مجموعة البنات السمبتيك و الجسم الرشيق مع د.بهاء ناجي (3)

[posicat]

ازيكم يا بنات
ازيك يا بيرو يا حبيبتي وحشتيني اووووووووووي اوووووووووووووووووي والله الف سلامه علي معدتك ومعلش علي العك دي حاجه بسيطه تتعوض بالمشي
سلمي برافو وايمو ماتزعلوش ان انتو ثبتوا اكسرو الرجيم بوجبه فري وشويه مشي وهنخس يعني هنخس وان شاء الله ربنا يرزقك بولد ويفرحك انتي وباباه
ريم ازيك وحشتيني موضوع المشايه ده جميل جدا بس المشكله لو الواحد بدا وبطل بيتخن اكتر من الاول بكتير وعلي فكره يا قمر انا من طنطا من زفتي بلد جنبها اوي ماشي يارب نطلع قرايب او اصحاب
برافو سلامه ابنك الف سلامه ومعلش في تاخيري في الاطمئنان علي ابنك
انا كمان ابني تعبان وعنده دور برد جامد وده خلاني اجلت السفر كان المفروض النهرده خليته يوم الاثنين وياريت تجيبي حته كيك لحسن انا بحبه اوي ومعاه شاي سكر زياده وكده هنقول احنا شوال فريك ومش سمبتيك اوعي ويلا حماس هنخس يعني هنخس
ايمو يلا حممممممممماااااااااااااااااااااااس وندي ما تعكيش في عيد الميلاد وكل عيد ميلاد وانتوا طيبين
ايمي حمدالله علي السلامه

[posicat]

اولا ترحيبا بالناس الحلوين الجداد سمسم ام نور وموجالاكس وان شاء الله تتبسطوا معانا اوي وتخسوا وتشجعوا
مروة مبروك علي 7 كيلو وقوليلي ونبي نزلتيهم ازاي وياريت تفيدينا كلنل بالتفاصيل وجزاكي الله كل خير
بيرو حبيبتي الف مبروك نزول3 كيلو وعقبالي يارب هحاول ابتدي من النهارده ادعولي
ماي ليف مبروك 2 كيلو حلو برضوا وكملي شاطره
ريم شطوره كيلو ونصف احسن من مفيش وادعيلي الاسبوع ده بدايتي
والباقي مايزعلش هنخس ان شاء الله
يا جماعه في حد قاعد دلوقتي يرد عليا ويكلمنيعاوزه اسال سوالين لو في حد قاعد يرد عليا دلوقتي

[سلمى حبيبتى]

فعلا يا بيرو انا همشى على الريجيم وهسمع كلامكم حاضر
بس انا النهارده كنت تعبانه جدا من البيروت فبوظت النهارده كمان وهبدا من بكره ان شاء الله
ويارب جسمى يبا ينزل بقى شويه نفسى انزل الخمسه كيلو دول قبل الحمل
او على الاقل مذيدش يلا ربنا معانا جميعا

[posicat]

واضح ان مفيش حد فاضي خلاص يمكن اقعد بالليل وهوزن دلوقتي وهقلوكو بالليل ادعولي ماتصدمش وعايزه اعرف النهرده فطرت 3 قطع صغيره جلاش فقط وهكمل اليوم بشوربه خضار ده الغداء والعشاء ينفع ولالا
ولازم امشي علي الاسابيع اللي مكتوبه من اول يوم ولا ينفع بعد يومين مثلا مش عارفه هجرب لحد مايجيني رد وقوليلي في اي رد النهرده هتقعوا امتي بكره عاوزه اتكلم وانتوا قاعدين
بيرو لو ينفع اديني رقم تليفونك ولومش عايزه تكتبيه قوليلي وانا اكتبلك بتاعي واتصلي قوليلي رقمك نفسي اكلمك لحد ما اعمل اميل ان شاء الله اشوفكو بالليل وهنخس يعني هنخس

[سلمى حبيبتى]

حبيبتى بوسى انا موجوده وياريت اقدر اخدمك

[سلمى حبيبتى]

معلش بوسى مفهمتكيش فى مواضيع الاسبوع لى تقصدى تبداى من الاسبوع الاول والا اخير مش مهم الكتور قال عادى نبدا من اى اسبوع ويلا ورينا همتك

[ريم اسلام]

