نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الرااااااااابع

[بوح أنثى]

كيفكم يااحلوين ؟؟

الحمدلله أنا اليوووم فطرت كاس عصير أناناس ..

والغداء: شوربة + تونة + سلطه ..

العشاء: ححاول مااتعشي

واليوم مشيت ساعه تقريبااااا ..

بس يابناات فى حاجه مضايقتني جدا جدا جدا

انه جسمي بينحف بس صدري لأ والله أمس اشتريت تيشيرت مقاس 14 كله كويس ماعدا الصدر أعمل ايه انجدوووني

جربت خل تفاح وجربت تمارين مانفع .. والله نفسيتي تعباانه من دا الموضوع

[بوح أنثى]

زوزو ألف ألف مبرووووك لبنت أخووكي

الحمدلله أنا فى السعووديه عشاان أحضر <<< ماصدقت ههههههههههههههههه

يالله شدي حيلك يااقمر ..

haja .. الله يوفقك يااقمر فى رجيمك ..

ايمي .. عملتى ايه فى رجيمك إن شاءالله تماام

كندي .. أخبااارك ايه يااقمر ؟؟

Ken .. أهلا بيكي يااعسل شرفتييينااا

[Haja]

كيفكم يااحلوين ؟؟

الحمدلله أنا اليوووم فطرت كاس عصير أناناس ..

والغداء: شوربة + تونة + سلطه ..

العشاء: ححاول مااتعشي

واليوم مشيت ساعه تقريبااااا ..

بس يابناات فى حاجه مضايقتني جدا جدا جدا

انه جسمي بينحف بس صدري لأ والله أمس اشتريت تيشيرت مقاس 14 كله كويس ماعدا الصدر أعمل ايه انجدوووني

جربت خل تفاح وجربت تمارين مانفع .. والله نفسيتي تعباانه من دا الموضوع

و الله ضحكتيني يا يوح. سبحان الله بصي انا صدري وسط و اول ما بدأت اخس النزول كان منه (مع انه التمارين اللي اعملها ليس لها علاقة بتخسيس الصدر) يعني انا اركز على شد البطن و الافخاد و الورك (عارفة البلاوي المتلتلة دي) و كلها تنزل بطلوع الروح بس الصدر ينزل اول شيء و من غير ما احد يكلمه او يجي جنيه!! سبحان الله. هو نزول الوزن من منطقة معينة او تراكمه في منطقة معينة له علاقة بالجينات. عموما ان شاء الله راح ينزل بعدين بعد ما يخلص الشحوم من جسمك. انا عندي اول منطقة تتراكم فيها الشحوم هو البطن و آخر شيء ينزل منها الشحوم. ح نعمل ايه يعني الحمد لله على الصحة و العافية.

[كندي]

السلام عليكم
مرحبا يابنات
دودو الله يسلمك حبيبتي والله يخليك لي دايما بتسالي عني يا عسل
والله انا عاملة ريجيم وما باكل اي شي بنصح بس المشكلة وزني ما بنزل مش عارفة ليش
بجد كتيييييير متضايقة
هو صحيح مقاساتي اختلفت بس مش كتير
بس والله بجد زعلانة
حاجة 0يارب كلنا ننزل بصحة وعافية
زوزو 00000000 مبارك فرح بنت اخوك انا متاكدة انك حيكوني قمر 14
وانا خلص حجزت التذاكر
مبااارك حبيبتي
ادعوليييييييييييييي ينزل وزني والله اني زهقت

[maya23]

السلام عليكم
ايه اخباركم انا ماشية كويس والحمد لله
الصبح شرب نص كاس حليب خالي الدسم
مع كورنفلكس الي بموت في طعمهم
وشربت مء
وبعدين طلهت مشيت 15 دقيقة

ورجعت اتغديت سيتك مشوي مع
خضار مسلوقة من غير لا زيت ولا ملح
ايه رايكم لحد دلوقتي

[eman_for_allah]

