ريجيم صحي بدون حرمان ولا مضاعفات ... الجزء الثاني عشر ....12 ....

[mmm=my life]

ه ايه اخباركو يا حلوين

بنوته:يا بنتي ما هلول قالت في الاول قبل ما انا اتكلم هنا اساسا انو انا زايده 200 جرااااااااااااااام والله

جنوووووووووو:الله يسلمك يا جميله ترجعي بالسلامه ان شاء الله

هلوووول:هو ده الكلام ولا بلاش انتي وايمانوووووووووووو

هموس يلا هبا واحد اتنين اديلووووووووووووووووو

ف:زبادي وشاي بلبن

غ:سمك فيليه وسلطه

ع:يمكن ينسووووووووون

مشيت ساعه الحمد لله

ادعوليييييييييييييييييي

[ضــ ح ـــى]

معليش يا شوشو العتب علي النظر حبيبتي

والله ما انتبهت ابدا


يعني مش كتير زيي تقريبا الحمد لله علي كل حال



انا اتغديت معكرونة بالصالصا وشوية جبنة مبروشة
وماء كتيييييييييييييييييييييير


ماتنسو الماء يا حبايب قلبي
سلاام

[سواد العيون]

الله يرجعك بالسلامه يا جنووو
لا تطولي علينااااا


هاله
رحت ع الدكتوره
بس الدكتوره على حظي مغيره دوامهااا اليووم برجع عندهاا مره تانيه
ويارب خير
انا راايحه بس علشاان اتووزن عندهاا ههههههههه
واطمن ع البببي
خخخخخخخ

[زهر الريحان]

السلام عليكممممممم
عالسريع خخخخخخخخ تعرفوا عالسريع من عندي بس عن جد عالسريع

بنوتة ضحكتيني كتيير لتكوني ما نمتي و أنت تستني وزن شوشو هههههههه و الله دمك عسل يالله ورينا شطارتك في الرياضة كمان تعشيتي بريوش خخخخخخ أنا تغديت بقلاوة هههههههه

إيماانو شكولااااااو حلويات كنتي تبعثي شوي إلنا مستنيينك

جنوووو ان شاء الله تفرحي و تستمتعي بالسفر بس ممكن تتواصلي معانا من هناك ولالا؟؟؟

شوشو عشاكي قليييييييل أصلا مفيش عشا الينسون بس عشان تنامي خخخخ
تعرفي ما فيها شي لو تاكلي شوية سلطة وأنا أقترح أنو فطورك يكون مشبع هيك ما تجوعي بكير و تتغدي متأخر بالتالي ما تحتاجي للعشاء
و الكلام لشوشو بسسسسسسسس لا تلغوا العشا انتوا خخخخخخخ

سيسي ههههههههههههههههههه رايحة توزني عالعموم طمنينا يا قمر

أمولة فين رحتي؟؟ ان شاء الله زال ألم الأسنان عندك

همووووووووس إديلوووووووووووووو تعالي خبرينا عن يومك يا شطورة

بسم الله أبدأ في اليوميات لا حدا يغمى عليه خخخخخ
الفطور 3 تمر و نص موزة خخخ و جبنة وحدة مع قطعة بيتا بسسسسسس
و الماء طبعا

و ان شاء الله خير باقي اليوم

حبيباتي محتاجة دعواتكم ان شاء الله ما يكون عندي إلا كل خير يعني الدورة متأخرة كتييييييييير و التحليل يقول سالب يعني في مشكلة في جسمي الحمد لله على كل حال

سلامي للجميع

يالله حابين نشوف أوزان جديدة خلوا الميزان لما نطلع عليه يقول مش معقول أنت الي وزنتي نفسك الأسبوع الماضي ههههههههه يعني من الدهشة خخخخخ
و من اليوم خلاااااااااص ما يجي حدا يقول أكلت كتير و لا خبصت و طبعا بدون حرمان يعني عملتي غدا عارفة انو سعراتو كتييييييييييرة كلي منو شوي بس و كتري سلطة و خضر و عندك الفواكه و عصير الفواكه غير المحلى .........

سلامي للجميع أمشي و أخبركم ان شاء الله

[ضــ ح ـــى]

صبااااااااااااااااحو هلولة كيفك اليوم

بعرف هيدا اللون الي بتحبيه سرقتلك ياه خخخخخخخخخ

اي مانمت ونا فكر بوزن شوشو كان رح يصير معي هبوط بالعقل ههههههههههههه تصوري


بس انتي شو صارلك انعديتي من شوشو الله يكون بعونك ويشفيكي من الموز
لا حول ولا قوة الا بالله ههههههههه

عموما طمنينا حبيبتي عليكي والله انشغل بالي اكيد في شي بالهرمونات حبيبتي مش مشكلة ولا شي انا كمان بتصير معي بتتاخر الدورة وعادي بعدين بتجي
لانو بيكون في خربطة بالهرمونات بجسمك بس


وان شاء الله يكون حمل يارب


انا فطوري ...... كان قطعة بسكويت بارميلاا ازا بتعرفوها

وكوب نسكافيه


الله يطمنك يا سيسي عن البيبي يارب


وبرجع بعدين بعد ما روح المشوار واتمشي انا وعيلتي
بخبؤكن عن باقي يومياتي ان شاء الله


سلااااااااااموووووووووووووو

[imane2008]

