حملة المية ميل تبدا من رمضان ( رمضان بلا حرمان ) رنوش

[apple&orange]

اما اليوم عن يومياتي
الافطار
كان 3 قطع توست بالنخاله + 2 علبة روب +جبن شيدر كامل الدسم (250سعر حراري )
الغداء
خضارمشكل +شوربة طماطم +لحم مسلوق

قبل العشاء
موزه
العشاء
تفاح +2 علبة روب
طبعا حاسه حالي مش تمام في يومياتي لكن كل يوم بقول ان شاء الله الامور بتتصلح اول ما يجي رمضان

[mona_94]

انا النهارده ما اكلتش الا ملعقه مربى رجيم و كوب شاى اخضر(سمعت انه بيخسس)حد جربه و نقص؟ و كمان بستخدم اقراص الشاى الاخضر لو حد عنده فكره عنه يا ريت يفيدنى

[amato ALLAH]

انا النهارده ما اكلتش الا ملعقه مربى رجيم و كوب شاى اخضر(سمعت انه بيخسس)حد جربه و نقص؟ و كمان بستخدم اقراص الشاى الاخضر لو حد عنده فكره عنه يا ريت يفيدنى

السلام عليكم اختي
الشاي الاخضر له فوائد كثيرة ولكن من حيث تنزيل الوزن فهو ما بنزل الوزن وحده انه مساعد بس ضعيف انا جربته وجربت الاقراص وجربت العلكة بالشاي الاخضر وما نفعو معي

[apple&orange]

انا النهارده ما اكلتش الا ملعقه مربى رجيم و كوب شاى اخضر(سمعت انه بيخسس)حد جربه و نقص؟ و كمان بستخدم اقراص الشاى الاخضر لو حد عنده فكره عنه يا ريت يفيدنى

وانا مع كلام امة الله هو مفيد للصحه العامه وممكن يكون عامل مساعد مع الرجيم لكن من غير رجيم مافي منه فايده

[mona_94]

شكرا ليكى يا امه الله و يا apple and orrange للرد و انا ان شاء الله فى رمضان همشى على نظام ola2007_2007 هو نظام عجبنى لأنه حلو و فى نفس الوقت يشبع
و اما عن يومياتى فانا انبارح لبخت فى العشاء اوى لأنى كنت فى عيد ميلاد و كلت قطعه بيتزا و قطعه كيك بالشيكولاته و قطعه صغيره تورته بس يومها ما اتغديت و فطرت كوب شاى اخضر و ملعقه مربى فقط بس حسيت انى تقيله اوى بليل فعملت شويه تمارين ونطيت 50 نطه حرقت حوالى كده 300 كالورى
بس ان شاء الله ما عاديتش تعود بعد كده اصلى ساعتها كنت ناسيه نفسى خالص

[ola2007-2007]

ازيكم عاملين ايه

اما عن يومياتى فبدات من امبارح الرجيم النباتى

وهستمرعليه لحد ميبدا رمضان

وهو كما يلى:

الساعة 7 : كوب شاى +ملعقتين لبن +ملعقة عسل نحل

الساعة 10: كوب لبن خالى الدسم او قطعة توست رجيم او برتقاله

الساعة2: طبق سلطة خضار او طبق شوربة عدس + طبق سلطه

الساعة4:كوب شاى +ملعقة لبن + ملعقة عسل نحل

الساعة 6: برتقاله او تفاحة او كمثرى

الساعة 9: كوب زبادى او طبق شوربة خضار + ربع رغيف

او
كوب لبن خالى الدسم + ملعقة عسل نحل


يارب يوفقنا كلنا يااااااااااااااااااااااااااااارب

[ola2007-2007]

يا جماعة ايه هى نوع الاعشاب اللى هتستخدموها فى رمضان

[mona_94]

انا عن نفسى مش هستعمل اى اعشاااااااب

[apple&orange]

وانا كمان

[apple&orange]

رررنننننننننننو ش انت فين ... قلقتينا عليك

[ملكة لروح]

مرحبا بنات نحيفا وسمينات المهم اننا كلنا حلوات انا راح ابدا معاكم بس ابغى اعرف ايش الريجيم اللي راح تتبعوه ومتى حتبدوا اتمنى تقبلوني معاكم اخت في الله لانو من جد تعبت انا من السمنه ونظره الناس ليا بازدراء,وادعوا الله ان يباركلكم في رمضان ويعينكم على صيامه وقيامه
الاسم_ملكة لروح
العمر-21
الطول-176سم
الوزن-)q100
الهدف -80 اول هدف_75 ثاني هدف...

[mona_94]

اه فعلا فين رناااااااااااااااااااااااااا

[apple&orange]

مرحبا بنات نحيفا وسمينات المهم اننا كلنا حلوات انا راح ابدا معاكم بس ابغى اعرف ايش الريجيم اللي راح تتبعوه ومتى حتبدوا اتمنى تقبلوني معاكم اخت في الله لانو من جد تعبت انا من السمنه ونظره الناس ليا بازدراء,وادعوا الله ان يباركلكم في رمضان ويعينكم على صيامه وقيامه
الاسم_ملكة لروح
العمر-21
الطول-176سم
الوزن-)q100
الهدف -80 اول هدف_75 ثاني هدف...

اهلا بيك معنا ملكة الروح
اي رجيم تلرتاحي فيه ابداي وتوكلي على الله فيه
ما في نظام محدد بس حاولي تذكري لينا يومياتك كل يوم عشان نكون متابعين بعض وندعم بعض
وعموما رمضان شهر خير في كل شئ ويا رب يكون بدايه طيبه عليك وعلينا اللهم امييييييييييين

[apple&orange]

اه فعلا فين رناااااااااااااااااااااااااا

مش عارفه

[mona_94]

اكيد عندها ظرووووووووووووووووووووووف