مايا حبيبتى
لحد دلوقتى انتى كده تمام اوىىىىىىى
وخليكى مستمرة على كده
وسؤال بقى
هو انتى الكورن فليكس اللى بتحبيه بطعم ايه؟؟
أصل انا جبت اللى بطعم الفاكهة بس ماحبتش طعمه اوى مع اللبن
لانى اساسا مش بحب اللبن اللى بسكر
وطبعا لما بحط الكورن فليكس على اللبن بيخلّى طعم اللبن مسكّر جدا
لانه بالفواكه
علشان كده بقيت باكل ده لوحده وباشرب ده لوحده
وكمان اللى بالرز واللى بالشيكولاتة مش عاجبيننى
انتى رأيك احلى طعم ايه؟؟
اصل انا الريجيم اصلا بتاعى كله كورن فليكس ولبن خالى الدسم

زوزوووووووووووووو
لولولولولولولولولولوىىىىىىىىىىى
ألف مليون مبرووووووووووووووووووووووووك
دعوة الفرح لسه ماوصلتنيش ليه ياهااااااااااانم؟؟؟
ااااااااااااااه مش عايزة تعزمينا علشان مانشوفكيش يوميها وانتى قاعدة فى جنب لوحدك بتلخبطى فى الأكل
ههههههههههههههههههههه
بس على مييييييييييييييييييييين
هانعرف اذا كنتى ملخبطة ولا لأ
اصل انا اختى عندكم فى السعودية هى وجوزها وابنها وهايجيلنا تقرير كامل باللى حصل فى الفرح كله

امنية حبيبتى
فييييييييينك؟؟؟
واخبار الريجيم معاكى اييييييييه؟؟
يلا شدى حيلك كده علشان تروحى المصيف وانتى فرحانة ومش شايلة هم حاجة ابدااااااااااااا

دودوووووووووووووو
انا فعلا زى haja
يعنى لما ببدأ أتخن بيكون من تحت لفوق
ولما ببدأ أخس بيكون من فوق لتحت
وده معروف على فكرة بصفة عامة
وكمان انا ماكنتش باعمل تمارين للصدر وكنت باركز على تمارين الفخذين والبطن بس لقيت ان الصدر بيخس أول حاجة
وزى ماحاجة قالتلك يمكن لما كل الشحوم اللى فى جسمك كلها تنزل يبدأ الصدر ينزل بعد كده
وماتزعليش نفسك ياحياتى كل واحدة مننا عندها كلكيعة مضايقاها
هههههههههههههههههه
امال احنا هنا بنعمل ايه؟؟؟ مش علشان نخلص من الكلاكيع اللى مالهاش لزمة دى؟؟؟؟؟

حاجة
بصى انا عارفة ان ريجيمك حلو اوى
ومريح جدا
لانك ماشية على اساس معين
وأوعدك بإذن الله هامشى انا كمان على نظام السعرات بس بعد يوم 16/7 ان شاء الله علشان المناسبة اللى عندى

كنوووووووووووووووووود
بصى ياحبيبتى ماتزعليش خااااااااااااااااالص
انا كمان والله مش بانزل جامد على الكورن فليكس واللبن
مع انى كنت باسمع انه بينزل 6 كيلو فى الاسبوع
بس تقريبا هو ممكن ينزّل 6 كيلو للى وزنهم اساسا فوق 90 وال 100 والحاجات دى
علشان طبعا احنا كل مابنقرب للمثالى كل ماكانت نزولنا صعب جدااااااااا
وانا كمان على فكرة عندى امساك صعب جدا قلب معايا بصداع
لانى طبعا اليومين دول مش باكُل أى ألياف
وكمان ممكن تكون البريود قربت تجيلك
وعلى فكرة قلة النوم بتسبب عدم نزول الوزن
وكمان الملح لو اكلتيه بيحبس الميّه فى الجسم
دى كلها أسباب لعدم نزول الوزن
وان شاء الله تعرفى السبب وتحاولى تمنعيه وتنزلى نزول جامد

apple&orange
الله يبارك فيكى ياقلبى

كيييييييييييين
هى الوصفة دى بتنزّل كام كيلو فى كام يوم؟؟؟
لو نفعتك ياريت تكتبيهالنا اصل احنا مابنصدق نعرف اى حاجة بتخسس علشان نجربها
بس ياريت تكون مكوناتها طبيعية


