دبـــــــــــــة جـــــــــــديــــــــدة( الجزء الثالث) مع الحاضر أحلي

[الحاضر أحلي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة








اليوم راح نبداء الجزء الثالث على بركة الله

راح ننقسم لمجموعات

كاتالي



1 الحاضر ومجموعاتها ونظام راح ينزل من الوزن أن شاء الله 10 كيلوا هو للدكتور فادي

اللي تبي معي تقول


2أم بودي رجيم السعرات الحرارية ينزل 4كيلوا بالأسبوع


3 نونو1 ومجموعتها ورجيمها 4×4

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»أهم قوانينا «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»


1 الألتزام وأنا أول وحدة تلتزم (أحس ماحد مصدقني لييييية)


2 الرياضة


3 تواصل



وشـــعــــــارنــــا

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~يــاحــنـــا يــا ســمــنـــة~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ا

[ام رووروو]

مبروك ياقمر على الجزء الثالث وا ن شاء الله انا راح اكون في مجموعتك

[الحاضر أحلي]

وين الناس

[الحاضر أحلي]

هلا وغلا الله يحييك راح أكتب الرجيم

[ام رووروو]

والله خلاص راح اتجنن والله طفشانا لوحدي راح اتجنن وفوق دا كلو انا اشتغل وبنتي ماادري ايش بلعت والله خلاص كان قلبي راح يوقف جالسه تختنق وانا ماني عارفه ايش اعمل بس ربي لطف والله لين حمرت وزرقت

[ام بودى]

ام رورو مالها بنتك حتى ايدك فى بقها خاليها ترجع بسرعة

[ام رووروو]

بلعت النواه تبع التمر لاكن والله جلست انتفض من الخوف ماني عارفه ايش اعمل لاكن قمت دخلت ايدي والله ان عيونها كانت بتخرج وانا كنت بتجنن خصوصا هيا اول وحد فما عندي خبره وهي عمرها 9شهور ومرا شقيه الله يحفضها

[ام بودى]

اية دة انتو فى الجزء التات من امتة مختش بالى ياوحشين محدش يقولى

[ام بودى]

بلعت النواه تبع التمر لاكن والله جلست انتفض من الخوف ماني عارفه ايش اعمل لاكن قمت دخلت ايدي والله ان عيونها كانت بتخرج وانا كنت بتجنن خصوصا هيا اول وحد فما عندي خبره وهي عمرها 9شهور ومرا شقيه الله يحفضها

طيب ودلوقت عملة ايه ربنا يهديهم

[ام رووروو]

لا الحين الحمد لله نامت تقولي اوديها المستشفى

[ام بودى]

لا الحين الحمد لله نامت تقولي اوديها المستشفى

حسب الحالة انتى استنى النهاردة لو معملتش حمام وديها علشان متعملهاش انسداد وليعوذ بالله ورقبيها كويس

[lovely_roudy]

ازيكم يا جماعة مبروك الجزء التالت
ام رووروو مالها بنتك ان شاء الله خير

[الحاضر أحلي]

أم رووروو سلامتها ماتشوف شر

الوحدة أحسن من اللي يجلس قدامك طول الوقت تخيلي أصحي من الساعة 6صبح الي 10مساء

ويصحي يقول نطلع واذا رفضت يقول حارمتنا الطلع ونكدية وعيالة هادين وأنا اللي عصبية

أيش أرحم يطلع او يطفشك في البيت

[الحاضر أحلي]

أخبارك أم بودي كيف الدايت قالوا لازم تفتحوا صفحة جديدة عشان وصلت الصفحات 225

عشان كذا فتحنا جزء ثالث

وحشتيني جدا وينك البارح

[الحاضر أحلي]

بنات كل وحدة تحدد رجيمها ووزنها وهدفها