ريجيم( وجبة كل ساعتين) لتخفيف الوزن 5 كيلو في 5 ايام مين معايا؟؟؟

[ola yousef]

صباح الخير مى مى وصلاتى حياتى
معلش مادخلتش امبارح اكمل اعزرونى عندى حبيبه مجنينانى
امبارح كملت علبة تونه
وساعتين خياره
وساعتين تفاحه اما اليوم
كوب ماء
من ساعه بس
ولسه وخده تفاحه
لكن عندى سؤال
الترتيب ضرورى زى ماهو مكتوب؟
النعاع على الشاى الساده فى مشكله؟
ياريت تردوه عليا بسرعه
وشكرا ام حبيبه

[صلاتي حياتي]

صباح الخير للجميع
كيفك علا حبيبتي اول سؤال ما بعرف سامحيني تاني سؤال لا ما فيها شي شاي بالنعناع عادي حطي الله يخليلك حبيبه يا ام حبيبه
انا قررت انسحب بدي اعمل رجيم صحي متل رجيم السعرات
لاني اعتقد الوزن اللي بقصه مش دهون كله ميه لانه مش ثابت فالافضل رجيم صحي وبطيء احسن من سريع
وبعدين ارجع اللي خسرته مضاعف
بنات لله يوفقكم ويبعد عنكم الامراض
في حفظ الكريم

[meme meme]

اهلين علا قرات في مواقع تانيه انه الترتيب مو ضروري فالوجبات يعني ممكن تقدمي وحده على تانيه عادي
وممكن تبدلي اشياء باشياء تانيه بس يكون نفس الصنف
يعني جبنه بجبنه
او بروتين ببروتين
وكدا

[meme meme]

صلاتي كان نفسي تكملي معانا كل اللي فضل يومين كمان بس
يالله الله يوفقك في اختيارك
هو صحيح كلامك بس ايش نعمل فالصبر؟؟

[ola yousef]

شكرا
صلاتى حياتى ومى مى على اهتمامكم وتشجعيكم والله الموفق

[تـصـمـيـم]

السلام عليكم ممكن تقبلوني صديقه معكم وابدا انشاء الله بكره معكم لانه ابي انحف على الاقل 3 كيلو في اسبوعين لانه عندي مناسبه
بس لازم اشرب خالي الدسم مايصلح قليل دسم لانه مايتوفر عندي
الله يجزاكم خير ردو علي انا من السعوديه
وابي ريجيم تصميم الي لساجده ماالقيته الي اسمه نو حرمان ياليت تحطون لي الرابط

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موفقه حبيبتي نونو

وهذا هو رابط الموضوع

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=458987

[ola yousef]

صباح الخير
النهارده اليوم الرابع
ايه الاخبار

[meme meme]

بنات اتقدم السفر وامس سافرت لاهلي
انشالله حاخفف فالاكل بس ما اتبع رجيم معين
موفقين..

[nono_1]

الله يجزاك خير يابعد قلبي

[راوية المصرية]

ده بزيد خمسة كيلو في خمس ايام