انا بقى زى ماانتوا عارفين بدأت امبارح الكورن فليكس واللبن
بس النزول بطئ بطريقة تخنق
وطبعا قلت ان عندى امساك صعب جدا
وان شاء الله هاوزن بكرة بالليل او بعد بكرة الصبح واقولكم عمل ايه بعد 3 ايام
ولو بجد مانزلتش فى 4 ايام على الأقل 2 كيلو هابطله
اصل مش معقول احرم نفسى اوى كده لمدة 4 ايام وفى الآخر ماانزلش 2 كيلو
ادعوووووووووووووووووووولى

[كندي]

السلام عليكم
الله يعطيكي العافية يا ايمي كل هاد كتبتيه بجد مجهود تحسدي عليه ههههههههه
يارب يا ايمي تخسي ونخس كلنا لاني فعلا راح انجلط
وعلى فكرة الامساك بياثر على الميزان يعني شوفيله حل قبل ما تتوزني
والله انا مش داخل مخي خالص ريجيم الكورن فلكس انا حاسة انك بتحاربي
بجد لازمك فواكه وخضار
المهم يارب وزنك يكون نزل عشان يكون دافع الك
ويا ستي تخمينك في محله انا والله فعلا الدورة قربت تيجي
بس انا بجد محبطة من الميزان وبوقف عليه كتير في نفس اللحظة بقول يمكن يخجل وينزل شوية بس لا حياة لمن تنادي
عارفة لو كان الميزان بني ادم انا كنت ارشيته عشان ينزل هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حبيبتي مشكورة لاهتمامك
ويارب يارب يارب يارب ينزل وزنك "واحدة بواحدة يلا ادعيلي ههههه"

[maya23]

سلام ازيكم بنات
ايمان انا بحب بتاع الشكولاطة
طعم رااااااااااائع وبتمني
اشرب هو والحليب بس
اما التانيين مش عارفة
بس انصك بيه
وكمان بحس بشبع وقوة عجيبة لما اشرب مع الحليب

[maya23]

ان شاء الله يا ايمان تنزلي وابقي اشري حاجة للامساك
انا كنت باخد منها
وكمان تسعد علي انقاص الوزن

[زوزو الرشيقة]

احم احم
وكمان
احم احم
مش عارفة مالي النهاردا
خبصت الدنيا وبذمة وضمير
عارفين باكل ايه طول النهار
عمالة باكل دونات
مش وحدة ولا 2 ولا 3
اكلت 4 دونات
مجرمة مش كدا
شريرة كمان
حاسة اني زدت 10 كيلووو
بكرا هشوف نتيجة التخبيص دا كله واقول لكم ايه الي حصل
بس بجد فتحت ومعرفتش اقفل

[eman_for_allah]

4 دوناااااااااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياختىىىىىىىىىىىىىى
وكمان بتعترفى يازوزو؟؟؟؟؟؟؟؟
ده انا لو مكانك هاقول بس انى ملخبطة لكن مش هاقول اللخبطة دى كان فيها ايه
علشان هاخاف من الضرب اساسا
ههههههههههههههههههههههههههههههه
بصى ياستى ماتوزنيش وخلاص غير لما تبدأى ريجيم تانى
علشان ماتحبطيش نفسك
سيبك بقى من اللى فات وابدأى من جديد

كندىىىىىىىىىى
ياااااااااااااااااااااااارب ياحبيبتى المرة الجاية تدخلى وتفرحينا وتقوليلنا انك نزلتى نزول جامد جدااااااااااااااااا
على فكرة انا لما باكتب ردود مش باخد بالى ان الرد بتاعى طويل غير لما أخلّص كتابة خااااااااالص
علشان والله بجد لما باكتبلكم مش باحس بأى تعب وباحس انى باكتب لاخواتى
علشان كده مش باخد بالى كلامى كتير ولا قليل

ماياااااااااااا
بصى انا ماجربتش كورن الشيكولاتة مع اللبن
خلاص ان شاء الله هاجربه على ضمانتك
ولو ماعجبنيش هابعتهولك فى البريد المستعجل


دودوووووووووووووو
أمنييييييييييييييييييية
فيييييييييييييييييييييييينكم

[كندي]