مرحبا صبايا
شو الأخبار ان شاء الله كلكن تمام
بنوتة : دا بس نورك ياقمورة تسلمي
jana : تروحي و ترجعي بالسلامة خلي بالك من نفس و ان شاء الله تنبسطي و احنا في انتظارك
ماي لايف : برافو عليكي هو دا الالتزام و لا بلاش ياللى ادييييييييييييييييلووووووووووووو لكن حاولي تاكلي شي بالعشاء حتى لو كان زبادي او فاكهة
و ربنا يوفقك يا رب
هلوووول : خلاص ماتزعلي المرة الجاية ابعث لكم حلويات و شوكولا لعيونكم بس
و ان شاء الله خير بس ان شاء الله تكوني حامل بس انصحك انك تشوفي طبيبة حتى تطمني و طمنينا عليكي
سيسي : ان شاء الله تطمني على البيبي و على وزنك كمان ابقي طمنينا لما تطمني ماشييي

[imane2008]

يومياتي:
فطار: واحد زبادي + 5 تمرات
الغذاء: قطعة دجاج من الصدر مطبوخة + جزر + حبة بطاطا + قطعة خبز صغيرة
بعد ساعة: 4 حبات فراولة
و الماء لحد الساعة لترين
العشاء : ان شاء الله حايكون زبادي + تفاحة
الرياضة : 30 دقيقة تمارين مختلفة للجزء العلوي
و بالمساء : 30 دقيقة عالدراجة

[imane2008]

سلامي للجميع و لكل الغايبات كمان ان شاء الله خير

[mmm=my life]

السلام عليكم حلوااااااااات

هلول:انا بحاول اعمل كده فعلا يا عسوله بس امبارح غيرت الينسون ب 2 برتقال ايه رايك بقا

انتي حبيبتي اطمني ان شالله خير وتكوني حامل مش لازم يكون الاختبار المنزلي صحيح
ممكن تفلت روحي للدكتوره وطمنينا

بنوووووووته:احم احم نحن هنا مين اللي بيتكلم عالموز حبيبي ها؟؟

هموس؟؟

جنو؟؟؟

ايمانوووووووو:والله انتي ريجيمك ممتاز ان شالله تلاقي نتيجه جميله الاسبوع ده
وحاولي تقيسي وزنك عشان تتشجعي اكتر للوصول للهدف المنشود ان شاللله

سيسي:طمنينا عنك وعن النونو

ف:2 بيض وشاي بلبن

غ:فراخ وسلطه

ع:؟؟؟ممكن ينسون ههههههههههه محدش يضرب

[ضــ ح ـــى]

يادي اليانسون والي بيحبو اليانسون انا كرهت اليانسون يا نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس

يا بنتي انتي لما بتلزقي لحالة مش بتحلي عنها ؟

الله يعينك هههههههههه طبعا عارفة نفسك مين انتي ههههههه



يا بنات


انا مشيت 4 ساعات وركضت بالبارك ولعبت لمااتهرييييييييييييييييييت هههههه

ورجلي ورمو من المشي الله يعيني الليلة كيف بدي نام


المهم اني انا اشطر منكم ههههه


يالله سلاام الي عودة من جديد

[mmm=my life]

واااااااااااااااااااااااااااااو ما شاء الله عليكي بنوووووووووووووووته العسل ايوه كده اديلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووو
جاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامد جو جو جوووووووووووووووووووووووووووووو

ولو عاليانسون نقلبه حلبه عشان خاطر عيونك يا قمر خخخخخخخخ


مشيت ساعه ونص عالتريد ميل

[ضــ ح ـــى]

واااااااااااااااااااااااااااااو ما شاء الله عليكي بنوووووووووووووووته العسل ايوه كده اديلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووو
جاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامد جو جو جوووووووووووووووووووووووووووووو

ولو عاليانسون نقلبه حلبه عشان خاطر عيونك يا قمر خخخخخخخخ


مشيت ساعه ونص عالتريد ميل

وراكي وراكي لما اخليكي تكرهي المشروبات كلها والبطيخ والفواكه كلها والحلبة واليانسون هههههههههههههههههه
واخليكي تسيبي امريكا شيكا بيكا وتطفشي هههههههههه
بهزر يا روح قلبي

ازيك دلوقت يا عسل

[ضــ ح ـــى]

انا اتغديت رز علي دجاج وزبادي ونسكافيه وشوية شيبس مع الاولااد
وماء كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييير

[سواد العيون]

بنات سمع هس
كيفكم
اولا شكر للكل اللي سال عني
ايمان وهاله وبنوته وماي لف وهموسه واموله

موعدي للدكتوره كان تمام
بس وزني اللي مو تمام
تووزنت ولقيت وزني صاار 74 كيلووو
يعني زاايده 2 كيلوو من بدايه الحمل
والجنين بخير بيسلم عليكم
تصدقو اول ما شفت صورته ع الجهااز رفع ايديه لفووق ههههههههه
كانه بيقوول سلام يا ماما ههههههه
مسكين كانه كاان عارف اني كان مالي رغبه فيه
بس الحمدلله على كلشي

هذه اخباري
وانتظرووني باخبار جديده

[ضــ ح ـــى]

يا روح قلبي يا سيسي
الحمد لله عالسلاامة يا الله
بتعرفي زكرتيني ببنتي كنت هيك كمان ماالي رغبة فيها ما بعرف كيف اجت دخيل اسمو الله كريم ونحنا الي ما منستاهل كرمو
يالله
كنت مفكرة ارميها استغفر الله العظيم
بتعرفي هلئ روحي فيها وطلعت بتشبهني نسخة عني ههههههههه

مبروك عليكي حبيبتي الصحة والسلاامة
ويالله مش مشكلة الوزن الله يقومك بخير وسلاامة يارب

تحياتي للجميع