نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الرااااااااابع

[eman_for_allah]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبايبى الحلوين
معادنا النهارده مع حدوتة الشاطر حسن والست الكلبوظة
هههههههههههههههههههه
حبة تفاؤل بقى كلبوظة ايه؟؟؟
ده احنا حتى فى الاجزاء اللى فاتت وبرغم اللخبطة اللى كانت زيادة عن حدها شوية لالالالا شويتين تلاتة أربعة
بس باركنا لناس كتيرة على النزول
وآخرهم دودوووووووووو
وزوزوووووووووووووووووو


انا فرحانة جدا جدا جدا جدا علشان فتحنا الجزء الرابع واحنا لسه مع بعض بنفس الحماس
وبرغم كل حاجة بس لسه بنكمّل (على اساس اننا مخطوبين يعنى) ههههههههههههههههه


وإليييييييييييييييييييكم رابط الاجزاء اللى فاتت
علشان اللى عايز يتابعنا من البداية

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=454075

وهاكتب لكم آخر أخبارى فى أول رد إن شاء الله

ووحشتونى كلكم جدااااااااااااااااااااااااا

كندىىىىىىى
دودوووووووووو
زوزوووووووووووو
أمنيييييييييييييييية
مااااااااااياااااااااااااااااااا
hajaaaaaaaaaa

وآخرا وليس بآخر الثت مث عثل
اللى هاتقطعنى علشان ماكتبتهاش أول واحدة
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ويارب مااكونش نسيت حد
ويلا بقى نكمّل سوا

[eman_for_allah]

إحم إحم

أحب أحيطكم علما بإن الدورة انتهت امبارح
وانى بدات النهارده الكورن فليكس مع اللبن خالى الدس
وجبت الكورن فليكس بطعم الفواكه علشان يكون فيه شوية سكر كده ولا حاجة

وفطرت من شوية لبن وشوية كورن صغيرين
والغدا والعشا هايكونوا نفس الحاجة ان شاء الله


آه على فكرة انا وزنت قبل ماأبدأ لقيتنى 71 كيلو و 200 جرام
وان شاء الله على معادنا يوووووووووووم 14/7

[بوح أنثى]

مسااااااااااااء الخيييييييييييير ..

ألف ألف مبروووووووووووووك ايمي على الجزء الراااااااااااااابع ..

جمعه مباااركة على الجميع ..


وإن شاءالله ننزل الوزن الزائد بصحة وعافية .. ادعوا ياابناات فى الجمعه ساعة إستجابة ..

أنا اليوم الحمدلله ماشية فى رجيم 5 كيلو فى أسبوع ..

ومشيت نص ساعه وإن شاءلله حمشي فى الليل كماان ..

ايمي بطلي يابت من الرجيمات القاسية دي ..ههههههههههه

[امنية_87]

السلام عليكم

كيف احوالكم يابنات ؟ وحشتوووووووني كلكم
الف مبروك بداية جزء جديد

بس ياريت يكون في التزام اكثر ارجوووووكم لاني اتشجع بتشجيعكم

اانا اليومين اللي فاتوا ملخبطة في الاكل

لكن اليوم بديت بتنظيم الاكل من جديد

وححاول اضاعف وقت الرياضة

لاني مابقى للسفر غير 3 اسابيع فقط

يعني مابقى لي وقت ابدااااا لازم اكون شديدة مع نفسي

[امنية_87]

كيفك يابوح ايش اخبارك ؟؟ شكرا لتذكرتك بالدعاء جزاك الله خيرا

انا ايضا احاول ادعي بكل ساعة من الجمعة الله يستجيب من الجميع

[maya23]

السلام عليكم
الف مبروك افتتاح العدد الجديد
ان شاء الله نتابع بعض
ويكون خير علينا

[maya23]

