أضخم نظام متكامل صحي لذيذ و بالصور لانقاص الوزن فقط على موقع لك

[حبوبة]

اموله
شربت قهوه مع تمر<<<<اشتهيت شي حلو
كله من كيكتك وكان ببالي ام تمر او كوكيز
لكن قلت تمر احسن

[ورد الزيزفون]

حبيبتي مو مشكله بس عوضي اللي اكلتيه بشرب شاي اخضر مع زنجبيل ميشان

يحرق اللي اكلتيه

وتحياتي الك

[Endless-Hope]

ههههه الله يسامح هالكيكة أنا حاطاها اختبار للمقاومة ههههههه متل THE Biggest loser
مو مشكلة حبوبة اعملي نفس ما حكت مايا و ان شاء الله مافي مشكلة
ها مايا شو أكلتي اليوم ؟

[ورد الزيزفون]

اه قلبي البرنامج كان :
بداية ب 330 مل ماء
1- الفطور : 2 حبة بيتزا صغيرة + نص كوب نسكافيه وحرقة كل هاد الساعه 12 ظهر بشاي اخضر مع زنجبيل.
2- الغدا صدر دجاجه مسلوق + 2 ملعقه مفتول(اكله فلسطينية) + صحن شوربه دجاج+ صحن صغير جدا صلصة طماطم مسلوقه مع بصل مسلوق

3- على الساعه 5 شربت نص كوب نساكافيه مع 1 حبه قرشله (طحين ابيض)
حرقته كل هاد ب كوب شاي اخضر بزنجبيل ع 8 مساءا

وبس هلا طبعا مع الزعل من زوجي و من بعد مانظفة المطبخ شربت 2 كوب شاي احمر بحليب هيل

بس انشالله اكون طمنتك
3-

[Endless-Hope]

حلو يا مايا بس حاولي تقللي من شرب الكوفي هههه شكلك بتحبي الكوفي لأنو فيه كافيين كتير يعني مثلا لو تشربي بداله مغلي النعناع - كركديه - ينسون - بابونج ..بس انتي شطورة بتحرقي أول بأول ههه و الله ما يجيب زعل عيوني
كويس انك طمنتيني عليك ..خليك دايما كده ..نحنا أخوات بنساعد بعض

[ورد الزيزفون]

يسلموا كتير انشالله بطمنك اول باول

وادعيلي اخس ال 20 كيلو الاوصل الوزن الطبيعي (الحالي: الطول:165سم والوزن 76 كيلوا)

والله هدفي من هاد كله ميشان يروح التكيس ع مبيض واحد عندي واحمل عن قريب

مع اني لسه عروس (زواج:4-6-2008 ) بس بضلني افكر كتير بالذات انو قرات انو سبب التكيس

في كتير مواقع من الوزن الزايد وانشالله باخد بالاسباب وبتوكل ع الله

[Endless-Hope]

يسلموا كتير انشالله بطمنك اول باول

وادعيلي اخس ال 20 كيلو الاوصل الوزن الطبيعي (الحالي: الطول:165سم والوزن 76 كيلوا)

والله هدفي من هاد كله ميشان يروح التكيس ع مبيض واحد عندي واحمل عن قريب

مع اني لسه عروس (زواج:4-6-2008 ) بس بضلني افكر كتير بالذات انو قرات انو سبب التكيس

في كتير مواقع من الوزن الزايد وانشالله باخد بالاسباب وبتوكل ع الله

ان شاء الله ياااااااارب يا رحيم تنزلي ال 20 كيلو و انتي مرتاحة ..ما تخلي موضوع التكيس في بالك مايا تعرفي أنا زوجة خالي كانت ما شاء الله مليانة و عندها تكيس بس الحمدلله أول ما نزل وزنها و عملت تمارين رياضية راح التكيس و حملت و جابت بنوته قمر ما شاء الله عمرها سنة حالياً و كتير من صاحباتي عندهم تكيس كمان بس ان شاء الله انو بيروح بدون استخدام أي أدوية .. كانت بنت عمتي بالمناسبات لما تجيها الدورة الشهرية و كانت تعمل حفلة لما تجيها من كثر ما هي تغيب عليها لأنو عندها تكيس و راحت عند دكاترة أعطوها حبوب كعلاج و لكن للأسف الأدوية كانت بتعالج شي و بتخرب شي تاني فوقفت كل الأدوية و اتوكلت على الله و قالت ما عاد آخذ أدوية أبدا ..و بس خففت و زنها ما شاء الله يا مايا من أول شهرين حملت هههههههههههه وعندها ولد صغيووووور فلا تخلي الموضوع في بالك وان شاء الله ربي ينولك اللي في بالك في أقرب وقت و تنزلي ال 20 كيلو
الله يحفظك و يحميك