بوسي انا مفهمتش سؤالك برده وع العموم الدكتور قالي ابداو من اي اسبوه
انا من طنطا نفسها من شارع النحاس لو تعرفيه وروحت زفتي مره واحده من زمااااااااان
ان شاء الله لما انزل نحاول نتقابل
سلمي انتي ممكن تكوني ثابته علشان البريود بتزود ف الميزان فمتلخبطيش علشان لما تروح اوزني نفسك ممكن تكوني نزلتي يا قمر
ان شاء الله متزديش وتنزلي الخمسه كيلو قبل الحمل يا قمر

[mmm=my life]

صباح الخيرات علي احلي بنات
شدو الهمه
حاضر يا جماعه والله بدات انهارده في
نظام جديد والفطار كان
2 موزه وشاي بلبن
والغدا فاكهه وشوربه كرنب
والعشا فاكهه انشاء الله
بوسي: يسمع من بؤك بس انا زايده مش خاسه اهئ اهئ
يلا بناااااااااااااات
حماااااااااااس
اديلوووووووووووووووووووو
انتو فين يا قوم

[سلمى حبيبتى]

بوسي انا مفهمتش سؤالك برده وع العموم الدكتور قالي ابداو من اي اسبوه
انا من طنطا نفسها من شارع النحاس لو تعرفيه وروحت زفتي مره واحده من زمااااااااان
ان شاء الله لما انزل نحاول نتقابل
سلمي انتي ممكن تكوني ثابته علشان البريود بتزود ف الميزان فمتلخبطيش علشان لما تروح اوزني نفسك ممكن تكوني نزلتي يا قمر
ان شاء الله متزديش وتنزلي الخمسه كيلو قبل الحمل يا قمر

ماشى كلام الحريم
ههههههههههههه

[ريم اسلام]

ماشى كلام الحريم
ههههههههههههه

ماشي يا قمر
ههههههههههههههه

[ايمو]

سلمى ازيك يا حلوه يالا ابداى معانا و كملى لحد انشاء الله الحمل تكونى خسيتى باذن الله وربنا يرزقكك بالولد الصالح

برافو الحمد الله على السلامه انتى فين يا حلوه يالا شيدى حيللك حنغير اللوحه

الفطار انهارده 2 توست + جبنه و شاى
الغدا :- زبادى + 3 تفاح
العشا بيضه + توست انشاء الله

[سلمى حبيبتى]

سلمى ازيك يا حلوه يالا ابداى معانا و كملى لحد انشاء الله الحمل تكونى خسيتى باذن الله وربنا يرزقكك بالولد الصالح

برافو الحمد الله على السلامه انتى فين يا حلوه يالا شيدى حيللك حنغير اللوحه

الفطار انهارده 2 توست + جبنه و شاى
الغدا :- زبادى + 3 تفاح
العشا بيضه + توست انشاء الله

ربنا يخليكى يا ايمو على الدعوه الحلوه دى

[bero333]

ازيكم يا بنات
ايه النشاط ده
شوشو ربنا يتوب عليكي يا بنتي من التجارب دي بقي و تثبتي علي نظام واحد للأخر
ياللا ربنا معانا كلنا
اليوم النهاردة كان تمام و الحمد لله
شكلنا كده هنبدأ الموضوع الجديد بكرة ان شاء الله
ياللا كل موضوع و انتم بخير
انا قريت قوانين المنتدي و لقيت الموضوع بيتقفا بعد 15 صفحة و احنا خلاص اهه علي وشك
ربنا يزيد و يبارك
بوسي انتي كمان وحشتيني و شكرا علي سؤالك عليا

[rose . rose]

ازيكو يا بنات النهاردة باقي يوم الغدا كان سلطة وتونة وبعدين بعدها بشوية كلت 3 تمرات والعشا كان برتقالتين وبعدين الوقتي لقيت نفسي جعانة فكلت خس ربنا يستر واليوم يعدي على خير

[ريم اسلام]

بنات اخباركو ايه
هقول يومي
الفطار كان لبن اكتيفيا ومع نسكافيه وبعدين شربت شاي اخضر
الغدا كان سمكه مشويه ونصف رغيف وسلطه
العشا كان كوبايه نعناع بسكر دايت طبعا
مع كوب زبادي خالي الدسم
يلا تصبحو ع خير
مع يوم جديد وحماس يزيد
هنخس يعني هنخس