تويت
شيماء معلش
كلنا عندنا مشاكل المهم تقدري تتجاوزيها
وربنا معاكي
كلنا عندنا مشاكل المهم تقدري تتجاوزيها
وربنا معاكي
-
-
كدة يا بت انتى وهى الموضوع فى الصفحة التانية
طب زعلانة واكيد ايمان بردة زعلانةتعليق
-
صباح الخير بنات كيفكم
طبعا الرياضه ولاشي بسبب الظروف والريجيم تخفيف
واليوم اجتني الدودو احس انه ارتحت شوي لانه نفسيتي كانت الله بيعلم فيها
راح ارجع لريجيم الحليب لبين مااصوم بعد اسبوع ان شاءالله وابدا بتطبيق
نظام الخطه العشريه لبسبوسه حبيبتي مع بعض التعديل
عليه 19 يوم صيام الله يعيني وموفقين يابنات
بنات مين يصوم معييييييييييتعليق
-
ديييييييييييييينه
ياريت تعرفينا نظام بسبوسة
وان شاء لله نتجمع ونعمله مع بعض
ويارب تكونى بقيتى أحسن دلوقتى ياحبيبتى
نوووووووووووودى
من الآخر انتى فاكهة الموضوع
وكلنا النشويات
ههههههههههههههه
بحبك اوىىىىى
حاجة
بصى ان شاء الله ماتوزنيش خالص الفترة دى
غير بعد مانعمل كلنا ريجيم حلو كده
علشان اول مرة توزنى فيها تلاقى نفسك دخلتى عالم السبعينات بإذن الله
دودووووووووو
ماشى ياعم المشغول والمهم انت
بس ابقى افتكرنا ياسيييييييييييييدى
عثوووووووووووووول
ان شاء الله كله هايبقى تمام
وحتى لو كنتى زعلانة من حاجة ادخلى وزعلينا معاكى
بس ماتبقيش تبعدى كده يا ................ اكيد انتى عارفة هاقول ايه
ماياااااااا
عارفة انا لو كنت فى وزنك كده
ماكنتش هافكر فى ريجيمات خااااااااالص اساسا (بدأنا شغل الحسد بقى)
هههههههههههههههههههههه
يااااااااااااااااااااااااارب كلنا ننزل قبل شهر رمضان على الأقل 6 كيلووووووووو
قولوا آمين بسرعة
على فكرة ياجماااااااااااااااعة
الكتكوتة جتلى
اللى هى دودو
واللى هى سونيا
يااااااااااااه اتبهدلت معانا من كتر الأسامى
ومش عايزة احكيلكم مزاجى عامل ازاى دلوقتى
لانها بتيجى معايا باكتئاب جامد جداااااااااااااا
هى جت امبارح
وان شاء الله هاتخلص يوم الخميس والجمعة بقى فرىىىىى(هههههههههههههههه دى ماعندهاش دم البت دى)
وان شاء الله خلاااااااااااص السبت ان شاء الله هابدأ
يعنى انجزوا واتفقوا او حتى كل واحدة تدور على نظام حلو وتكتبه ونعمل استفتاء لحد مانوصل لأعلى تصويت
ونختار بكده الريجيم اللى هانعمله ماشى؟؟؟
انا كمان هادوّر وهاحطلكم ان شاء الله حاجة كويسة
على فكرة انا عند اختى من امبارح
وهانخرج النهارده ناكل (هههههههههههههههههه) الواحد فجأة بقت كل حياته اكل..هععععععععععععع
فجأة اه ياختى فجأة قال يعنى كانت قبل كده من غير اكلالتعديل الأخير تم بواسطة eman_for_allah; 28-07-2008, 09:06 AM.تعليق
-
صباح الخير ميمو
الخطه العشريه كانت عشرة ايام
7ايام سلطه ولبن بس
و3 ايام 300 غرام مشاوي اي شي
سمك دجاج او لحم مع حبة تمر
بس انا جربتها 4 ايام آكل سلطه ولبن وصدرجاج وكون شبعانه كتير ومفجوره من الاكل كمان
وماكنت آخد تمر وكنت ماجوع بالسحور واذا كتير جعت آكل تفاحه مع كاسة حليب او شرايح جبنه مع كاسة حليب
وعملت خلطة الزنجبيل مع القرفه واليمون وصرت اشرب مي كتيرررررر ونحفت 4 كيلو باربعة ايام وتغيرت كليييييي وصار اكلي كتير قليل ومرتاحه وذهني صافي وعبادتي صارت احسن والحمدلله على كل حالتعليق
