى نتمناه

[قهرني الزمن]

السلام عليكم
انا حابة اشارك معكم
انا وزني 105 وطولي 165
وحابة اخس كتيييييييييييير
لانه ما بتعرفوا قديه وزني عامل لي حالة نفسية
المشكلة انه وزني متركز في منطقة الظهر كتير و البطن
ما في ارداف نهائيا
وكل ما جربت نظام رجيم ما بحس باي نتيجة بتركه
فشو الحل يا اخواتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا بحاجة الى الحل