حبيتي ايمان
يوم 14/7 حتعملي رجيم ايه ؟

[كندي]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك علينا كلنا
ويارب يكون الجزء الجديد وجهه حلو علينا
ايمان 0000000 تسلم ايديكي يا عسل وربي يوفقك بريجيمك بعد يومين وزني وقوليلنا النتيجة
انا عني الحمد لله "لم اخبص بعد ههههههههه" يارب ماخبص خااااااااااااااااااالص
اليوم عملنا كبسة وفراخ
تصدقوا اني ما كلتش ولا رزاية هههههه
اكلت سلطة +صدر فرخة +سلطة زبادي
يارب كلنا ننزل بصحة وعافية

[eman_for_allah]

دودوووووووووووووو
الواحد مابيحرمش والله
نفسى أجرب كل الريجيمات علشان وزنى ينزل بالرغم من انى باتعب جامد بسبب الريجيمات الصعبة دى
بس يلا ادينا بنجرب

أمنيييييييييييييييية
شدى حيلك فى ال 3 أسابيع دول ياحبيبتى
خديها تحدى وان شاء الله توصلى لوزن كويس جدا

مايااااااااااااا
انا مش هابدأ ريجيم معين يوم 14/7 لكن ده اليوم اللى حددناه علشان كلنا نوزن فيه ان شاء الله

كندىىىىىىىىىىى
خلاص ماشى ان شاء الله هاوزن يوم الاتنين الصبح او الاحد بالليل علشان اقول لكم الريجيم ده عمل فيا ايه بعد 3 ايام


والله يبارك فيكم كلكم ياجماعة
وان شاء الله نفضل نشجع بعض كده دايما

[maya23]

شكرا ايمان
انا فهمت وان شاء الله يوم 14/7 نكون احسن

[ken1976]

انا كمان حنضم ليكو انا وزنت اليوم 73 كلغ وحتبع معاكم الرجيم انتظارا ليوم 14 .07. انا بوزن كل يوم وباكل الياف كثيرة واعشاب وادا حبيت اديك الوصفة
باي يا حلوين.
.

[كندي]

مرحبا ken
اهلا وسهلا فيكي معانا
وياريت تقوليلنا الوصفة حبيبتي يمكن نستفيد
وحياااااااااااااااكي الله معانا

[زوزو الرشيقة]

الف مبروك
لا
الف ايه
نخليها مليون مبروووووووووووووووووووك للجزء الجديد
نخليها المرة دي جدا الجد اي بنات
عاوزين من كل وحدة تنزل على الاقل 3 كيلو في الجزء
يا بت يا ايمي هو انتي مش بتحرمي
بعد يومين هتيجي تعيطي وتقولي نفسيتي تعبانة ومش عارفة ايه
خليكي في الصحي والمنوع يا بنتي

انا النهاردا كان فري بس مش اوي يعني
اكلت طبيخ بقالي كتييييييييييييييييير ما اكلتش طبيخ

على فكرة فرح بنت اخويا هيكون يوم الاربعاء ليلة الخميس الي جاي 9/7
تفضلوا كلكم معزومين
هي السعودية مش بعيدة
يادوبك فركة كعب


كندي اخبارك ايه يا قمراية ياحتة سكراية
نزلتي على ال4 في 4 والا زيي يادوبك يوم وبطلت
اصلي بصراحة مبحبش التزم بريجيم عشان نفسيتي ما تتعبش

[apple&orange]

الف مبروك على الجزء الجديد

[Haja]

يا بت يا ايمي هو انتي مش بتحرمي
بعد يومين هتيجي تعيطي وتقولي نفسيتي تعبانة ومش عارفة ايه
خليكي في الصحي والمنوع يا بنتي

ألف مبروك الجزء الجديد و ان شاء الله كل جزء و انتم انحف كده لغاية ما توصلوا لاوزانكم الميثالية

و انا مثل زوزو الرشيقة لا احب ان اتقيد بنظام معين لانه يعمل لي رد فعل عسكي و نفسي

انا ماشية على نظام النقاط يشبه السعرات بعني اشوف كام نقطعة مسموح لي في اليوم و اختار اللي عوزاه على ان لا اتجاوز نقاطي و طبعا الرياضة مهمة جدا.