[حبوبة]

مشكورين مايا واموله
انا بالليل اخذ شاهي اخضر كوب واحد
اليوم بخليها مكس زنجبيل+قرفه+شاهي اخضر

[ورد الزيزفون]

يسلموا حبيبة قلبي وانشالله راح اكمل الريجيم للاخر ميشان ارتاح

من هاد المشكله اللي عجزت الدكتورة عن حلها وماقالت الي اصلا من الزيادة الوزن بجي

التكيس لولا اني فتحت كتير مواقع وكلها تصب ع نفس الحل الا وهو تخفيف الوزن

شكرا كتير انك عم بتشجعيني ويسلموا كتير قلبي

اسفه ع ازعاجك بحكيك الطويل

[Endless-Hope]

شرب العافيه حبوبة ..بضحكك على شي ..مرة و أنا بتصفح في ركن الغذية بشوف الناس بيشكرو في بذر الكتان و انو بينزل الوزن ..قلت خلاص بجرب و حياتك هم 3 أيام بس جربت فيهم شرب بذر الكتان و بعدها حرمت تووووووووووبة عارفة شو صار في ثالث يوم ..صحيت من النوم و رفعت راسي شوي و حسيت بدوار عنييييييييييييييييييييييييف و عرفت حتى أرفع راسي تمام و رجعت نمت و حطيت راسي و قلت يمكن من التعب و شوي رجعت صحيت و قلت لازم أوقف عشان أروح أصلي و أول ما وقفت شفت الغرفة تدور و اللوح و المراية و كل شي داخل في بعضه و وقعت على السرير ههههههههههههههههههه كان شعور غريب أول مرة أحس فيه . و من بعدها ما عاد شربت بذر الكتان لأنو أصلا بيخفض من السكر في الجسم و انا خلقة ما أحب الحلويات كثير شكله حرق كل السكر اللي حيلتي ههههههههههههههههههههه بس الشاي الأخضر و الزنجبيل معقول بس ما تكثري من الزنجبيل حبوبة و مو كل يوم لأنو بيزيد من ضربات القلب .
رعاك الله

[Endless-Hope]

مايا حبيبتي ولو يعني احنا أخوة عالفاضي ..احكي متل ما تحبي لو حتى تكتبي مليون سطر عادي أنا بحب الموشحات و المعلقات ..من محبي القراءة ههههههههه ما تاكلي هم ... و نحنا معك لحتى تنزلي ال 20 كيلو ان شاء الله و باذن واحد أحد . بس انت ما تعتبري التكيس مشكلها لأنو مرات الحمل بيتأخر بسبب عارض نفسي من القلق ..بس خليها على الله و ربك بيسهلها بقدرته .
الله يوفقك لما فيه الخير

[نسـ شوق ـايم]

طبعا حبيبتي انا بديت في النظام من اليوم الاثنين وتمام الحمداللة لكن ماشية على اول نظام كتبتية (الاسبوع الاول ) لكن مافهمت قصدك على الاسبوعين الي اكررهم

[ورد الزيزفون]

تعقيب

مايا حبيبتي ولو يعني احنا أخوة عالفاضي ..احكي متل ما تحبي لو حتى تكتبي مليون سطر عادي أنا بحب الموشحات و المعلقات ..من محبي القراءة ههههههههه ما تاكلي هم ... و نحنا معك لحتى تنزلي ال 20 كيلو ان شاء الله و باذن واحد أحد . بس انت ما تعتبري التكيس مشكلها لأنو مرات الحمل بيتأخر بسبب عارض نفسي من القلق ..بس خليها على الله و ربك بيسهلها بقدرته .
الله يوفقك لما فيه الخير

يسلموا حبيبة قلبي وانشالله مايصير خاطرك الا طيب وانشالله اتخلص من ال20 كيلو خلال شهر ونص او شهرين لارتاح واعرف البسلي شي من المعروض ف المحلات الغاليه

تحياتي الك

[fayyas]

مشكورة اختي علي هذا النظام الرائع

[لولا الشوق]

امول حيآتو..
والله دحين فترة اختبارات ونادر لمن ادخل..
\
وام مهند يا بطله انتي قدها وتقدري تنزلي مثل ما انا نزلت واكثر..
وان شاء الله المره الجايه اقلكم كم نزلت..
\
الله يوفقكم جميعآ