صباح الخير يا بنات
زوزو ايه الي بيحصل داه ؟ايه الي انا شايفه داه ؟
شو هاللخبطة لالالاشكلها الطيبة مش نافعة معاكم
طيب يا زوزو انا حوريكي
4 يا مفترية طب لو بس 3 لقلنا معلش هههههههه
صحة وعافية يا عسل ان شا الله تعوضيها بكرة
ايمي الشطورة انا بمزح معك انا بنبسط جدا لما بشوف ردك طويل عشان كلامك دايما طالع من القلب عشان هيك بيوصل للقلب على طوووووووول "يا جامد انت "
شو اخبار الامساك معاك يارب يكون راح لانه بجد متعب وبيعمل صداع 000 طمنيني
وكمان كيف الكورن فلكس شكلك مش حتاكليه تاني ابدا هههه
بس يارب تكون نتيجيته حلوة
وشكرا يا عسل على دعوتك الحلوة يارب تححقق عن قريب
دودو 0000اخبارك يا بطة ؟
وين لا حس ولا خبر
امنية شكلك رحتي تصيفي بدري بدري 000000 شو عاملة ؟يارب تكوني خسيتي

[كندي]

نسيت اقلكو
انه نتيجة لصيامي امبارح حاسة حالي الي اسبوع ما كلتش
صحيت ميتة من الجوع اكلت بيضتين مسلوقين وجزرة ههههه
بس نفسي اكل كل الاكل الي في البيت
بس لا على مين انا حاكل نصه واخلي نصه للغلابة الي في البيت هههههههههههههههههههههههههه

[maya23]

ماياااااااااااا
بصى انا ماجربتش كورن الشيكولاتة مع اللبن
خلاص ان شاء الله هاجربه على ضمانتك
ولو ماعجبنيش هابعتهولك فى البريد المستعجل

هههههههههه
مستنياه

[eman_for_allah]

اييييييييييييييييييييه
مستنياه يامايااااااااااااااا؟؟؟
يعنى مش حلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لاااااااا انسىىىىىىىىىىىىىى
الوحوش مش بتبعت أكل لحد هعهعهعههعهعهعهعهعهع

كنووووووووووووود
وحشتينى اوىىىىىىىىى
بصى هو الامساك لسه موجود بس الحمد لله مش فيه صداع حاليا
وان شاء الله قبل مااوزن هاخد علاج للامساك
علشان لو وزنت وعندى امساك يبقى ربنا يستر عليا من الصدمة بقى
عارفة انا لو مكانك ونويت آكل ولاااااااااااااا هاييجى فى بالى حكاية البيض المسلوق دى
ده انا من دلوقتى باقول لماما على الأصنااااااف اللى عايزاها تعملهالى يوم كسر الريجيم
واخدة بالك انتى أصنااااااااااااف مش صنف
ياجماعة عايزين نمسك نفسنا شوية
احنا اتفقنا ان الجزء ده هايكون من غير لخبطة
وهايكون أحسن من الأجزاء اللى فاتت
مش 4 دونات وتقوليها بجرأة ومن غير خوف كمان ياللى فى بالى ههههههههههههههههه
على رأى كندى لو كانوا 3 ماكانش حد قال حاجة لكن 4؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!

دودووووووووووو
انتى اكيد بتمشى دلوقتى علشان كده مش بتدخلى تكتبى ردود
بصراحة انتى المفروض تدخلى موسوعة جينس فى المشى
لا بجد ماشاء الله عليكى بتمشى بمعدل حلو اوى (احنا هانحسد ولا ايييييييييييييييييييه)
يلا بقى طمنينا عليكى
آه يابنات بكرة الصبح ان شاء الله هاحطلكم وزنى الجديد ده اذا كان اتحرك أساسا ومافضلش زى القديم
وعلى فكرة النهارده هايبقى آخر يوم كورن فليكس ولبن لانى كده بجد تعبت اوى
وكفاية اوى اوى اوى
وكمان عايزة الخبط يومين كده مثلا 7/7 و 8/7
وأرجع تاااااااااانى
دأبدأ أى ريجيم سريع كده لحد يوم 16/7 اللى هو الخطوبة

على فكرة انا والله مش عارفة فيه ايه
انان فى شهر نزلت 8 كيلو وبقالى 3 شهور مش عارفة أنزل 5 كيلو
مع انى قبل كده من سنتين تقريبا كنت وصلت ل 63 كيلو
بس مش عارفة مال جسمى بقى عنيد كده ليييييييييييييييييييه
نفسى أرجع تانى أشوف الستينات على الميزااااااااااااااان ياعااااااااااااااااااااالم