-
صبح صبح يا عم الحج
صباح الخير على احلى بنات
يا ايمي يا عسل انتي دايما بتخجليتي بكلامك العسل
انتو احلى نشويات في الدنيا
وانا عمري عمري عمري ما حعمل ريجيم عليكو هههههههه
والله انا كمان بحبك جدا وربنا يعلم
وبحب كما شوية بنات زي
شوشو القمر
ودودو العسل
ومايا الحلوة
ودينة القشطة
وامنية السكرة
وهمسات الشربات
وحاجة الامورة
يا سلام عليكو احلي بنات واحلى شلة في الدنيا
شوفو يا حلوين انا اليوم مصحصحة من كتر ما رقصت
اصلي خلصت شغلي وبعدين قعدت ارقص يمكن ساعة
اصلي متعلمة الرقص جديد هههههههههه
شوفو كل يوم بنقول بدنا ريجيم جديد00000 واحدة تكون شجاعة وتكتبلنا الريجيم المظبوط
يلا مستنيين الاسد الي حيظهر كمان شوية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟تعليق
-
رب يفرج كربك يا مس عسل معلش استحملي الست الوالدة دي ربنا وصى بها و لك الاجر حتى لو كانت هي المخطئة. أنت بس خلي في بالك انك اذا طولت بالك عليها و عاملتيها بالحسنى ح تأخذي أجر كبير (ان شاء الله) ربنا ح يوفقك دنيا و آخرة.
يا الله يا جميل خلينا نركز على الريجيم و الرياضة. أخبار الازازة ايه؟تعليق
-
دندونة هل الخاص؟ حول تنصيب برنامج الست مايا؟؟
يا بنتي ركزي على ريجيم واحد كل شوية كاتبة ريجيم شكل!!
بالنسبة للصوم ان شاء الله انا معاك من اول شعبان ناوية (يإذن الله) بس انا ماشية على الوجبات الصغيرة المتعددة و لا احب التقيد يأي لائحة يعني اللي موجود بالبيت ماشي يا احلى دندونة؟تعليق
-
سلااااااام علي احلي بناتونبتدي كلنا سوي
دينه
الله يكون معاكي انا كمان حلقحقك في الدودو
ايه هو نظام الخطة العشرية ؟
ايمي
لالا الانسان طماع لو وصلتي ان شاء الله لوزني
راح تكملي لاكتر وتنزلي
كندي
رقص يا انا بقالي كتير مرقصتش حقوم دلوقتي وارقص ههههه
شيماء
حبيبتي طمنين عليكي
وبو انثي كمان فينك
اصلي اتعودت عليكو كلكم
المهم انا مش ماشية علي اي حاجة
هو تخفيف بس
لاني لازم اتفق معاكم علي نظام معين
راح ارجع بعد شويا برجيم كويستعليق
-
إيمو يا جميل انت, هي فكرة حلوة انه ما اوزن بس انا مشتركة في حملة أخرى و عادة نوزن كل يوم سبت فصعب شوية. بس خلال ايام الاسبوع انسى الميزان خالص لانه اذا وزنت كل شوية يجي لي احباط و اكل الطاق طاقين.
أخ من الست سونيا تلخبط الهرمونات و تخلي الواحدة مننا تأكل الحلويات و يجي لها اكتئاب. رب يكتب لنا الاجر.تعليق
-
إليكم رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
نظام الرجيم:
الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرىتعليق
-
حجه بتعرفي انه بسبب وفاة حماتي ماعملت الريجيم مع البنات وهلا بدي ريجيم
قبل الصيام
على فكره اذا اتبعت نظام واحد جسمي مابينزل
الف شكر عالرساله بس كمان مازبط راح استنى زوجي
يالله بانتظارك حجه نصوم سواااااااااتعليق
-
ايه رايكم في الريجم صحيح هو صعب بس لو خسينا ولو 4 كيلو كويسين
قلتوا ايه
وراح ابحث اكثرتعليق
-
مايا لي عوده معك بنتي جننتني رايحه نيمها من غير شرتعليق
تعليق